Брейнгазм что это такое


что при этом испытывает человек — Тестостерон

АСМР или автономная сенсорная меридиональная реакция – явление пока малоизученное. Однако его существование не отрицают даже ученые. Действительно большинство людей испытывают удовольствие (брейнгазм или «оргазм мозга») при воздействии самых разнообразных внешних раздражителей: от шепота до неторопливых движений.

Способы достижения брейнгазма

Даже сам термин автономная сенсорная меридиональная реакция (Autonomous Sensory Meridian Response) появился сравнительно недавно, поэтому неудивительно, что это явление пока остается фактически неизученным. Однако с каждым годом количество экспертов, проявляющих интерес к АСМР, увеличивается. Одно из первых исследований подобного рода, результаты которого были опубликованы в научном издании PeerJ, провели в 2015 году сотрудники факультета психологии Университета в Суонси Эмма Баррэт и Ник Дэвис. Британские специалисты задались целью описать ощущения, которые испытывают люди при «оргазме мозга», а также выявить способы, вызывающие удовольствия такого плана.

В опросе Эммы Баррэт и Ника Дэвиса приняли участие около 500 добровольцев как мужского, так и женского пола. После обработки полученных данных выяснилось, что 75% волонтеров испытывали приятные чувства при прослушивании шепота, 69% – при так называемом личном внимании (например, во время стрижки в парикмахерской или сеанса у визажиста), 64% респондентов переживали брейнгазм в процессе трансляции каких-либо четких звуков, 53% – при наблюдении за медленными, плавными движениями, а 34% заявили, что их привлекает просмотр неких повторяющихся задач.

Ощущения во время «оргазма мозга»

Согласно изданию Марко Магрини «Мозг. Инструкция пользователя», вследствие прослушивания определенных звуков, просмотра определенного видеоряда или воздействия других раздражителей, у человека, как правило, появляются приятные ощущения в области затылка. Многие люди, испытавшие брейнгазм, указывают также на мурашки или покалывания в области шеи, спины и в конечностях. Однако большинство опрошенных Эммой Баррэт и Ником Дэвисом (63%) респондентов все-таки заострили внимание на том, что приятные ощущения возникают в одной и той же части тела, а именно в затылке (41%) или плечах (29%), после чего импульсы распространяются вниз по позвоночнику.

А вот ученые из Шеффилдского университета пошли дальше. В 2018 году они провели исследование, касавшееся автономной сенсорной меридиональной реакции, результаты которого были опубликованы в научном журнале PLOS One. В эксперименте приняли участие 112 человек. В процессе просмотра так называемых АСМР-роликов у большинства волонтеров наблюдались повышение уровня проводимости кожи, а главное снижение частоты сердечных сокращений (в среднем на 3 удара в минуту).

Польза брейнгазма

В связи с выявленными эффектами авторы исследования Джулия Поэрио, Эмма Блэйки, Томас Хостлер и Тереза Вальтри пришли к выводу, что АСМР является надежным и физиологически обоснованным опытом, который может иметь терапевтические преимущества для психического и физического здоровья человека. И в самом деле, итоги опроса, опубликованные в издании PeerJ, показывают, что подавляющее большинство «приверженцев» брейнгазма, а именно 98% прибегают к АСМР-видеороликам для того, чтобы расслабиться. Кроме того многие используют подобные ресурсы для того, чтобы побыстрее уснуть, а некоторые для того, чтобы избавиться от стресса.

Американские эксперты подтвердили расслабляющий эффект, который оказывает АСМР на человека. Исследование, результаты которого были представлены на страницах научного еженедельника Bio Impacts, проведено специалистами Центра когнитивной неврологии при Дартмутском колледже и Отделения биофармацевтических наук при Университете Шенандоа в 2018 году. Ученые из США с помощью аппарата магнитно-резонансной томографии выяснили, что по своему воздействию на мозг АСМР-видео напоминает музыку, специально предназначенную для релаксации.

Что такое брейнгазм, и как его достичь? :: Частный Корреспондент

 

 

Мнения

Сергей Васильев, facebook.com
Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский
Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Николай Подосокорский
Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман
Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin
Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev
Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне "ыыы". Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн
Симпсихоз. Душа - госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз - совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми - на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин
Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов
Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс
Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков
Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

Что такое брейнгазм, и как его достичь — Look At Me

«Многие видео достаточно интимные, но, как известно, многие путают интим между двумя людьми (зрителем и создателем) с сексуальной интимностью. Я думаю, что многие испытывающие АСМР-мурашки в детстве замечали, что некоторые голоса на телевидении, в интернете, в видео вызывали подобные чувства; чаще всего это нежный приглушённый женский голос.

В 2009 году у меня произошёл нервный срыв, и начались панические атаки и бессонница. Никаких форм расслабления я не знала и обратилась к интернету. Поначалу слушала птичек, делала оригами и заметила, что меня успокаивают видео с массажем. Однажды, смотря массаж, я увидела ссылку на видео «Шепот». Это было видео Whisperflower. Как только я его просмотрела, я поняла, что нашла своё сообщество, поняла, что не одна такая. Всё встало на свои места, я поняла, что именно это чувство я испытывала с самого детства. Это было только моим маленьким секретом, и теперь я не единственная такая странная. После месяцев просмотров видео на русском и на английском языках, я заметила, что уровень стресса и бессонницы понизился, и это сделало меня счастливой. Я решила открыть свой канал и попробовать свои силы в создании видео с шёпотом и начала анализировать, какие слова использовать, какие именно триггеры больше всего вызывают мурашки, как легче всего привлечь и помочь зрителям найти такого плана видео.

Видео я делаю третий год. Я работаю, учусь и делаю эти видео чаще всего при вдохновении. Заметила, что чувство искренности притупляется, если делать видео по расписанию. Но многие создают свои империи, и у них это замечательно выходит. Небольшой доход от видео, который я имею, я откладываю на обновления оборудования и т. д.

Чаще всего я начинаю каждое видео с небольшого анализа предыдущих видео. Плюс я просто задумываюсь, что понравилось бы мне, и тестирую новые звуки и техники перед включением их в видео. Конечно, самой себе мурашек я вызвать не могу, но могу понять, какие именно триггеры могут оказаться приятными. В общем, отзывы помогают больше всего. Около 40 % людей просматривают мои видео ради триггеров. Остальные 60 % смотрят по другим причинам: одиночество, изолированность, робость, невозможность найти единомышленников, бессонница. Я, честно, очень радуюсь, когда читаю, что молодая девушка благодаря влиянию наших видео старается быть приятнее и нежнее в тоне, задумывается о своих манерах и учится быть терпеливее».

«Оргазм мозга»: психология или лженаука?

Что такое АСМР

Вот уже несколько лет ученые изучают этот феномен – приятные звуки помогают людям расслабиться. Каждый из нас хоть раз испытывал это приятное чувство, вызванное легким дыханием в ухо, звуками колыбельной или шуршанием страниц. Когда на затылке, спине, голове, руках будто ощущается приятное покалывание. Как только не называют это состояние – «поглаживание мозга», «щекотка мозга», «брейнгазм». Это и есть АСМР, дословно – автономная сенсорная меридиональная реакция («Autonomous Sensory Meridian Respons»). Но почему именно это ощущение оказывает на нас успокаивающее действие?

Природа феномена пока еще остается неясной и не имеет научного объяснения. Но желающих пережить его снова и снова уже миллионы по всему миру, и их армия только растет. Они просматривают специальные видео, где имитируются различные звуки. Ведь передать прикосновения и другие тактильные ощущения по интернету пока еще невозможно, а вот звук – легко. Этим и пользуются создатели АСМР-роликов. Популярность этих видео феноменальная. Миллионы просмотров, тысячи фанатов и сайтов, посвященных конкретным звукам. Есть фанаты «дыхания», фанаты «щелчка», «постукивания по дереву» и т.п.

АСМР-видео вполне могут заменить медитацию и стать новым антистрессом

Новые звезды Youtube – асмртисты (люди, которые записывают АСМР-видео) используют специальную высокочувствительные технику и бинауральные микрофоны, чтобы записывать звук. Они щекочут «ухо» виртуального зрителя пушистой кисочкой или заматывают его целлофаном, изображают звук стучащих друг о друга бусин или хлопающих пузырей жевательной резинки. Все герои видео говорят очень тихо или шепотом, медленно двигаются, как бы погружая вас в медитативное состояние и заставляя предвкушать те самые «мурашки».

Удивительно, но такие ролики действительно помогают расслабиться, это уже доказали научные исследования. Так что АСМР-видео вполне могут заменить медитацию и стать новым антистрессом. Их даже рекомендуют как часть терапии при расстройствах сна или сильных стрессах.

Как это работает

Собственно, звук – один из многих триггеров – стимулов, вызывающих определенную реакцию: кого-то цепляет иностранный язык либо слова на русском, произнесенные с иностранным акцентом. У каждого фаната АСМР-роликов свой пунктик: кто-то ощущает «щекотку мозга» благодаря шепоту с придыханием на ухо. Другие тают, когда слышат звук постукивания ногтей по текстурным предметам или звук ножниц. Третьи испытывают «брейнгазм», когда становятся объектом чьей-то заботы – врача, косметолога, парикмахера.

Несмотря на провокационное название, АСМР не имеет ничего общего с сексуальным удовольствием

В США впервые заговорили об АСМР в 2010 году, когда американская студентка Дженифер Аллен предложила назвать приятные ощущения от звука «оргазмом мозга». А уже в 2012 году этой несерьезной, на первый взгляд, теме посветили научную конференцию в Лондоне. Осенью этого года в Австралии прошел конгресс, посвященный брейнгазму. Теперь целая группа австралийских ученых займется исследованием этого феномена и его воздействия на людей.

В России появились свои асмртисты, клубы асмрщиков, сайты, посвященные феномену. На видео можно не только услышать звуки, но и побыть в роли объекта, который «трогают», массируют, которому читают вслух. При этом создается иллюзия, что автор ролика общается только со зрителем и делает это специально для него.

Воздействие на эмоции

Несмотря на провокационное название, АСМР не имеет ничего общего с сексуальным удовольствием. Это удовольствие вызвано главным образом визуальными, аудиальными и осязательными раздражителями, которые «возбуждают» наш мозг. Такой раздражитель может встретиться где угодно: на улице, в офисе, по ТВ. Достаточно услышать чей-то приятный голос, и вы ощущаете удовольствие и спокойствие от того, что его слышите.

Испытать может не каждый

Возможно, ваш мозг вообще не отреагирует ни на один из тригеров, а случается, реакция приходит моментально. Из этого можно сделать вывод, что феномен не поддается контролю. С чем можно сравнить это ощущение? Если вы когда-нибудь использовали массажер для головы, то сможете понять – ощущения схожие, вот только в данном случае вас «массируют» звуки.

Самые популярные звуки: шепот, шелест страниц, постукивание по дереву или по наушнику

Каждый из нас реагирует на раздражители по-разному и с разной интенсивностью. Чем человек чувствительнее по своей природе, тем больше вероятность, что он сможет насладиться АСМР.

Зачем пользователи создают видео? Обычно это те, кто сам получает удовольствие от звуков и хочет поделиться им с другими. Они делают это, чтобы помочь людям снять стресс и побороть бессонницу. Если вы включите этот ролик перед сном, то проблем с засыпанием у вас точно не будет. Еще одна группа фанатов – те, кому нравится персональное внимание и забота. Такие люди испытывают удовольствие в кресле парикмахера или на приеме у косметолога. Эти видео называются role play, где асмртист изображает врача или вашего друга.

Как найти видео в интернете

Предлагаем список ключевых слов, по которым вы легко справитесь с поиском. 90% роликов на английском языке, соответственно, ключевые слова тоже на английском. Слушать ролики нужно в наушниках для достижения более яркого эффекта. Можно закрыть глаза. Но некоторые предпочитают, чтобы звуки сопровождал видеоряд.

Ключевые слова для видео:

Whisper/whispering – шепот

Nail tapping – стук ногтей.

Nail scratching – царапанье ногтями.

Kiss/kisses/kissing/kiss sounds – поцелуй, звук поцелуя.

Roleplay – ролевая игра.

Triggeurs – щелчок.

Gentle – нежные прикосновения к ушам.

Binaural – стук ногтей по наушникам.

3D-sound – 3D звук.

Tickle – щекотка.

Ear to ear – ухо к уху.

Mouth sounds – звук голоса.

Read/reading – чтение.

Lullaby – колыбельная.

French, Spanish, German, Italian – слова, произносимые на разных языках.

Card trick – перетасовка карт.

Cracklings – потрескивание.

Психология или лженаука?

Этот феномен изучают психологи Эмма Блэки, Джулия Поерио, Том Хостлер и Тереза Вельтри из Шеффилдcкого университета (Великобритания), в этом году они собрали данные о физиологических показателях, влияющих на АСМР, в том числе частоту пульса, дыхания, чувствительность кожи. Трое из группы исследователей испытывают АСМР, а вот один из ученых нет.

«Одна из наших целей – попытаться привлечь внимание к АСМР как к теме, достойной научного исследования. Трое из нас (Эмма, Джулия и Том) испытали его действие на себе, в то время как Тереза не признает этот феномен, – поясняют психологи. – Это добавляет разнообразия. Ведь не секрет, что некоторые ученые называют эти исследования лженаучными. Дело в том, что находятся те, кто спекулирует на малоизученной пока теме, чтобы сделать себе имя».

Зато результаты психологов Шеффилдского университета вполне красноречивы. «Мы закончили сбор данных, и первые же итоги показали, что 69% респондентов избавились от последствий умеренной и тяжелой депрессии при помощи просмотра АСМР-видео, – подытожил один из участников исследования. – И все же нужна дополнительная работа, чтобы определить, может ли АСМР являться терапией в случаях клинической депрессии. Как бы то ни было, данный феномен интересен для психологов, и мы планируем изучать его и дальше».

Читайте также

Брейнгазм - удовольствие твоего мозга

Автономная сенсорная меридиональная реакция — так расшифровывается аббревиатура АСМР. Страшный набор слов означает отчетливое чувственное удовольствие от определенных стимулов — слуховых, зрительных или тактильных. Кайф включает целый комплекс приятных сенсорных ощущений.

Даже если ты впервые слышишь об этом, ты наверняка не раз испытывала его. Вспомни сладкую дрожь, когда в салоне красоты тебе моют голову или делают массаж. АСМР — примерно то же самое, только в несколько раз интенсивнее и обычно без рук. Звучит странновато, правда? Тем не менее число любителей покайфовать под чей-то шепот во всем мире стремительно растет. У одной только группы ASMR «ВКонтакте» уже более восьми тысяч подписчиков!

Несексуальное удовольствие

«Термин „брейнгазм“ и прочие секс-аналогии используются, чтобы описать высокую степень физического удовольствия от АСМР. Сильная реакция — это почти как оргазм, только в голове», — объясняет основательница самого крупного русскоязычного АСМР-сообщества Kира Борг.

АСМР-переживания очень ярки, но ничего общего с кульминацией в постели не имеют. Это очень индивидуальные ощущения. Некоторые описывают мурашки, бегущие от макушки по всему телу, другие говорят о тепле, разливающемся волнами. Бывают и легкие формы, чем-то похожие на транс, когда не хочется шевелиться, чтобы не спугнуть странное приятное оцепенение.

«У большинства людей никакие эротические стимулы ни при каких условиях не вызывают АСМР, и малейшие сексуальные переживания, как правило, перетягивают внимание тела из АСМР-эпицентра в другой, известный уже всем. Брейн-возбуждение угасает. Но девиации среди АСМР-чувствительных очень широкие, и некоторым удается эти чувства каким-то образом совмещать», — говорит Кира.

Наверное, оно и к лучшему — двух одновременных оргазмов для одной нервной системы многовато!

Кнопка для блаженства

Ты удивишься, но запускают мозговое наслаждение самые обычные вещи и звуки — то, что ты слышишь и видишь каждый день, но не придаешь никакого значения. Это может быть стук ногтей по клавиатуре, шуршание бумаги, шепот или прикосновение к волосам. Каждый находит свой стимул — триггер. Представь, даже от работающего фена или чужого чавканья можно получить то самое удовольствие. «Основные триггеры хорошо известны, но все же изредка „меню“ нет-нет да и пополнится чем-то новым. Например, недавно одна девушка в АСМР-видео испытала на зрителях стимул „трясущихся знаков“. Смысл в том, что на экране показывается какой-то предмет, на котором есть текст с картинками, а затем им начинают часто трясти», — рассказывает Кира Борг.

Получается, вместо того чтобы беситься, когда коллега качается на стуле или щелкает костяшками пальцев, стоит прислушаться к звукам повнимательнее. А вдруг в этом и есть твой кайф?

Как это работает?

На YouTube полно специальных АСМР-роликов, цель которых — вызвать у зрителя соответствующие переживания. Выглядят они довольно странно для непосвященных и сначала все же сильно смахивают на порно. Практически во всех видео привлекательная девушка томно шепчет какую-то бессмыслицу, сопровождая это монотонными движениями: поглаживает свои руки, распечатывает конверт или трясет коробочкой со специями. И так продолжается минут 10−15. Кажется, вот-вот девица начнет расстегивать пуговицы на блузке, но нет, действительно никакого секса.

У одних эти ролики вызывают сонливость и расслабление, у других — яркую волну удовольствия, ну, а кое-кто так и остается к ним равнодушным. Аэсэмэртисты (те, кто создает АСМР-ролики) — в основном женщины. Именно их нежный шепот и плавные движения тонкими красивыми пальцами доставляют зрителю наибольшее наслаждение. Возьми это на заметку на очередном свидании: говори тихо и вкрадчиво — совсем как Рената Литвинова.

«Нельзя отрицать тот факт, что АСМР-переживания очень зависят от симпатии к человеку, ставшему стимулом реакции. Потому-то мужчины так любят смотреть именно АСМР-видео авторов-девушек», — подтверждает Кира.

Ролевые игры с монитором

Самая интересная категория триггеров — это ролевые игры. Нет, это опять не то, о чем ты подумала. В АСМР-видео они имитируют какую-либо социальную ситуацию. Чаще всего это проявление заботы, сочувствия или повышенного внимания к зрителю. В сюжетах такого рода девушка играет роль твоей хорошей подружки, парикмахера, врача или визажиста.

Самый яркий брейнгазм вызывает проявление заботы и сочувствия. На таких видео девушка играет роль твоей хорошей подружки, парикмахера или врача. Она поит тебя чаем и расспрашивает о здоровье

Она делает вид, что наливает тебе чай, угощает конфетами, расчесывает волосы или расспрашивает о здоровье. Оказывается, такие «человеческие» стимулы вызывают самый яркий брейнгазм. А если это так, может, тебе почаще устраивать уютные посиделки с подружкой или любимым вне Интернета? Вдруг и ты чей-то личный триггер.

Зачем слушать чей-то шепот?

«АСМР — логичное явление нашего времени. Мы живем в довольно агрессивном обществе, где полно стрессов, а вот человеческого тепла и душевного общения нам крайне не хватает. Люди придумывают все более изощренные методы, чтобы снять тревогу и напряжение. Монотонные движения и тихий голос действуют на психику как легкий транс — отсюда и приятные ощущения, чувство расслабленности», — объясняет феномен АСМР клинический психолог Олеся Галац.

Сами АСМР-чувствительные также подтверждают, что, испытывая брейнгазм, избавляются от бессонницы, лучше справляются с ежедневными стрессами и одиночеством. Одна из звезд аэсэмэртистов, Мария GentleWhispering, признается, что видео помогли ей когда-то справиться с тяжелой депрессией и паническими атаками. «Когда я переехала жить в Америку, была совсем одна — ни друзей, ни родных. Закачивала в плеер звуки шепота и на работе постоянно закрывалась в туалете, слушала их и успокаивалась. Позже я решила открыть канал и попробовать силы в создании видео с собственным шепотом. Я начала анализировать: какие слова использовать, какие именно триггеры чаще всего вызывают мурашки, как легче всего привлечь и помочь зрителям найти видео такого плана», — рассказывает девушка. Кстати, АСМР-канал Маши собрал уже более 47 миллионов просмотров во всем мире, а один из почитателей ее творчества сумел завоевать и сердце АСМР-красавицы. «Мой парень вообще не засыпает без того, чтобы не послушать шепот», — признается Мария.

Безусловно, никакой брейнгазм не заменит ни секса с любимым, ни общения с друзьями. Да и научных доказательств феномен АСМР пока так и не получил. Возможно, потому, что универсального триггера, вызывающего мурашки у всех и каждого, не существует. Тем интереснее различные эксперименты: что может взбудоражить тебя?

Самые популярные АСМР-триггеры:

  • стук ногтей по деревянному столу
  • прикосновение к ворсистой поверхности
  • звук перелистывания страниц
  • нежный тихий женский шепот
  • перебирание пальцами зерна, крупы
  • расчесывание, плетение волос, массаж головы

Как смотреть АСМР-ролики?

  1. Выбери тихое и спокойное место, где ты сможешь уединиться.
  2. Удобно расположись в кресле.
  3. АСМР-ролики лучше всего слушать в наушниках — так легче отвлечься от окружающей обстановки.
  4. Будь осторожна: не злоупотребляй триггерами слишком часто — постоянное воздействие одного и того же стимула притупляет сенсорную реакцию.

“До мурашек!”: что такое ASMR-видео и как получить брейнгазм

Аббревиатура АСМР расшифровывается как “автономная сенсорная меридиональная реакция”. Этим набором сложных слов обозначают ощущения, которые испытывают люди, когда смотрят стимулирующие видеоролики со звуковыми и визуальными эффектами. Многие ощущают «покалывание», которое проходит от макушки к затылку, спускается к позвоночнику, а затем накрывает волной удовольствия все тело. Такое чувство называют брейнгазмом, что можно расшифровать как “оргазм мозга”.

ASMR-видео влияют на эмоциональное состояние. Ощущение эйфории, которая захватывает тело и мозг, вызывают различные триггеры. Люди перед камерой мнут какие-то шарики, кусают куриные крылышки, листают журналы и что-то скребут – сначала это может показаться нелепым и обескуражить, но после пары минут просмотра и прослушивания вы ощутите эффект и не сможете нажать на паузу.

Кого-то это может раздражать, а других – избавляет от напряжения и даже болезненных симптомов. Судя по количеству просмотров под ASMR-роликами этот метод действительно работает.

Количество последователей ASMR растет с каждым днем, поэтому сегодня в сети можно найти сотни видео с различными триггерами. Шепот, жевание, шуршание, легкое постукивание – каждый может выбрать подходящие для себя звуки, которые будут умиротворять, расслаблять и заставлять забыть о проблемах.

Несмотря на то, что об АСМР впервые заговорили еще в 2010 году, основательных исследований этого феномена еще нет, поэтому что же происходит в нашем мозгу во время просмотра, точнее прослушивания ролика, остается загадкой.

Некоторые ученые утверждают, что не все люди способны испытывать ASMR. Проверить это можно как раз с помощью роликов. Если у вас встанут дыбом волосы, а по телу разольется приятное тепло – вы чувствительны к АСМР. Если же такой реакции не будет, не расстраивайтесь. Это не значит, что с вашим мозгом что-то не так. Просто он восприимчив к другим триггерам.

Длятся ASMR-ролики от 10 минут до одного часа. Для полного погружения их надо слушать в наушниках. Также важно, чтобы вас ничего не отвлекало, в комнате была комфортная температура и обстановка. Умоститесь поудобнее на любимом кресле или диване,подложите под спину подушку, откиньте голову и слушайте.

ASMR-ролики могут заменить медитацию, гипноз и сеанс психолога.Через некоторое время вы забываете, что просто смотрите видео на YouTube, а находите себя в массажном кабинете, салоне красоты или даже в прошлом, где слышите любимые звуки детства.

В ход идут самые неожиданные предметы: расчески, камешки, мочалки, кисточки, полиэтиленовые пакеты, а еще всякие непонятные предметы и субстанции, с помощью которых можно создать отчетливый и приятный звук.

Конечно, “приятный” – это довольно условное понятие, так как каждый воспринимает окружающей мир, в том числе звуковой, по-своему. От чего одни будут кайфовать, вторые могут скучать, испытывать сонливость или раздражаться.

Некоторые используют ASMR-видео как способ борьбы с тревогой и бессонницей, другие – чтобы повысить уровень концентрации. Наблюдения за практикующими этот способ показали, что люди действительно становятся менее напряженными, более продуктивными и лучше спят.

Шептание

Самый распространенный метод АСМР, который используют все блогеры. На одних чей-то шепот действует успокаивающе, а других наоборот выбивает из равновесия, поэтому они предпочитают более абстрактные звуки.

Постукивание

Хороший триггер для медитации и погружения в транс. Но если вы начинаете нервничать, когда кто-то в комнате не может оставить в покое карандаш, такой метод вам не подойдет.

Царапанье

Мягкое и тихое царапанье твердых поверхностей длинными ногтями – еще один популярный триггер ASMR. Некоторые люди хорошо реагируют на медленные царапины, другие предпочитают быстрые и ритмичные звуки.

Чесание

Блогеры водят ногтями, расческой или щеткой по микрофону и складывается впечатление, будто они чешут голову или другие части тела.

© iStock/monkeybusinessimages

Сминание

Ткани, бумаги или пластика. Хитрость в том, что случайный шелест пакета, вероятно, будет раздражать вас. А вот смять полиэтилен так, чтобы вызвать ASMR, это целое искусство, которым обладают блогеры.

Жужжание

Нежное, повторяющееся, негромкое жужжание влияет подобно белому шуму и действительно может быть очень расслабляющим. Например, звук машинки для стрижки волос вызывает ассоциации со стрижкой и автоматически переносит в парикмахерское кресло, где вам приятно водят руками по голове и волосам.

Ролевая игра

Многие блогеры делают перед микрофон все те процедуры, которые выполняет парикмахер или мастер спа-салона. Расчесывают и моют волосы, наносят маски и делают массаж лица.

Методическая работа

Складывание полотенец, набирание текста на клавиатуре или резка каких-то продуктов – есть триггеры для людей, которым нравится слушать определенный процесс.

Визуальные триггеры

У некоторых зрительная реакция острее, чем слуховая. На них действуют поглаживание или другие плавные движения руками на экране, которые человек переносит на себя.

© iStock/AntonioGuillem

Есть блогеры, которые специализируются на ASMR. Они записывают видео, сидя перед гипер-чувствительным бинауральным микрофоном. Точнее двумя – для одного и второго уха. Как правило это девушки, хотя встречаются и мужчины. Они общаются только шепотом, говорят так, будто это ваш старый друг или даже партнер, и делают все, чтобы по вашему телу побежали мурашки.

ASMR-блогеры не волшебники, но складывается впечатление, что они знают все ваши слабости. Без физического контакта они могут сделать массаж, погладить за ушком или нанести макияж.

Некоторые блогеры называют себя “художниками”. И в этом есть доля правды, ведь для выдумывания новых способов расслабления с помощью звуков нужны фантазия и креативность.

В сети можно найти даже ASMR-ролики со звездами. Например, актриса Сальма Хайек и хип-хоп исполнительница Cardi B не только отвечают на интересные вопросы интервью шепотом, но и едят хрустящие тосты, тасуют карты, гладят пушистую подушку и перебирают головоломку. И все это – вам на ухо.

2,3 миллиона подписчиков

22-летняя американка Тейлор Дарлинг – одна из первых ASMR-блогеров, которая начала вести свой канал три года назад. Сегодня благодаря своим роликам она зарабатывает по $1 тысяче долларов каждый день.

1,1 миллиона подписчиков

Для Лорин из Калифорнии ASMR стал отрадой и способом борьбы с депрессией. Она начала вести свой канал после смерти близкого человека в автокатастрофе. Теперь доход девушки составляет $230 тысяч в год.

1,194 млн подписчиков

Еще одна видео-блогерша из США, которая ведет несколько каналов на YouTube. Гиби долгое время сама использовала АСМР, чтобы уснуть. А потом начала снимать свои ролики Кроме успокаивающих видео, девушка занимается косплеем, наряжаясь в различных сказочных персонажей.

1, 172 млн подписчиков

Британка по имени Рианна, которая снимает 3-часовые ролики. В отличие от других блогеров, она никогда не говорит в своих видео. Ежедневно девушка Капитал девушки составляет $800 тысяч, а ее ролики набирают 670 тысяч просмотров.

6, 646 млн подписчиков

А эта девушка из Таиланда специализируется на фуд-АСМР. Она громко жует, чавкает, хрустит и аппетитно поглощает на камеру пасту, пирожные, суши и и гамбургеры из Макдональдса. Притом ее ролики интересно не только слушать, но и смотреть, потому что она часто есть разные экзотические фрукты и всяких осьминогов.  SAS-ASMR выкладывает свои ролики не только на YouTube, но и ведет страницу в Instagram.

774 тыс подписчиков

Мужчины в АСМР – редкость, но иногда встречаются. Австралиец Дмитрий один из них. Он называет свои ролики “массажем для мозга”, и они действительно помогают расслабиться. В некоторых из видео Дмитрий действительно делает кому-то массаж, в других – что-то шепчет или водит руками по воздуху.

1, 516 млн подписчиков

Это Маккена, ей 13 и она зарабатывает по $1000 каждый день на своих роликах. Девочка занимается блогерством уже год и за это время успела завоевать больше полутора миллиона фолловеров. У Маккены довольно нестандартный подход к АСМР: она любит густо краситься и жевать разные предметы – помаду, туфли и свой телефон, например.

Источник

Что такое брейнгазм и откуда он взялся?

Шлепать попу партнера, чтобы возбудить его - это называется поркой или шлёпаньем. Как правильно ею заниматься, вы узнаете далее!

Что такое порка?

Термин «порка» или «спанкинг» был заимствован из английского языка (spanking) и буквально означает «выпороть» или «шлёпать задницу». То есть он обозначает действие, которое мы обычно не одобряем - за исключением сексуальной практики!

Эротическая порка - типичный элемент БДСМ, но она может осуществляться любой парой, даже той, которая привыкла к исключительно нежному сексу. Основная идея шлёпанья: один наносит второму удары или «шлепки», предпочтительно по заднице.

С одной стороны, это создает отношение власти и подчинения: тот, кто шлёпает, занимает доминирующее положение по сравнению с получающим шлепки – это очень заводит некоторых людей (необычная или экстремальная ситуация => возбуждение, адреналин). А пассивный партнер испытывает так называемую боль удовольствия, которая делает сексуальный опыт очень волнующим.

Фактически, шлепки могут даже увеличить интенсивность оргазма: удары по ягодицам стимулируют кровообращение, и это усиливает возбуждение.

Порка для начинающих: правила и советы

Если у вас мало или нет опыта в БДСМ, вам следует узнать некоторые аспекты практики, прежде чем внезапно шлёпнуть партнера или предоставить свой зад «на истязание». Вам не обязательно готовить текст многостраничного договора, как Кристиан в «50 оттенках серого». Тем не менее прежде чем приступить к делу, ответьте на следующие вопросы вместе с партнером.

1. Вы оба согласны?

Если вы хотите попробовать порку в первый раз, вы должны заранее поговорить о ней со своим сексуальным партнером и убедиться, что он тоже хочет заняться ею. Вы также должны заранее договориться о ролях, иначе ваши занятия любовью закончатся неразберихой.

2. Что такое «кодовое слово»?

Разве оно нужно для шлёпанья? Да: безопасность прежде всего! Кодовое слово должно сигнализировать другому человеку, что он должен немедленно прекратить всё, что он делает. Если вы сохраняете присутствие духа в любой ситуации, вы можете назначить несколько слов или предложений, например, «Нормально, но, пожалуйста, не усиливай шлепки» или «Можешь пожёстче».

3. Когда становится больно?

Восприятие боли очень индивидуально и может сильно варьироваться. Следовательно, имеет смысл сначала протестировать шлепки на партнере в невозбужденном состоянии. Они будут ощущаться иначе, нежели при возбуждении или в середине прелюдии. Неправильная оценка силы шлепков может испортить всю игру - и вы можете предотвратить это с помощью генеральной репетиции.

4. Где ощущения наиболее приятны?

Если вы уже тестируете: аккуратно и мягко пошлёпывайте разные части тела и определите наиболее приятные точки. Зад считается наиболее удобным местом (и поэтому выбирается большинством), так как имеет прочный жировой слой и привык к стрессу благодаря длительному сидению, но всё еще очень чувствителен (много нервных окончаний) и является эрогенной зоной у многих людей. То есть при шлепках по ягодицам вероятность появления травм минимальна, зато вероятность получения удовольствия относительно велика. Должно ли похлопывание осуществляться сбоку, снизу или прямо по ягодицам - это индивидуальный вопрос, на который вы можете ответить с помощью предварительного теста.

У всех нас есть простой и доступный в любое время инструмент для порки:

*Рука
В дополнение к тому, что она ничего не стоит, проста в использовании, ее эффект легко оценим, рука предлагает еще одно преимущество: доминирующий партнер также чувствует удары. Также рука может внести в игру некоторое разнообразие: ею можно не только шлёпать, но и поглаживать.

Популярные другие средства для порки:

*Кнут (многожильный, однонитевой, флоггер, бычий кнут, стриппер, из кожи, резины - предложение огромно!)
*Весло
*Трость
*Прут
*Ремень
*Деревянная ложка
*Кожаная плетка.

Внимание! Чем жестче выбранный вами предмет, тем осторожнее он должен использоваться. Новичкам лучше выбирать игрушки, которые специально разработаны для эротической порки. И необязательно импровизировать и брать то, что первоначально предназначено для других целей (например, ремень).

Из секс-поз, которые мы знаем, с поркой наилучшим образом сочетается позиция «на четвереньках» или «по-собачьи» при условии, что мужчина берет на себя доминирующую роль. Порка обычно является частью прелюдии, но нет необходимости сразу же после шлёпанья переходить к половому акту: можно изменить положение и выбрать любую позу. Например, позу «наездница», которая особенно хорошо дополняет предварительную порку мужчины. Вариантов много, например:

*стоять на коленях;
*стоять, наклонившись вперед;
*становиться на четвереньки;
*встать на колени и положить туловище на кровать;
*принять гимнастическую позицию «березка» - подходит для профи и спортивных людей.

Кажется очевидным, что проще всего лечь на живот, но на практике для большинства людей это неудобно, к тому, возрастает риск получения травм.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей…

Брейнгазм - удовольствие твоего мозга - Культура

Автономная сенсорная меридиональная реакция — так расшифровывается аббревиатура АСМР. Страшный набор слов означает отчетливое чувственное удовольствие от определенных стимулов — слуховых, зрительных или тактильных. Кайф включает целый комплекс приятных сенсорных ощущений.

Даже если ты впервые слышишь об этом, ты наверняка не раз испытывала его. Вспомни сладкую дрожь, когда в салоне красоты тебе моют голову или делают массаж. АСМР — примерно то же самое, только в несколько раз интенсивнее и обычно без рук. Звучит странновато, правда? Тем не менее число любителей покайфовать под чей-то шепот во всем мире стремительно растет. У одной только группы ASMR «ВКонтакте» уже более восьми тысяч подписчиков!

Несексуальное удовольствие

«Термин „брейнгазм“ и прочие секс-аналогии используются, чтобы описать высокую степень физического удовольствия от АСМР. Сильная реакция — это почти как оргазм, только в голове», — объясняет основательница самого крупного русскоязычного АСМР-сообщества Kира Борг.

АСМР-переживания очень ярки, но ничего общего с кульминацией в постели не имеют. Это очень индивидуальные ощущения. Некоторые описывают мурашки, бегущие от макушки по всему телу, другие говорят о тепле, разливающемся волнами. Бывают и легкие формы, чем-то похожие на транс, когда не хочется шевелиться, чтобы не спугнуть странное приятное оцепенение.

«У большинства людей никакие эротические стимулы ни при каких условиях не вызывают АСМР, и малейшие сексуальные переживания, как правило, перетягивают внимание тела из АСМР-эпицентра в другой, известный уже всем. Брейн-возбуждение угасает. Но девиации среди АСМР-чувствительных очень широкие, и некоторым удается эти чувства каким-то образом совмещать», — говорит Кира.

Наверное, оно и к лучшему — двух одновременных оргазмов для одной нервной системы многовато!

Кнопка для блаженства

Ты удивишься, но запускают мозговое наслаждение самые обычные вещи и звуки — то, что ты слышишь и видишь каждый день, но не придаешь никакого значения. Это может быть стук ногтей по клавиатуре, шуршание бумаги, шепот или прикосновение к волосам. Каждый находит свой стимул — триггер. Представь, даже от работающего фена или чужого чавканья можно получить то самое удовольствие. «Основные триггеры хорошо известны, но все же изредка „меню“ нет-нет да и пополнится чем-то новым. Например, недавно одна девушка в АСМР-видео испытала на зрителях стимул „трясущихся знаков“. Смысл в том, что на экране показывается какой-то предмет, на котором есть текст с картинками, а затем им начинают часто трясти», — рассказывает Кира Борг.

Получается, вместо того чтобы беситься, когда коллега качается на стуле или щелкает костяшками пальцев, стоит прислушаться к звукам повнимательнее. А вдруг в этом и есть твой кайф?

Как это работает?

На YouTube полно специальных АСМР-роликов, цель которых — вызвать у зрителя соответствующие переживания. Выглядят они довольно странно для непосвященных и сначала все же сильно смахивают на порно. Практически во всех видео привлекательная девушка томно шепчет какую-то бессмыслицу, сопровождая это монотонными движениями: поглаживает свои руки, распечатывает конверт или трясет коробочкой со специями. И так продолжается минут 10−15. Кажется, вот-вот девица начнет расстегивать пуговицы на блузке, но нет, действительно никакого секса.

У одних эти ролики вызывают сонливость и расслабление, у других — яркую волну удовольствия, ну, а кое-кто так и остается к ним равнодушным. Аэсэмэртисты (те, кто создает АСМР-ролики) — в основном женщины. Именно их нежный шепот и плавные движения тонкими красивыми пальцами доставляют зрителю наибольшее наслаждение. Возьми это на заметку на очередном свидании: говори тихо и вкрадчиво — совсем как Рената Литвинова.

«Нельзя отрицать тот факт, что АСМР-переживания очень зависят от симпатии к человеку, ставшему стимулом реакции. Потому-то мужчины так любят смотреть именно АСМР-видео авторов-девушек», — подтверждает Кира.

Ролевые игры с монитором

Самая интересная категория триггеров — это ролевые игры. Нет, это опять не то, о чем ты подумала. В АСМР-видео они имитируют какую-либо социальную ситуацию. Чаще всего это проявление заботы, сочувствия или повышенного внимания к зрителю. В сюжетах такого рода девушка играет роль твоей хорошей подружки, парикмахера, врача или визажиста.

«Самый яркий брейнгазм вызывает проявление заботы и сочувствия. На таких видео девушка играет роль твоей хорошей подружки, парикмахера или врача. Она поит тебя чаем и расспрашивает о здоровье.»

Она делает вид, что наливает тебе чай, угощает конфетами, расчесывает волосы или расспрашивает о здоровье. Оказывается, такие «человеческие» стимулы вызывают самый яркий брейнгазм. А если это так, может, тебе почаще устраивать уютные посиделки с подружкой или любимым вне Интернета? Вдруг и ты чей-то личный триггер.

Зачем слушать чей-то шепот?

«АСМР — логичное явление нашего времени. Мы живем в довольно агрессивном обществе, где полно стрессов, а вот человеческого тепла и душевного общения нам крайне не хватает. Люди придумывают все более изощренные методы, чтобы снять тревогу и напряжение. Монотонные движения и тихий голос действуют на психику как легкий транс — отсюда и приятные ощущения, чувство расслабленности», — объясняет феномен АСМР клинический психолог Олеся Галац.

Сами АСМР-чувствительные также подтверждают, что, испытывая брейнгазм, избавляются от бессонницы, лучше справляются с ежедневными стрессами и одиночеством. Одна из звезд аэсэмэртистов, Мария GentleWhispering, признается, что видео помогли ей когда-то справиться с тяжелой депрессией и паническими атаками. «Когда я переехала жить в Америку, была совсем одна — ни друзей, ни родных. Закачивала в плеер звуки шепота и на работе постоянно закрывалась в туалете, слушала их и успокаивалась. Позже я решила открыть канал и попробовать силы в создании видео с собственным шепотом. Я начала анализировать: какие слова использовать, какие именно триггеры чаще всего вызывают мурашки, как легче всего привлечь и помочь зрителям найти видео такого плана», — рассказывает девушка. Кстати, АСМР-канал Маши собрал уже более 47 миллионов просмотров во всем мире, а один из почитателей ее творчества сумел завоевать и сердце АСМР-красавицы. «Мой парень вообще не засыпает без того, чтобы не послушать шепот», — признается Мария.

Безусловно, никакой брейнгазм не заменит ни секса с любимым, ни общения с друзьями. Да и научных доказательств феномен АСМР пока так и не получил. Возможно, потому, что универсального триггера, вызывающего мурашки у всех и каждого, не существует. Тем интереснее различные эксперименты: что может взбудоражить тебя?

Самые популярные АСМР-триггеры:

    стук ногтей по деревянному столу
    прикосновение к ворсистой поверхности
    звук перелистывания страниц
    нежный тихий женский шепот
    перебирание пальцами зерна, крупы
    расчесывание, плетение волос, массаж головы

Как смотреть АСМР-ролики?

    Выбери тихое и спокойное место, где ты сможешь уединиться.
    Удобно расположись в кресле.
    АСМР-ролики лучше всего слушать в наушниках — так легче отвлечься от окружающей обстановки.
    Будь осторожна: не злоупотребляй триггерами слишком часто — постоянное воздействие одного и того же стимула притупляет сенсорную реакцию.

Что такое брейнгазм и откуда он взялся?

Шлепать попу партнера, чтобы возбудить его - это называется поркой или шлёпаньем. Как правильно ею заниматься, вы узнаете далее!

Что такое порка?

Термин «порка» или «спанкинг» был заимствован из английского языка (spanking) и буквально означает «выпороть» или «шлёпать задницу». То есть он обозначает действие, которое мы обычно не одобряем - за исключением сексуальной практики!

Эротическая порка - типичный элемент БДСМ, но она может осуществляться любой парой, даже той, которая привыкла к исключительно нежному сексу. Основная идея шлёпанья: один наносит второму удары или «шлепки», предпочтительно по заднице.

С одной стороны, это создает отношение власти и подчинения: тот, кто шлёпает, занимает доминирующее положение по сравнению с получающим шлепки – это очень заводит некоторых людей (необычная или экстремальная ситуация => возбуждение, адреналин). А пассивный партнер испытывает так называемую боль удовольствия, которая делает сексуальный опыт очень волнующим.

Фактически, шлепки могут даже увеличить интенсивность оргазма: удары по ягодицам стимулируют кровообращение, и это усиливает возбуждение.

Порка для начинающих: правила и советы

Если у вас мало или нет опыта в БДСМ, вам следует узнать некоторые аспекты практики, прежде чем внезапно шлёпнуть партнера или предоставить свой зад «на истязание». Вам не обязательно готовить текст многостраничного договора, как Кристиан в «50 оттенках серого». Тем не менее прежде чем приступить к делу, ответьте на следующие вопросы вместе с партнером.

1. Вы оба согласны?

Если вы хотите попробовать порку в первый раз, вы должны заранее поговорить о ней со своим сексуальным партнером и убедиться, что он тоже хочет заняться ею. Вы также должны заранее договориться о ролях, иначе ваши занятия любовью закончатся неразберихой.

2. Что такое «кодовое слово»?

Разве оно нужно для шлёпанья? Да: безопасность прежде всего! Кодовое слово должно сигнализировать другому человеку, что он должен немедленно прекратить всё, что он делает. Если вы сохраняете присутствие духа в любой ситуации, вы можете назначить несколько слов или предложений, например, «Нормально, но, пожалуйста, не усиливай шлепки» или «Можешь пожёстче».

3. Когда становится больно?

Восприятие боли очень индивидуально и может сильно варьироваться. Следовательно, имеет смысл сначала протестировать шлепки на партнере в невозбужденном состоянии. Они будут ощущаться иначе, нежели при возбуждении или в середине прелюдии. Неправильная оценка силы шлепков может испортить всю игру - и вы можете предотвратить это с помощью генеральной репетиции.

4. Где ощущения наиболее приятны?

Если вы уже тестируете: аккуратно и мягко пошлёпывайте разные части тела и определите наиболее приятные точки. Зад считается наиболее удобным местом (и поэтому выбирается большинством), так как имеет прочный жировой слой и привык к стрессу благодаря длительному сидению, но всё еще очень чувствителен (много нервных окончаний) и является эрогенной зоной у многих людей. То есть при шлепках по ягодицам вероятность появления травм минимальна, зато вероятность получения удовольствия относительно велика. Должно ли похлопывание осуществляться сбоку, снизу или прямо по ягодицам - это индивидуальный вопрос, на который вы можете ответить с помощью предварительного теста.

У всех нас есть простой и доступный в любое время инструмент для порки:

*Рука
В дополнение к тому, что она ничего не стоит, проста в использовании, ее эффект легко оценим, рука предлагает еще одно преимущество: доминирующий партнер также чувствует удары. Также рука может внести в игру некоторое разнообразие: ею можно не только шлёпать, но и поглаживать.

Популярные другие средства для порки:

*Кнут (многожильный, однонитевой, флоггер, бычий кнут, стриппер, из кожи, резины - предложение огромно!)
*Весло
*Трость
*Прут
*Ремень
*Деревянная ложка
*Кожаная плетка.

Внимание! Чем жестче выбранный вами предмет, тем осторожнее он должен использоваться. Новичкам лучше выбирать игрушки, которые специально разработаны для эротической порки. И необязательно импровизировать и брать то, что первоначально предназначено для других целей (например, ремень).

Из секс-поз, которые мы знаем, с поркой наилучшим образом сочетается позиция «на четвереньках» или «по-собачьи» при условии, что мужчина берет на себя доминирующую роль. Порка обычно является частью прелюдии, но нет необходимости сразу же после шлёпанья переходить к половому акту: можно изменить положение и выбрать любую позу. Например, позу «наездница», которая особенно хорошо дополняет предварительную порку мужчины. Вариантов много, например:

*стоять на коленях;
*стоять, наклонившись вперед;
*становиться на четвереньки;
*встать на колени и положить туловище на кровать;
*принять гимнастическую позицию «березка» - подходит для профи и спортивных людей.

Кажется очевидным, что проще всего лечь на живот, но на практике для большинства людей это неудобно, к тому, возрастает риск получения травм.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей…

“До мурашек!”: что такое ASMR-видео и как получить брейнгазм - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Что такое ASMR-видео

Аббревиатура АСМР расшифровывается как “автономная сенсорная меридиональная реакция”. Этим набором сложных слов обозначают ощущения, которые испытывают люди, когда смотрят стимулирующие видеоролики со звуковыми и визуальными эффектами. Многие ощущают «покалывание», которое проходит от макушки к затылку, спускается к позвоночнику, а затем накрывает волной удовольствия все тело. Такое чувство называют брейнгазмом, что можно расшифровать как “оргазм мозга”.

ASMR-видео влияют на эмоциональное состояние.

Ощущение эйфории, которая захватывает тело и мозг, вызывают различные триггеры. Люди перед камерой мнут какие-то шарики, кусают куриные крылышки, листают журналы и что-то скребут – сначала это может показаться нелепым и обескуражить, но после пары минут просмотра и прослушивания вы ощутите эффект и не сможете нажать на паузу.

Кого-то это может раздражать, а других – избавляет от напряжения и даже болезненных симптомов. Судя по количеству просмотров под ASMR-роликами этот метод действительно работает.

Количество последователей ASMR растет с каждым днем, поэтому сегодня в сети можно найти сотни видео с различными триггерами. Шепот, жевание, шуршание, легкое постукивание – каждый может выбрать подходящие для себя звуки, которые будут умиротворять, расслаблять и заставлять забыть о проблемах.

Несмотря на то, что об АСМР впервые заговорили еще в 2010 году, основательных исследований этого феномена еще нет, поэтому что же происходит в нашем мозгу во время просмотра, точнее прослушивания ролика, остается загадкой.

Некоторые ученые утверждают, что не все люди способны испытывать ASMR. Проверить это можно как раз с помощью роликов. Если у вас встанут дыбом волосы, а по телу разольется приятное тепло – вы чувствительны к АСМР. Если же такой реакции не будет, не расстраивайтесь. Это не значит, что с вашим мозгом что-то не так. Просто он восприимчив к другим триггерам.

Как действует ASMR-видео

Длятся ASMR-ролики от 10 минут до одного часа. Для полного погружения их надо слушать в наушниках. Также важно, чтобы вас ничего не отвлекало, в комнате была комфортная температура и обстановка. Умоститесь поудобнее на любимом кресле или диване,подложите под спину подушку, откиньте голову и слушайте.

ASMR-ролики могут заменить медитацию, гипноз и сеанс психолога.Через некоторое время вы забываете, что просто смотрите видео на YouTube, а находите себя в массажном кабинете, салоне красоты или даже в прошлом, где слышите любимые звуки детства.

В ход идут самые неожиданные предметы: расчески, камешки, мочалки, кисточки, полиэтиленовые пакеты, а еще всякие непонятные предметы и субстанции, с помощью которых можно создать отчетливый и приятный звук.

Конечно, “приятный” – это довольно условное понятие, так как каждый воспринимает окружающей мир, в том числе звуковой, по-своему. От чего одни будут кайфовать, вторые могут скучать, испытывать сонливость или раздражаться.

Некоторые используют ASMR-видео как способ борьбы с тревогой и бессонницей, другие – чтобы повысить уровень концентрации. Наблюдения за практикующими этот способ показали, что люди действительно становятся менее напряженными, более продуктивными и лучше спят.

Виды ASMR-триггеров

Шептание

Самый распространенный метод АСМР, который используют все блогеры. На одних чей-то шепот действует успокаивающе, а других наоборот выбивает из равновесия, поэтому они предпочитают более абстрактные звуки.

Постукивание

Хороший триггер для медитации и погружения в транс. Но если вы начинаете нервничать, когда кто-то в комнате не может оставить в покое карандаш, такой метод вам не подойдет.

Царапанье

Мягкое и тихое царапанье твердых поверхностей длинными ногтями – еще один популярный триггер ASMR. Некоторые люди хорошо реагируют на медленные царапины, другие предпочитают быстрые и ритмичные звуки.

Чесание

Блогеры водят ногтями, расческой или щеткой по микрофону и складывается впечатление, будто они чешут голову или другие части тела.

© iStock/monkeybusinessimages

Сминание

Ткани, бумаги или пластика. Хитрость в том, что случайный шелест пакета, вероятно, будет раздражать вас. А вот смять полиэтилен так, чтобы вызвать ASMR, это целое искусство, которым обладают блогеры.

Жужжание

Нежное, повторяющееся, негромкое жужжание влияет подобно белому шуму и действительно может быть очень расслабляющим. Например, звук машинки для стрижки волос вызывает ассоциации со стрижкой и автоматически переносит в парикмахерское кресло, где вам приятно водят руками по голове и волосам.

Ролевая игра

Многие блогеры делают перед микрофон все те процедуры, которые выполняет парикмахер или мастер спа-салона. Расчесывают и моют волосы, наносят маски и делают массаж лица.

Методическая работа

Складывание полотенец, набирание текста на клавиатуре или резка каких-то продуктов – есть триггеры для людей, которым нравится слушать определенный процесс.  

Визуальные триггеры

У некоторых зрительная реакция острее, чем слуховая. На них действуют поглаживание или другие плавные движения руками на экране, которые человек переносит на себя.

© iStock/AntonioGuillem

Кто создает ASMR-ролики

Есть блогеры, которые специализируются на ASMR. Они записывают видео, сидя перед гипер-чувствительным бинауральным микрофоном. Точнее двумя – для одного и второго уха. Как правило это девушки, хотя встречаются и мужчины. Они общаются только шепотом, говорят так, будто это ваш старый друг или даже партнер, и делают все, чтобы по вашему телу побежали мурашки.

ASMR-блогеры не волшебники, но складывается впечатление, что они знают все ваши слабости. Без физического контакта они могут сделать массаж, погладить за ушком или нанести макияж.

Некоторые блогеры называют себя “художниками”. И в этом есть доля правды, ведь для выдумывания новых способов расслабления с помощью звуков нужны фантазия и креативность.

В сети можно найти даже ASMR-ролики со звездами. Например, актриса Сальма Хайек и хип-хоп исполнительница Cardi B не только отвечают на интересные вопросы интервью шепотом, но и едят хрустящие тосты, тасуют карты, гладят пушистую подушку и перебирают головоломку. И все это – вам на ухо.

Самые популярные ASMR-блогеры

ASMR Darling

2,3 миллиона подписчиков

22-летняя американка Тейлор Дарлинг – одна из первых ASMR-блогеров, которая начала вести свой канал три года назад. Сегодня благодаря своим роликам она зарабатывает по $1 тысяче долларов каждый день.

FrivolousFox ASMR

1,1 миллиона подписчиков

Для Лорин из Калифорнии ASMR стал отрадой и способом борьбы с депрессией. Она начала вести свой канал после смерти близкого человека в автокатастрофе. Теперь доход девушки составляет $230 тысяч в год.

Gibi ASMR

1,194 млн подписчиков

Еще одна видео-блогерша из США, которая ведет несколько каналов на YouTube. Гиби долгое время сама использовала АСМР, чтобы уснуть. А потом начала снимать свои ролики Кроме успокаивающих видео, девушка занимается косплеем, наряжаясь в различных сказочных персонажей.

ASMRMagic

1, 172 млн подписчиков

Британка по имени Рианна, которая снимает 3-часовые ролики. В отличие от других блогеров, она никогда не говорит в своих видео. Ежедневно девушка Капитал девушки составляет $800 тысяч, а ее ролики набирают 670 тысяч просмотров.

SAS-ASMR

6, 646 млн подписчиков

А эта девушка из Таиланда специализируется на фуд-АСМР. Она громко жует, чавкает, хрустит и аппетитно поглощает на камеру пасту, пирожные, суши и и гамбургеры из Макдональдса. Притом ее ролики интересно не только слушать, но и смотреть, потому что она часто есть разные экзотические фрукты и всяких осьминогов.  SAS-ASMR выкладывает свои ролики не только на YouTube, но и ведет страницу в Instagram.

MassageASMR

774 тыс подписчиков

Мужчины в АСМР – редкость, но иногда встречаются. Австралиец Дмитрий один из них. Он называет свои ролики “массажем для мозга”, и они действительно помогают расслабиться. В некоторых из видео Дмитрий действительно делает кому-то массаж, в других – что-то шепчет или водит руками по воздуху.

Life with MaK

1, 516 млн подписчиков

Это Маккена, ей 13 и она зарабатывает по $1000 каждый день на своих роликах. Девочка занимается блогерством уже год и за это время успела завоевать больше полутора миллиона фолловеров. У Маккены довольно нестандартный подход к АСМР: она любит густо краситься и жевать разные предметы – помаду, туфли и свой телефон, например.

Двойной брейнгазм, пожалуйста | Белорусский женский портал VELVET.by

А вы умеете испытывать оргазм от звуков?

Конечно, это не совсем оргазм, вернее, оргазм, но не там. Особенное эмоциональное удовольствие, которое человек испытывает от звуков и картинок — вот что такое брейнгазм.

Говорят, некоторые умеют совмещать брейнгазм и оргазм, но это редкость. Куда проще обойтись чем-то одним.

Насчет оргазма никаких новостей у меня сегодня нет, а вот про картинки и звуки с удовольствием расскажу. Это новомодное увлечение называется АСМР, или автономная сенсорная меридиональная реакция. То бишь чувственное удовольствие от слуховых, зрительных или тактильных стимулов.

Очень рейтинговая фишка — ролики на ютубе и группы в социальных сетях бьют все рекорды популярности.

Ну вот посмотрите, например

В основе брейнгазма лежит триггер — какое-то лично для вас приятное ощущение. Шепот, например. Или стук ногтей по дереву. Или шорох расчески по волосам.

Мы вот не замечаем этих звуков, а вы попробуйте гляньте видео. С третьей минуты просто «залипаешь» — и не можешь оторваться.

У большинства брейноманов триггеры общие: стук ногтей, женский шепот, перелистывание страниц, перебирание пальцами крупы. Но есть и уникальные — например, стук баночек друг о друга, хлопок консервной крышки, шлепанье домашних тапочек по полу — у кого что сохранилось с детства. 

Брейнгазм выглядит по-разному: кто-то цепенеет и сидит неподвижно, у кого-то по всему телу пробегают мурашки, кто-то чувствует приятное возбуждение, легче и воздушнее сексуального, а кто-то — и сексуальное, особенно мужчины, особенно при просмотре «женских» роликов. Словом, вариантов — множество.

Попробуйте. Меня увлекло. Особенно когда ноготками по расчесочке… М-м-м-м-м… О-о-о-о-о… Да…. 

VELVET: Агата Волчкова


Смотрите также