Астрофобия что это такое

• 1 Русский
  • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
  • 1.2 Произношение
  • 1.3 Семантические свойства
    • 1.3.1 Значение
    • 1.3.2 Синонимы
    • 1.3.3 Антонимы
    • 1.3.4 Гиперонимы
    • 1.3.5 Гипонимы
  • 1.4 Родственные слова
  • 1.5 Этимология
  • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
  • 1.7 Перевод
  • 1.8 Библиография

Морфологические и синтаксические свойства[править]

астрофобия

Существительное, неодушевлённое, женский род (тип склонения ?? по классификации А. А. Зализняка).

Корень: --.

Произношение[править]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. психиатр. навязчивый страх — боязнь звёзд и звёздного неба ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

1. фобия

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

От ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Библиография[править]

Типология страхов. Самые распространенные страхи и фобии

В нашей статье «Страх. Что с ним делать?» мы подробно рассказывали о страхе, а также о том, какое значение он имеет для человека. Именно там мы объяснили, почему он так важен и нужен в жизни каждого из нас, почему так хорошо, что он свойственен всем нам. Сегодня же мы хотели бы поговорить относительно страха по большей части безоценочно.

Вне зависимости от того, является страх рациональным или иррациональным, его нужно понимать, чтобы определять свои дальнейшие действия и вообще уметь оценивать свое состояние. Поэтому и необходимо узнать основные особенности страха. Далее мы расскажем вам о том, какие существуют формы страхов, и познакомим с самыми распространенными их видами.

Формы страхов

Страхи можно классифицировать по разным критериям. О некоторых из них мы поговорим чуть ниже, а пока рассмотрим классификацию эмоциональных состояний, так или иначе связанных со страхом, исходя из интенсивности, объективности и силы восприятия. Здесь все предельно просто, ведь вы и сами не понаслышке знакомым с такими вещами как:

• Спокойствие. Состояние полного эмоционального покоя, когда человека ничто не тревожит, ему комфортно психологически, он не испытывает никаких негативно окрашенных состояний, связанных со страхом.
• Тревога (опасение, беспокойство). Состояние, в котором человек чувствует неопределенность ситуации, ожидает плохого поворота событий. Чаще всего тревога не имеет под собой объективного стимула и является иррациональной.
• Волнение. Состояние, проистекающее из тревоги, и представляющее собой усиленную ее форму. При нем человек испытывает более интенсивное нервное возбуждение, т.к. не знает, что с ним может произойти, и боится этого.
• Страх. Состояние, обусловленное реальной или предполагаемой угрозой. Напомним, что есть здоровый страх, предостерегающий от опасности, а есть страх нездоровый – не имеющий под собой оснований. Именно с ним необходимо уметь справляться.
• Ужас. Состояние, порождаемое сильным страхом. Оно способно повергнуть человека в оцепенение, дрожь, шок. Активная реакция человека при ужасе отсутствует, устранить источник страха он не в силах.
• Паника. Состояние, представляющее собой еще одну крайнюю форму страха, но выражается оно не в оцепенении, а в том, что человеком начинают управлять его чувства. Его действия при этом не подчинены никакой логике и часто вредят ему самому.

Также мы можем выделить еще одно состояние, связанное со страхом. Это состояние бесстрашия. В случае с реальной угрозой оно может привести к крайне печальным последствиям. Наблюдать состояние бесстрашия можно у людей с гипертрофированным и нездоровым чувством уверенности в себе, людей, не имеющих чувства самосохранения и страдающих психическими отклонениями (о ситуациях, когда быть бесстрашным требуют обстоятельства, мы здесь речь не ведем).

Но это лишь начальная классификация страхов, дающая общее представление о том, как вообще может выражаться страх. Далее мы приводим другую классификацию – разработанную советским и российским психиатром и психотерапевтом Борисом Дмитриевичем Карвасарским. Он разделял страхи на восемь больших групп:

• Пространственные страхи (сюда относятся батофобия – страх глубины, акрофобия – страх высоты, агорафобия – страх открытого пространства, клаустрофобия – страх замкнутого пространства и т.п.)
• Социальные страхи (сюда относятся неофобия – страх любых перемен, гетерофобия – страх противоположного пола и т.п.)
• Страх болезней.
• Страх смерти.
• Страх секса.
• Страх навредить окружающим.
• Страх страхов (именно это страх, кстати говоря, служит причиной всех фобий).

Однако классификация страхов Б. Д. Карвасарского является довольно сложной и относительной. Более конкретно к категоризации страхов подошел австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд, разделивший страхи на два класса:

• реальные страхи;
• невротические страхи.

Подобным же образом классифицировал страхи и канадско-американский психиатр Гарольд Ирвин Каплан. Он разделили их на:

• конструктивные страхи;
• патологические страхи.

Но интереснее всего то, что два этих ученых сошлись в том, что первые страхи (реальные и конструктивные) необходимы человеку, чтобы он мог спасти свою или чью-то жизнь, а вторые (невротические и патологические) можно рассматривать в качестве признака разрушающего человека недуга.

Есть также и интересная теория у специалиста по исследованию стресса Юрия Викторовича Щербатых, предложенная им в 2000 году. Согласно его концепции, существуют три вида страхов:

• Природные страхи. Сюда относится все, что оправдано природными явлениями (ураганы, землетрясения, цунами, грозы и т.д.) Такие страхи вполне обоснованы и им подвержены даже адекватные люди. В самой человеческой природе заложено опасаться всего неизвестного (еще раз повторим, что об этом мы рассказывали в статье «Страх. Что с ним делать?», а также в статье «Психологические основы страха»). Несмотря на то, что сегодня человек прекрасно понимает происхождение большинства природных явлений, страх перед ними остается, и он является естественным. К этой же категории страхов можно отнести боязнь различных животных, насекомых и прочих живых существ.
• Социальные страхи. Ю. В. Щербатых, беря за основу результаты разных социологических опросов, пришел к выводу, что наибольшие опасения у людей вызывает, конечно же, угроза войны. И этот страх свойственен даже тем, кто никогда в военных действиях не участвовал. Среди других социальных страхов он называет страх преступности, хулиганства и беспорядков, страх за своих близких, страх смерти, страх бедности, страх публичных выступлений и публичности вообще, страх перемен и некоторые другие.
• Внутренние страхи. В детстве многих из нас пугали каким-то бабайкой или сереньким волчком, который придет и заберет нас, если мы не будем слушаться. Мы выросли, однако страх посмотреть ночью в зеркало, заглянуть под кровать или вытащить ногу из-под одеяла остался у многих. Фантазия человека, получившая соответствующий посыл еще в детстве, способна порождать самых разных монстров, с которыми не сравнятся никакие пауки и ураганы. И перестать бояться подобных вещей очень и очень трудно (кстати, почитайте нашу статью «Чего боялись известные люди», где есть масса подтверждений сказанному).

Грань между тремя этими группами страхов очень тонка и увидеть ее крайне сложно. К примеру, если человек испытывает внутренний страх перед засасывающей его трясиной, его в определенной мере можно отнести и к социальному, и к природному страху. Страхи могут хитро между собой переплетаться и оказывать на человека необъяснимое влияние.

Но и на этом всем классификация страхов еще не заканчивается, ведь существует еще и их градация по возрасту:

• Детские страхи. Когда ребенок только начинает жить, у него работает генный запас рефлексов. Так, малыш может бояться, что его подбрасывают вверх, когда слышит громкие звуки или видит незнакомцев. Такие реакции являются нормальными и конструктивными, но жизнь идет вперед. Если родительское воспитание было неправильным или на ребенка повлияли какие-то особые обстоятельства, у него могут развиться невротические страхи. Например, если дитя наказывали запиранием в кладовке, у него может развиться клаустрофобия, а если мама однажды потеряла его в торговом центре, он может начать бояться открытых пространств и больших скоплений людей.
• Страхи взрослого человека. Адекватный взрослый человек прекрасно понимает, что в темном шкафу нет Бугимена, однако его может бросать в ужас от одного вида змей, пауков или богомолов. Точно так же он может бояться, что его оставит любимый человек, или испытывать страх перед сценой; бояться оказаться хуже других или считать себя недостойным многих благ; чрезмерно контролировать свою вторую половину или постоянно переживать за детей и т.д.
• Страхи пожилых людей. Страхи пожилых людей могут отличаться от страхов детей и взрослых. Они являются специфическими. К боязни темноты, мышей и ураганов может добавиться страх заболеть и стать в тягость своим родным. Но в то же время исчезают страхи, которые раньше беспокоили, например, страх быть непонятым окружающими, страх не испытать любви в жизни. Однако некоторые страхи могут доходить до крайностей: бабушка, боясь незнакомцев, не открывает дверь даже родным, дедушка, опасаясь транспорта, не подходит к дороге ближе чем на 200 метров и т.д.

Такова первичная классификация страхов. На самом деле эта тема достойна более тщательного изучения и написания серьезной научной работы. Но мы лишь ставили перед собой задачу – показать, насколько многообразно это уникальное явление под названием страх, и надеемся, сумели эту задачу выполнить.

О том, как работать со страхами, вы можете почитать в статьях «Страх. Что с ним делать?» и «Метод систематической десенсибилизации для борьбы со страхами», а мы продолжим этот материал очень любопытной информацией. Как вы знаете, страх может стать неконтролируемым и навязчивым, т.е. перерасти в фобию. Так вот ниже мы расскажем о самых распространенных фобиях людей.

Самые распространенные фобии

Фобия представляет собой проявление иррационального страха или повышенной тревожности, связанной с реальными или ожидаемыми объектами или ситуациями, вызывающими страх. Это навязчивое состояние, обостряющееся в конкретных условиях и не поддающееся логическому объяснению. Под воздействием фобии человек боится и старается избежать определенных ситуаций, видов деятельности или объектов.

Далее мы приводим список самых распространенных фобий в алфавитном порядке:

• Агорафобия – боязнь открытых пространств. Люди с этим страхом предпочитают всегда находиться в помещении.
• Аквафобия – боязнь воды. В гипертрофированной форме может перерасти в страх выпить даже глоток воды.
• Акрофобия – боязнь высоты. Страх вызывает подъем на любые возвышенности, начиная табуреткой и заканчивая горами.
• Арахнофобия – боязнь пауков. Считается свойственной большей части людей в мире.
• Астрафобия – боязнь грома и молнии. Очень распространенный страх, заставляющий людей прятаться в убежище во время грозы.
• Аэрофобия – боязнь полетов и воздушных судов. Является помехой для многих людей, желающих путешествовать.
• Гемофобия – боязнь вида крови. При виде крови даже по телевизору человек с такой фобией может потерять сознание.
• Геронтофобия – боязнь старости. Чаще всего этот страх наблюдается у людей среднего возраста.
• Гомофобия – боязнь, а точнее неприятие гомосексуальности и людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией.
• Дентофобия – боязнь стоматологов. Люди с этой фобией предпочтут терпеть острейшую зубную боль, нежели сядут в кресло зубного врача.
• Какоррафиофобия – боязнь неудачи. Свойственна в основном людям, ориентированным исключительно на успех.
• Кинофобия – боязнь собак. Еще один вид фобий, свойственных огромному количеству людей.
• Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Человек с обостренной формой этой фобии начинает паниковать в обычном лифте.
• Ксенофобия – боязнь незнакомых людей. Может развиваться на половой, межрасовой и религиозной почве.
• Мизофобия – боязнь микробов и грязи. Человеку с этим страхом неприятно прикасаться к любым предметам вне своего дома, где всегда идеальная чистота.
• Монофобия – боязнь одиночества. Может выражаться в виде страха быть брошенным любимым, остаться одному в мире или оставаться одному в помещении.
• Некрофобия – боязнь покойников. Яркий пример страха перед неизвестным.
• Никтофобия – боязнь темноты. Несмотря на то, что ей страдают преимущественно дети, она отмечается и у огромного количества взрослых людей.
• Офидиофобия – боязнь змей. Очередной пример часто встречающегося страха. Является подвидом гепертофобии – боязни рептилий.
• Социофобия – боязнь внимания общества. Сюда можно отнести даже страх появляться в местах общего пользования.
• Танатофобия – боязнь смерти. Этот страх парализует волю человека и не дает ему жить нормальной жизнью.
• Трипанофобия – боязнь игл, уколов и инъекций. Обычная прививка становится для людей с этой фобией испытанием на прочность.
• Трипофобия – боязнь открытых ран и любых отверстий на коже – как на своей собственной, так и на кожном покрове любого живого организма вообще.

Мы, конечно, могли бы привести еще с десяток другой распространенных фобий, но при желании вы можете провести свое небольшое исследование, например, почитать, чего боятся люди, в Интернете. А мы добавим изюминки нашей статье и коротко перечислим несколько самых странных фобий, встречающихся в современном мире:

• агменофобия – боязнь, что очередь, в которую встал человек, будет продвигаться медленнее соседней;
• акрибофобия – боязнь не понять суть прочитанного;
• гапотофобия – страх прикосновений;
• гексакосиойгексеконтагексафобия – боязнь числа «666»;
• генофобия – страх интимной близости;
• гиппопотомонстросескиппедалофобия – боязнь длинных слов;
• декстрофобия – боязнь предметов, расположенных справа;
• децидофобия – страх принятия решений;
• доматофобия – боязнь домов и любых зданий;
• дорофобия – боязнь дарить и получать подарки;
• игнорофобия – боязнь не получить ответ на прочитанное сообщение;
• имоджифобия – боязно быть неверно понятным после отправки смайлика или стикера;
• киберфобия – боязнь компьютеров;
• кумпунофобия – боязнь пуговиц;
• лаканофобия – боязнь овощей;
• макрофобия – боязно долгого ожидания;
• нефофобия – боязнь облаков;
• номофобия – страх оказаться без смартфона;
• омфалофобия – боязнь пупков;
• папафобия – боязнь Папы Римского;
• пентерафобия – боязнь тещи;
• погонофобия – боязно бород;
• пунктумофобия – боязно сообщений с точкой в конце;
• реттерофобия – боязнь сделать ошибку в слове или не увидеть ошибочную автозамену;
• селфифобия – боязнь сделать некачественное селфи;
• соционетфобия – боязнь социальных сетей;
• филофобия – боязнь влюбиться;
• хайрофобия – боязнь рассмеяться в несоответствующих условиях;
• хорофобия – боязнь танцев;
• хронофобия – боязнь времени;
• эпистемофобия – боязнь получения знаний;
• эргофобия – боязнь любой работы.

И этот список фобий далеко не исчерпывает темы, что говорит о том, что найти какой-либо страх, пусть даже в слабовыраженной форме, можно, пожалуй, у любого человека в мире. Причем с течением времени и изменением специфики каждой эпохи появляются все новые, порой совершенно абсурдные страхи.

Конечно же, мы искренне надеемся, что никакие страхи и фобии не доставляют вам дискомфорта в жизни. Если же это все-таки не так, почитайте нашу статью «Страх. Что с ним делать?», чтобы лучше узнать своего врага и преодолеть его. Впрочем, познакомиться с этой статьей полезно и просто для общего развития.

Желаем вам удачи и успешной работы над собой, чего бы она ни касалась!

Фобия — Википедия

Фо́бия (от др.-греч. φόβος «страх»), боя́знь — симптом, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта^[3]. Фобия обычно приводит к быстрому возникновению страха и присутствует в течение более шести месяцев. Пострадавший человек идет на всё, чтобы избежать ситуации или объекта, в степени, превышающей действительную опасность. Если невозможно избежать опасного объекта или ситуации, пострадавший человек испытывает значительные страдания. При фобии крови или травмы может произойти обморок. Агорафобия часто связана с приступами паники^[4]. Обычно человек испытывает фобии к ряду объектов или ситуаций^[3].

Фобии можно разделить на специфические фобии, социальную фобию (социофобию) и агорафобию^[3][5]. Типы специфических фобий включают те, которые относятся к определённым животным, природным условиям окружающей среды, крови или травмам, а также конкретным ситуациям. Наиболее распространёнными являются боязнь пауков, змей и высоты^[6]. Иногда фобия возникает после стрессовой ситуации, связанной с каким-либо объектом страха. При социальной фобии человек боится ситуации, так как беспокоится о том, что другие могут его осудить. Агорафобия — боязнь открытого пространства, открытых дверей; расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий; бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых по большой площади или безлюдной улице.

Специфические фобии рекомендуется лечить с помощью контактной терапии, когда человек знакомится с ситуацией или объектом страха до тех пор, пока страх не пройдёт. Лекарства бесполезны при этом типе фобии^[5]. Социальная фобия и агорафобия часто лечатся сочетанием психотерапии и медикаментозного лечения^[7][8]. Используемые медикаменты включают антидепрессанты, бензодиазепины или бета-блокаторы^[7].

Специфическими фобиями страдают около 6—8 % людей в западном мире и 2—4 % людей в Азии, Африке и Латинской Америке^[3]. Социальная фобия затрагивает около 7 % людей в Соединённых Штатах и ​​0,5—2,5 % людей в остальном мире. Агорафобия охватывает около 1,7 % людей^[4]. Женщины страдают примерно в два раза чаще, чем мужчины. Обычно заболевание наступает в возрасте от 10 до 17 лет. Количество больных снижается с возрастом. Люди с фобиями подвержены более высокому риску самоубийства^[3][4], чем люди, фобиями не страдающие.

Большинство фобий подразделяются на три категории, и, согласно пятому изданию Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), такие фобии считаются подтипами тревожного расстройства. Выделяются три категории:

1. Конкретные фобии — страх перед конкретными объектами или социальными ситуациями, которые сразу же вызывают беспокойство и иногда могут привести к приступам паники. Специфическая фобия может быть поделена на четыре категории: страх животных, страх природной среды, страх ситуации, страх повреждения при инъекции крови^[9].
2. Агорафобия — страх покинуть дом или небольшую знакомую «безопасную» зону и возможные последующие приступы паники. Страх также может быть вызван различными специфическими фобиями, такими как боязнь открытого пространства, социальная агорафобия, боязнь заражения (боязнь микробов, возможно, осложнённая обсессивно-компульсивным расстройством) или посттравматическое стрессовое расстройство, связанное с травмой, произошедшей на улице.
3. Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство — беспокойство о том, что другие его осуждают^[3].

Фобии различаются по степени тяжести. Некоторые люди могут просто избегать предмета своего страха и испытывать относительно легкое беспокойство по поводу этого страха. Другие страдают от полноценных приступов паники со всеми связанными с этим симптомами. Большинство людей понимают, что они страдают от нелогичного страха, но не в силах преодолеть свою паническую реакцию. Эти люди часто сообщают о головокружении, потере контроля над мочевым пузырем или кишечником, учащённом поверхностном дыхании (тахипноэ), ощущении боли и одышки^[10].

В психиатрии[править | править код]

В психиатрии фобией принято называть патологически повышенное проявление реакции страха на тот или иной раздражитель. Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определённых объектов, видов деятельности или ситуаций.

Например, при айхмофобии человек старается всеми силами избегать острых предметов, которыми он боится пораниться или поранить других людей. В случае развития аквафобии он боится плавать, а при клаустрофобии поднимается вверх исключительно по лестнице, так как ему страшно находиться в закрытом лифте. Фобию относительно легко можно победить в начале её возникновения, но она может закрепляться в психике человека и усиливаться со временем.

В психоанализе фобией также считается навязчивый невроз, при котором тревога становится ведущим и мотивирующим поведение симптомом. В данном смысле фобия понимается как синоним фобической болезни или тревожной истерии.

В специальном, медицинско-психиатрическом смысле слова только очень небольшая часть из приведённых ниже терминов может быть названа фобией как «клиническим состоянием, требующим психологической коррекции». В частности, если страх выходит из-под контроля человека и препятствует его нормальной жизнедеятельности, может быть поставлен диагноз панического расстройства^[11][12] либо специфической фобии.

Для выявления фобического расстройства часто используют тест на тревогу и фобии — так называемую шкалу Занга для самооценки тревоги^[13].

Термин «фобия» за пределами психиатрии[править | править код]

Слово «фобия» прошло сложные преобразования в употреблении, и в настоящее время зачастую под «фобиями» понимаются не только патологические страхи, но и иррациональное резко отрицательное отношение к кому-либо, чему-либо. Некоторые слова из приведённых ниже — неологизмы, по историческим причинам, имеющие словооснову -фоб- и обозначающие не фобии в клиническом смысле, а скорее иррациональное негативное отношение к чему-либо, не имеющее патологического характера. Например, таково происхождение слов ксенофобия, русофобия, юдофобия, гомофобия.

В рамках бихевиоризма фобия объяснялась по теории Ивана Павлова как рефлекторная условность на обусловленный страх от некоторого стимула (являющегося угрожающим фактором), которая не завершила процесс угасания (англ.), потому что страдающий фобией человек избегает постоянного воздействия угрожающего фактора. Постоянное постепенное воздействие стимула приведёт к угасанию условного рефлекса — фобии.

Самый распространённый метод лечения фобий — постепенное «сближение» пациента с объектом его страха в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация. Например, если человек боится собак, то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала в наморднике и на поводке, потом — без намордника, а потом и без поводка. Процесс «сближения» можно начинать только после того, как психотерапевт или психолог установил причину страха, провёл комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации^[14]. Для лечения фобий применяется также метод имплозивной терапии. Эта методика сходна с техникой систематической десенсибилизации, но при ней не используется предварительное обучение релаксации. Данная методика является более быстрой, чем систематическая десенсибилизация, но она вызывает у пациента интенсивные неприятные ощущения, что накладывает ограничения на её использование^[15]. Для устранения тревожных мыслей об объекте фобии может использоваться метод «остановки мысли»^[16].

При когнитивной терапии фобий модификации подвергаются ошибочные убеждения пациента относительно опасности. Когнитивная терапия фобий краткосрочна и включает в себя 15—20 одночасовых сеансов. На протяжении первых пяти — десяти сеансов при помощи сократического диалога и самонаблюдения в реальных жизненных ситуациях выявляются автоматические мысли, дисфункциональные идеи об опасности и избегающее поведение, отслеживаются связи между этими мыслями, тревогой и избеганием. Далее пациент обучается выявлять логические ошибки в своих автоматических мыслях; постепенно выявляются и тактично подвергаются сомнению глубинные убеждения пациента. При помощи проверки реальностью негативных ожиданий пациента когнитивный терапевт добивается их опровержения, что достигается благодаря постепенному, длительному и успешному погружение in vivo. В ходе сеансов когнитивный терапевт задаёт пациенту (а также пациент задаёт сам себе в промежутках между сеансами) три вопроса^[17]:

• Какие существуют данные «за» и «против» такого чувства?
• Какие могут быть другие взгляды на ситуацию?
• Если случится самое плохое — что именно произойдёт? Каковы способы совладания с ним?

В рамках когнитивной терапии было предложено множество техник, направленных на эмоциональные, когнитивные, образные и поведенческие компоненты фобий. Кроме оригинальных техник, разработанных А. Беком и другими сторонниками когнитивной терапии, используются техники поведенческой терапии, мультимодальной поведенческой терапии, гештальт-терапии, рационально-эмотивной и парадоксальной терапии^[17].

Важную роль в рамках когнитивной терапии играют домашние задания на погружение in vivo, предлагающиеся пациенту как наилучший способ проверки иррациональных убеждений. В рамках когнитивной терапии применяется также релаксация, что способствует повышению самоосознавания и демонстрации пациентам их способности справляться с симптомами^[17].

При агорафобии когнивный терапевт добивается ослабления ипохондрических страхов (боязни сердечного или психотического приступа), переопределяя причины состояния как обусловленного тревогой. При социальной фобии терапевт с помощью сократического диалога, ролевой игры, процедуры обмена ролями и обратной связи от терапевта, а также домашних заданий обнаруживает и оспаривает негативные социальные самооценки пациента^[17].

1. ↑ ^{1 2} Disease Ontology release 2019-05-13 — 2019-05-13 — 2019.
2. ↑ ^{1 2} Monarch Disease Ontology release 2018-06-29sonu — 2018-06-29 — 2018.
3. ↑ ^{1 2 3 4 5 6} American Psychiatric Association (2013), Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.), Arlington: American Psychiatric Publishing, с. 190, 197–202, ISBN 978-0890425558 
4. ↑ ^{1 2 3} American Psychiatric Association (2013), Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.), Arlington: American Psychiatric Publishing, с. 204, 218–219, ISBN 978-0890425558 
5. ↑ ^{1 2} Hamm, A.O. Specific phobias (англ.) // Psychiatric Clinics of North America (англ.)русск.. — 2009. — September (vol. 32, no. 3). — P. 577—591. — doi:10.1016/j.psc.2009.05.008. — PMID 19716991.
6. ↑ Specific Phobias (неопр.). USVA. Дата обращения 26 июля 2016. Архивировано 14 июля 2016 года.
7. ↑ ^{1 2} Anxiety Disorders (неопр.). NIMH (март 2016). Дата обращения 27 июля 2016. Архивировано 27 июля 2016 года.
8. ↑ Perugi, G; Frare, F; Toni, C. Diagnosis and treatment of agoraphobia with panic disorder (англ.) // Drugs (англ.)русск. : journal. — Adis International, 2007. — Vol. 21, no. 9. — P. 741—764. — doi:10.2165/00023210-200721090-00004. — PMID 17696574.
9. ↑ LeBeau R. T., Glenn D., Liao B., Wittchen H. U., Beesdo-Baum K., Ollendick T., Craske M. G. Specific phobia: a review of DSM-IV specific phobia and preliminary recommendations for DSM-V (англ.) // Depress Anxiety (англ.)русск. : journal. — 2010. — Vol. 27, no. 2. — P. 148—167. — doi:10.1002/da.20655. — PMID 20099272.
10. ↑ Tamparo, Carol; Lewis, Marcia. Diseases of the Human Body (неопр.). — Philadelphia, PA: F.A. Davis Company (англ.)русск., 2011. — С. 153. — ISBN 9780803625051.
11. ↑ Кириллов И. О. Агорафобия и паническое расстройство: лечение (обзор) (неопр.). Архивировано 14 апреля 2004 года.
12. ↑ Edmund J. Bourne, The Anxiety & Phobia Workbook, 4th ed, New Harbinger Publications, 2005, ISBN 1-57224-413-5
13. ↑ Zung WWK. A rating instrument for anxiety disorders. Psychosomatics. 1971; 12: 371—379
14. ↑ Процесс лечения фобий и панических атак (неопр.). Архивировано 5 мая 2009 года.
15. ↑ Ромек В. Г. Поведенческая терапия страхов
16. ↑ Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay. The relaxation & stress reduction workbook. — Oakland, USA: New Harbiner Publications Inc., 2008. — 294 с. — ISBN 1-57224-214-0.
17. ↑ ^{1 2 3 4} Котро Ж., Моллар Е. Когнитивная терапия фобий // Московский психотерапевтический журнал. — 1996. — № 3.

• Котро Ж., Моллар Е. Когнитивная терапия фобий // Московский психотерапевтический журнал. — 1996. — № 3.
• Стивен Джуан. Странности наших фобий: Почему мы боимся летать на самолётах? / Серия «Занимательная психология», 2011 — ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик» (рус.), 2012.
• Фрейд З. Анализ фобий пятилетнего мальчика (Случай Маленького Ганса, 1909)
• Berger J. Quand Freud parle des phobies / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
• Chemama R. La perspective lacanienne sur la phobie et la question de la perversion / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
• Lacôte C. Notes sur la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
• Lacôte C. Remarques sur l’espace phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
• Lerude-Flechet M. ‘Le goût de la chambre’ Etude clinique de la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
• Melman C. Le noeud phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
• Melman C. Le nouage borroméen dans la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
• Penochet J.C. Critique de l’espace phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008

какие бывают, виды и симптомы, список фобий, лечение

Каждый здоровый человек способен испытывать естественный страх, заложенный в него природой как защитный механизм инстинкта самосохранения. Нормальный страх предупреждает человека о возможной опасности. Боязнь, не имеющая связи с инстинктом самосохранения, является надуманной и часто патологической. Фобии – это и есть патологические страхи с неадекватной реакцией.

В психиатрии их относят к навязчивым состояниям, отличающимися расстройствами мышления. Навязчивые состояния возникают помимо воли человека и, несмотря на то, что сам человек относится к ним критически, самостоятельно избавиться от них не способен.

Фобия – это навязчивый страх, который отличается четкой фабулой, упорным течением и сохранением у человека критического отношения к своему состоянию. Сохраненное сознание и отсутствие бреда являются признаками, которые дифференцируют фобии от серьезных психических расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный синдром).

Классификация

На сегодня специалистами зафиксировано и описано более 300 видов фобий. Существует несколько способов классифицировать фобические расстройства по определенному признаку. Например, классификация психиатра Карвасарского, составленная по фабуле страха, содержит восемь групп основных фабул.

1. В первую группу входит боязнь пространства в различных ее проявлениях. Наиболее известные фобии этого типа – клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и ее противоположный тип – агорафобия (боязнь открытых пространств). Клаустрофобия часто развивается у шахтеров, переживших обвал, подводников после аварии, у обычных людей после подобных ситуаций.
2. Вторая группа – это социофобии. Эти виды панической боязни связаны с общественной жизнью: страх публичных выступлений, каких-либо действий на публике (к примеру, выйти из-за стола по нужде), боязнь покраснеть в присутствии окружающих. Сюда же относится боязнь «потерять» любимого человека.
3. К третьей группе относятся нозофобия или страх перед возможностью чем-либо заболеть, который особенно обостряется в период эпидемий.
4. Четвертая группа – это танатофобия или навязчивый страх смерти.
5. Пятая группа включает боязнь разного рода сексуальных проявлений, например, коитофобия или паническая боязнь полового акта, свойственна в основном женщинам и сопровождается синдромом вагинизма.
6. Шестая группа включает боязнь нанести вред себе или своим близким.
7. Седьмая – «контрастные» фобии (к примеру, опасение благовоспитанного человека сделать что-то «непристойное» на публике).
8. Наконец, восьмая группа – это фобофобии, боязнь самого чувства страха.

Более упрощенная классификация включает несколько основных типов:

• детские, к которым относятся и социофобии,
• подростковые, включающие боязнь пространства, танатофобию, нозофобию, интимофобию (боязнь мужчины заводить близкие отношения с женщиной, причем, не только интимные),
• родительские – навязчивый страх родителей, что с их ребенком произойдет что-то плохое.

Для выявления фобий существуют специальные тесты. Если результат тестирования указывает на фобическую симптоматику, стоит проконсультироваться у психолога.

Список фобий

А

• абаннумофобия — боязнь заброшенности
• аблютофобия (аблутофобия) — боязнь умывания, купания, стирки или чистки
• абортивуфобия — боязнь аборта, выкидыша
• авиафобия — боязнь полетов в воздушных транспортных средствах
• авидсофобия — боязнь быть превращенным в птицу
• аврорафобия — боязнь полярного сияния
• австралофобия — боязнь австралии, австралийцев, всего австралийского
• автокинетофобия (амаксофобия, моторофобия, охофобия) — боязнь автомобилей, мотоциклов и т. д.
• агиофобия — боязнь святынь
• агирофобия (дромофобия) — боязнь улиц, пересекать улицу
• агнософобия — боязнь неизвестности
• агонофобия — боязнь изнасилования
• агорафобия — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
• аграфобия (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств, секса
• агризоофобия — боязнь диких зверей
• аддицерофобия — боязнь дурной привычки
• азиафобия — боязнь всего азиатского
• аибофобия — боязнь палиндромов
• айлурофобия (галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек
• айхмофобия — боязнь острых предметов
• акарофобия — боязнь клещей
• аквафобия — боязнь воды, утопления, см. гидрофобия
• аккультурафобия — боязнь ассимиляции
• аклиофобия — боязнь глухоты
• аконсциусиофобия — боязнь впасть в беспамятство
• акротомофобия — боязнь ампутации
• акрофобия — боязнь высоты
• акусапунгерефобия — боязнь акупунктуры
• акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков
• алгофобия — боязнь боли
• алекторофобия — боязнь петухов
• алкефобия — боязнь оленей
• аллиумофобия — боязнь чеснока
• аллодоксофобия — боязнь противоположного мнения
• альбуминурофобия — боязнь заболеваний почек
• альтокальцифобия — боязнь туфель, обуви на каблуках
• амаксофобия — боязнь вагонов
• амаруфобия — боязнь горечи
• аматофобия — боязнь пыли
• амаурофобия — боязнь слепоты
• амбулафобия — боязнь движения тела
• америфобия — боязнь всего американского
• амихофобия — боязнь почесывания
• амнезиофобия — боязнь амнезии
• анаблепофобия — боязнь смотреть вверх
• анастеэмофобия — боязнь разницы в росте
• англофобия — боязнь всего английского
• ангрофобия — боязнь разгневаться самому, гнева
• андромиметофобия — боязнь женщин, подражающих мужчинам
• андрофобия — боязнь мужчин
• андротиколобомассофобия — боязнь мужских ушей
• анекофобия — боязнь бездомности
• анемофобия — боязнь ветра
• аниматофобия — боязнь мультипликационных персонажей
• анкилофобия — боязнь неподвижности суставов
• антикофобия — боязнь антиквариата
• антлофобия — боязнь наводнения
• антофобия — боязнь цветов
• антропофобия — боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
• ануптафобия — боязнь холостого образа жизни
• апейрофобия — боязнь бесконечности
• апифобия — боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
• апокалипсофобия — боязнь конца света
• апотемнофобия — боязнь ампутации
• аппробарефобия — боязнь одобрения
• арахибутирофобия — боязнь арахисового масла (в том числе того, что оно прилипнет к нёбу)
• арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии
• аргентофобия — боязнь серебра
• арипофобия — боязнь чистоты
• арканофобия — боязнь магии
• арктофобия — боязнь плюшевых игрушек
• аркусофобия — боязнь арок
• арсонофобия — боязнь поджога
• ассиметриофобия — боязнь ассиметрии
• астенофобия — боязнь слабости
• астрафобия — боязнь звездного неба
• астрологиофобия — боязнь астрологии, астрологов
• асфиксиофобия — боязнь самоудушения
• асцендарофобия — боязнь подъемов
• атазагорафобия — боязнь забвения со стороны других
• атаксиафобия — боязнь атаксии
• атаксиофобия — боязнь беспорядка
• атанфобия — боязнь овса
• ателофобия — боязнь несовершенства
• атефобия — боязнь разрушения
• атихифобия — боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу
• атомософобия — боязнь атомной энергетики и ядерной войны
• аукторитофобия — боязнь представителей власти
• аулофобия — боязнь духовых инструментов
• аурофобия — боязнь золота
• аутизмофобия — боязнь аутизма (а также синдромов Аспергера и Туретта)
• аутоассассинофобия — боязнь самоубийства
• аутогонистофобия — боязнь съемки на камеру
• аутодисомофобия — боязнь запаха собственного тела
• аутомисофобия — боязнь загрязнить свое тело
• аутофобия — боязнь самого себя
• ауранжефобия — боязнь оранжевого цвета
• афефобия — см. гаптофобия
• афронемофобия — боязнь иррационального мышления
• афрофобия — боязнь всего африканского
• ахлуофобия — боязнь темноты, см. никтофобия
• ацерофобия — боязнь кислоты
• ацидусригарефобия — боязнь кислотного дождя
• аэроакрофобия — боязнь открытых пространств на высоте
• аэронаусифобия — боязнь воздушной болезни
• аэро поллуэрефобия — боязнь загрязнения воздуха
• аэрофобия — боязнь полетов, а также воздуха
• аэроэмфиземофобия — боязнь кессонной болезни
• аэсофобия — боязнь меди
• аэтатемофобия — боязнь старения

Б

• батеофобия — см. акрофобия
• белонофобия — см. айхмофобия
• бронтофобия — боязнь грома, см. астрафобия

В

• верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться
• веспертилиофобия — боязнь летучих мышей
• вомитофобия — см. эметофобия

Г

• галеофобия, гатофобия — см. айлурофобия
• галитофобия (англ.) — боязнь неприятного запаха изо рта
• гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) — боязнь прикосновения окружающих людей
• гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666
• гелиофобия (англ.) (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света
• гелотофобия — страх оказаться объектом юмора, насмешек
• гемофобия (гематофобия, гемафобия) — боязнь крови
• генофобия (англ.), коитофобия — страх секса, сексуальных контактов
• геронтофобия (гераскофобия) — страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
• гермофобия — см. мизофобия
• герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
• гетерофобия — боязнь противоположного пола
• гефирофобия — боязнь мостов
• гидрозофобия — боязнь вспотеть
• гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
• гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, заблудиться в лесу
• гимнофобия (англ.) — боязнь наготы
• гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин
• гипенгиофобия — боязнь взять на себя ответственность
• гиппофобия — боязнь лошадей; частный случай зоофобии
• глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления
• гнозиофобия (эпистемофобия) — боязнь знания/познания
• гомофобия — боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления гомосексуальности
• гоплофобия (хоплофобия) — боязнь оружия
• гравидофобия — боязнь встречи с беременной, беременности

Д

• демофобия (охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы
• дентофобия (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов
• децидофобия — боязнь принимать решения
• дисморфофобия — боязнь физических недостатков в собственной внешности
• дромофобия — см. агирофобия

З

• зоофобия — боязнь животных

И

• иатрофобия — см. ятрофобия
• инсектофобия — боязнь насекомых; частный случай зоофобии

К

• канинофобия — боязнь собак
• канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
• катагелофобия — боязнь насмешки
• кераунофобия — боязнь молний, см. астрафобия
• кинофобия — боязнь собак
• клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
• клептофобия — боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
• климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
• коитофобия — см. генофобия
• контрелтофобия — см. аграфобия
• копрофобия — боязнь фекалий
• коулрофобия (англ.) — боязнь клоунов
• ксенофобия — страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
• ксилофобия — см. гилофобия

Л

• лигирофобия — см. акустикофобия
• логофобия (вербофобия) — страх говорить публично или с незнакомыми людьми

М

• мегалофобия — боязнь больших (огромных, гигантских) предметов/объектов
• мизофобия (гермофобия) — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
• мирмекофобия — боязнь муравьев; частный случай зоофобии
• мониторофобия — боязнь наблюдения, слежки

Н

• некрофобия — боязнь трупов и похоронных принадлежностей
• неофобия (англ.) — боязнь нового, перемен
• никтогилофобия — см. гилофобия
• номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
• нозофобия (англ.) — боязнь заболеть
• нозокомефобия (англ.) — боязнь больниц
• никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

О

• одонтофобия — см. дентофобия
• ойкофобия (англ.) — боязнь дома, возвращения домой
• омнибусофобия — боязнь автобусов
• осмофобия (англ.) — боязнь телесных запахов
• орнитофобия — боязнь птиц и их перьев; частный случай зоофобии
• офидиофобия (англ.), или офиофобия — боязнь змей; частный случай герпетофобии
• охлофобия — боязнь толпы, см. демофобия

П

• панфобия (англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) — боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине
• парурез — боязнь мочеиспускания на людях
• педиофобия (англ.) — боязнь кукол
• педофобия — любой навязчивый страх детей или имитирующих их изделий
• пейрафобия — см. глоссофобия
• пирофобия — боязнь огня, пожаров, гибели от огня
• полициофобия — боязнь полицейских
• пнигофобия — боязнь удушения

Р

• радиофобия — боязнь радиации
• ранидофобия — боязнь лягушек
• реектофобия — боязнь получить отказ
• рипофобия — боязнь грязи
• родентофобия — боязнь крыс

С

• селахофобия — боязнь акул
• скелерофобия — боязнь плохих людей
• сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
• скопофобия (англ.) (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими
• скотофобия — см. никтофобия
• сомнифобия — боязнь спать
• социофобия — боязнь общества, контактов, неловкого поведения в обществе, оценки окружающими
• спектрофобия (англ.) — 1) боязнь призраков
• спектрофобия — 2) то же, что эйсоптрофобия

Т

• танатофобия (англ.) — боязнь смерти
• тафофобия — боязнь быть погребенным заживо, похорон
• телефонофобия (англ.) — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
• терророфобия — боязнь терроризма
• тетрафобия — боязнь числа 4
• тиксофобия — см. гаптофобия
• токофобия (малевзиофобия) — страх перед родами
• тонитрофобия — см. астрафобия
• травматофобия (англ.) — боязнь травмы
• трансфобия — боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления трансгендерности
• трипанофобия (англ.) — боязнь игл и уколов
• трипофобия — страх перед кластерными отверстиями (не признана в Диагностической Американской Психиатрической Ассоциации).
• трискаидекафобия (тердекафобия) — боязнь числа 13
• трихофобия (англ.) — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела

Ф

• фагофобия (англ.) — боязнь глотания, подавиться пищей
• фармакофобия — боязнь лечиться, принимать лекарства
• фелинофобия — боязнь кошек
• филофобия (англ.) — боязнь влюбиться
• фобофобия (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
• фонофобия — см. акустикофобия
• фриггатрискаидекафобия — см. параскаведекатриафобия

Х

• хилофобия — см. гилофобия
• хемофобия — боязнь химии
• хоплофобия (гоплофобия) — боязнь оружия
• хронофобия — боязнь времени

Э

• эйсоптрофобия (спектрофобия) — боязнь собственного отражения в зеркале
• эклуофобия — см. никтофобия
• эметофобия (англ.) (вомитофобия) — боязнь рвоты
• энтомофобия — боязнь насекомых
• эргазиофобия (англ.) — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
• эргофобия (англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия
• эремофобия — боязнь одиночества
• эритрофобия (англ.) — боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
• эротофобия — боязнь секса или вопросов о сексе
• эфебифобия — боязнь подростков

Я

• ятрофобия — боязнь врачей

Причины

Механизмы появления фобий до конца не исследованы, но известны категории людей, предрасположенных к их развитию. Значительная роль отводится генетическому фактору. Более, чем в 80% случаев фобические расстройства возникают у детей, чьи родители сами отличаются тревожностью и в процессе воспитания невольно формируют у ребенка восприятие мира, как опасной среды. То есть, преимущественно фобии порождаются семьей и устойчиво поддерживаются ею.

Склонны к фобиям, как правило, эмоционально чувствительные типы людей с богатым воображением. Установлено, что в основной массе панические страхи провоцируются одним единственным случаем, когда возникла опасная (или мнимо опасная) ситуация.

Однажды пережив такую «страшную» ситуацию, испытав паническую атаку, люди всячески стараются не допустить повторения этого. В результате такого культивирования негативных воспоминаний и образов развивается заболевание.

Зачастую выясняется, что пугает человека уже не сам объект боязни, а собственно переживание страха и ужасные и мучительные ощущения, которые он испытывает во время приступа. Люди могут страдать иногда годами и не знать, что выход из ситуации достаточно простой.

Интересно, что в пожилом возрасте страхи встречаются крайне редко, к этому периоду люди, как правило, их изживают. Зарождаясь в детстве или юности, панические явления продолжаются (если их не лечить) до 45-50 лет. Более подвержены им женщины – в 65% случаев, что можно объяснить влиянием гормонального фактора. После 50 лет фобические расстройства ослабевают и исчезают вовсе.

Признаки

Основным признаком фобий является навязчивое избегание ситуаций, которые провоцируют чувство страха и наступление приступа или панической атаки. Такой приступ легко распознается по следующим симптомам:

• спазмы в горле и удушье,
• учащенное сердцебиение,
• слабость и оцепенение во всем теле,
• предчувствие обморока,
• обильный холодный пот,
• ощущение ужаса,
• дрожь в теле,
• расстройство желудка, возможна рвота,
• чувство потери контроля над телом, оно становится «не своим»,
• ощущение, будто сходишь с ума.

Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии.

Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить. Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов (слов, воспоминаний, образов), способных спровоцировать фобическую реакцию. Нередко обнаруживается, что симптомы ослабевают или исчезают совсем в присутствии близкого человека, вызывающего доверие.

Лечение

Основное лечение фобий – психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гипноз, систематическая десенсибилизация, гештальтпсихология, методики релаксации и аутотренинга. Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Причем выявление причины заболевания считается половиной успеха в лечении. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте (не методом умственных заключений), что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна.

Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию – метод когнитивно-поведенческой терапии, – признан наиболее эффективным. Он позволяет восстановить более реалистичные и естественные способы реагирования на источник фобии, повысить чувство реальности и снизить уровень страха.

Врач вооружает страдающего фобией человека набором психологических инструментов, которые помогут ему в работе над собой.

Применение лекарственной терапии при легких формах фобий не оправданно и не эффективно. Кроме того, существует риск формирования у пациента лекарственной зависимости от психотропных препаратов. Поэтому медикаментозное лечение используется только в случаях панических атак или острых приступах фобий, когда без их помощи трудно обойтись.

Узнайте чем отличается вегетативный криз от панической атаки. Причины заболевания, симптомы и лечение.

Как справиться с осложнениями вегето-сосудистой дистонии читайте в этой статье.

Как помочь себе самостоятельно

Преобладающее большинство случаев доказывает, что при верном подходе к проблеме страхи исчезают навсегда. Постоянные попытки уклоняться от встречи с источником фобий только усугубляют болезнь и способствуют ее прогрессированию. Выход в том, чтобы проявить смелость, пойти навстречу страху и дать ему «накрыть» себя. И ничего плохого не случится. Тогда мозг начнет, условно выражаясь, понимать, что нет необходимости активировать механизм страха в данной ситуации, поскольку реально она не опасна. Ведь за всю историю изучения фобий не зафиксировано случая, чтобы приступ панической атаки нанес явный вред здоровью человека.

Ниже представлен видеоблог о психологии страхов:

Агорафобия — Википедия

Агорафо́бия (от др.-греч. ἀγορά «базар, рынок» + φόβος «страх») — боязнь открытого пространства, открытых дверей; расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий; бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых по большой площади или безлюдной улице. Проявляется в бессознательном виде как защитный механизм. Эта фобия может быть получена в реальной жизни из-за страха чего-то, что связано с людьми и эмоциональными травмами от людей. Также может быть получена в результате каких-либо сильнейших эмоциональных потрясений^{[источник не указан 613 дней]}. Сопровождает многие нервные расстройства и психические заболевания. Впервые описана Карлом Вестфалем.

Также существуют похожие по значению, но на данный момент устаревшие^[1] термины демофо́бия (от др.-греч. δῆμος «народ» + φόβος «страх») и охлофо́бия (от др.-греч. ὄχλος «толпа» + φόβος «страх») — боязнь большого скопления людей.

Изначально дословный перевод агорафобии означает «боязнь рынков» или «рыночный страх». Так как древнегреческое слово «агора» (рынок) было зачастую связано с многочисленной народной массой; вскоре эта концепция обрела переносный смысл и относилась к боязни толпы в целом, а не обязательно местности.

На сегодняшний день в медицине это понятие включает в себя не только страх открытых пространств, но и страх сходных ситуаций. Как правило, тревога направлена на следующие ситуации: пребывание, передвижение вне дома, толпа, общественные места, общественный транспорт, открытые безлюдные пространства (например, поле, парк), путешествие в одиночестве, оживлённые места (например, митинги, продовольственные и вещевые рынки, магазины, рестораны), а также места, которые невозможно быстро покинуть, не привлекая к себе внимания окружающих (например, кресло парикмахера, центральные места в кинотеатре и т. п.). Беспокойство обычно вызывается страхом общественного позора в случае приступа паники или беспомощного поведения на публике. Боязнь того, что приступ паники случится в общественном месте, ещё больше подстегивает фобию. В результате пациенты с застарелой агорафобией привязываются к дому и находят весьма трудным покинуть свою крепость.

Люди с агорафобией могут переживать приступы страха в ситуации, когда они чувствуют себя в ловушке, в небезопасности, не контролируя окружающую среду (боязнь замёрзнуть, перегреться, подвергнуться нападению) или будучи очень далеко от персональной зоны комфорта. Другие люди с подобной фобией видят для себя нормальным прием гостей, но только в определённом пространстве, которое кажется им подконтрольным. Агорафобы могут жить годами, не покидая домов, в то же время работая и счастливо общаясь с другими людьми, ровно столько, сколько они находятся в безопасных для себя зонах. Безопасная зона — понятие широкое, и оно может касаться не только конкретного места, но и состояния: к примеру, человек не может встречаться глазами с другими людьми. Если он выходит из «бесконтактного» состояния, то у него начинается приступ паники.

Понятие «агорафобия» также применимо относительно поведения превентивного характера, связанного с различными страхами. Например, человек, не желающий испытывать неудобство в какой-либо ситуации (местности), заведомо ограничивает свою сферу деятельности (обитаемости), тем самым пресекая вероятность проявления неблагоприятных реакций на новую среду. Типичные реакции могут сопровождаться паническим страхом, приступами сильного беспокойства, проявлениями других фобий. Типичный признак этого состояния — боязнь выходить из дому, так как всё, что находится вне дома, кажется злобным, страшным, и только находясь у себя дома агорафоб чувствует себя безопасно и комфортно. Это приобретенный необъяснимый страх любых ситуаций, из которых нет возможности немедленно выбраться и вернуться в безопасное место, что ведет к ограничениям в образе жизни: больные нередко осмеливаются покидать дом только в сопровождении близкого человека. Часто агорафобия является следствием различных расстройств, в том числе тревожного расстройства личности, панического расстройства, социофобии, панических атак и др.^[2]

Симптомы тревоги при агорафобии аналогичны таковым при генерализованном тревожном расстройстве, которые могут сочетаться с симптомами депрессии. Как и при других фобических расстройствах, для агорафобии типична «тревога ожидания» и «избегание» ситуаций, провоцирующих тревогу и страх. В тяжёлых случаях тревога ожидания появляется за несколько часов до того, как пациент окажется в ситуации, вызывающей страх.

Пациенты с агорафобией могут переживать внезапные приступы паники во время путешествий в те места, где они уже переживали страх. Во время приступа в огромных количествах выпускается адреналин, из-за чего на несколько секунд они пребывают в состоянии борьбы или бегства. Приступ обычно начинается внезапно, и длится от 10 до 15 минут. Продолжительность приступов редко превышает полчаса. Среди симптомов — сильное сердцебиение, потение, дрожь и короткое громкое дыхание. Многие пациенты говорят ещё о страхе смерти и потере контроля над эмоциями и поведением.

Американские психиатры считают, что расстройство всегда начинается с панического приступа, за которым в большинстве случаев развивается агорафобия. С «европейской» точки зрения расстройство может начинаться и с первоначального появления агорафобии.

Начало заболевания, течение и прогноз[править | править код]

Агорафобия обычно начинается в 20-25 лет (в отличие от простых фобий, обычно впервые возникающих в детстве, и от социальных фобий, начало которых приходится на подростковый возраст). Первый эпизод агорафобии часто происходит, когда пациент ждёт общественный транспорт или делает покупки в оживлённом магазине или на рынке. Течение расстройства — хроническое с ремиссиями и обострениями. Депрессивные расстройства развиваются в 70 % случаев, фобические расстройства — в 44 %. Сочетание агорафобии с паническим расстройством приводит к более тяжёлому течению и ухудшает прогноз.

Агорафобия и вестибулярный аппарат[править | править код]

Исследования открыли взаимосвязь между агорафобией и проблемами с ориентацией в пространстве. Нормальные люди могут поддерживать равновесие, соединяя сигналы вестибулярного аппарата с визуальной и проприоцептивной системами. У ряда агорафобов вестибулярный аппарат слаб, и они больше полагаются на визуальные или тактильные сигналы. Они могут дезориентироваться, когда визуальные знаки нечетки, как, например, в обширных пространствах или в толпах людей. Также они могут быть смущены наклонными или неровными поверхностями.

Согласно диагностическим критериям МКБ-10 для постановки достоверного диагноза агорафобии должны быть удовлетворены все из нижеперечисленных критериев:

• психологические или вегетативные симптомы должны быть первичным выражением тревоги, а не быть вторичными по отношению к другим симптомам, таким, как бред или навязчивые мысли;
• тревога должна быть ограничена только (или преимущественно) хотя бы двумя из следующих ситуаций: толпа, общественные места, передвижение вне дома и путешествие в одиночестве;
• избегание фобических ситуаций является или было выраженным признаком.

Код по МКБ-10 — F40.0

При отсутствии панических атак кодируется диагноз — F40.00 (агорафобия без панического расстройства).

При наличии панических атак кодируется диагноз — F40.01 (агорафобия с паническим расстройством).^[3]

Лечение агорафобии без панического расстройства в большинстве случаев ограничивается поведенческими методами психотерапии. Убедительных данных об эффективности лекарственной терапии агорафобии без панических расстройств нет. Тем не менее, при выраженном расстройстве без панических атак рекомендуют кратковременное назначение транквилизаторов (например, диазепама) на фоне продолжающейся психотерапии.

Во многих случаях агорафобия может быть успешно излечена посредством постепенного процесса экспозиционной терапии в сочетании с когнитивной терапией и, иногда, препаратами антидепрессантного и противоневрозного характера. К противоневрозным препаратам относятся бензодиазепины, такие как алпразолам. К антидепрессантам относятся, по большей части, препараты, которые повышают уровень серотонина: сертралин, пароксетин и флуоксетин. Лечение для агорафобии и приступов паники ничем не различается.

Экспозиционная терапия может дать положительный результат большинству пациентов с расстройствами психики и агорафобией. Целью такой терапии должно быть исчезновение побочных и субклинических проявлений агорафобии, а не просто исчезновение приступов паники.

В поведенческой психотерапии при лечении агорафобии наиболее широко применяют «метод наводнения» (имплозивная терапия). Врач вместе с больным составляет список ситуаций, наиболее вызывающих страх, в порядке возрастания интенсивности страха. Врач постепенно вводит больного в эти реальные или воображаемые ситуации, начиная с той, которая вызывает наименьший страх. Постепенно больной приобретает опыт пребывания в этих ситуациях, не испытывая при этом страха или тревоги, что приводит к ослаблению симптомов расстройства. Поведенческую терапию часто сочетают с методами мышечной релаксации, медитации. Как альтернативный способ лечения может применяться гипноз.

как отличить ее от обычного страха и можно ли от нее избавиться

Сегодня многие путают понятие фобия с простым страхом. Не всегда человек, который чего-то боится, страдает фобией. Различие с точностью может уловить практикующий психотерапевт, психиатр. Чтобы понять эту разницу, рассмотрим вопрос детально.

Что такое фобия

Если кто-то боится оставаться один, испытывает неприязнь перед микробами, пугается пауков — это не признак расстройства. У каждого из нас есть страхи, это нормальное явление. Фобия — проявление неправильной реакции психики на некоторые ситуации, действия, людей или животных.

Там, где здоровая психика видит просто неприятного паука, психика человека с фобией пауков будет видеть угрозу для жизни. А это активизирует ряд процессов в организме: реакция борьбы или бегства. Учащается пульс, поднимается давление. Кровь отливает от лица или приливает к нему. Организм готовится спасаться. Но реальной опасности нет. Или есть, но она преувеличена.

Больной может осознавать или не осознавать, что опасность отсутствует. Но тело каждый раз ведёт себя подобным образом при встрече с потенциально опасным объектом. Это может быть вызвано определённым заболеванием психики — так выражается её работа, или ситуацией, которая спровоцировала возникновение фобии. Оба случая поддаются лечению, но необходима помощь психолога или психиатра.

Распространённые фобии: многие ли ими страдают

Официальная статистика: 9% людей страдает фобиями. Данные собраны на основе людей, обратившихся за помощью к врачам. Диагнозы в этом случае были поставлены психотерапевтами.

Реальная статистика однозначно будет отличаться. В России не принято делиться своими страхами, посещать психологов. Расстройство не так просто выявить. Это не простуда и не кожные заболевания, которые видно. Многие живут годами со своими фобиями, стыдятся их, прячут, подавляют эмоции.

Распространёнными фобиями являются:

• нозофобия— боязнь болезней;
• арахнофобия — боязнь пауков;
• социофобия — боязнь людей;
• танатофобия — боязнь смерти;
• агарофобия — боязнь толпы;
• клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств;
• аквафобия — боязнь воды.

Эти и другие разновидности встречаются у людей повсеместно. Чаще всего они носят наживной характер: кого-то кусает собака, и он начинает бояться собак. Но страх гипертрофируется и переходит из простой тревожности в психическое расстройство.

Под расстройством здесь понимают неправильную работу психики. Реальной угрозы нет: собака бежит по другой стороне улицы, она может быть на поводке и в наморднике, и даже не смотрит на человека. Но в мозгу проносятся неприятные ассоциации, вспоминается укус, и психика воспринимает любую собаку как угрозу.

Очень распространены страхи болезней. Человек не может до конца понять устройство организма, а СМИ со всех сторон твердят о распространении рака, сердечно-сосудистых болезней. Как тут не насторожиться?

Люди, которые склонны к фобиям, тревожным расстройствам, могут просто прочесть статью и найти у себя все симптомы того или иного заболевания.

Связь страхов и фобии с другими психическими заболеваниями

Часто фобия не является самостоятельным расстройством. Её провоцируют другие психологические болезни. Невроз, обсессивно-компульсивное расстройство, неврастения, тревожное расстройство. Больной испытывает непрекращающуюся тревогу, и мозг ищет причину. Причиной может стать конфликт. Если в детстве кого-то обижали, угрожали расправой, вполне возможно, что больной будет всю жизнь пугаться любых разбирательств, даже самых безобидных. Но даже при отсутствии конфликта, когда иное расстройство провоцирует тревожность, человек будет думать, что причиной стали просто неприятные воспоминания.

Разобраться до конца может только психотерапевт. Врач понимает устройство психики и определит, что стало причиной тревожности, какие есть расстройства. Он назначит адекватное лечение.

Самостоятельно выявить у себя психическое расстройство практически невозможно. Ваш мозг пытается понять сам себя. Это как делать себе операцию. Поэтому следует поговорить о своих страхах с психологом по телефону доверия или лично, в кабинете. Психологов в обычных поликлиниках нет, но есть психиатры. На крайний случай можно обратиться к терапевту. Это будет лучше, чем пытаться самостоятельно себя вылечить.

Как проявляется фобия

У патологических страхов есть специфические особенности. Они всегда сопровождаются физической реакцией. В этом и есть суть: не в чувстве страха, а в психофизической реакции.

Столкнувшись с объектом страха, человек испытывает ряд симптомов. Все сразу или несколько.

• Учащается пульс.
• Повышается давление.
• Появляется паническая атака.
• Конечности холодеют, возникает покалывание.
• Нередко появляется дератизация: человек чувствует, что всё происходит не с ним.
• На коже могут выступать красные пятна.
• Озноб.
• Тошнота.
• Головокружение.
• Нехватка воздуха.
• Ком в горле.
• Неконтролируемые движения, дрожь.

Эти и другие симптомы укажут на наличие расстройства.

Описание человека, страдающего фобией

Часто люди с подобными расстройствами психики испытывают постоянную или периодическую тревожность. Они старательно избегают травмирующей ситуации, принимая решения, исходя из собственных страхов. Так, человек с социофобией может отказаться от престижной должности, чтобы избежать опасной ситуации. Фобия — это страх, который контролирует действия.

Чем лечат фобии

Действенным методом лечения является изменение отношения человека к объекту его страха. Помимо этого, применяют психотерапию. Назначают лекарства, которые устраняют вредоносное воздействие страха на организм, снимают тревогу.

Препараты может назначить только врач, самостоятельно этого делать нельзя. Даже успокоительные средства имеют особенности, делятся на группы. В лечении чаще всего применяют бета-блокаторы, антидепрессанты и противотревожные средства. Выводы о необходимости приёма лекарств может делать только врач, основываясь на общей картине заболевания.

Заключение

Фобия — это искажённая реакция психики на определённый объект. Она провоцирует выброс адреналина, активизирует в организме инстинкты, которые отвечают за выживание. Человек испытывает чувство дереализации, когда сталкивается со своим страхом. Может возникать тошнота, одышка, сердцебиение: любые вегетативные проявления. Это отличает фобию от страха или тревожности.

Бороться с недугом нужно с помощью врача. Психотерапевты и психиатры выявят причину возникновения расстройства и помогут с ним справиться. Навязанные представления о лечении в психушке не имеют ничего общего с реальностью. Никто не запрет вас в лечебнице, не привяжет к кровати и не напичкает сильнодействующими препаратами. Так поступают с теми, кто опасен для общества: совершает общественно опасные действия под влиянием болезни психики. Больной получит адекватное лечение, стационарное. Поэтому, если есть подозрение на наличие фобии — обратитесь к доктору.

Автор статей. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.

Смотрите также

• 
  Кал на энтеробиоз что это такое
• 
  Посттравматический синдром что это такое
• 
  Заболевание цнс что это такое
• 
  Парварда что это такое
• 
  Фоторамка электронная что это такое
• 
  Специализация что это такое
• 
  Макрогематурия что это такое у ребенка
• 
  Пункция щитовидной железы что это такое
• 
  Сумма средств пенсионных накоплений что это такое
• 
  Инкрементальная загрузка что это такое
• 
  Финка что это такое