Гарциния что это такое

Гарциния — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 16 ноября 2019; проверки требуют 2 правки. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 16 ноября 2019; проверки требуют 2 правки.

Гарциния

промежуточные ранги
Garcinia L.
См. текст

Гарциния (лат. Garcinia) — род растений семейства Клузиевые. Виды происходят из Азии, Австралии, тропической и южной Африки, и островов Полинезии. Представители рода, в котором выделяют от 50 до 300 видов, — двудомные вечнозелёные деревья, цветущие растения и кустарники.

Хозяйственное значение и применение[править | править код]

Многие виды рода Гарциния имеют съедобные плоды, применяемые преимущественно в местных кухнях и иногда даже неизвестные в нескольких сотнях километров от места потребления. Наиболее хорошо известным видом является мангостин (Garcinia mangostana), который после интродукции культивируется по всей Юго-Восточной Азии и в других тропических странах. Несколько менее известен кандис (Garcinia forbesii) с маленькими округлыми красными плодами с нежной кисловатой мякотью. Тропические виды гарсиний известны благодаря своим смолам, содержащим жёлто-коричневый ксантон и применяемым как красители и в качестве слабительного. Из семян гарцинии индийской получают масло кокум. Экстракты коры некоторых видов (преимущественно гарцинии камбоджийской (Garcinia cambogia)) применяют в качестве подавителей аппетита при похудении, хотя эффективность этого применения не доказана.

Есть информация, что экстракт плодов Garcinia kola, возможно, эффективен для приостановки репликации вируса лихорадки Эбола в лабораторных тестах.^{[источник не указан 1504 дня]}

Следующие названия рода Garcinia рассматриваются в качестве синонимов:

По информации базы данных The Plant List, род включает 390 видов^[2]. Некоторые из них:

что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Гарциния — вечнозеленое растение семейства Клузиевые. Распространено на территории Азии, Австралии, южной Африки и на Полинезийских островах. Насчитывают от 50 до 300 разновидностей гарцинии. Завезена в Европу в XX веке. Активно применяется в медицине как эффективное средство для похудения.

Как выглядит

Существуют разные виды гарцинии — деревья, кустарники и растения. Она встречается в тропических широтах, круглый год остается зеленой. Листья отличаются глянцевым блеском и насыщенной темной окраской. Они большие, овально-продолговатой формы. Достигают в длину до 25 сантиметров, а в ширину — до 10.

Цветки мясистые, зеленые с пигментацией. Главное достоинство растения — плоды. Они похожи на небольшие тыквы. В диаметре достигают 8 сантиметров. Поверхность разделена на 6-8 частей небольшими бороздками. Зрелые плоды приобретают желтую и темно-оранжевую окраску.

Где растет

Гарциния произрастает в тропических широтах. Ее можно встретить в Азии и Австралии. Множество видов представлено на территории южной и тропической Африки. Также растение встречается на островах Полинезии и в Индии.

Для роста гарцинии нужны тепло и влага. Она активно растет в течение всего годы и дважды плодоносит.

Химический состав

Разные виды гарцинии имеют разный химический состав, но большая часть компонентов сходна. Они позитивно влияют на организм, поэтому растение широко используют в медицине. В его состав входит ряд активных веществ:

Гуттиферон;
Гидроксилимонная кислота;
Ксантогумол;
Гуммигутин;
Пектин.

Среди перечисленных компонентов полностью изучено только действие пектина на организм. Остальные вещества проверяются. Однако установлено, что они благотворно влияют на системы и органы, а также способствуют похудению и нормализации веса.

Виды

Камбоджийская (Garcinia cambogia)

Представляет собой дерево с плотными темно-зелеными листьями, оранжево-красными цветами и крупными плодами. Отличается повышенным содержанием лимонной кислоты — до 30% от обще массы фрукта.

Активно используется для снижения веса. Стимулирует расщепление жировых клеток и оказывает легкое слабительное действие. Тонизирует нервную систему, провоцирует потребность в физической активности.

Индийская (Garcinia indica)

Плоды растения отличаются насыщенной темно-красной окраской. Индийская гарциния богата кислотами. В ее состав входит пальмитиновая, бегеновая, эйкозеновая, олеиновая, арахиновая, стеариновая, линоленовая кислоты. Используется в кулинарии для приготовления напитков или как специя.

Применяется в косметологии при производстве кремов. Активные компоненты фрукта придают коже мягкость и эластичность.

Морелла (Garcinia Morella)

Плоды мелкие, похожи на вишни. Отличаются ярким желтым цветом. Сок используют для очистки организма, он благотворно влияет на работу желудка и кишечника, нормализует пищеварение. Растение применяют в сухом виде для предотвращения развития опухолей и распространения раковых клеток.

Ливингстона (Garcinia livingstonei)

Листья растения отличаются характерным голубоватым оттенком. Плоды похожи на апельсины по размеру и цвету. Дерево растет только на территории Африки. В состав входит большое количество витаминов группы C и B. В незрелых фруктах отмечается большое содержание латекса. Применяется для приготовления желе, компотов и алкогольных напитков.

Прейна (Garcinia preyna)

Растение распространено в странах Азии. Плоды отличаются сладким вкусом, напоминающим мандарин. Широко применяется в кулинарии. Из фрукта варят варения, компоты.

Формы выпуска

Гарциния входит в состав многих БАДов. Перед приемом ознакомьтесь с инструкцией.

Капсулы

Самая распространенная форма. В состав входит гарциния и дополнительные вещества. Они смягчают действие активных компонентов на печень. Средство используют для похудения. Дозировка и способ приема прописаны в инструкции.

Форте

В состав входит экстракт гарцинии, витамин C, хром, ламинария, магний, кремний. Выпускается российским концерном Эвалар. Активно применяется для похудения.

Экстракт

Представляет собой концентрированное активное вещество. Часто выпускается в виде капсул. Не содержит вспомогательных компонентов. При нарушении дозировки есть риск проявления побочных эффектов.

Чай и кофе

Для чая используют высушенные плоды и листья гарцинии. Выпускается в порционных пакетиках. Оказывает слабительное действие. Вкус ненасыщенный.

При производстве кофе, гарцинию дополняют рядом вспомогательных веществ: бромелайном, таурином, пиколинатом хрома, фруктозой. Напиток придает бодрости, но на вкус не похож на традиционный кофе.

Область применения

Гарцинию используют в медицине для похудения. Также плоды подходят для приготовления различных блюд.

Кулинария

В кулинарии используют экстракт гарцинии. Это вещество отличается высокой концентрацией активных веществ. Его используют в выпечке и для приготовления маринадов.

Часто гарцинию применяют как специю для рыбы, салатов или напитков. Приправу делают из коры плода. Ее высушивают, а затем измельчают в порошок. Такая пряность подходит к мясу, бобам, рису, картошке и т.д.

Плоды гарцинии имеют приятный кисловато-фруктовый вкус. Это излюбленный продукт в азиатских странах. Там часто готовят блюда из кожуры и мякоти.

Медицина

Гарцинию используют в сухом и свежем виде для профилактики и лечения заболеваний. Растение активно применяется в медицине за счет особых свойств:

Улучшает пищеварение. Стимулирует работу пищеварительных ферментов.
Нормализует менструальный цикл.
Оказывает слабительное действие.
Выводит из организма нежелательных паразитов: гельминтов и др.
Сжигает жировые отложения. Поддерживает тонус организма, стимулирует активность, что приводит к расщеплению жира.

Гарциния — природный источник витаминов и минеральных веществ. Способствует расщеплению жиров. Улучшает кровоснабжение, укрепляет иммунитет. Используется в медицине для естественного снижения веса и приведения тела в оптимальное состояние. Имеет ряд противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Чем интересна гарциния для желающих похудеть: действие растения на организм

Состав плодов до конца не изучен. Однако фрукты содержат большое количество лимонной кислоты, из которой выделяется гидроксилимонная кислота. Это вещество тонизирует все системы организма и способствует снижению веса. Растение на 30% состоит из лимонной кислоты, поэтому является одним из самых эффективных природных продуктов для похудения.

Гарциния воздействует на основные системы человека: сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную.

Среди положительных эффектов от ее приема выделяют:

Притупление чувства голода. Пектин, входящий в состав плодов гарцинии, разбухает в желудке и замедляет пищеварение. Это дает ощущение сытости на долгое время.
Нормализацию работы нервной системы. Гидроксилимонная кислота воздействует на мозговые центры, отвечающие за насыщение. Организм получает условный сигнал и больше не требует питательных веществ.
Также гарциния повышает психологическую устойчивость, что важно при отказе от пищи. Так гарциния помогает не сорваться и выдержать диету.
Укрепление и восстановление поджелудочной железы. Плоды благотворно влияют на органы пищеварительной системы, особенно на поджелудочную железу. Гарциния помогает в лечении заболеваний.
Это также способствует снижению веса, ведь часто избыток массы провоцирует неправильная работа или заболевание поджелудочной.
Замедление расщепления углеводов и жиров.
Нормализацию количества сахара в крови. В результате чувство голода притупляется.
Снижение уровня холестерина. Гарциния снижает риск образования тромбов и предотвращает патологические нарушения липидного обмена.
Препятствие развитию опухолей и распространению раковых клеток.
Повышение концентрации, внимания, а также стимуляция как физической, так и мозговой активности.

Регулярное употребление плодов гарцинии повышает сопротивляемость вирусным инфекциям, укрепляет иммунитет. Также растение позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему — улучшает кровообращение.

Способствует устранению атеросклеротических бляшек и уменьшает проявления ревматизма.
Препарат снижает вес естественным путем. С его помощью можно скорректировать фигуру и скинуть 4-5 килограммов за месяц. При регулярном приеме гарцинии можно привести тело в оптимальное состояние.

Противопоказания

Несмотря на ряд полезных свойств, гарциния может оказать и негативное воздействие на организм. Плоды или экстракт нельзя принимать при:

Индивидуальной непереносимости. При ярко выраженной аллергической реакции следует прекратить прием.
Хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также гипертонии. В категорию попадают люди страдающие от повышенного артериального давления, стенокардии. Фрукт запрещено употреблять лицам, недавно перенесшим инфаркт.
Заболеваниях выделительной системы, нарушении функции почек. Гарциния стимулирует мочеиспускание, что негативно сказывается на состоянии здоровья.
Печеночной недостаточности.
Заболеваниях желудка и кишечника. Сюда относится: язва, колит, гастрит с повышенной кислотностью.
Сушеная пряность и свежие фрукты повышают кислотность, что негативно сказывается на пораженных органах. Они раздражают слизистую и стимулируют активное выделение желудочного сока.
Депрессии и других заболеваниях нервной системы. Растение влияет на нервную систему и может усугубить состояние. Запрещено принимать гарцинию вместе с антидепрессантами и успокаивающими средствами.
Эпилепсии.
Беременности и в период лактации. Активные вещества передаются с молоком и могут спровоцировать аллергическую реакцию у новорожденного.

Чтобы исключить появление побочных эффектов, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Побочные эффекты

При чрезмерном употреблении или индивидуальной непереносимости, гарциния может спровоцировать:

Тошноту;
Зуд;
Болевые ощущения в области желудка;
Нарушение работы кишечника, диарею.

При проявлении перечисленных симптомов следует незамедлительно прекратить прием фрукта. Если после этого проблема не исчезла — обратитесь за помощью к врачу.

Дозировка

Препараты на основе гарцинии стоит принимать согласно прилагающейся инструкции. Превышение дозировки может спровоцировать аллергию и появление других побочных эффектов.

В ходе исследований, ученые определили суточную норму активных веществ гарцинии. Она составляет 250-1000 миллиграммов в день. Принимать препарат следует с перерывами. Длительность курса терапии рассчитывают исходя из индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

Принимать гарцинию можно в течение 2-12 недель. Правила приема и суточная доза прописываются в инструкции к каждой форме выпуска препарата.

Отзывы худеющих о гарцинии камбоджийской

Елена, Иркутск. Пила растение в форме капсул. Похудеть не хотела, так как и так все в порядке. Решила использовать препарат для очистки организма. Действие впечатлило. Чувствую себя на несколько лет моложе. Планирую в следующий раз проводить очистку именно гарцинией.

Анна, Москва. Посоветовали принимать препарат после родов для похудения. Купила капсулы и стала пить. Сразу заметила улучшения — стала более энергичной и активной. Пропали прыщи и разгладились морщины под глазами. За месяц ушло 4 килограмма. Однако почти сразу возникла проблема — оказалось, что гарциния раздражает слизистую желудка, а у меня гастрит. Прочитала в интернете, что можно добавлять к гарцинии масло гхи, чтобы смягчить воздействие на стенки желудка. Это помогло. Прошла полный курс терапии и довольна самочувствием. Сейчас регулярно, раз в четыре месяца, принимаю препарат для очистки организма и поддержания веса.

Гарциния камбоджийская — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Гарциния камбоджийская

Плод гарцинии

промежуточные ранги

Вид:	Гарциния камбоджийская

Garcinia gummi-gutta (L.) Roxb.

Гарци́ния камбоджи́йская (лат. Garcīnia gūmmi-gūtta) — вечнозелёное тропическое дерево; вид рода Гарциния семейства Клузиевые. Распространена в Индии, Индонезии и Южной Азии и Африке.

Камбоджийская гарциния растет в Юго-Восточной Азии, Индии, Западной и Центральной Африке, преимущественно во влажных тропических лесах. Именно этот климат благоприятно сказывается на способности растения давать до 2 урожаев в год.

Камбоджийская гарциния является одним из 50 видов гарцинии. Фрукт выглядит как небольшая тыква зелёного либо светло-желтого цвета. Покрыт тонкой кожурой, мякоть — в виде вертикальных долей, благодаря чему имеет сходство с цитрусовыми фруктами. Цвет варьируется от зелёного до жёлтого и светло-оранжевого.

После высушивания для хранения плоды гарцинии приобретают коричневый либо чёрный цвет.

Камбоджийская гарциния повсеместно используется в кулинарии, в том числе и в приготовлении индийского блюда карри. В пищу употребляют как мякоть плода, так и его кожуру. Именно кожура фрукта используется во многих традиционных рецептах Индии^[2], а мякоть в — в Таиланде, Малайзии, Бирме и других странах Юго-Восточной Азии. На вкус камбоджийская гарциния сладкая с приятной кислинкой.

Сушёные плоды

В Индокитае принято считать, что камбоджийская гарциния улучшает пищеварение и способствует быстрому насыщению. В системе Аюрведы плоды применялись в качестве лечебного средства при ревматизме, водянке, задержке менструаций (нарушении гормонального фона), расстройствах пищеварения.^{[источник не указан 2142 дня]}

Согласно предписаниям народной медицины индийские женщины до сих пор употребляют камбоджийскую гарцинию в качестве средства, которое помогает очистить организм от шлаков и токсинов. В конце XX века камбоджийская гарциния приобрела популярность в области диетологии и похудения и в западных странах. В 2010 году американский доктор Оз с экранов телевизоров заявил, что с её помощью можно избавиться от лишнего веса. В качестве объяснения этих свойств обычно ссылаются на высокое содержание в плодах (65 %) гидроксилимонной кислоты (ГЛК), способствующей якобы ускорению обмена веществ^[3], а также пектина, притупляющего чувство голода.

По результатам исследования, опубликованного в журнале International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders (1996), контрольная группа, употреблявшая плоды гарцинии, в среднем избавилась от 5,4 % лишнего веса^[4]. Другое исследование (1998) не показало никакого влияния гарцинии на вес в сравнении с приёмом плацебо. Те же результаты принесли и последующие эксперименты, по итогам которых был сделан вывод о гепатотоксичности плодов растения^[5], заставивший производителей свернуть производство одного из БАДов на основе гарцинии^[6].

Препарат Гарциния для похудения: инструкция и отзывы

Многие люди регулярно ищут для себя новые способы для похудения. Девушки и мужчины, которые желают избавиться от нескольких лишних килограммов, задействуют тренировки, лекарственные препараты, многочисленные диеты, самовнушение. Почти на каждом шагу людям рассказывают тонкости правильного питания.

Благодаря современным разработкам фармакологии на полках в аптеках регулярно появляются новые препараты, биологически активные добавки, экстракты растительного происхождения, полезные химические элементы, способствующие снижению веса. Они пользуются популярностью благодаря тому, что предлагают девушкам и женщинам быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Недавно появилось такое эффективное средство, как Гарциния, в состав которого входят плоды одноимённого дерева.

Состав и полезные свойства препарата

Производители, которые занимаются изготовлением средства для похудения, утверждают, что для избавления от лишнего веса нужно регулярно использовать препарат, а также соблюдать инструкцию по применению. В плодах содержится гидроксилимонная кислота, которая положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Камбоджийская гарциния для похудения обладает следующими полезными свойствами:

В составе плодов содержится пектин и хром. Эти два элемента помогают ослабить аппетит. Когда человек хочет похудеть, то ему нужно употреблять препараты, в которых содержится камбоджийская гарциния. Запивать нужно большим количеством воды. Когда гарциния соединяется с жидкостью, то в желудке образуется гель, который даёт ощущение полного насыщения. Именно поэтому в течение нескольких часов человеку не хочется есть.
Гидроксилимонная кислота, которая содержится в составе, помогает ощутить наполненность в желудке. Во время употребления пищи в мозг подаётся сигнал, что организм уже получил все необходимые калории.
Дополнительный компонент в растении — ламинария. Она положительно влияет на работу поджелудочной железы, которая испытывает сильную нагрузку при ожирении или избыточном весе.

Помимо всех вышеперечисленных свойств гарциния способствует снижению аппетита, нормализует работу нервной системы, повышает иммунитет, улучшает кровообращения. Растение имеет богатый состав, который может успешно применяться для лечения ревматизма и атеросклероза.

Особенности растения и его плодов

Гарциния Камбоджийская является большим зелёным деревом, на котором растут плоды. По своим размерам они напоминают апельсин среднего размера. Плоды по своей форме повторяют очертания тыквы. Они полезны для людей, которые испытывают проблемы с пищеварительным трактом.

Плоды на территории Камбоджи называют малабарским тамариндом. Его добавляют в выпечку, чтобы сделать её более вкусной. В странах Азии гарцинию используют в качестве специи, которая улучшает качество мясного и рыбного блюда. Это хорошая добавка к напитку.

Дерево произрастает большими плантациями в странах Азии, Южной Америки, определённых районах Индии, Австралийских лесах и Полинезии. Экстракт гарцинии помогает не только побороть лишний вес, но и выполняет хорошую чистку организма от токсинов и шлаков. В результате использования средства с этими плодами у людей подтягивается и приобретает здоровый вид кожа лица.

Преимущества и противопоказания к применению

Плод обладает огромным количеством полезных свойств. Можно выделить следующие преимущества средства для похудения на основе гарцинии:

уже после первого применения снижается аппетит и уменьшается объем желудка;
количество потребляемой пищи становится меньше;
это полностью безопасный и натуральный продукт растительного происхождения;
гарциния положительно воздействует на организм, повышает физическую активность человека;
у женщин улучшается состояние кожи и волос.

Люди, которые параллельно применяют препараты на основе гарцинии и соблюдают диету, смогут усилить эффект. Благодаря комплексному воздействию улучшаются обменные процессы в пищеварительном тракте, метаболизм. У человека нормализуется уровень холестерина, уменьшается количество жировых отложений. Перед применением гарцинии важно ознакомиться с возможными противопоказаниями:

эпилепсия;
беременность;
аллергическая реакция;
заболевания сердца и сосудов;
приём антидепрессантов и психотропных веществ.

Гарциния для похудения продаётся в разной форме. Каждый человек сможет подобрать для себя оптимальный вариант: чай, капсулы, кофе или таблетки. Важно изучить не только противопоказания самого растения, но и препаратов на его основе. Они могут стать причиной сонливости, сыпи на коже, заложенности носа.

Инструкция по применению и форма выпуска

Производители препарата обещают, что каждый человек сможет справиться с лишними килограммами. Но без физических упражнений, корректировки собственного рациона, невозможно добиться хорошего результата. Если не придерживаться этих рекомендаций, то эффект будет незначительный.

Чтобы подобрать диету, можно обратиться к специалисту или соблюдать следующие рекомендации:

Строгий контроль за употреблением углеводов.
Соблюдение принципов правильного питания. Нужно ограничить себя от жареной, мучной, жирной еды и сладостей.
Рекомендуется полностью отказаться от алкоголя и спиртных напитков.
В течение дня нужно выпивать не меньше двух литров воды без газа.

Еда не должна быть слишком солёной. Её можно заменить специями и приправами, которые помогают похудеть. Рекомендуемые продукты к употреблению: водоросли, травы, зелень. Благодаря соблюдению таких правил и строгой диеты можно привести организм в порядок, сбросить лишние килограммы и восстановить силы.

Правила приема таблеток и капсул

Это добавки, которые по обещанию производителей, не смогут причинить вред здоровью. Таблетки и капсулы удобны в использовании, поэтому люди часто покупать именно их. В составе содержится экстракт гарцинии. Чтобы добиться результата, нужно принимать таблетки каждый день по две штуки в утреннее и вечернее время.

Курс одного приёма для похудения составляет не более 20 дней. Курс нужно повторять около 4−5 раз в год.

Действие чая и кофе

Действие препаратов в такой форме ничем не отличается от таблеток. В состав входят плоды гарцинии и измельчённые листья дерева, которые высушивают по всем правилами. Напиток производят и выпускают в форме маленьких пакетиков с уже готовой дозировкой. Именно поэтому их легко применять в повседневной жизни.

Чай и кофе оказывает немного слабительное действие. Чтобы заварить напиток, нужно залить пакетик чая чашкой кипятка. Чтобы он настоялся, следует подождать около пяти минут. Напиток готов к употреблению. Его рекомендуется пить в перерывах между приёмами пищи.

Преимущества перед другими средствами

Если сравнивать с другими препаратами и средствами для похудения, то гарциния обладает следующими преимуществами:

отсутствие побочных проявлений;
биологически активная добавка продаётся в разных формах, отпускается без назначения лечащего врача;
можно похудеть без вреда для здоровья;
быстрое и довольно лёгкое похудение;
сброшенные килограммы не будут возвращаться;
дополнительно можно заниматься спортом и чувствовать себя хорошо.

Гарциния хорошо влияет на организм и процесс похудения, поэтому каждый человек должен иметь её в своей аптечке. Экстракт помогает восстанавливать силы и восполнять энергетические запасы. Если правильно соблюдать все рекомендации и правила, то можно быстро сбросить лишние килограммы без нагрузки на организм.

Отзывы о препарате

У меня есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, поэтому я с опаской отношусь к разным средствам для похудения. Полагаясь на отзывы людей, я покупала средства Гиларт, солодку, но чай с гарцинией мне показался более эффективным. Одно из главных преимуществ — это удобный способ применения и приятный вкус.

Екатерина

Мы с женой давно ищем средство, которое поможет похудеть. Ко всем из них нет доверия. Пробовали Хитозан Диет Форте, но выбор свой остановили на средствах, в состав которых входит гарциния. Почитали, что это безопасные плоды, противопоказаний практически нет, покупать можно без рецепта. Мы в процессе похудения, и уже видны первые результаты.

Игорь

Я долго искала информацию про Хитозан Эвалар, отзывы худеющих и рекомендации. Но на глаза попалась статья о гарцинии. Решила купить и попробовать, теперь пишу отзыв в надежде, что он будет полезен другим людям. Гарциния эвалар — это хорошее средство. После употребления нет дискомфорта, наоборот, появляется прилив сил. Я смогла сбросить 3 кг за месяц. Считаю это хорошим результатом.

Виктория

Гарциния камбоджийская: средство для похудения

Гарциния камбоджийская — это небольшой, похожий по форме на тыкву, фрукт, произрастающий на территории Юго-Восточной Азии и Индии.

Ключевым активным ингредиентом, найденным в кожуре гарцинии камбоджийской, является гидроксилимонная кислота (ГЛК), которая, по мнению некоторых исследований, в определенных случаях способствует снижению веса. (1)

На сегодняшний день под маркой «гарцинии камбоджийской» в магазинах продаются, по меньшей мере, 14 отдельных продуктов, содержащих ГЛК.

Большинство людей решает использовать гарцинию камбоджийскую, поскольку она потенциально может привести к быстрой, практически не требующей особых усилий, потере веса без необходимости сильно изменять пищевые привычки и образ жизни в целом.

Сама по себе гарциния камбоджийская не является новым продуктом. В некоторых региона Азии ее используют на протяжении уже многих лет, правда не в целях похудения.

Поскольку гарциния камбоджийская (которая также традиционно известна как Malabar tamarind) впервые обрела популярность в США несколько лет назад - после многочисленных появлений в СМИ и посвященных здоровью телепередачах - ее продажи значительно выросли.

Все больше людей приобретают это, так называемое, «волшебное средство для похудения» в надежде сбросить мучающий их на протяжении многих лет упрямый жир.

Как и в случае со многими другими добавками, таблетками и продуктами для похудения, результаты исследований, направленных на изучение эффективности и безопасности гарцинии камбоджийской, неоднозначны.

Несмотря на наличие некоторых свидетельств о том, что ГЛК может помочь в потере веса, даже при отсутствии частых физических нагрузок и значительных изменений рациона, также есть и опасения относительно потенциальных серьезных побочных эффектов, в том числе повреждения или отказа печени, тревожности, усталости, головокружений и проблем с пищеварением.

Имейте в виду, что тот факт, что гарцинию камбоджийскую получают из натуральных фруктов, не означает ее полную безопасность для организма.

Так стоит ли пробовать гарцинию камбоджийскую? Что именно дает эта добавка, претендующая на роль помощника в похудении? Давайте рассмотрим, как работает ГЛК, в каких ситуациях гарциния камбоджийская может быть полезна, и какие побочные реакции возможны при использовании любых разновидностей препаратов для похудения.

Наконец, стоит учитывать тот факт, что раз за разом появляются различные причудливые диеты и продукты, которые позиционируют, как средства для борьбы с лишним весом, однако в конечном итоге единственное, что эффективно работает в долгосрочной перспективе — это здоровый образ жизни.

Полезные свойства

Рецензии, посвященные, гарцинии камбоджийской, результаты исследований и отзывы о снижении веса, мягко говоря, неоднозначны. На данный момент наиболее обсуждаемым преимуществом использования гарцинии камбоджийской является ее способность ускорять процесс снижения веса.

Также довольно часто встречаются заявления о том, что гарциния камбоджийская:

способствует уменьшению аппетита
уменьшает тягу к вредным продуктам, например сладкому
улучшает настроение (помогает чувствовать себя счастливее и энергичнее)
повышает уровень энергии и степень концентрации внимания
стабилизирует уровень сахара в крови
улучшает кишечную перистальтику
снижает боль в суставах
улучшает уровень холестерина
усиливает стремление к физической активности

Не все перечисленные выше преимущества были подтверждены научными исследованиями. Давайте рассмотрим те моменты, которые имеют некоторые обоснования и кажутся эффективными.

1. Снижение веса

По данным некоторых исследований гарциния камбоджийская может помочь при потере небольшого количества жира, а также с некоторыми упомянутыми ранее проблемами со здоровьем. Однако ее эффективность, как правило, незначительна и непостоянна.

Например, ученые предполагают, что ГЛК блокирует определенные ферменты - аденозинтрифосфат-цитратлиазу - которые участвуют в формировании жировых клеток. Но исследования, сравнивающие эффекты гарцинии камбоджийской с контрольными, обнаружили, что это растение способствует потере веса в среднем на один килограмм.

Эти результаты полностью соответствуют данным, опубликованным учеными в 2011 году в журнале «Journal of Obesity». Сравнивая две группы людей - тех, кто принимал гарцинию камбоджийскую и тех, кто нет - ученые обнаружили достаточно малые различия в количестве потерянного веса (в среднем около 1 килограмма). Кроме того, невозможно даже сделать обоснованные выводы о том, что гарциния камбоджийская напрямую связана с потерей дополнительных килограмм.

Метаанализ результатов 12 различных испытаний, посвященных изучению гарцинии камбоджийской, показал небольшое статистически значимое различие в потере веса благодаря использованию продуктов, содержащих ГЛК (в сравнении с плацебо).

Однако в ходе анализа также были обнаружены данные о том, что побочные эффекты, влияющие на здоровье кишечника, у группы, принимавшей ГЛК, возникали в два раза чаще, чем у контрольной группы.

Результаты различных исследований, направленных на похудение с помощью гарцинии камбоджийской, крайне неоднозначны.

В одном из исследований отмечалось значительное снижение жировой массы у группы, принимавшей ГЛК, в двух других - значительное уменьшение висцерального жира/подкожного жира /общей жировой массы, а еще в двух - полное отсутствие значимых различий между группой получавшей ГЛК, и контрольной группой. В рамках исследования, опубликованного в журнале «Journal of the American Medical Association», ученые обнаружили, что прием гарцинии камбоджийской в течение 12 недель (по 1500 миллиграммов) «не привел к значительной потере веса и уменьшению жировой массы, которое было существенно выше показателей контрольной группы, получавшей плацебо». (2)

Подводя итоги своих исследований, ученые пришли к выводу, что «величина воздействия мала, а клиническая значимость неясна. Будущие исследования должны быть более строгими и с более подробными отчетами». (3)

2. Уменьшение аппетита

Ученые также предполагают, что найденная в гарцинии камбоджийской ГЛК может помочь уменьшить аппетит, стимулируя выработку нейромедиатора серотонина, который связан с ощущением спокойствия и счастья. Исследования на животных показывают, что это также может помочь увеличить расход энергии.

Имейте в виду, что такой способ подойдет не каждому и существует множество других, менее рискованных способов контролировать аппетит и стимулировать выработку серотонина (например, сбалансированный рацион с достаточным количеством белка и здоровых углеводов, и регулярные приемы пищи).

3. Снижение уровня холестерина

По данным некоторых исследований, гарциния камбоджийская способна улучшать уровень холестерина и снижать уровень триглицеридов. Также она может способствовать повышению уровня ЛПВП - «хорошего» холестерина.

Однако прием данного вещества небезопасен для тех, кто уже принимает лекарственные препараты, влияющие на уровень холестерина. Кроме того, эффект от приема гарцинии камбоджийской не кажется надежным и значительным.

Исследования показали, что гарциния камбоджийская «не оказывает значительного влияния на антропометрические параметры, расход энергии в состоянии покоя, уровень триглицеридов или глюкозы», но в некоторой степени снижает уровень холестерина. (5)

Имейте в виду, что существует множество других натуральных средств для снижения уровня холестерина, в том числе физические упражнения и рацион с большим содержанием богатых клетчаткой продуктов, таких как овощи, орехи, семена и бобы.

4. Нормализует уровень сахара в крови

И наконец, как гарциния камбоджийская влияет на уровень сахара в крови?

Существуют некоторые доказательства того, что гарциния камбоджийская помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшая способности клеток использовать глюкозу (сахар) в качестве источника энергии.

Одним из способов стимулирования потери веса является ингибирование ферментов альфа-амилазы поджелудочной железы, изменения в альфа-глюкозидазе кишечника и изменения синтеза жирных кислот. Это может изменить процесс расщепления углеводов. (6)

Это может помочь вашему телу лучше реагировать на инсулин, несмотря на возможное повышение риска низкого уровня сахара в крови у некоторых групп людей.

Если в вашей истории болезни присутствуют случаи изменения уровня сахара в крови, у вас преддиабет или диабет, или вы принимаете лекарства, которые влияют на действие инсулина, то откажитесь от приема гарцинии камбоджийской, так как это может снизить уровень сахара в крови до опасных для здоровья показателей.

Такое происходит не с каждым, кто принимает гарцинию камбоджийскую, однако это фактор, который следует учитывать, и проконсультироваться с лечащим врачом.

Дозировка

Если вы все равно хотите принимать гарцинию камбоджийскую в целях похудения или ради других преимуществ, то вот, что вам необходимо знать о рекомендованной дозировке продуктов, содержащих ГЛК:

В ходе исследований использовались самые разнообразные дозировки гарцинии камбоджийской - от 2,8 граммов в день. В среднем, дозировка составляет 250-1000 миллиграммов в день.
Продолжительность приема гарцинии камбоджийской в рамках исследований также значительно варьировалась: от двух до 12 недель.

Оптимальная дозировка ГЛК до сих пор неизвестна. Не ясно даже, означает ли более высокая дозировка ГЛК ее повышенную биодоступность.

Кажется, что существует значительная корреляция между дозировкой ГЛК и уменьшением массы тела, что означает, что более высокая доза оказывает несколько большее влияние.

Заключение

Гарциния камбоджийская продолжает оставаться наиболее широко используемой добавкой в исследованиях ГЛК. Однако помимо гарцинии камбоджийской, гидроксилимонная кислота присутствует также в добавках, изготовленных из растения Гибискус сабдариффа.

Поскольку в большинстве исследований эффекты приема гарцинии камбоджийской изучались в течение восьми недель, ученые уверены, что «это слишком малый срок для оценки воздействия ГЛК на вес тела».

Чтобы избежать возможных ошибок, не покупайте «смеси» гарцинии камбоджийской, в которых может быть неверно указан уровень ГЛК или перечислены не все ингредиенты.

Многие запатентованные формулы изготавливаются производителями, которые, в целях уменьшения затрат, используют только часть активного ингредиента или стандартную дозу.

Всегда внимательно изучайте этикетку и ищите слова «чистая гарциния камбоджийская» или «экстракт гидроксилимонной кислоты (или ГЛК)» (это означает около 50-60 процентов продукта в составе). Откажитесь от приобретения продуктов, где указан лишь список ингредиентов (без количества каждого вещества), поскольку вы не сможете четко определить, что именно вы получаете.

Изучить отзывы о гарцинии, а также купить биодобавку, можно в магазине iHerb.

Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Применение экстракта гарцинии камбоджийской для похудения

Хотите приобрести экстракта гарцинии камбоджийской для похудения? Подумайте дважды. В этой статье мы расскажем всю правду об этом продукте.

Применение экстракта гарцинии камбоджийской для похудения

Плохо, когда вы сталкиваетесь с чем-то, что не можете объяснить, однако все равно верите этому. Например, почему на рынке спортивного питания существует жиросжигатель, который изучался учеными всего несколько раз, при этом исследования показали, что он не работает? Почему гарциния камбоджийская сохраняет популярность, несмотря на это?

Прочитав статью, вы узнаете, почему применение экстракта гарцинии камбоджийской для похудения неэффективно и почему люди все равно используют этот продукт.

Гарциния камбоджия – что это?

Гарциния камбоджийская (garcinia cambogia) – это маленький фрукт с большой репутацией.

На Западе, в Африке и в Индии ее традиционно употребляют свежей как приятный десерт после еды. Гарциния помогает пище передвигаться по ЖКТ и снижает чувство голода.

Это и привело к ее использованию в качестве пищевой добавки.

Однако у пищевых добавок есть один существенный минус – вкус фрукта теряется. По каким причинам гарциния помогает людям терять вес: потому что она влияет на рецепторы после еды, снижая чувство голода, или потому что она содержит какое-то вещество, улучшающее жиросжигание? До того, как на данный вопрос дали ответ, на этом начали спекулировать маркетологи производителей спортивного питания.

В течение многих десятилетий гарциния камбоджийская продавалась как диетическая добавка для уменьшения жировых отложений и подавления чувства голода.

Заявления производителей спортпита по этому поводу являются многообещающими и все они якобы базируются на научных исследованиях.

И это правда. Однако есть два «но» – это контекст и нюансы. Итак, во-первых, многие «полезные эффекты» были просто вырваны из контекста. А во-вторых, если учитывать некоторые нюансы, окажется, что добавки гарцинии не работают в случае использования людьми.

Читайте также: 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее

Почему люди употребляют экстракт гарцинии камбоджийской?

Основная причина, по которой люди употребляют экстракт гарцинии камбоджийской, – это желание похудеть. Многие считают, что добавка непосредственно сжигает жир или помогает снизить объемы потребляемой пищи, уменьшая аппетит.

Механизм действия гарцинии камбоджии

Исследования по этой теме касаются либо фруктов гарцинии, либо компонента этого растения, который именуется гидроксилимонной кислотой (ГЛК).

Большинство производителей спортпита (диетических добавок) заявляют, что «хорошие» продукты должны содержать минимум 60% ГЛК.

Исследования на животных (крысах и мышах), как правило, показывают одинаковые эффекты. ГЛК сама по себе или гарциния с большим содержанием ГЛК способны значительно снизить вес тела.

Они помогают уменьшить потребление пищи и препятствуют формированию жировых отложений.

Исследователи также выяснили, как именно ГЛК предотвращает образование жира. Существует процесс, известный как липогенез de novo (создание жира из нежировых источников, таких как углеводы). ГЛК блокирует жизненно важный фермент, именуемый АТФ-цитратлиазой, вследствие чего указанный процесс останавливается.

Согласно исследованиям, потребление гарцинии камбоджийской предотвратило большую прибавку веса у крыс, которые находились на высококалорийной диете. «Ничего себе!» – думаете вы. Наверняка такая же эффективность была показана и на людях. Значит, гарциния реально работает? Простой способ ответить на этот вопрос – просто дать добавку людям и посмотреть, что произойдет.

Действительно ли экстракт гарцинии камбоджийской эффективен для похудения?

Способны ли добавки на основе гарцинии улучшать сжигание жира у людей? Давайте посмотрим, что говорят исследования по этому поводу.

Два эксперимента не показали вообще никаких эффектов.Согласно еще одному исследованию, не было обнаружено воздействия на аппетит, однако ученые выявили влияние на вес.

Но полученные результаты можно трактовать по-разному. Группа, принимавшая плацебо, теряла 2,4 ± 2,9 кг, в то время как группа, употреблявшая гарцинию, потеряла 3,7 ± 3,1 кг в течение 12 недель. Но обратите внимание на «плюс-минус»: это означает, что некоторые люди, принимающие garcinia cambogia, потеряли всего 0,6 кг, а некоторые в группе плацебо потеряли более 5,3 кг.

Но почему же гарциния камбоджия так эффективно работает на мышах и ничего не дает людям? Ответ простой – потому что мы не мыши и не крысы.

Когда грызуны потребляют пищу, они довольно легко набирают жир, причем из любых источников (как из жирной еды, так и из углеводов).

Поэтому этот процесс образования жировых отложений очень важен для животных, если его заблокировать, эффекты будут существенными.

Однако если едим мы, наш организм хранит жир в виде жира, а углеводы в виде глюкозы.

Конечно, наше тело может создавать жир из углеводов, но этот процесс гораздо более ограничен, чем у крыс/мышей. Это скорее исключение, чем норма.

Ученые используют крыс и мышей для проведения опытов не только потому, что они очень дешево стоят, но и «довольно похожи» на людей (в плане протекания физиологических процессов). Однако «довольно похожи» означает, что у нас есть некоторые метаболические различия. Это очень важно.

Но это не означает, что гарциния и ГЛК совершенно неэффективны для людей. Одно исследование показало улучшение липидного профиля женщин с ожирением, еще в одном случае ГЛК слегка увеличила ресинтез гликогена после тренировки. Кроме того, даже если диапазон потери веса в вышеупомянутом исследовании был чрезвычайно широким, он все-таки указывал на некоторые жиросжигающие свойства добавки.

Однако подобный эффект есть и у многих других фруктов. Поэтому на данный момент, как представляется, польза добавок гарцинии незначительна.

Можно было бы подумать, что в последующих исследованиях ученые сфокусируются на том, действительно ли продукт работает или нет. Но вместо этого мы получаем исследование за исследованием, где гарциния используется в комбинации с другими веществами.

Это плохо, потому что мы хотим знать, как работает именно эта добавка. Не гарциния плюс продукт «X», а просто гарциния. Если кто-то изучает гарцинию в комбинации с пищевыми волокнами и получает полезные эффекты, все, что мы можем сказать, это: «Кажется, что гарциния эффективна вместе с клетчаткой», но мы не можем говорить, что она работает сама по себе. Проведем аналогию: если карри с курицей – это вкусное блюдо, нельзя сделать вывод, что сама по себе приправа карри будет очень вкусной.

В конце концов, существует разница в воздействии ГЛК на организм человека и грызунов, а доказательства действенности ГЛК крайне скудны и неубедительны, несмотря на популярность гарцинии как фрукта во многих странах.

Вывод: garcinia cambogia может помочь мышам и крысам похудеть, но, похоже, она малоэффективна (если вообще работает) при использовании людьми.

Если гарциния камбоджийская неэффективна, почему же она так популярна?

Существуют две основные причины, которые способствуют популярности гарцинии камбоджийской.

Во-первых, добавка невероятно дешева в производстве.

Различные ингредиенты спортивного питания имеют разную стоимость. Например, экстракт виноградных косточек – это отличный продукт для улучшения кровяного давления и кровотока, который к тому же и стоит очень дешево. Витамин В₁₄ (пирролохинолинхинон) – тоже эффективная добавка, но ее цена на порядок выше. Поэтому, если, например, выпустить добавку с витамином В₁₄ и экстрактом виноградных косточек, последний принесет гораздо больше прибыли производителю, так как он снижает себестоимость продукции. В этом плане гарциния похожа на экстракт виноградных косточек. По сравнению с другими диетическими добавками, производителям очень выгодно добавлять ее в свои продукты. Это первый шаг к получению огромных прибылей.

Во-вторых, люди продолжают покупать гарцинию.

Гарциния уже очень долгое время существует на рынке спортивного питания и диетических добавок. Она обсуждалась неисчислимое количество раз, учеными было высказано множество разных позиций. В результате, люди просто-напросто запутались.

Кетоны малины пришли и ушли, экстракт зеленого кофе пришел и ушел. Каждый год появляется какая-то новая «невероятная» добавка, но резонанс быстро утихает. А вот гарциния не собирается покидать рынок. Вероятно, это связано с вышеупомянутым исследованием («плюс-минус»). Ученый смотрит на эти выводы, видит 3,7 ± 3,1 кг потери веса в течение 12 недель и думает про себя: «Вау, это огромная разница, мы должны провести еще одно исследование, чтобы попытаться уточнить данные». Потребитель же с горящими глазами смотрит на то, как кому-то удалось потерять 6,8 кг (3,7 + 3,1). Конечно, ему захочется попробовать добавку с гарцинией (к тому же и цена не кусается).

Но нельзя руководствоваться одним-единственным исследованием. Если так делать, можно действительно поверить в чудеса. Например, некоторые эксперименты показали, что фукоксантин (каротиноид) может привести к потере почти 8 кг веса за 16 недель, а гидроксиметилбутират (HMB) позволяет набрать более 10 кг сухой мышечной массы за 12 недель.

Читайте также: Рейтинг 5 лучших компонентов жиросжигателей без кофеина

При получении таких фантастических результатов ученым нужно было повторить эксперимент, более детально проанализировать данные, провести больше исследований, чтобы подобраться ближе к истине. Самое худшее, что можно сделать, – активно рекламировать и продавать продукт, ссылаясь на невероятные цифры. Если вам предлагают добавку, которая слишком хороша чтобы быть правдой, значит это обман.

Фактически гарциния – это продукт для выкачивания денег из потребителей.

Итак, неужели гарциния камбоджийская является бесполезной? Это очень разрекламированная, но крайне малоисследованная добавка. Но она не лишена полезных эффектов. Некоторые эксперименты показали ее положительное влияние на ресинтез гликогена после тренировки и жировой обмен в организме. Даже если эти эффекты являются слабыми, их можно изучать дальше. Но как жиросжигатель гарциния практически бесполезна.

Имеет ли гарциния побочные эффекты?

На данный момент, возможно, из-за недостаточного количества исследований, не существует данных о том, что гарциния способна причинить какой-то вред. Это хорошо. Даже если продукт не поможет вам, он и не навредит.

Читайте также: Рейтинг лучших компонентов жиросжигателей – эффективное похудение

Вывод

Согласно науке, гарциния имеет ограниченную эффективность и бесполезна как жиросжигатель в любой дозировке. Те исследования, которые есть сейчас, можно назвать «предварительными».

По сути, гарциния камбоджийская – это добавка для выкачивания денег. Она стоит дешево и люди продолжают ее использовать. Поэтому мы не будем давать рекомендации относительно того, сколько и как принимать продукт. Советуем вам не вестись на уловки производителей, проверять информацию и не приобретать бесполезные добавки.

a:43:{s:16:"ADD_REVIEW_PLACE";s:1:"1";s:17:"BUTTON_BACKGROUND";s:7:"#dbbfb9";s:10:"CACHE_TIME";s:8:"36000000";s:10:"CACHE_TYPE";s:1:"A";s:26:"COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:20:"COMPOSITE_FRAME_MODE";s:1:"A";s:20:"COMPOSITE_FRAME_TYPE";s:4:"AUTO";s:11:"DATE_FORMAT";s:5:"d.m.Y";s:21:"DEFAULT_RATING_ACTIVE";s:1:"3";s:12:"FIRST_ACTIVE";s:1:"2";s:10:"ID_ELEMENT";s:4:"5113";s:11:"INIT_JQUERY";s:1:"N";s:10:"MAX_RATING";s:1:"5";s:12:"NOTICE_EMAIL";s:0:"";s:13:"PRIMARY_COLOR";s:7:"#a76e6e";s:27:"QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:25:"REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:13:"SHOW_COMMENTS";s:1:"Y";s:14:"SHOW_QUESTIONS";s:1:"N";s:12:"SHOW_REVIEWS";s:1:"N";s:18:"COMPONENT_TEMPLATE";s:4:"blog";s:17:"~ADD_REVIEW_PLACE";s:1:"1";s:18:"~BUTTON_BACKGROUND";s:7:"#dbbfb9";s:11:"~CACHE_TIME";s:8:"36000000";s:11:"~CACHE_TYPE";s:1:"A";s:27:"~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:21:"~COMPOSITE_FRAME_MODE";s:1:"A";s:21:"~COMPOSITE_FRAME_TYPE";s:4:"AUTO";s:12:"~DATE_FORMAT";s:5:"d.m.Y";s:22:"~DEFAULT_RATING_ACTIVE";s:1:"3";s:13:"~FIRST_ACTIVE";s:1:"2";s:11:"~ID_ELEMENT";s:4:"5113";s:12:"~INIT_JQUERY";s:1:"N";s:11:"~MAX_RATING";s:1:"5";s:13:"~NOTICE_EMAIL";s:0:"";s:14:"~PRIMARY_COLOR";s:7:"#a76e6e";s:28:"~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:26:"~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:14:"~SHOW_COMMENTS";s:1:"Y";s:15:"~SHOW_QUESTIONS";s:1:"N";s:13:"~SHOW_REVIEWS";s:1:"N";s:19:"~COMPONENT_TEMPLATE";s:4:"blog";s:8:"TEMPLATE";s:4:"blog";}

Гарциния - отзывы, инструкция, показания

Цены в интернет-аптеках:

Гарциния – добавка в пищу для регулирования обмена веществ.

Фармакологическое действие Гарцинии

В состав препарата входит экстракт гарцинии и витамин С.

Гарциния – это растение из семейства зверобойных, произрастающее в Южной Азии. Для медицины интерес представляет найденная в плодах дерева гидроксилимонная кислота, по химическому составу напоминающая лимонную кислоту и способная, как выяснилось в ходе исследований ограничивать выработку жирных кислот в организме, усиливать их внутриклеточную транспортировку, поддерживать оптимальный уровень глюкозы, при котором притупляется чувство голода. Учитывая такие свойства растения, применяют гарцинию для похудения.

Витамин С, включенный в состав, улучшает иммунитет, состояние сосудов, является антиоксидантом и дополнительным регулятором обмена веществ.

Считается, что Гарциния препятствует накоплению жиров, помогает убрать имеющиеся жировые отложения, улучшает состояние кожи и мышц, позволяет удерживать вес на определенном уровне.

Существуют комплексы, где кроме экстракта гарцинии и витамина С содержатся другие полезные микроэлементы: хром, регулирующий уровень сахара, витамин В, влияющий на обменные процессы, ламинария, активные вещества которой благотворно влияют на щитовидную железу, сердечнососудистую систему, кишечник.

Форма выпуска

Экстракт гарцинии с добавками выпускают в виде капсул.

Показания к применению Гарцинии

Как добавку к пище используют Гарцинию для похудения, при проблемах с избыточным весом, во время различных диет.

Инструкция Гарцинии: способ применения

Принимать добавку к пище можно по 2 капсулы два р/день или по одной капсуле три р/день на протяжении 20 дней. Употребление жидкости в этот период рекомендуется увеличить. Принимают капсулы обычно перед едой.

Люди, которые склонны к полноте, могут повторять курсы периодически на протяжении года.

Судя по отзывам о Гарцинии, если диагностировано ожирение, то для сокращения размера желудка, достижения желаемого веса и закрепления результата желательно принимать Гарцинию на протяжении 1,5-3 месяцев.

Побочные действия экстракта Гарцинии

При проведении исследований было обнаружено, что растение Гарциния обладает умеренной токсичностью, поэтому может вызывать отравление.

Кроме этого, есть отзывы о Гарцинии, которая стала причиной дефицита цинка, вызвала атрофию яичек.

Ввиду того, что препарат не изучен досконально, нет достаточного количества данных о побочных действиях, о взаимодействии пищевой добавки с другими лекарствами, прежде чем ее принимать следует проконсультировать с наблюдающим врачом или диетологом, уточнить оптимальную дозировку.

Противопоказания

При выявленной гиперчувствительности к компонентам добавки к пище «Гарциния» принимать препарат нельзя.

Также в инструкции Гарцинии указано, что она противопоказана при лактации, во время беременности.

Гарциния Камбоджийская Отзывы и Инструкция -Тайские капсулы для похудения

Давно я собиралась описать свой опыт использования тайских бадов в том числе и для похудения, думаю для многих девушек это больная тема, так что надеюсь, вам будет интересно. Что такое гарциния камбоджийская, помогают-ли тайские капсулы для похудения, как принимать, инструкция и личный опыт.

Гарциния Камбоджийская – Что это?

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

Гарциния Камбоджийская относится к одному из видов гарцинии, которых насчитывает более 50 штук. Вид “Гарциния Камбоджийская” растет и размножается в жарком тропическом климате в странах Юго-восточной Азии и Африки.
Вечнозеленое растение, которое плодоносит 2 раза в год и плоды которого уже сотни лет применяют в медицине.
Внешне плод гарцинии камбоджийской это что-то среднее между маленькой тыквой-мандарином и мангустином. Цвет плода от зеленого – до ярко желтого. Гарцинию камбоджийскую употребляют в пищу, как плоды, так и семена. В Таиланде ее добавляют в салаты, делают из нее маринады и добавляют к рыбе.

В конце 20 века, Гарциния Камбоджийская приобрела огромную популярность как средство для похудения, благодаря исследованиям американского доктора по фамилии Оз. В конце 90-х годов в Американских медицинских журналах публиковали статьи и клинические исследования касательно полезных свойств гарцинии камбоджийской, в том числе ее снижающих вес качествах. ( журнал – «International of Obesity Metabolic Disorders»).

Помимо положительных результатов, которые доказали свойства гарцинии камбоджийской как мягкого и естественного средства помогающего снизить лишний вес, был выявлен ряд других полезных качеств гарцинии камбоджийской, о которых я расскажу чуть попозже.
Пока лишь добавлю, что гарциния камбоджийская абсолютно точно безвредна для здоровья, не имеет побочных эффектов и за небольшими исключениями, принимать ее может каждый.

Гарциния Камбоджийская для похудения – За счет чего снижается вес?

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

В растении под названием Гарциния Камбоджийская содержится более 70% гидроксилимонной кислоты, которая очень быстро расщепляет глюкозу в жир и блокирует ферментирование, которое формирует холестериновые бляшки, а также снижает уровень лептина,(вещество которое провоцирует голод), помогает естественной выработке серотонина,(гормона счастья), повышает скорость окисления жиров и помогает организму производить гликоген.
Натуральный и естественный состав Гарцинии Камбоджийской другими словами, помогает контролировать “зажоры”, притупляет аппетит и помогает есть меньше. А как известно, единственный в мире способ похудеть – это меньше есть. Меньше калорий съедено – больше килограм потеряно.

Отзывы о гарцинии кмбоджийской преимущественно положительные, так например, фокус-группа собранная протестировать эти капсулы подтвердила спустя 4 недели факт похудения. Люди разных возрастов в этой группе похудели в среднем от 2-х до 5-х кг за месяц. Количество сброшенных килограм зависит напрямую от того образа жизни который вы ведете.

Гарциния камбоджийская содержит в себе только натуральные перемолотые плоды этого растения и продается в виде капсул, таблеток и чая. Лично мне, ни чай, ни таблетки с гарцинией не попадались и вообще, наверное я бы не обратила внимание на ее существование, если бы не одна моя знакомая, которая волшебным образом похудела почти на 17 кг за несколько месяцев, пока мы не виделись.

Те кто читает мой блог часто, понимает почему я пишу и буду писать о тайских бадах. Мы живем в Тайланде и учитывая то количество биологически-активных добавок которые здесь имеются, было бы странно не попробовать хотя бы некоторые из них. Не буду вести спор касательно пользы самих бадов, среди них попадаются всякие. Обычно я скептик и верю только тому, что опробовала на себе.

Тайские капсулы Гарцинии Камбоджийской для похудения

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

Расскажу о своем процессе похудения и приведу отзывы знакомых и друзей. Начну с того, что увидев и обомлев от внешнего вида своей знакомой, я конечно кинулась расспрашивать о том как ей удалось похудеть, что за волшебный способ? Она мне рассказала о том, какие тайские бады принимала, сколько раз в день и я конечно тоже решила попробовать.
Лишних 15-17 кг у меня слава богу нет, но есть 5-6 ненавистных, которые болтаются туда-сюда уже несколько лет, а зная свойства метаболизма и свою генетику, не приходится расчитывать на то, что они уйдут сами собой.

Наверняка вы в курсе, что женский организм устроен так, что после 25 лет он начинает потихоньку разрушаться. Начинает уменьшаться выработка коллагена, эластина, с каждым годом замедляется метаболизм,(обмен веществ), и когда мы удивляемся, что буквально каждый пирожок остается на боках – в этом нет ничего удивительного. Это естественный ход вещей. Только редким везунчикам удается ничего не делать и оставаться худым до глубокой старости. Остальным приходится уже после 30 брать себя в руки и придумывать всяческие способы, чтобы привести свой организм, тело, внешний вид в порядок.

Не буду углубляться в пользу нормального, адекватного веса. Вы наверняка сами в курсе, чем грозит ожирение и лишняя масса тела для организма. Это и повышенное давление, и риск диабета, предрасположенность к инфаркту и инсульту и множеству других болячек связанных с большим количеством жира в организме. Плюс конечно моральный фактор. Худой и подтянутый человек выглядит моложе своих лет, нормальный вес – это здоровье, тонус и хорошее настроение.

Как я пила Гарцинию Камбоджийскую – личный опыт и отзывы

У меня вот такая баночка, тайского производителя биологически активных добавок – Hamar. Это известный производитель в Таиланде, найти и купить можно сплошь и рядом. Забегая вперед я скажу, что гарциния камбоджийская не единственное средство в борьбе с килограмами, но о них я напишу в следующих статьях.

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

Если сказать коротко – тайские бады мне нравятся, я на них подсадила всю семью, потому что так или иначе, всем нужны витамины. Спортсмены мои пью капсулы для суставов и связок, для укрепления и быстрого восстановления мышц, мужу я покупала такие адаптогены как красный женьшень и комплекс тайских трав, которые помогают быть активным, бодрым, выносливым весь день. Я пила тайские бады для укрпеления иммунитета и от простуды, для улучшения памяти, маме покупала и она пропила курс для гипертоников, который помог ей справиться со скачками высокого давления. Но не пытайте меня раньше времени, я хочу по порядку обо всем подробно рассказать и судя по тому сколько получится текста, по одному баду в каждой статье.

В одной баночке содержится 100 растительных капсул, среднего диаметра, пить легко, в горле не застревают даже если глотать сразу 2-3.

В 1 капсулы содержится 260мг плодов и семян Гарцинии Камбоджийской.

Гарциния Камбоджийская – Инструкции для похудения как принимать?

Расспросив свою знакомую, пообщавшись с консультантом, я стала принимать гарцинию по 3-4 капсулы в день. Обычно 2 утром и 2 вечером. Иногда выпивала одну вечером. Так как я пила дополнительно другие препараты, я не стала пить максимальную дозировку и на мой взгляд 1000мг в день вполне достаточно.

Принимают гарцинию камбоджийскую перед едой, запивая стаканом воды. Вы вообще, если собираетесь худеть, должны взять за правило пить как можно больше воды. Есть даже специальные программы-напоминалки, которые вы можете скачать себе на телефон. Нужно выпивать минимально 2-2,5 литра чистой воды в день, не считая приема пищи, супов и прочего. Со временем так сложилось, что я уже кроме воды ничего не пью. Все газировки, пакетированные соки и прочая химия перестала быть вкусной.

Итак. Если принимать 3 капсулы в день, баночки хватит ровно на месяц. На мой взгляд нужно покупать 2 баночки минимум, если вы нацелены на результат. Если вы хотите просто попробовать, хватит и одной.
Дело в том, что чтобы эффект похудения от гарцинии камбоджийской появился и закрепился, нужно пропить ее месяца 2, а то и 3. Это по моим ощущениям и рассказу знакомой, которой удалось сбросить много. Возвращаясь к ней и ее истории скажу, что она не изменила на 180% свой образ жизни, хотя некоторые коррективы все же внесла.
У вас в любом случае изменится питание, его количество, которое в итоге принесет уменьшение массы тела.
Но по мимо этого желательно добавить хотя бы минимальную физическую активность. Чудеса, они обычо только в сказках бывают. И если вы будете круглые сутки сидеть на стуле перед покмпьютером, ленитесь подняться пешком к себе на этаж или пройти остановку пешком, то никакие бады вас не спасут.
Если ваша двигательная активность нулевая или около того, начините по чуть-чуть. Хотя бы 5 минут зарядки в день или планку. И наращивайте потихоньку. Мне в данный момент хватает 15-20 минут кардио-тренировок, но каждый день. Со временем это время все равно увеличится, так как станете более выносливыми и потребуется дополнительная нагрузка.
Про нехватку времени можете мне не рассказывать. 15 минут в день есть у всех. Это один раз не покурить сигарету или оторваться от телевизора-компьюетра на 15 мин. раньше.

Что происходит, когда пьешь гарцинию Камбоджийскую?

Какой эффект приносит гарциния камбоджийская? За счет чего она помогает похудеть и сбросить вес?

В Азии уверены, что гарциния камбоджийская разгоняет метаболизм и сильно улучшает пищеварение. Прием капсул с гарцинией способствует быстрому насыщению, а значит вы меньше съедите и вам будет хватать меньшей порции чем обычно.

Также стоит упомянуть, что гарцинию несколько веков употребляют в Аюрведе. Ей лечат ревматизм, нормализуют женский цикл и улучшают гормональный фон у женщин. Также гарцинию пьют при расстройствах пищеварения.

Что в Гарцинии Камбоджийской такого, что помогает похудеть?

Диетологи, которые обратили на эти плоды внимание в 90-х годах прошлого века, проанализировав свойства и качества гарцинии поняли, что в ней очень высокое содержание гидроксилимонной кислоты. Вещества, которое способствует в 2-3 раза ускорить метаболизм,(переваривание продуктов).

Также, в гарцинии много пектина, который способствует быстрому насыщению. Пектин заполняет желудок и тот посылает сигналы мозгу о том, что человек наелся, пришло насыщение, раньше чем обычно.

Не зря гарцинию часто пьют девушки из Таиланда, Азии, Кореи, Китая. Гарциния идеально сочетается с острой пищей, ее она позволяет переваривать и усваивать еще быстрее.

Принимая капсулы гарцинии перед едой и запивая пищу водой, капсулы в которых содержится пектин разбухают и превращаются в гель, благодаря чему быстрее наедаетесь, быстрее приходит ощущение сытости. Кстати, гарциния помогает также снизить уровень сахара в крови и увеличивает выработку энергии, из за блокирования синтеза жиров, а значит появляются дополнительны силы, улучшается самочувствие в целом, улучшается выносливость и работоспособность.

Как помогает похудеть гарциния камбоджийская?

– Уменьшается аппетит за счет быстрого насыщения
– Порции привычной еды становятся меньше
– Тормозит образование жиров
– Помогает исключить сладости,(пропадает тяга)
– Снижает уровень сахара в крови
– Повышает выносливость и иммунитет при длительном применении,(от 1,5-2-х месяцев)

Подведем итог. По своим ощущениям я могу сказать что да, аппетит как-то незаметно и правда снизился. Да, к сладкому стало тянуть меньше и это необъяснимо. Раньше, буквально полгода назад у меня прям припадки случались, если не съем в обед сладкого -все, умру, нужно хоть что-нибудь, но высоко углеводное.

Тяга к сладкому прошла незаметно для меня, сама собой.

Без дополнительных тренировок и физической нагрузки не ждите огромных результатов. Вес будет снижаться благодаря капсулам и их действию но медленно и плавно. Кстати, плавность мне очень нравится. Я не верю в безопасность методов, где предлагают похудеть на 10-15 кг в месяц без усилий и вреда для здоровья. Такого просто быть не может.
Если я не занимаюсь в зале регулярно, но пью гарцинию, то худею в среднем на 2-3 кг в месяц. Это нормально для меня, так как максимально допустимое безопасное потерянное количество килограм в месяц должно быть не более 10% от общей массы тела. То есть, если вы весите 100 кг и хотите похудеть, для вас 10 кг будет нормально и довольно легко. А мне при моих 55, скинуть 5 было муторно и тяжело.

Возвращается ли вес после окончания приема Гарцинии?

Потерянный вес сохранится только при условии, что вы сохраните свои пищевые привычки и будете употреблять калорий меньше чем сжигаете. В идеале, первое время нужно считать калории, буквально все, чтобы понять сколько вы съедаете и как это сочетается с той цифрой, которую нужно соблюдать. Счетчиков калорий при помощи которых вы можете рассчитать нужно вам количество в интернете миллион, сделать это не проблема. Приведу пример. Моя норма калорий – 1500кк. Если я съедаю столько, я остаюсь в своем весе. Ем меньше, например, 1200кк – худею. Медленно но верно.
Раз в неделю вы можете себе устраивать так называемый чит-мил, то есть разгрузочный день. Без зазрения совести идти в Макдоналдс или еще куда вы там любите и есть что захочется. В остальные дни чтобы вес снижался, нужно держать себя в руках.
Гарциния вам поможет именно сформировать полезные пищевые привычки. Избавиться от ночных забегов на холодильник и есть меньше сладкого, так как сладкое в основном краеугольный камень для всех пытающихся похудеть. Но никакая гарциния и другие средства не помогут, если вы не приложите хотя бы минимум усилий. Не получится есть чипсы весь день запивая пивом и худеть. Радость только в том, что чипсов и пива вам не захочется или будет хотеться реже. Идеальный вариант для безвольных:)

Что со знакомой? С той первой встречи когда я ее увидела похудевшей, прошло больше года. Вес ее остается минимальным, она похудела минимум на несколько размеров и вообще не похожа на себя прежнюю. Вес уходил равномерно, отовсюду. Естественно если вам нужно похудеть сильно и при этом вы совсем не планируете заниматься спортом, ждите обвисшую кожу, так как бады для похудения могут помочь вам похудеть, но подкачаться вы должны сами. Любые упражнения можно выполнять не выходя из дома, никакой сложно техники для них не нужно. Просто подберите что-то, что подходит лично вам.

Мне удалось похудеть на несколько килограм. Это не тот результат которого я жду, но я забросила все вообще последние месяцы и планирую опять начать, были причины. С гарцинией и еще парочкой тайских бадов мне удалось за месяц-полтора похудеть на 3-3,5 кг, без каких либо усилий вообще. Чуть-чуть тренировок и просто внимательное отношение к пище. Я не голодала, не сидела на диетах,(их вообще считаю вредными для здоровья и не советую никому). Просто принципы здорового питания и адекватного подхода к пище.
Маме моей удалось похудеть больше с гарцинией, так как у нее изначально ИМТ больше чем у меня, так что 5-6 кг улетели за полтора месяца легко.
И да, мы пили не только гарцинию. Также мы еще пили капсулы дикорастущего перца(прик чай дам) и травяные капсулы Л-карнитин.
Все они абсолютно безвредны и безопасны и о их действии я расскажу в следующий раз.

Гарциния Камбоджийская – Где купить?

Будучи в Таиланде, вы найдете капсулы Гарцинии Камбоджийской в аптеке, советую покупать сразу несколько баночек, так как одной для результата конечно мало. Если пить 3 капсулы в день, хватит на месяц, а нужно для результата пропить хотя бы 2-3 месяца. Чем больше избыточный изначальный вес, тем сильнее вы похудеете, соответственно – чем меньше – тем скромнее будет результат. Думаю можно рассчитывать на 10-20% потери веса от общей массы тела. Также будет влиять тот факт, сколько вы пьете воды и стараетесь ли есть меньше жирного и сладкого, побольше двигаться.
В России настоящие капсулы Гарцинии Камбоджийской по адекватной цене вы можете найти на сайте интернет-магазина Siamgarden.ru, который находится в Москве и осуществляет доставку по Москве, России и миру.

Противопоказания для приема Гарцинии Камбоджийской

Особых противопоказаний нет. Они точно такие же как и у любых других препаратов.
Нельзя принимать беременным, кормящим, людям с тяжелыми видами аллергии, с онкологическими заболеваниями и болезнью альцгеймера.

Какие ощущения у меня были от приема Гарцинии Камбоджийской

Я очень скептически всегда настроена к новым бадам, и прислушиваюсь к своему организму во время приема. Никаких побочных эффектов от приема гарцинии ни у меня, ни у мамы-подруг, не было.

Нет слабительного эффекта, вообще никакого. Нет эффекта возбуждения, как был когда-то в ныне запрещенных тайских мишках. Ничего такого. Я вообще ничего не почувствовала. Только постепенное снижение аппетита, уменьшение порций, которое меня совсем не расстроило. Самочувствие осталось таким же как обычно. Помимо гарцинии я еще обычно пью витамины-бады для иммунитета и выносливости, улучшения памяти и обще бодрости. Так что я почти всегда чувствую себя хорошо. ттт.

Вот и все! Надеюсь эта статья будет вам полезной при выборе мягкого средства для снижения веса:)

Как купить хорошую страховку дешево? Страховку в Таиланд всегда очень сложно выбрать. Поможет определиться вот эта статья:

Гарциния – отзывы, инструкция, применение

Гарциния представляет собой биологически активную добавку, действие которой направлено на контроль массы тела и похудение. В основе механизма действия Гарцинии лежит снижение аппетита, и выработка разумного подхода к процессу приема пищи без необходимости прибегать к кодированию или приему синтетических анорексигенных средств.

Форма выпуска и состав Гарцинии

Гарциния для похудения выпускается в форме таблеток, упакованных в блистеры по 80 штук. В суточной дозе препарата, которая составляет четыре таблетки, содержатся:

400 мг экстракта гарцинии;
24 мкг пиколината хрома;
2 мг витамина В6;
60 мг витамина С;
Экстракт фукуса;
Экстракт ламинарии.

Фармакологические свойства Гарцинии

Высокая эффективность и безопасность препарата являются следствием гармоничного сочетания в нем витаминов, растительных экстрактов и минеральных веществ. Комплекс активных ингредиентов Гарцинии стимулирует процессы, направленные на снижение избыточной массы тела, а когда в организм попадает достаточное количество калорий, помогает вовремя прекратить употребление пищи.

Основу препарата составляет экстракт гарцинии – растения, снискавшего репутацию весьма эффективного средства в борьбе с лишним весом. В его плодах содержится большое количество гидроксилимонной кислоты (ГЛК), которая блокирует фермент, способствующий образованию холестерина и жирных кислот. Под действием кислоты в организме начинается активное расщепление жиров, существенно снижается аппетит, нормализуется течение обменных процессов, а также повышается общий тонус и уровень удовлетворенности жизнью.

Следует также отметить, что гидроксилимонная кислота, входящая в препарат для похудения Гарциния, способствует уменьшению концентрации лептина – вырабатываемого жировыми клетками полипептидного гормона, который принимает участие в процессах регуляции энергетического обмена и массы тела (чем более тучный человек, тем, соответственно, большее количество лептина присутствует в его организме).

Уменьшение уровня лептина, который также нередко называют «гормоном голода», приводит к снижению аппетита, повышению расхода энергии, качественному изменению метаболизма жиров и глюкозы, а также нейроэндокринной функции. Высокий уровень лептина является предпосылкой для развития тромбозов (это связано с тем, что тромбообразование развивается вследствие особого взаимодействия между лептином и расположенными на тромбоцитах рецепторами, отвечающими за свертываемость крови) и патологий сердечно-сосудистой системы. Причем связь между содержанием в организме лептина и поражениями сердца и сосудов существует независимо от каких-либо иных факторов риска (вредных привычек, повышенного уровня холестерина, высокого артериального давления и т.д.). Таким образом, прием Гарцинии косвенно обеспечивает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы и снижает вероятность образования в сосудах тромбов.

Под влиянием входящей в состав Гарцинии гидроксилимонной кислоты в организме человека также начинается активная выработка гормона «счастья» – серотонина, отвечающего за формирование тех или иных поведенческих реакций. В частности, серотонин влияет на такие аспекты, как качество сна, аппетит и настроение. Научные исследования и эксперименты позволили прийти к выводу, что при уменьшении количества съеденного уровень серотонина повышается в разы. Таким образом, экстракт гарцинии, который способствует снижению аппетита и, следовательно, уменьшению суточного объема пищи, является хорошим помощником в борьбе с булимией и депрессивными состояниями.

Еще одной важной особенностью гидроксилимонной кислоты является то, что она способна заметно снижать уровень сахара в крови и замедлять усвоение некоторых видов углеводов. Поэтому Гарциния эффективно справляется с «плохим» холестерином и создает оптимальные условия для формирования «хорошего».

Экстракт гарцинии способствует накоплению в тканях печени гликогена и одновременно с этим блокирует трансформацию этого источника энергии в жировые отложения.

Еще одно действующее вещество препарата Гарциния – это пиколинат хрома, биологическая роль которого заключается в том, что данное вещество принимает активное участие в процессах утилизации глюкозы инсулином. Хром является хорошим профилактическим средством для предупреждения депрессии. Также он способствует снижению аппетита у людей, страдающих от атипичной депрессии, и уменьшает их потребность в жирной и насыщенной углеводами пище.

Согласно отзывам о Гарцинии, прием этой биологически активной добавки, благодаря содержащемуся в ней хрому, позволяет снизить дозировку противодиабетических препаратов. Это связано с тем, что хром, будучи вовлеченным в процессы синтеза инсулина, позволяет нормализовать уровень сахара в крови.

Содержащийся в Гарцинии витамин В6 принимает активное участие в процессах образования эритроцитов, усвоения нервными клетками глюкозы, обмена жиров. Кроме того, он необходим:

Для обмена белков и трансаминирования аминокислот;
Для нормализации обмена липидов и холестерина в организме;
Для стимулирования мобилизации жира из печени и его окисления (что, в свою очередь, ведет к уменьшению выраженности жировой инфильтрации печени).

Так как дисфункция щитовидной железы нередко является причиной нарушения обмена веществ в организме и, следовательно, нарушения баланса половых гормонов, она часто провоцирует также и проблемы с избыточным весом. Сочетание же витамина В6 с витамином C в Гарцинии, отзывы это подтверждают, провоцирует перестройку необходимых обменных и энергетических процессов, способствуя тем самым ускорению метаболизма. Витамины обладают антиоксидантными свойствами, улучшают кровообращение, оказывают положительное влияние на центральную нервную систему и антитоксическую функцию печени, благодаря чему процесс сжигания жиров происходит без какого-либо вреда для здоровья.

Экстракт фукуса – разновидности бурых водорослей, богатой уникальными витаминами, – улучшает состояние иммунной системы, а экстракт ламинарии оказывает положительное влияние на состояние сердца и сосудов (в частности являясь профилактическим средством атеросклероза), а также на функцию щитовидной железы и моторику кишечника. Сочетание активных веществ фукуса и ламинарии в Гарцинии, по отзывам, способствует также и очищению организма от шлаков и токсических веществ.

Показания к применению

Согласно инструкции, Гарциния рекомендована людям, страдающим от избыточного веса, а также людям с повышенным уровнем холестерина.

Способ применения и дозировка

Препарат Гарциния для похудения принимают по 2 таблетки дважды в день вместе с пищей, запивая достаточным количеством жидкости. Одна упаковка рассчитана на курс длительностью в 20 дней.

Противопоказания

В инструкции к Гарцинии перечисляется ряд противопоказаний к назначению препарата. Так, его не рекомендуется принимать беременным и женщинам, в период лактации, а также людям с повышенной чувствительностью к активным ингредиентам Гарцинии.

Экстракт гарцинии камбоджийской для похудения в капсулах и таблетках : инструкция по применению

На сегодняшний день существует несколько форм выпуска гарцинии. Ее можно приобрести в аптеке в таком виде:

Таблетки.
Капсулы.
Жидкий экстракт.
Чай.
Кофе.

Кроме того, растение очень часто входит в состав разнообразных биологически активных добавок для нормализации обмена веществ и пищеварения. Для выбора наиболее подходящей формы выпуска препарата, стоит обратиться к диетологу, который поможет подобрать оптимальную дозировку для быстрого достижения желаемых результатов.

Экстракт гарцинии для похудения

Экзотическое вечнозеленое растение из Южной Азии с плодами с уникальным составом – это гарциния. Она является дальним родственником зверобоя. Ее плоды широко используются в восточной кухне и медицине. Из мякоти готовят концентрированный экстракт, который применяется в качестве особой приправы к пище и биологически активной добавки.

Существует аптечный препарат экстракт гарцинии для похудения. Он доступен в виде капсул 60 штук в упаковке. Ознакомимся с его инструкцией:

Основное показание к применению – это снижение веса и поддержание его на оптимальном уровне, улучшения состояния кожи и мышц, профилактика запоров и улучшение работы пищеварительной системы.
Экстракт необходимо принимать по 2 капсулы 2 раза в день или по 1 капсуле в 3 приема в течение 20 дней. Во время терапии рекомендуется употреблять больше жидкости. Капсулы принимают перед едой. Если препарат назначают пациентам склонным к быстрому набору веса, то лечение необходимо проводить в течение года с перерывами в 1-2 месяца.
Побочные действия проявляются в виде болезненных ощущений в ЖКТ, тошноты и рвоты, различных аллергических реакций. При употреблении повышенной дозировки возможны признаки отравления. В этом случае показано промывание желудка и симптоматическая терапия.
Биологически активную добавку противопоказано принимать пациентам с повышенной чувствительностью к ее компонентам, беременным и кормящим матерям, а также гипертоникам.

Лекарственное средство содержит не только растительные компоненты, но и витамин С. Действующее вещество препарата – гидроксилимонная кислота, химический состав которой схож с лимонной. Она ограничивает усваиваемость жирных кислот и усиливает их внутриклеточную транспортировку. Также поддерживает оптимальный уровень глюкозы в организме, подавляет чувство голода. Витамин С улучшает состояние сосудов, выступает антиоксидантом, регулирует процесс обмена веществ и укрепляет иммунную систему.

[5], [6]

Гарциния в капсулах для похудения

Один из самых популярных и эффективных препаратов для нормализации массы тела – это гарциния в капсулах. Для похудения растительное средство может применяться всеми пациентами с лишним весом. Биологически активная добавка помогает избавиться как от пары лишних килограмм, так и побороть серьезное ожирение (при условии комплексного подхода к лечению проблемы).

Активный компонент растения – гидроксилимонная кислота, ее основная концентрация содержится в кожуре плодов. Данное вещество запускает в организме биохимические процессы, которые способствуют похудению:

Снижение аппетита и уменьшение объема порций.
Уменьшение образования жирных кислот и холестерина.
Ускоренное окисление жира и уничтожение жировых отложений.

Препарат принимают по 2-3 капсулы 2 раза в день в течение 20 дней перед едой. При желании можно провести несколько лечебных курсов с обязательным минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Капсулы подавляют чувство голода и нормализуют уровень глюкозы в крови. Подавляют тягу к сладкому и углеводам. Способствуют трансформации жира в энергию. Действующее вещество повышает уровень серотонина. Гормон счастья контролирует многие поведенческие реакции, в том числе аппетит и сон. Гарциния улучшает состояние кожи, укрепляет иммунитет и предупреждает появление раковых клеток.

Гарциния форте для похудения

Популярная биологически активная добавка российского производства от компании Эвалар – это Гарциния форте для похудения. Данное средство абсолютно безопасно для организма и позволяет снижать вес без голодовок или изнуряющих тренировок. Препарат выпускается в виде таблеток, которые содержат 400 мг таких компонентов: гарциния камбоджийская, витамин С и В6, хром, магний, кремний, ламинария, фукус и крахмал.

Препарат нормализует уровень сахара в крови, который очень часто повышен у людей с лишним весом. Не требует соблюдения особой диеты, его эффективность не снижается при употреблении обычных углеводов и жиров. Комплексный состав улучшает кровообращение, стимулируя быстрое сжигание веса.

Преимущества Гарцинии форте перед другими препаратами для похудения:

Натуральный состав.
Повышение иммунитета.
Сброс веса за короткий срок.
Улучшение обмена веществ.
Нормализация работы системы пищеварения.

Но как любое лекарственное средство, таблетки форте имеют противопоказания к применению: беременность и лактация, гипертония, сахарный диабет, заболевания органов ЖКТ в острой стадии, нефрит, анорексия, непереносимость компонентов средства, патологические поражения почек и сердца.

Таблетки необходимо принимать дважды в день во время еды, запивая обильным количеством жидкости. Общий курс терапии составляет 20 дней, но если за это время желаемые результаты не были достигнуты, то можно снова повторить терапию (через 1-2 месяца). При сильном ожирении, таблетки необходимо принимать в течение 1-3 месяцев.

Во время лечения рекомендуется перейти на дробный режим питания. Но не стоит забывать, что таблетки являются пищевой добавкой, которая не в силе заменить полноценный рацион. Также необходимо отказаться от алкоголя, уменьшить количество сладостей и мучных изделий, для того чтобы организм был максимально настроен на похудение.

За один курс приема препарата можно избавиться от 5-8 килограмм лишнего веса. При повторной терапии результат может достигать и 10 кг. Перед началом приема БАДа рекомендуется проконсультироваться с диетологом. Препарат не следует применять одновременно с другими лекарствами и превышать рекомендуемые дозировки, так как это может вызвать побочные реакции.

Гарциния камбоджийская для похудения и не только

На сегодня гарциния камбоджийская если кому и известна, то большей частью как средство для похудения. Любые поисковики выдадут вам кучу статей на эту тему. Эта популяризация началась благодаря выступлению, известного в Америке, доктора Оза. В 2010 году он объявил, что растение поможет избавиться от лишнего веса. Это все здорово, конечно, но я хочу показать гарцинию более разносторонне. Вдохновимся Аюрведой, погнали!

Гарциния камбоджийская (лат. Garcinia gummi-gutta) — вечнозеленое фруктовое дерево, типичное для Азии и Африки. Ее плоды похожи на маленькие тыковки или мандаринки без кожуры. Цвет бывает от зеленого до оранжевого, а вкус — сладкий с кислинкой.

Почему гарциния — камбоджийская

Известно, что издревле люди употребляли плоды гарцинии для разных нужд. Например, воины Полинезии каждый день ели эти сладкие фрукты, чтобы повысить выносливость и силу. А в Индии гарциния считалась растением против ревматизма, водянки, плохого пищеварения и даже могла нормализовать менструальный цикл.

Аюрведа советует принимать гарцинию в борьбе с глистами и другими паразитами. А определенные дозы дают слабительный эффект.

В наше время ее активно используют в кулинарии. Практически каждый человек ел гарцинию и не знал об этом. Сушеные плоды участвуют в приготовлении известной всем специи — карри. А концентрированный экстракт помогает в консервировании рыбы. Азиатская кухня часто использует в своих блюдах ее мякоть и кожуру.

А почему гарцинию назвали камбоджийской — понятия не имею! Надеюсь, кто-то из читателей знает и поделится в комментариях.

Гарциния камбоджийская — это не только похудение

Благодаря проводившимся в наше время исследованиям можно выделить две главные составляющие камбоджийской гарцинии:

гидроксилимонная кислота
пектин

На основе всего двух элементов можно уже составить приличный список лечебных эффектов. Но прежде, приведу еще вещества, входящие в химический состав:

гуммигутин
гуттиферон
ксангутамол
витамин С
антиоксиданты
винная и фосфорная кислоты

Итак, какими целебными свойствами обладает гарциния, помимо распиаренного похудения?

Улучшение настроения. За настроение в нашем организме отвечает гормон серотонин. Есть известные приемы по его выработке — кусочек шоколада, объятия близкого человека, солнечные ванны. Теперь вы можете дополнить список камбоджийской гарцинией.
Стабилизация глюкозы в крови. Ее советуют для профилактики диабета, также она не навредит тем, у кого диабет второго типа. Но стоит исключать препараты на основе гарцинии людям с тяжелым типом сахарного диабета.
Снижение уровня холестерина. Гидроксилимонная кислота уменьшает количество фермента цитратлиазы, который превращают углеводы в жиры.
По причинам, описанным выше, не страшен риск ожирения печени. Жиры быстрее окисляются и не откладываются в теле, вымываются из организма.
Улучшение пищеварения. Здесь тоже скажем спасибо гидроксилимонной кислоте. Она обладает обширным спектром. Быстрее выводятся шлаки, стимулируется самоочищение организма, отступает чувство тяжести в желудке после еды.
Повышение уровня энергии. Гарциния ускоряет образование гликогена. А он — хранилище наших углеводов. Что в свою очередь равно энергии. Если нашему телу резко понадобится резерв сил, то нас не потянет на пирожки и сладкое.
Противораковое свойство. Итоги проведенных исследований гласят, что предотвращается рост некоторых раковых клеток, например, в тканях желудка.
Сильный иммунитет. Если вы давно принимаете гарцинию, ваш иммунитет точно окреп. А у людей с сильным иммунитетом высокая устойчивость к вредным бактериям. И можно не бояться золотистого стафилококка и подобных “хищников” здоровья.
Снижение веса. Этот результат зафиксирован у любителей сладкого. Если вы поправились от любви к жареной жирной пище, гарциния вам не поможет. Есть еще одно условие для потери большого количества килограммов — физические тренировки. С ними и с правильным питанием результат будет виднее.

Растение не обошло стороной и внешнее здоровье человека. Косметологи используют его антиоксидантные, антисептические и противоотечные свойства в линейке антивозрастных средств — крема, тоники, лосьоны.

Уменьшаются морщины. Разглаживает и смягчает кожу.
Борется с акне. Отличный пилинг, благодаря гидроксилимонной кислоте.
Увлажняет сухую и грубую кожу.
Предотвращает маленькие трещинки и заживляет. Кожа губ будет благодарна за такое питание.
Антицеллюлитный эффект. Восстанавливает эластичность и упругость.
Мучает экзема или другие кожные заболевания? Гарциния и здесь поможет.

Инструкция по применению гарцинии камбоджийской

Для начала стоит определиться с формой выпуска препарата. Кому как удобно: капсулы, таблетки, порошок или чай. Дальше придерживайтесь рекомендованной дозы в инструкции. И следуйте строго, передозировка опасна!

Обычно покупают таблетки или капсулы. И там, и там инструктаж один:

Срок лечения до 3 месяцев.
Принимать 3 раза в день за полчаса/час до еды. Запивать только водой.
Безопасной доза считается до 2800 мг в сутки. Стандарт — 1000/1500 мг в сутки. То есть по 500 мг перед едой.

Если вы купили порошок, правила приема сохраняются такие же. Только его нужно развести в стакане воды (200 мл).

Важное условие: во время прохождения курса нужно употреблять много чистой, сырой воды (минимум 2 литра за день).

Противопоказания

Гарциния камбоджийская — натуральный препарат, без вредных добавок. И большого списка противопоказаний не имеет. Но все же он есть. Кто в зоне риска?

Дети.
Беременные и кормящие мамочки.
Люди с тяжелым сахарным диабетом.
Если есть серьезные проблемы с почками и печенью.
Болезнь Альцгеймера и подобные психоневрологические заболевания.
Одновременный прием с антидепрессантами и болеутоляющими.

Побочные эффекты делятся на два типа: непереносимость компонентов и передозировка (больше 2800 мг в сутки).

Непереносимость:

Головная боль.
Проблемы с ЖКТ (тошнота, диарея, боли).
Сыпь на коже.

Передозировка:

Снижение иммунитета.

Сухость во рту.
Слабость.
Печеночная недостаточность.

Где купить капсулы и чай из гарцинии

На сайте DoctorHolland.ru есть несколько препаратов гарцинии.

«Просто» капсулы, 100 шт — 250 руб
Чай для похудения гарциния + сенна (еще одно улетное похудательное), 20 пакетиков — 125 руб
Капсулы для снижения веса на основе гарцинии с добавлением других трав, 60 шт — 385 руб

С пожеланиями здоровья и красоты, искренне ваша, стройняшка Marta.