Пмс у девушек что это такое

Мы вкладываем душу в наш проект

За несколько дней до начала менструации многие женщины испытывают довольно неприятные ощущения в своем организме, чувство дискомфорта, часто сопровождающиеся нестабильным психоэмоциональным состоянием. В этот период у них наблюдается повышенная утомляемость, раздражительность, беспричинная смена настроения.

Чтобы понять, почему меняется поведение у девушек, что происходит с женским организмом перед месячными, необходимо понять, что такое ПМС у женщин. Как облегчить свое состояние и что делать, когда он наступил?

ПМС у девушек что это такое?

С ПМС, согласно статистическим данным, сталкиваются почти 50% женщин, специалисты его называют синдромом циклического напряжения.

Как переводится ПМС у девушек

ПМС расшифровывается как предменструальный синдром, который проявляется комплексом симптомов, его можно наблюдать у девушек за 2-10 дней до наступления месячных. Многие считают, особенно мужчины, что ПМС – это женский каприз, миф, который придумали сами женщины, чтобы оправдать свое плохое настроение, но это ошибочное утверждение. Предменструальный синдром официально признан заболеванием, протекающим с разной степенью тяжести, требующим лечения.

Признаки и симптомы

Что такое ПМС у девушек и женщин, каковы признаки и симптомы предменструального напряжения? В большинстве случаев у женщин может наблюдаться и проявляться одновременно несколько симптомов и признаков заболевания. Самый распространенный симптом и признак – болезненное набухание молочных желез, которые можно принять за беременность. К признакам синдрома циклического напряжения относятся:
— тянущие боли в пояснице, внизу живота;
— женщина может испытывать и сталкиваться с повышенной чувствительностью к запахам, повышением аппетита;
— обычная жизнь меняется: наблюдается раздражительность, плаксивость, частая смена настроения, сонливость, агрессивность, обычная жизнь меняется ;
— у некоторых в это время болит голова, наблюдается тошнота или рвота.

Сколько длится ПМС у девушек и почему он возникает?

Главная причина появления предменструального напряжения — гормональный дисбаланс, который происходит в женском организме между эстрогенами и прогестероном. Предменструальный синдром может являться последствием различных гинекологических заболеваний, операций. Как правило, дискомфорт, болезненные ощущения и изменение поведения у женщин начинают происходить за один день, иногда за 10 дней, пока не начнутся месячные. Сколько может длиться такое состояние? Все вышеперечисленные симптомы постепенно начинают исчезать в день менструации, но бывают случаи, что все признаки болезненного синдрома сохраняются и после ее наступления, такое состояние требует консультации у гинеколога.

Что делать когда наступает ПМС у девушек или женщины?

При первых проявлениях приближающегося предменструального синдрома необходимо избегать стрессовых ситуаций, наладить режим дня и больше отдыхать. Если мучают головные боли, тошнота неплохо бы взять выходной и остаться дома. Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Исключите жареную пищу, алкоголь и кофе, включите в меню овощи, фрукты, пейте травяные чаи, особенно обладающие успокоительным эффектом. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, плавание или теплые расслабляющие ароматические ванны.

Что чувствуют девушки во время ПМС и как они ведут себя?

У каждой женщины предменструальный синдром выражается по-разному. Некоторые дамы кроме головных болей, болей внизу живота, тошноты, могут немного набирать вес (до 2 кг), это связано с задержкой жидкости в организме. Происходит изменение во внешности, на лице появляются прыщи. Но самые существенные изменения происходят в поведении: настроение может меняться каждую минуту, девушка может быть раздражительной, агрессивной, плаксивой, впадать в депрессию, ей хочется все время спать, повышается аппетит, меняются вкусовые пристрастия. Каждый организм реагирует на предменструальное напряжение индивидуально.

Как общаться во время ПМС у девушки?

Что же делать окружающим и как себя вести с особой, у которой наблюдается предменструальный синдром? Изменение привычного поведения и перепады настроения, которыми сопровождается заболевание, могут сделать уравновешенную и приятную девушку капризной и нервной. Любящий мужчина должен быть в это время более чутким и внимательным к своей второй половинке. Такое ее поведение – временное явление, будьте терпимее, не провоцируйте ее к ссорам и конфликтам.

Как лечить?

ПМС у девушки, проходящий очень болезненно и длится долгое время , требует лечения, чтобы облегчить ее состояние. Для успокоения и снижения нервного напряжения используются успокаивающие препараты на основе трав, конечно (Новопасит). Когда необходимо уравновесить гормоны в организме назначают гормональные средства (Утрожестан, Дюфастон). Если необходимо устранить боль можно использовать Диклофенак.

Соблюдение всех рекомендаций, комплексное лечение существенно снижает болевые ощущения, дискомфорт, которые испытывают женщины при предменструальном синдроме, улучшает ее самочувствие.

Мы вкладываем душу в наш проект

расшифровка, сколько дней длится, когда начинается ПМС и что делать в этот период.

ПМС – весьма распространенный синдром среди женщин и девушек, и зачастую от его проявлений страдают не только его обладательницы, но и их близкое окружение. Некоторые считают, что объясняя свое неприглядное поведение этим синдромом, представительницы прекрасного пола просто ищут оправдание своему дурному нраву, но на самом деле это, конечно же, не так. Как смягчить неприятные симптомы ПМС вы сможете выяснить в этой статье.

Что такое ПМС у девушек (женщин)

Как расшифровывается ПМС

Аббревиатура ПМС имеет довольно несложную расшифровку – речь идет о предменструальном синдроме. Характеризуется это явление набором симптомов, который проявляется у девушки незадолго до начала менструации. Безусловно, речь не идет об отдельном заболевании, однако некоторые перемены в своем организме в этот период ощущают примерно половина женщин.

Что значит ПМС

Как уже упоминалось, ПМС характеризуется некоторыми проявлениями, и сейчас мы их рассмотрим подробнее.

• Злость и раздражительность, не имеющая особой причины.
• Частая смена настроений – от полной подавленности до агрессии.
• Тревожное состояние, не имеющее под собой оснований.
• Потеря интереса к привычным повседневным делам.
• Повышенная утомляемость.
• Проблемы со сном (может выражаться сонливостью либо бессонницей).
• Головная боль, отеки, боли в животе.
• Повышение аппетита.
• Обострение инфекционных процессов и аллергической реакции организма.

Если вы наблюдаете у себя хотя бы половину этих симптомов незадолго до наступления «месячных», то можно сказать, что вы имеете дело именно с ПМС.

Со скольки лет начинается ПМС

Так как ПМС – явление, которое наступает незадолго до месячных, то его можно диагностировать у девушки уже с первой менструации. Хотя, конечно же, каждый организм индивидуален, и если вы не наблюдали у себя никаких признаков этого синдрома в ранней юности, то вполне возможно, что они проявятся в более взрослом возрасте. Однако стоит отметить, что чаще всего беспокойство по этому поводу испытывают женщины в возрасте от 20-ти до 40-ка лет.

За сколько дней до месячных начинается ПМС

Начало ПМС у каждой женщины протекает индивидуально. Преимущественно его признаки начинают проявляться за 2-3 дня до того, как наступает период менструации. Тем не менее, стоит отметить, что некоторым девушкам «повезло» гораздо меньше – раздражительность, злость и другие симптомы они начинают ощущать гораздо раньше – примерно за неделю, а то и десять дней до того, как приходят «месячные». Впрочем, количество дней каждый раз может варьироваться.

Сколько дней длится ПМС у женщин

Даже если ПМС у вас начался за неделю до менструации или даже за десять дней – вовсе необязательно, что его синдромы будут проявляться весь этот период. Буквально за пару дней до месячных агрессия, апатия, тревожное состояние и прочие «прелести» ПМС могут прекратиться. При этом, безусловно, нередки и такие случаи, когда синдром длится вплоть до менструации.

Как понять что у тебя ПМС

Перепады настроения

Один из первых признаков начавшегося ПМС – внезапные перепады настроения. В таких случаях женщина может на фоне общего благополучия вдруг почувствовать тревогу и подавленность. Также ее могут вывести из равновесия и довести до агрессивного состояния какие-то совершенно незначительные неприятности, на которые в другое время она бы, скорее всего, не обратила бы особого внимания. Конечно, от подобных перепадов настроения, зачастую, страдает не только женщина, переживающая ПМС, но и люди, которым довелось с ней контактировать в этот период.

Физиологические перемены в организме

Наступление ПМС, чаще всего, характеризуется изменениями не только в психологическом состоянии женщины, но и некоторыми физиологическими переменами.

Рассмотрим подробнее некоторые формы синдрома

• В этом случае преобладающими являются головные боли, при которых общее артериальное давление может не выходить за пределы нормы. Также может наблюдаться онемение рук, потливость, а также покалывающие боли в сердце.
• Существует также отечная форма ПМС, которой преимущественно подвергаются юные девушки. Основными симптомами этой формы считаются набухшая грудь, при прикосновении к которой девушка ощущает довольно болезненные ощущения. Кроме того может наблюдаться отечность стоп, кистей рук и лица. Возможна повышенная потливость и боли внизу живота.
• Для этой формы характерно повышенное артериальное давление, давящие боли в районе груди, учащенное сердцебиение. Также наблюдается очень высокая тревожность. Симптомы обычно проявляются ночью, во время особой активности вегетативной нервной системы. Женщины, страдающие этой формой ПМС, могут периодически в этот период чувствовать дрожь в теле на протяжении всей ночи. Как правило, утром описанные симптомы прекращаются.

Что делать, когда у тебя ПМС

Советы врача гинеколога

Медики советуют девушкам, страдающим от ПМС, повысить физическую активность, начав заниматься в спортивном зале или записавшись на йогу. Впрочем, также можно остановить свой выбор на беге, езде на велосипеде и многом другом.

Если у вас имеется избыточный вес, то его лучше снизить. В случае с недостающим весом, его необходимо набрать. Помимо этого, не злоупотребляйте сладостями – конфетами, тортами, пирожными, газированными напитками и так далее. Заметим, что ПМС особо ярко может проявляться у женщин, которые принимают противозачаточные препараты.

Избавьтесь от вредных привычек, если таковые имеются. Нередко отказ от легких алкогольных напитков и курения значительно сокращает симптомы ПМС, а то и вовсе от них избавляет.

Пожалуй, один из самых главных советов – выяснить наличие у себя эндокринных или инфекционных заболеваний. Если они все же у вас есть, то, безусловно, от них следует избавляться.

Обратите внимание на то, что ПМС имеет прямое отношение к цикличности колебания женских гормонов, и именно ее следует устранить. Если противопоказания отсутствуют, то врачи рекомендуют принимать оральные контрацептивы. Правильно подобрав дозировки препаратов, вы сможете избежать резких колебаний гормонов. Конечно же, медикаментозное лечение стоит начинать исключительно после консультации с доктором.

Советы психолога

Наверняка, вы понимаете, что ваше эмоциональное состояние может оказать влияние на баланс гормонов в организме, и по этой причине стрессы существенно усиливают неприятные симптомы ПМС. Важно устранить признаки нервного перенапряжения, и в этом вам могут помочь травяные чаи, релаксация, дыхательные упражнения. Пробуйте различные техники, и в итоге вы сможете подобрать ту, которая поможет облегчить ваше состояние. Также важно высыпаться и не переутомляться – особенно незадолго до начала менструации.

Как объяснить мужчине или парню что такое ПМС

В период ПМС у многих девушек и женщин нередко ухудшаются отношения с партнерами. Причиной этого, зачастую, оказывается нестабильное психологическое состояние женщины – она становится нервной и раздражительной, периодически «срываясь» на своего любимого человека. Далеко не каждый мужчина знает о том, что существует такое явление, как ПМС. Если вы понимаете, что именно синдром оказывает на вас негативное влияние, и из-за этого страдают ваши отношения, непременно расскажите об этом возлюбленному. Попробуйте объяснить ему, что в эти дни вы не всегда способны контролировать свои эмоции, о чем впоследствии сами очень жалеете. Скажите мужчине, что вы приложите максимальные усилия для того, дабы не поддаваться перепадам настроения. К слову, пусть ваши слова не расходятся с делом.

Если вы чувствуете, что на вас движется волна плохого настроения, постарайтесь избежать напряжения в отношениях с партнером – уйдите в другую комнату, переждите там пик своего состояния. Также рекомендуем заранее предупредить мужчину, чтобы в эти минуты он постарался не провоцировать вас на озвучивание необдуманных слов, которые нередко обусловлены лишь ПМС и не имеют ничего общего с вашими реальными мыслями.

Чем ПМС отличается от месячных

Ответ кроется в расшифровке аббревиатуры ПМС (предменструальный синдром). Речь идет о периоде, который предшествует началу месячных (менструации). Следом за ПМС начинаются и сами месячные, во время которых женщина также может испытывать определенный дискомфорт, но вместе с тем отмечается ослабевание основных симптомов ПМС, либо же их полное исчезновение.

инструкция по выживанию — www.maximonline.ru

Ты должен быть начеку, не дай врагу подкрасться незаметно. Если однажды солнечным утром ты обнаружишь, что тебя не только не накормили завтраком, но и выставили за дверь с креслом-качалкой и тремя детьми, вини исключительно себя. Вовремя распознанный ПМС значительно сократит твои потери.

Мы, конечно, не ждем, что ты будешь отмечать цикл приближенных к тебе женщин в карманном календаре. Ведь мы живем в XXI веке: для всего уже давно придуманы сайты! Зарегистрируйся на pmsbuddy.com. Введи данные о предположительном начале ПМС пяти женщин, от любовницы до консьержки, и сайт будет ежемесячно отправлять тебе предупреждение о надвигающейся катастрофе. Далее действуй согласно нашим инструкциям, приведенным ниже. И да поможет тебе дырявый велосипедный гудок (или какой там у тебя талисман)!

Хорошая идея

• Дать ей побыть одной
Самое время навестить родителей или любимую зебру в зоопарке. На первых этапах ПМС у женщин увеличивается уровень тестостерона. Один из результатов процесса – стремление к одиночеству. Нарушать естественные потребности ее организма небезопасно – рекомендуем на некоторое время самоустраниться.
• Отправить ее заниматься спортом
Всучи ей разовый сертификат в спортзал, который тебе якобы подарили коллеги, клиенты или мама. Автор книги «Укрощение ежемесячной ведьмы» Мишель Бек утверждает, что «упражнения могут уменьшить тревогу, избавить от резкой смены настроения и других настроенческих симптомов ПМС за счет гормонов счастья – эндорфинов, выброс которых происходит в кровь во время занятий спортом».

• Заполнить холодильник специальной едой, а то и приготовить ужин
Наш эксперт Мадина Кучукова рекомендует тебе обратить особое внимание на продукты, содержащие магний, витамины B6 и С. «Витамин В6 и магний необходимы для нормального функционирования нервной системы, – поясняет Мадина. – Витамин С обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, что весьма своевременно, так как иммунитет во время ПМС ослаблен». Так что советуем запастись яйцами, крупами, бобовыми, орехами, креветками, печенью, бараниной, курятиной и киви. А вот теория о том, что женщину во время ПМС нужно умасливать шоколадом, не выдержала проверки. «Такие продукты, как сыр, кофе и шоколад, во время ПМС способны провоцировать тревожное состояние, мигрени и сильное сердцебиение», – пояснил нам врач.

• На заре ее не будить
Можешь даже прибегнуть к грязной игре и отключить мобильный на ее iPhone. Пусть лучше она опоздает на работу утром, чем успеет устроить скандал вечером. «Женщина во время ПМС должна спать по 8–9 часов, – авторитетно заявляет нам врач Кучукова. – Отсутствие сна усугуб­ляет тревожное состояние и другие отрицательные эмоции, повышает раздражительность».

• Поставить ей романтическую комедию

Что такое ПМС у девушек

Сколько длится ПМС?

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, длительность предменструального синдрома может колебаться от 2 до 10 дней. С наступлением менструации ситуация меняется. Но немногим мужчинам понятно, что такое ПМС у девушек. Ниже мы дадим подробные объяснения.

Факты о ПМС

• Женские преступления совершаются в основном в период перед месячными.
• Исследователи также утверждают, что к покупкам девушки больше склонны именно в ПМС
• Ярче всего синдром проявляется у тех, кто живет в мегаполисах и/или имеет интеллектуальную работу
• Термин «ПМС» ввел английский акушер-гинеколог по имени Роберт Франк

Причины ПМС

Причины синдрома на сегодня не установлены. Существует ряд теорий:

• нарушения баланса солей и воды в организме
• повышенная чувствительность к эндогенному прогестерону, что вызывает своеобразные аллергические проявления
• изменения баланса гормонов
• психосоматические особенности периода и т. д.

Сегодня врачи наиболее склонны к гормональной теории синдрома. Во вторую фазу цикла меняется сочетание количества половых гормонов в организмах девушек и женщин. Не секрет, что от баланса гормонов зависит здоровье женщины. Эстрогены сказываются на психическом и физическом самоощущении. Также эстрогены сказываются на:

• способности обучаться
• способности усваивать новую информацию
• творческих способностях
• общем тонусе

Прогестероны успокаивающе действуют на организм, что объясняет появление меланхолической симптоматики во вторую фазу месячного цикла. Андрогены повышают способность к работе, общий уровень энергии и сексуальное желание.

Гормоны, которые меняются за несколько дней перед менструацией, активируют определенные участки мозга, отвечающие за эмоции и поведенческие реакции особы женского пола. ПМС характеризуется соматическими и психовегетативными нарушениями. Количество эстрогена растет, а уровень прогестерона сначала нарастает, а потом падает, что объясняет такие симптомы:

• болезненность молочных желез
• нагрубание груди
• отечность
• задержка жидкости в организме
• слезливость
• агрессивные проявления и раздражительность
• сердечнососудистые нарушения

Активная выработка пролактина также ответственна за отеки и сохранение лишнего количество натрия в теле. При ПМС уровень простагландинов растет, что ведет за собой головные боли (как при мигрени), расстройства пищеварения, вегето-сосудистые нарушения. В этот период уровень серотонина (гормона радости) в организме низкий, потому девушки становятся депрессивными, впадают в тоску и унынию, становятся апатичными или грустными.

В период перед месячными в организме женщины становится мало витамина В6, что вызывает такую симптоматику:

Магний также в период ПМС снижается, что приводит к таким симптомам:

• тяга к шоколаду или другим сладостям с его содержанием
• головная боль
• головокружения
• тахикардия

Факторы риска ПМС:

• ожирение
• курение
• аборты, роды с осложнениями
• генетическая склонность к ПМС
• операции
• гинекологические патологии
• инфекции
• стрессы

Симптомы

Симптомы предменструального периода у девушек и женщин поделены на группы. Вероятны такие нервно-психические проявления:

• склонность плакать
• раздражительность
• депрессия
• агрессия

Нарушения вегетососудистой сферы при ПМС:

• головные боли
• изменения АД
• головокружение
• тошнота и/или рвота
• боль в сердце
• повышение ЧСС

Симптомы, связанные с нарушениями в эндокринной и обменной системах:

• рост температуры
• отечность
• нагрубание молочных желез
• озноб
• снижение зрения
• ухудшение памяти
• жажда
• одышка
• склопление газов в кишечнике
• зуд

Формы

Нейропсихическая форма предменструального синдрома подразумевает такие проявления:

• агрессия (часто по мелочам)
• головокружение
• повышение сексуального желания или существенное его понижение
• довольно частые изменения настроения
• раздражительность
• бессонница
• забывчивость
• неспособность сосредоточить внимание на чем-то
• депрессия
• страхи без причины
• подавленность и тоска без причины
• тревожные расстройства
• панические атаки (ПА)

Существует также кризовая форма ПМС у девушек и женщин, которая проявляется так:

• ПА
• учащенное мочеиспускание
• сердечная боль
• изменения АД
• приступы тахикардии
• болезни желудочно-кишечного тракта, почек, сосудов и сердца

Отечная форма рассматриваемого синдрома включает такие проявления:

• отеки лица, рук и ног
• отрицательный диурез с задержкой жидкости
• суставная боль
• головная боль
• скопление газов в кишечнике, понос, запоры
• снижение мочеотделения
• зуд кожи
• прибавка массы тела
• желание пить много воды

Еще одна форма синдрома — цефалгическая. У девушек появляются такие симптомы:

• пульсирующая головная боль, которая «отдает» в глаза
• сердечная боль
• мигрени
• усиление сосудистого рисунка
• гиперостоз
• повышенная чувствительность к запахам и звукам

У родственников и у самой девушки при этом, скорее всего, есть болезни желудочно-кишечного тракта, сосудов и сердца, часты гипертонии (стойкое повышение артериального давления).

У части женщин появляется атипичная симптоматика (не характерна сугубо для ПМС):

• аллергические проявления
• рвота
• сонливость
• повышение температуры тела до уровня 37,7°С

Течение предменструального синдрома у каждой девушки может быть разным. Причем в одном цикле может быть одна симптоматика, а в другом она чуть поменяется. Чаще всего при ПМС появляются такие признаки:

• раздражительность (у 94 девушек из 100)
• болезненность груди (у 87 девушек из 100)
• вздутие живота (у 75 девушек из 100)
• слезливость (у 69 девушек из 100)
• повышенная чувствительность к запахам, головная боль (у 56 девушек из 100)
• отеки (у 50 девушек из 100)

При ПМС активируются некоторые заболевания:

• эпилепсия
• анемия
• болезни щитовидки
• мигрени
• аллергии
• воспаления женской сферы и т. д.

Диагностика

Девушкам и женщинам нужно следить за своим месячным циклом по многим причинам. Даты выскакивают из головы, потому нужно вести дневник или календарь менструаций. На многих современных телефонах есть специальные приложения, которые помогут понять, когда у вас критические дни (были и будут), когда ПМС, а когда овуляция (выход яйцеклетки, высокие шансы оплодотворения). Если вы будете записывать признаки ПМС, то с легкостью выявите типичные для себя симптомы.

Легкая форма ПМС диагностируется, если есть 2-4 симптома, а тяжелая, если 5 и более. Иногда этот период может сделать женщину нетрудоспособной. ПМС — циклическое состояние. Если беспокоящие симптомы не исчезают с наступлением месячных и продолжаются в первой фазе цикла, то стоит обратиться к врачу, потому что тут возможен не ПМС, а что-то более серьезное.

При появлении болей до месячных и во время них, а также при наличии выделений крови (не связанных с месячными), нужно подозревать гинекологическую патологию, а не ПМС:

• дисменорея
• хронический эндометрит
• эндометриоз
• киста яичников и т.д.

Врач моэет назначить исследование уровня гормонов:

• прогестерон
• эстрадиол
• пролактин

Иногда нужны и другие исследования. Если в период перед месячными появляется шум в ушах, кружится или болит голова, нужно провести магнитно-резонансную томографию или КТ, потому что под ПМС в таких случаях могут маскироваться органические заболевания мозга. Если есть сильные отеки и меняется количество выделяемой в сутки мочи, не лишним будет обследовать почки. Ведь именно этот орган отвечает за переработку жидкостей в организме и вывод их наружу.

Если вас беспокоит состояние груди в ПМС (сильные боли, выраженное нагрубание), врач может назначить маммографию или ультразвук. Нужно дифференцировать ПМС с различными органическими патологиями данной сферы.

Помимо гинеколога, девушка может обратиться (в зависимости от тревожащей симптоматики) к таким специалистам:

• терапевт
• кардиолог
• нефролог
• эндокринолог
• невролог
• психиатр

ПМС или беременность?

Многие мужчины интересуются вопросом, что такое ПМС у девушек, чтобы понять, не беременна ли их партнерша. Ведь многие проявления синдрома и беременности схожи. Когда происходит зачатие, в организме девушки становится высокий уровень прогестерона. Такая же тенденция отмечается при ПМС.

Чтобы понять, ПМС это или беременность, можно ждать наступления критических дней. Если есть задержка, пора делать тест на беременность в домашних условиях. Мы уже отмечали, что проведенные раньше задержки тесты не дают результатов.

Повышение гормона беременности (ХГЧ) определяется на более ранних сроках с помощью специальных анализов крови, которые вы можете сдать в ближайшей лаборатории. Так вы получите результат быстрее, чем при использовании домашнего теста.

Лучший способ определить, ПМС или беременность у вас, — сходить к гинекологу. Врач прощупает матку, поймет, в каком она состоянии. Если вероятна беременность, вам порекомендуют сделать УЗИ.

Лечение проявлений ПМС

Лечение при ПМС помогает избавиться от симптомов или уменьшить их проявление. Психотерапия рекомендована, если есть такая симптоматика:

• депрессия
• повышенная раздражительност
• резкие смены настроения

Применяют также успокоительные средства, если выше описанная симптоматика негативно сказывается на жизни девушки и ее близких.

Любая боль при ПМС корректируется такими средствами:

При отеках актуален прием диутериков по назначению врача. Если врач посоветовал провести тесты функциональной диагностики, которые подтвердили недостаточность 2-й фазы цикла, то назначаются гормоны для лечения. Нейропсихическая симптоматика требует лечения такими средствами (только по назначению врача):

• Тазепам
• Рудотель
• Амитриптилин
• Прозак
• Золофт
• Сертралин
• Сонапакс и т. д.

Если у женщины обнаружена отечная или цефалгическая форма синдрома, то применяют рекомендуются антипростагландиновые препараты, которые нужно применять во 2-ю фазы цикла. При повышении количества гистамина и серотонина в организме доктор может прописать антигистаминные лекарства второго поколения, которые нужно принимать за 2 дня до предполагаемого появления симптоматики ПМС (пьются на ночь, до второго дня месячных).

Чтобы улучшить кроволбращение в центральной нервной системе, врач может значить такие препараты:

Если есть нейропсихические, цефалгические или кризовые проявления, назначаются 3-6-месячные курсы таких препаратов как Дифенин или Перитол.

Что делать при ПМС?

Придерживайтесь простых правил, чтобы легко перенести ПМС:

• спите 8-10 часов
• если не можете заснуть, гуляйте перед сном на свежем воздухе, медитируйте или пробуйте ароматерапию
• ароматерапия может использоваться не только днем, она в принципе облегчает симптомы ПМС. Актуальны масла шалфея, розы и герани. От спазмов помогут масла базилика и лаванды.
• За 2 недели до менструации принимайте ванны с аромамаслами.
• Регулярно занимайтесь спортом, танцами или, хотя бы, делайте пробежки в любое удобное вам время. Физическая активность повышает количество гормона радости в организме.
• За 2 недели до начала менструации можно принимать Магнерот, Магне В6, витамин В6, А, Е, чтобы избавиться от раздражительности, бессонницы, и кардиопроявлений в ПМС.
• Уберите из рациона на период ПМС колу, шоколад, кофе и кофейные напитки, которые усугубляют беспокойство и раздражительность.
• Включите в рацион продукты, в которых есть много кальция, клетчатки. А также кушайте больше овощей и фруктов.
• На период ПМС в вашем рационе должен быть минимум жиров. Также исключите говядину, в которой часто есть искусственные эстрогены.
• При первых проявлениях синдрома включайте в рацион морковный фреш и травяные чаи. А алкоголь лучше исключить, он негативно сказывается на углеводном обмене и многих других процессах, усугубляющих течение ПМС.
• Старайтесь не подвергать организм стрессам, займитесь йогой и медитацией.
• Регулярно занимайтесь сексом. Это стимулирует выработку эндорфина.
• Растения и препараты на натуральной основе хорошо помогают при ПМС (Витекс, зверобой, первоцвет)

что это такое у девушек? Как справиться с симптомами?

Екатерина Смольникова

Практикующий врач-эндокринолог (Стаж 10 лет). Имеет большой опыт работы в частных и государственных клиниках России.

Задать вопрос

Последнее обновление - 28 января 2019 в 16:59

Часто звучит вопрос – ПМС что это такое у девушек? Многие слышали об этом, но не все имеют чёткое представление, что является причиной нервных срывов и плохого настроения у женщин за три-четыре дня до начала месячных.

Что такое ПМС у девушек?

Начать следует с расшифровки ПМС. Это предменструальный синдром, который характерен для большинства девушек и женщин. Порядка 70% представительниц прекрасного пола подвержены его влиянию.

ПМС наступает раз в месяц за 2-12 дней перед месячными и продолжается от 3 до 6 дней. В этот период женщины по-разному реагируют на процессы, происходящие в их организме. Одни практически не ощущают изменений, в то время как других лучше вообще не трогать.

С давних времён врачи пытались расшифровать это явление. Делались различные предположения, что ПМС связан с особенностями местности, где проживала женщина, её состоянием здоровья и даже с лунными фазами. Докопаться до истины врачи смогли только в двадцатом веке и продолжают изучать данное явление до сих пор.

Во время ПМС гормональный фон женского организма изменяется. На фоне недостатка прогестерона начинается выработка регулирующего цикл эстрогена, что приводит к его накоплению. В конечном счёте формируется гормональный дисбаланс, который оказывает прямое влияние на нервную систему, приводит к ухудшению самочувствия и перепадам настроения дамы.

Установлено, чем старше женщина, тем тяжелее ей переносить ПМС. Факторы, которые способны усугубить проявления предменструального синдрома:

• неправильное питание;
• стресс;
• неполноценный отдых;
• наследственная предрасположенность;
• лишний вес;
• курение;
• гинекологические операции.

Как только месячные у девушки заканчиваются и гормональный фон нормализуется, все симптомы ПМС исчезают без следа.

Признаки наступления ПМС

Даже абсолютно здоровая девушка за несколько дней до наступления месячных может испытывать целый спектр неприятных ощущений. В период ПМС дамы становятся крайне вспыльчивыми и раздражительными. На фоне депрессии у них начинаются резкие эмоциональные перепады, способные привести к конфликтам в семье и на работе, изменяются вкусовые пристрастия.

У каждой женщины ПМС выражается индивидуально, в зависимости от особенностей организма. Медиками выявлен ряд распространённые симптомов, сопутствующих синдрому:

• нарушение ночного сна;
• боли в пояснице;
• постоянное ощущение голода;
• болезненное набухание груди;
• набор веса;
• болезненные ощущения в суставах;
• упадок сил даже после лёгкой и непродолжительной работы;
• мигрень;
• тахикардия;
• повышенная чувствительность к запахам;
• тошнота, рвота;
• отёки лица и конечностей;
• агрессия, депрессия;
• чувство страха и тревоги, панические атаки;
• ухудшение концентрации, сонливость;
• повышенная температура тела.

Ещё одно негативное действие ПМС – он способен в значительной степени усугубить уже имеющиеся болезни женщины:

Обычно период ПМС сопровождается наличием не менее пяти симптомов. В редких случаях дама может испытывать едва ли не весь список неприятных ощущений.

Всегда ли раздражительность – признак пмс?

Означает ли, что с приходом ПМС абсолютно все девушки плохо себя чувствуют, раздражительны и подвержены перепадам настроения? Это утверждение далеко от правды. Мужчины часто думают, если женщина уставшая и злая, значит у неё синдром предменструального цикла. Однако ПМС длится всего несколько дней и не всегда сопровождается ярко выраженными симптомами.

Причина усталости, агрессивного поведения и плохого настроения дамы может происходить из неудовлетворённости и проблем в других аспектах её жизни. Мужчинам следует быть более внимательными к прекрасному полу и не списывать всё на Pms, что переводится как предменструальный цикл.

Как облегчить симптомы предменструального цикла?

Полностью избавиться от последствий ПМС невозможно. Это естественный процесс, который ежемесячно происходит в женском организме.

Если дама сильно страдает от болей в период синдрома, то облегчить симптомы она может при помощи обезболивающих препаратов. Стоит учитывать, что при ПМС обостряются хронические заболевания. Поэтому необходимые лекарства лучше приобрести заранее.

Чтобы облегчить своё состояние девушка может последовать ряду советов:

1. Умеренные физические нагрузки. Занятия йогой, танцами, бегом, плаванием положительным образом влияют на организм. Регулярные тренировки приводят к росту количества эндорфинов, что позволяет успешнее бороться с депрессивным состоянием и преодолевать бессонницу.
2. Правильное питание. Необходимо максимально сократить потребление таких продуктов как шоколад, кофе и пищи с большим содержанием жиров. Рацион должен содержать больше свежих фруктов и овощей. Говядина к употреблению также не рекомендуется, поскольку в её составе могут находиться искусственные эстрогены. Из напитков предпочтение лучше отдавать морковному и лимонному соку. Алкогольную выпивку, приводящую к истощению запасов витаминов в организме, лучше вообще исключить.
   
3. Релаксация и медитация. По возможности необходимо избегать переутомления и стрессовых ситуаций, стараться мыслить позитивно. Практические занятия по йоге и медитации помогут привести свои мысли в порядок и чувствовать себя значительно лучше.
4. Минералы и витамины. За несколько недель до менструации рекомендуется принимать витамины А, Е, В6 и магний. Это поможет снизить остроту симптомов ПМС в виде тревоги, усталости, раздражения, агрессии, скачков настроения, повышенного ритма сердцебиения, бессонницы.
5. Ароматерапия. Если у женщины нет аллергической реакции, можно использовать аромамасла из числа бергамота, шалфея, масла лаванды, можжевельника, базилика, герани. Ванны с аромамаслами полезно принимать за десять дней до менструации.
   
6. Полноценный отдых. Чтобы организм полностью восстановился и отдохнул необходимо спать 8-10 часов в сутки. Недостаток сна приводит к снижению иммунитета и развитию агрессивности, чувства тревоги, раздражительности. Чтобы побороть бессонницу, по вечерам можно устраивать небольшие прогулки на свежем воздухе. Многие женщины признаются, что нормализация ночного сна помогла им значительно снизить остроту ряда неприятных симптомов при ПМС.
7. Лекарственные травы. Этот совет из числа народных средств. При грамотном подборе трав тоже можно ослабить действие синдрома. Заваривать чай советуют первоцвета и зверобоя.
8. Регулярная половая жизнь. Секс очень благотворно влияет на здоровье, способствует выработке эндорфинов и укрепляет иммунитет. Тем, кто регулярно им занимается проще справляться с плохими эмоциями и преодолевать стрессовые ситуации. Активная сексуальная жизнь является одним из лучших средств борьбы с бессонницей.

Эти простые советы позволяют женщине без прохождения терапии и употребления лекарственных препаратов снизить действие симптомов ПМС.

Видео

Отличие ПМС от беременности

При беременности и ПМС существует ряд схожих признаков. Они очень похожи, однако имеют некоторые отличия, которые важно учитывать. После зачатия ребёнка в женском организме начинает активно вырабатываться гормон прогестерон. Это приводит к эмоциональной нестабильности, тошноте, приступам боли в спине, набуханию груди. Аналогичные симптомы наблюдаются и при ПМС.

Отличительная черта беременности – задержка менструации. Если она началась своевременно, значит женщина имеет дело с симптомами предменструального синдрома. Однако и у беременных могут быть выделения в эти дни. Но они менее обильные, чем обычно.

Для большей уверенности в таких случаях рекомендуют сделать тест на беременность. Его можно провести самостоятельно или в медицинском учреждении.

Признаки, позволяющие отличить ПМС от беременности:

Поскольку даже при беременности могут пойти месячные, женщине важно верно оценить ситуацию. При наличии сомнений нужно без промедления посетить гинеколога, который объяснит, как расшифровать признаки безошибочно и поможет разобраться в ситуации.

Необходимость обращения к врачу

Если симптомы, связанные с пмс, причиняют серьёзное беспокойство и мешают полноценной жизни женщины, имеет смысл обратиться к врачу за консультацией. В таких случаях обычно назначают симптоматическую терапию.

Перед этим доктор проведёт обследование, изучит симптомы и форму протекания ПМС, после чего примет решение о назначении конкретных препаратов, которые облегчат боль и другие неприятные последствия предменструального синдрома.

Что такое ПМС у девушек и женщин: расшифровка, сколько дней длится, когда начинается ПМС и что делать в этот период

ПМС – весьма распространенный синдром среди женщин и девушек, и зачастую от его проявлений страдают не только его обладательницы, но и их близкое окружение. Некоторые считают, что объясняя свое неприглядное поведение этим синдромом, представительницы прекрасного пола просто ищут оправдание своему дурному нраву, но на самом деле это, конечно же, не так. Как смягчить неприятные симптомы ПМС вы сможете выяснить в этой статье.

Что такое ПМС у девушек (женщин)

Как расшифровывается ПМС

Аббревиатура ПМС имеет довольно несложную расшифровку – речь идет о предменструальном синдроме. Характеризуется это явление набором симптомов, который проявляется у девушки незадолго до начала менструации. Безусловно, речь не идет об отдельном заболевании, однако некоторые перемены в своем организме в этот период ощущают примерно половина женщин.

Что значит ПМС

Как уже упоминалось, ПМС характеризуется некоторыми проявлениями, и сейчас мы их рассмотрим подробнее.

• Злость и раздражительность, не имеющая особой причины.
• Частая смена настроений – от полной подавленности до агрессии.
• Тревожное состояние, не имеющее под собой оснований.
• Потеря интереса к привычным повседневным делам.
• Повышенная утомляемость.
• Проблемы со сном (может выражаться сонливостью либо бессонницей).
• Головная боль, отеки, боли в животе.
• Повышение аппетита.
• Обострение инфекционных процессов и аллергической реакции организма.

Если вы наблюдаете у себя хотя бы половину этих симптомов незадолго до наступления «месячных», то можно сказать, что вы имеете дело именно с ПМС.

Со скольки лет начинается ПМС

Так как ПМС – явление, которое наступает незадолго до месячных, то его можно диагностировать у девушки уже с первой менструации. Хотя, конечно же, каждый организм индивидуален, и если вы не наблюдали у себя никаких признаков этого синдрома в ранней юности, то вполне возможно, что они проявятся в более взрослом возрасте. Однако стоит отметить, что чаще всего беспокойство по этому поводу испытывают женщины в возрасте от 20-ти до 40-ка лет.

За сколько дней до месячных начинается ПМС

Начало ПМС у каждой женщины протекает индивидуально. Преимущественно его признаки начинают проявляться за 2-3 дня до того, как наступает период менструации. Тем не менее, стоит отметить, что некоторым девушкам «повезло» гораздо меньше – раздражительность, злость и другие симптомы они начинают ощущать гораздо раньше – примерно за неделю, а то и десять дней до того, как приходят «месячные». Впрочем, количество дней каждый раз может варьироваться.

Сколько дней длится ПМС у женщин

Даже если ПМС у вас начался за неделю до менструации или даже за десять дней – вовсе необязательно, что его синдромы будут проявляться весь этот период. Буквально за пару дней до месячных агрессия, апатия, тревожное состояние и прочие «прелести» ПМС могут прекратиться. При этом, безусловно, нередки и такие случаи, когда синдром длится вплоть до менструации.

Как понять что у тебя ПМС

Один из первых признаков начавшегося ПМС – внезапные перепады настроения. В таких случаях женщина может на фоне общего благополучия вдруг почувствовать тревогу и подавленность. Также ее могут вывести из равновесия и довести до агрессивного состояния какие-то совершенно незначительные неприятности, на которые в другое время она бы, скорее всего, не обратила бы особого внимания. Конечно, от подобных перепадов настроения, зачастую, страдает не только женщина, переживающая ПМС, но и люди, которым довелось с ней контактировать в этот период.

Физиологические перемены в организме

Наступление ПМС, чаще всего, характеризуется изменениями не только в психологическом состоянии женщины, но и некоторыми физиологическими переменами.

Рассмотрим подробнее некоторые формы синдрома

• В этом случае преобладающими являются головные боли, при которых общее артериальное давление может не выходить за пределы нормы. Также может наблюдаться онемение рук, потливость, а также покалывающие боли в сердце.
• Существует также отечная форма ПМС, которой преимущественно подвергаются юные девушки. Основными симптомами этой формы считаются набухшая грудь, при прикосновении к которой девушка ощущает довольно болезненные ощущения. Кроме того может наблюдаться отечность стоп, кистей рук и лица. Возможна повышенная потливость и боли внизу живота.

Что делать, когда у тебя ПМС

Советы врача гинеколога

Медики советуют девушкам, страдающим от ПМС, повысить физическую активность, начав заниматься в спортивном зале или записавшись на йогу. Впрочем, также можно остановить свой выбор на беге, езде на велосипеде и многом другом.

Если у вас имеется избыточный вес, то его лучше снизить. В случае с недостающим весом, его необходимо набрать. Помимо этого, не злоупотребляйте сладостями – конфетами, тортами, пирожными, газированными напитками и так далее. Заметим, что ПМС особо ярко может проявляться у женщин, которые принимают противозачаточные препараты.

Избавьтесь от вредных привычек, если таковые имеются. Нередко отказ от легких алкогольных напитков и курения значительно сокращает симптомы ПМС, а то и вовсе от них избавляет.

Пожалуй, один из самых главных советов – выяснить наличие у себя эндокринных или инфекционных заболеваний. Если они все же у вас есть, то, безусловно, от них следует избавляться.

Обратите внимание на то, что ПМС имеет прямое отношение к цикличности колебания женских гормонов, и именно ее следует устранить. Если противопоказания отсутствуют, то врачи рекомендуют принимать оральные контрацептивы. Правильно подобрав дозировки препаратов, вы сможете избежать резких колебаний гормонов. Конечно же, медикаментозное лечение стоит начинать исключительно после консультации с доктором.

Наверняка, вы понимаете, что ваше эмоциональное состояние может оказать влияние на баланс гормонов в организме, и по этой причине стрессы существенно усиливают неприятные симптомы ПМС. Важно устранить признаки нервного перенапряжения, и в этом вам могут помочь травяные чаи, релаксация, дыхательные упражнения. Пробуйте различные техники, и в итоге вы сможете подобрать ту, которая поможет облегчить ваше состояние. Также важно высыпаться и не переутомляться – особенно незадолго до начала менструации.

Как объяснить мужчине или парню что такое ПМС

В период ПМС у многих девушек и женщин нередко ухудшаются отношения с партнерами. Причиной этого, зачастую, оказывается нестабильное психологическое состояние женщины – она становится нервной и раздражительной, периодически «срываясь» на своего любимого человека. Далеко не каждый мужчина знает о том, что существует такое явление, как ПМС. Если вы понимаете, что именно синдром оказывает на вас негативное влияние, и из-за этого страдают ваши отношения, непременно расскажите об этом возлюбленному. Попробуйте объяснить ему, что в эти дни вы не всегда способны контролировать свои эмоции, о чем впоследствии сами очень жалеете. Скажите мужчине, что вы приложите максимальные усилия для того, дабы не поддаваться перепадам настроения. К слову, пусть ваши слова не расходятся с делом.

Если вы чувствуете, что на вас движется волна плохого настроения, постарайтесь избежать напряжения в отношениях с партнером – уйдите в другую комнату, переждите там пик своего состояния. Также рекомендуем заранее предупредить мужчину, чтобы в эти минуты он постарался не провоцировать вас на озвучивание необдуманных слов, которые нередко обусловлены лишь ПМС и не имеют ничего общего с вашими реальными мыслями.

Чем ПМС отличается от месячных

Ответ кроется в расшифровке аббревиатуры ПМС (предменструальный синдром). Речь идет о периоде, который предшествует началу месячных (менструации). Следом за ПМС начинаются и сами месячные, во время которых женщина также может испытывать определенный дискомфорт, но вместе с тем отмечается ослабевание основных симптомов ПМС, либо же их полное исчезновение.

Что такое ПМС у девушек и что делать когда он наступает?

За несколько дней до начала менструации многие женщины испытывают довольно неприятные ощущения в своем организме, чувство дискомфорта, часто сопровождающиеся нестабильным психоэмоциональным состоянием. В этот период у них наблюдается повышенная утомляемость, раздражительность, беспричинная смена настроения.

Чтобы понять, почему меняется поведение у девушек, что происходит с женским организмом перед месячными, необходимо понять, что такое ПМС у женщин. Как облегчить свое состояние и что делать, когда он наступил?

ПМС у девушек что это такое?

С ПМС, согласно статистическим данным, сталкиваются почти 50% женщин, специалисты его называют синдромом циклического напряжения.

Как переводится ПМС у девушек

ПМС расшифровывается как предменструальный синдром, который проявляется комплексом симптомов, его можно наблюдать у девушек за 2-10 дней до наступления месячных. Многие считают, особенно мужчины, что ПМС – это женский каприз, миф, который придумали сами женщины, чтобы оправдать свое плохое настроение, но это ошибочное утверждение. Предменструальный синдром официально признан заболеванием, протекающим с разной степенью тяжести, требующим лечения.

Признаки и симптомы

Что такое ПМС у девушек и женщин, каковы признаки и симптомы предменструального напряжения? В большинстве случаев у женщин может наблюдаться и проявляться одновременно несколько симптомов и признаков заболевания. Самый распространенный симптом и признак – болезненное набухание молочных желез, которые можно принять за беременность. К признакам синдрома циклического напряжения относятся:
— тянущие боли в пояснице, внизу живота;
— женщина может испытывать и сталкиваться с повышенной чувствительностью к запахам, повышением аппетита;
— обычная жизнь меняется: наблюдается раздражительность, плаксивость, частая смена настроения, сонливость, агрессивность, обычная жизнь меняется ;
— у некоторых в это время болит голова, наблюдается тошнота или рвота.

Сколько длится ПМС у девушек и почему он возникает?

Главная причина появления предменструального напряжения — гормональный дисбаланс, который происходит в женском организме между эстрогенами и прогестероном. Предменструальный синдром может являться последствием различных гинекологических заболеваний, операций. Как правило, дискомфорт, болезненные ощущения и изменение поведения у женщин начинают происходить за один день, иногда за 10 дней, пока не начнутся месячные. Сколько может длиться такое состояние? Все вышеперечисленные симптомы постепенно начинают исчезать в день менструации, но бывают случаи, что все признаки болезненного синдрома сохраняются и после ее наступления, такое состояние требует консультации у гинеколога.

Что делать когда наступает ПМС у девушек или женщины?

При первых проявлениях приближающегося предменструального синдрома необходимо избегать стрессовых ситуаций, наладить режим дня и больше отдыхать. Если мучают головные боли, тошнота неплохо бы взять выходной и остаться дома. Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Исключите жареную пищу, алкоголь и кофе, включите в меню овощи, фрукты, пейте травяные чаи, особенно обладающие успокоительным эффектом. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, плавание или теплые расслабляющие ароматические ванны.

Что чувствуют девушки во время ПМС и как они ведут себя?

У каждой женщины предменструальный синдром выражается по-разному. Некоторые дамы кроме головных болей, болей внизу живота, тошноты, могут немного набирать вес (до 2 кг), это связано с задержкой жидкости в организме. Происходит изменение во внешности, на лице появляются прыщи. Но самые существенные изменения происходят в поведении: настроение может меняться каждую минуту, девушка может быть раздражительной, агрессивной, плаксивой, впадать в депрессию, ей хочется все время спать, повышается аппетит, меняются вкусовые пристрастия. Каждый организм реагирует на предменструальное напряжение индивидуально.

Как общаться во время ПМС у девушки?

Что же делать окружающим и как себя вести с особой, у которой наблюдается предменструальный синдром? Изменение привычного поведения и перепады настроения, которыми сопровождается заболевание, могут сделать уравновешенную и приятную девушку капризной и нервной. Любящий мужчина должен быть в это время более чутким и внимательным к своей второй половинке. Такое ее поведение – временное явление, будьте терпимее, не провоцируйте ее к ссорам и конфликтам.

Как лечить?

ПМС у девушки, проходящий очень болезненно и длится долгое время , требует лечения, чтобы облегчить ее состояние. Для успокоения и снижения нервного напряжения используются успокаивающие препараты на основе трав, конечно (Новопасит). Когда необходимо уравновесить гормоны в организме назначают гормональные средства (Утрожестан, Дюфастон). Если необходимо устранить боль можно использовать Диклофенак.

Соблюдение всех рекомендаций, комплексное лечение существенно снижает болевые ощущения, дискомфорт, которые испытывают женщины при предменструальном синдроме, улучшает ее самочувствие.

знающие : Когда начинается ПМС.

У меня начинается за 10 дней-это точно. Меня накрывает депрессняк. Все плохо и будущее видится таким же. Начинаю кушать много, сладкого хочется и оно помогает)) прыщи, апатия. Парня нет- не к кому придраться))) вспоминаю и жутко влюбляюсь и скучаю по парню, в которою когда-то влюбилась, но мы не встречались никогда.

Miriam, а что вас так удивляет? У меня тоже пмс начинается дней за 10 до месячных, продолжается дня 2-3, а потом проходит. Все организмы разные.

Ой, девчатаааа. это полный атас! Муж бесит неимоверно,реву белугой, пробивает или на соленое или на сладкое, а раз так вообще лимон целый съела, без сахара.

У меня обычно за неделю. Резкие перепады настроения, грудь болит, а боли за два дня до начала кровотечения. У всех по разному.
Как бороться с этим — не приложу ума. Раньше думала, мол, ПМС это не про меня, но начала замечать, что настроение меняется настолько резко, что меня друзья побаиваются 😀

10 дней. не придумывайте, да? Не бывает такого, максимум — за 2-3 дня. А то 10 дней ПМС, 7 дней месячные, остальные дни месяца — ,оральная подготовка к ПМС и месячным.

Я только что поняла что у меня ПМС и вот не пойму толи за 10 дней толи за 2-3 дня ПМС появились. Просто у меня менструация может начаться на одну неделю позже или раньше 🙂

4-5 дней у меня «эти»

У меня обычно ПМС начинаются до месячных за три дня и еще почти все месячные я раздражительная(((

У меня обычно ПМС начинаются до месячных за три дня и еще почти все месячные я раздражительная(((

У меня не было никакого пмс до 35 лет. Последние полгода за три дня начинается. Невроз раздражение. С началом мес все проходит.

за 10 дней ПМС? 7 дней месячные?? кошмар! у меня 3 дня, а ПМС не бывает, то все амерыканци придумали)

Скажите пожалуйста, кто знает , за сколько дней до месячных , начинается ПМС . Спасибо всем ответившим .И какие симптомы у ПМС .

У меня их уже нет 6 месяцев. всегда злюсь по поводу и без повода, плачу по ночам(бывает и такое) и на сладкое с солёным тянет. (на всякий случай. мне 13))

Привет дайте совет!
Мне 12 лет через месяц 13 всё есть кроме месечных. Недавно заметила сентиментальность в себе плачу без повода например из-за того что мне нечего делать становится очень сильно жалко себя.Я поплакала потом останавливаюсь и спрашиваю себя «Что это щас было?»
Если вы знаете что это такое происходит то подскажите
Заранее Спасибо:з

Блин,а меня вообще жестко на сладости тянет,да и вообще есть постоянно хочу,хотя и так объедает,иногда очень плаксивая и раздражительная

Мне 44. 5-7 лет назад начались первые симптомы пмс. Раньше проходило боле-менее терпимо. но последний год это кошмар. Обиды, слезы, злость, повышенный аппетит, боли в спине и груди,отеки. Все это длится 10 дней. ждешь когда прорвет, а потом все нормально. Сестра принимает гормональные на протяжении 20 лет таких симптомов у нее нет. зато вес 90 кг. Где найти золотую середину,.

А у меня ПМС нет. Я ВСЕГДА СТЕРВА.

Скажите пожалуйста, кто знает , за сколько дней до месячных , начинается ПМС . Спасибо всем ответившим .И какие симптомы у ПМС .

У меня не бывает ПМС,но иногда может длится1 день.)

А у меня ПМС 1,5 недели ДО и 1 неделю ПОСЛЕ:))
А ВО ВРЕМЯ — всё ок!

Почитаешь тут, и думаешь что у всех только эмоциональное ПМС. Начинается за 10-7 дней, с психикой более-менее всё в порядке. Больше физиология даёт о себе знать: набухают груди, увеличивается живот, иногда головокружения, небольшое повышение температуры, и ломка тела (не всегда).

10 дней. не придумывайте, да? Не бывает такого, максимум — за 2-3 дня. А то 10 дней ПМС, 7 дней месячные, остальные дни месяца — ,оральная подготовка к ПМС и месячным.

Блин,я весь вечер проревела. бедная и несчастная. а почитала тут. и успокоилась,легче на душе стала. блин и смешно. ужассссс

Да и у меня за 10 дней

12 дней до и у меня жуткая раздражительность сейчас.

10 дней. не придумывайте, да? Не бывает такого, максимум — за 2-3 дня. А то 10 дней ПМС, 7 дней месячные, остальные дни месяца — ,оральная подготовка к ПМС и месячным.

У меня так- повышенная нервозность, слезливость,жалко себя), повышенный аппетит.появляется где то дня за 3-4

У меня пмс за 10 дней, а иногда и раньше! Действительно все организмы разные. Раньше не понимала, что это такое. А потом ЭТО случилось) Муж еле выживает, приловчиоась пить за 10 дней мебикар или афабазол, но только в малых дозах что б не привыкнуть и не навредить организму. Некоторые говорят «ты что. разве это выход жрать препараты!?» А я думаю быть спокойной и не разрушать свой организм это лучше чем терпеть, мучаться и срываться на родных.

А у меня ПМС 1,5 недели ДО и 1 неделю ПОСЛЕ:))
А ВО ВРЕМЯ — всё ок!

Я тоже раньше считала, что ПМС — миф. Но где-то с осени я заметила подозрительную тенденцию — в конце месяца я постоянно искала повод расстаться со своим парнем. Могла нахамить, наорать, наоскорблять, послать куда подальше. Потом сидела и думала «что это было?». А т.к. до него у меня никаких ПМС не было, я специально вела наблюдение, то я и не подумала, что причина в этом. Потом он мне сам звонил и спрашивал «ну как, успокоилась?», ни разу не обижался. И вот я ему сказала, что у меня ПМС не бывает, он сделал удивленные глаза и сказал «ЭТО ТЫ ТАК ДУМАЕШЬ!».
Вот вчера опять ему написала кучу гадких смс, опять расстаться хотела, а он не ведется ))) Сегодня уже все в порядке.

И у меня ПМС за 10 дней начинается и длиться 3 дня. Обычно в это время ем мало, плачу по поводу и без, обижаюсь на мелочи, и ищу повод поругаться с мужем, а тк он у меня тоже эмоциональный и переживает за меня, то начинает задавать множество вопросов типа «ну скажи что с тобой такое? Ты не хочешь быть со мной? Ты меня не любишь?» Эти вопросы повторяются из месяца в месяц на протяжении пока что 2 лет! И каждый раз я ему должна объяснять что со мно и меня это бесит! После чего мы ругаемся не на шутку. Но во всяком случае он уже смирился что 1 раз в месяц мы с ним ругаемя как по расписанию. Мне его даже жаль. Пытаюсь сдерживать себя, но не могу. ПМС сильнее меня. (

///А у меня ПМС 1,5 недели ДО и 1 неделю ПОСЛЕ:))///
глупенькие. ПМС — ПРЕД!менструальный синдром

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Что влияет на длительность ПМС

Ежемесячно многие женщины сталкиваются с неприятным состоянием – ПМС. Сколько дней он длится? Сколько длится менструация? И сколько дней требуется организму на восстановление? Ответы на эти вопросы получают на консультации гинеколога. Кроме того, он расскажет, как облегчить свое состояние при ПМС и месячных.

Регулярный менструальный цикл – основной показатель женского здоровья. Он указывает на то, что гинекологические патологии отсутствуют, и девушка может зачать и родить ребенка. Поэтому важно знать, сколько длятся ПМС и месячные.

Менструальный цикл – это отрезок времени, от первого дня менструации до последних суток перед ее началом. Идеальная его продолжительность – 28 дней, но нормой считаются 21-35 дней. Также естественными являются ежемесячные отклонения от 1 до 4 дней.

Симптомы ПМС

ПМС – это последние дни цикла. Он представляет собой совокупность различных симптомов, негативно отражающихся на физическом и эмоциональном здоровье. Многие представительницы слабого пола сами определяют, за сколько дней до месячных начинается ПМС по характерным индивидуальным проявлениям.

В медицине насчитывается более 100 проявлений ПМС. Они условно делятся на два типа.

• головная и суставная боль;
• тянущее чувство внизу живота;
• вздутие кишечника;
• набухание и чувствительность груди;
• отеки шеи, пальцев, лодыжек;
• лишний вес;
• тошнота и слабость.

• беспокойство, нервозность;
• злость, раздражительность;
• страх смерти;
• обидчивость, плаксивость;
• повышенная утомляемость;
• приступы агрессии;
• рассеянность, забывчивость.

Зная «свои» симптомы, можно определить начало ПМС и самостоятельно посчитать, сколько он длится. Если окажется, что длительность превышает 10 дней, необходимо обратиться к специалисту и пройти диагностическое обследование. Стоит заметить, что все признаки становятся ярче и вызывают значительный дискомфорт в период гормональной встряски – например, при половом созревании, рождении ребенка, гормональной терапии, климаксе.

ПМС у подростков

Яркие проявления ПМС в подростковом периоде не должны оставаться без внимания, так как в дальнейшем они обычно усугубляются. В этом случае следует как можно скорее обратиться к гинекологу, чтобы он объяснил ребенку принцип предменструального синдрома, за сколько дней до месячных начинается и когда заканчивается. Кроме того, так можно выявить раннюю стадию патологии других систем. Родителям следует быть очень внимательными, ведь признаки ПМС трудно отличить от полового созревания и нестабильного эмоционального состояния, свойственного всем подросткам.

ПМС после родов

Первые 6-8 недель после родов не зря называют десятым месяцем беременности. В этот период организм матери проходит процесс инволюции – обратного развития всех органов, изменившихся во время развития плода. Практика показывает, что менструальный цикл становится нерегулярным и непредсказуемым. Многие женщины в это время впервые испытывают предменструальный синдром. Сколько длится восстановление, невозможно рассчитать, но обычно репродуктивная система приходит в норму за год.

ПМС при климаксе

Задержка менструации при климаксе – естественное явление, ведь женский организм перестраивается и готовится работать в новых условиях. Вследствие уменьшения выработки эстрогена меняется характер ПМС. За сколько дней до месячных он начнется, теперь посчитать очень трудно, так как существует несколько вариантов наступления менопаузы. В идеале каждая новая менструация скудеет и задерживается на несколько дней. Однако бывают случаи как резких скачков в графике, так и единоразовой остановки цикла. Поэтому ПМС также характеризуется непредсказуемостью и непостоянством.

На длительность ПМС оказывают влияние и другие факторы

Генетическая предрасположенность. Если у родственников по женской линии ПМС протекает дольше 7 дней, то большая вероятность и у вас столкнуться с этой проблемой. Данная патология плохо поддается коррекции лекарственными препаратами. Поэтому необходимо организовать полноценный рацион и правильный режим труда и отдыха.

Заболевания. В организме все взаимосвязано, поэтому болезни под влиянием ПМС обостряются и увеличивают количество дней предменструального синдрома. Своевременная диагностика поможет выявить скрытые недуги, а грамотное лечение избавит от заболевания и сгладит признаки ПМС.

Строгие диеты и недостаток отдыха. Правильное питание, восьмичасовой сон и умеренные физические нагрузки способствуют общему укреплению здоровья и регулированию процессов всех органов и систем. Поэтому переход на здоровый образ жизни с большой вероятностью сократит количество дней и сгладит все проявления ПМС.

Затяжные стрессы. Стрессовые ситуации полезны для организма, так как они мобилизуют все его функции и задействуют скрытые резервы. Но постоянные затяжные стрессы, напротив, чрезвычайно вредны. Они расшатывают нервную систему, ослабляют иммунитет, забирают силы и увеличивают количество критических дней.

Как сократить длительность ПМС

В первую очередь нужно посетить врача-гинеколога и вместе с ним определить, за сколько начинается ПМС. Далее необходимо пройти диагностическое обследование для исключения развития всевозможных недугов. После этого специалист назначает комплекс лечения.

Он составляется индивидуально в зависимости от характера симптомов. Кроме сглаживания признаков предменструального синдрома, могут назначить гормонозаместительную терапию, прием контрацептивов последнего поколения, гомеопатические средства. Кроме того, состояние улучшают качественные биологически активные добавки, травяные чаи, витаминные комплексы. При высчитывании дозировки медицинских препаратов нельзя пользоваться рецептами или советами подруг, так как каждый организм уникален и требует персонального лечебного подхода.

Как расшифровывается ПМС у женщин и девушек, что это такое и как его лечить

Согласно википедии, ПМС или предменструальный синдром – это не заболевание, как считают многие, а скорее состояние, которое возникает у девушек незадолго до менструации. Чаще всего этот синдром замечают девушки от 18 до 35 лет, так как характерные признаки в этом возрасте более выражены. Что такое ПМС у девушек и женщин девочки обычно узнают ещё на школьной скамье. Понятие остаётся размытым и некоторые нюансы всё же требуют объяснения.

Чтобы ответить на вопрос за сколько дней до месячных начинается пмс, нужно обратиться к своим собственным чувствам в определённые дни месяца, так как некоторые замечают признаки за неделю до события, другие же мучаются только 2-3 дня.

Симптомы ПМС

По своим проявлениям ПМС бывает следующих форм и видов:

• нервно-психическая форма. Признаки этой разновидности следующие: за 3-7 дней до начала менструации девушка становится агрессивной и раздражительной, но её настроение может резко измениться, после такой злобы может наступить период плаксивости и депрессии. Примечательно, что у молодых представительниц чаще всего преобладает плаксивость и тоскливость, а у женщин после 35 — агрессия и раздражительность;
• цефалгическая форма предменструального синдрома – это форма с частыми головными болями в качестве симптоматики. У таких девушек за несколько дней до предполагаемой менструации начинает часто болеть голова, при этом тонометр будет показывать нормальное давление. Вместе с головными болям такой синдром приносит ночное онемение рук, их потливость и колющие боли в сердечной мышце;
• отёчная форма – чаще всего возникает у молодых девушек. В качестве симптомов девушка чувствует боли в груди, в особенности это касается околососковой зоны. Беспокоит также отёчность лица, кистей рук и стоп. Грудь при ПМС набухает из-за реакции железистой ткани на происходящие гормональные изменения. В этот период также наблюдается излишняя потливость, болезненность внизу живота, ноющие ощущения в позвоночнике, которые возникают за день-два до события;
• кризовая форма. Основные симптомы такого ПМС: учащённое сердцебиение, высокое артериальное давление, страх смерти, сжимающие и давящие боли в сердце. Все эти признаки беспокоят обычно ночью, когда женщина остаётся наедине со своими мыслями и активность вегетативной нервной системы слишком высока. Часто женщину ночью по-настоящему трясёт, что сопровождается дрожью в теле, причём эта дрожь то уменьшается, то нарастает, то снова исчезает. С расцветом все панические признаки уходят;
• нетипичная форма. Признаки такой разновидности ПМС могут повторять варианты всех других форм. Вдобавок ко всему может беспричинно подняться температура до 38 градусов. Температура повышается непосредственно в период ПМС и начинает снижаться с первого дня наступления менструации.

Также специалисты выделяют такие подвиды ПМС:

• декомпенсированная форма. Симптомы начинают проявляться до начала менструации (за 10 дней) и заканчиваются аж через неделю после окончания менструации. Этот синдром длится около 20 дней, а иногда и целый месяц, то притухая, то вновь разгораясь;
• компенсированная форма предменструального недомогания. Симптомы начинают проявляться за 2-4 дня до начала менструации и с её началом быстро проходят. Длится этот период не больше недели.

По степени тяжести ПМС делится на следующие категории:

• лёгкая степень. Проявления синдрома незначительны и не мешают обычному течению жизни. Медикаментозное лечение не требуется, лишь минимум стресса и максимум удовольствий;
• средняя степень. Отмечаются лёгкие признаки предменструального синдрома, которые проходят с приёмом необходимых таблеток;
• тяжёлая степень. В случае возникновения тяжёлой степени ПМС, женщина, да и все окружающие, ощущает выраженную симптоматику. На частые приступы сложно повлиять лекарствами. Как правило, такая степень проявляется при декомпенсированной форме синдрома.

Основные причины возникновения ПМС

Предменструальный синдром, что это такое? Говоря научным языком, это совокупность симптомов, которые сопровождают женщину перед месячными. Причины возникновения ПМС могут быть следующими:

• недостаток или избыток массы тела;
• стресс;
• аборт;
• городская среда;
• выкидыш;
• физическое переутомление;
• интеллектуальный труд, сопровождающийся отсутствием активности;
• невозможность забеременеть;
• операции и гинекологические заболевания;
• частые беременности и роды;
• частые или редкие занятия сексом;
• заболевания щитовидки и другие эндокринные нарушения;
• приём противозачаточных препаратов;
• различные инфекционные заболевания;
• злоупотребление вредными продуктами;
• вредные привычки;
• черепно-мозговые травмы.

Примечательно, что курение само по себе, провоцирует выброс гормонов и сужение сосудов, а это может нарушить гормональный фон девушки. Любимый алкогольный напиток современных дам – пиво, которое содержит фитоэстрогены, или растительные женские половые гормоны. Такой компонент также не проходит для организма бесследно, нарушая гормональный фон и приводя к болезням.

Следует отметить, что у жительниц сельской местности такой синдром беспокоит гораздо реже, а в поселениях, которых практически не коснулась цивилизация, о ПМС и знать не знают. Это связано с тем, что благодаря правильному питанию и адекватным физическим нагрузкам, гормональный фон у женщин не подвержен колебаниям, то есть стабилен.

История возникновения ПМС

В далёкие 30-е годы, отследив закономерность в предменструальном поведении и состоянии группы женщин, врач Роберт Франк дал определение состоянию как «предменструальная напряжённость». Основной причиной он назвал нарушение привычного гормонального баланса.

Даже в условиях современности, учёные всё ещё пытаются разгадать тайну феномена женского синдрома и сколько длится пмс у девушек, так как в некоторых случаях наблюдается нехарактерное поведение даже за 10-15 дней до начала выделений.

Существует несколько теорий возникновения ПМС, но объяснить полностью причины расстройства не может ни одна из них.

Теория гормонального сбоя

В определённые дни цикла у девушек наблюдается гормональный дисбаланс, который возникает между прогестероном и эстрогеном – женскими половыми гормонами. Нарушение гормонального фона провоцирует психоэмоциональные нарушения, обменно-эндокринные разлады и неполадки в функционировании вегетососудистой системы.

Высокий уровень эстрогена задерживает воду в клетках и ионы натрия. В результате женщина страдает от набухания и болезненности молочных желёз, отёчности, сбоев со стороны выделительной и сердечно-сосудистой систем. Плаксивость, нервозность, заторможенность – это все признаки гормонального сбоя.

Теория водной интоксикации

В этом случае психоэмоциональные и физические недомогания связывают с нарушением водно-солевого баланса. Отеки, задержки жидкости, кожный зуд и обострение чувствительности ко многим запахам – это результат эндокринных нарушений в организме. Отёчность часто добавляет женщине до 5 кг лишнего веса, а с наступлением месячных все водные накопления естественным образом уходят.

Теория нарушений центральной нервной системы

Такая теория возникновения синдрома возникла недавно и считается самой современной. Она гласит, что сбои в физическом и эмоциональном состоянии девушки могут быть связаны с нарушениями нервной системы.

При этом, чем женщина старше, тем симптомы её ПМС более остры и выражены. Женщины перед месячными раздражительны, агрессивны и непостоянны в своём поведении, а подростков и молодых девушек одолевает тоска, депрессивное плаксивое состояние.

Диагностика ПМС

Когда известно как переводится ПМС, можно переходить к методам диагностирования недомогания. Постановкой диагноза занимаются врачи-гинекологи. Несмотря на узкопрофильную направленность таких эскулапов, они могут определить, из-за чего синдром развился. Гинеколог может заподозрить влияние на уровень гормонов психические заболевания, сердечные болезни, простуду, нервную систему или просто давление. Характерным признаком синдрома является его чёткая связь с менструацией, то есть постоянно повторяющийся процесс. Чаще всего гинекологи именно по этой цикличности могут поставить правильный диагноз и назначить препараты, если они необходимы.

Дневник самоконтроля

Самостоятельно определить причину ПМС можно при помощи ведения дневника. Женщина может вести записи всех симптомов и ощущений, которые возникают у неё на протяжении нескольких месяцев. Ежедневно нужно записывать в дневник все что происходит в течение дня – любые возникающие эмоции, переживания, тревожность, наличие головной боли, давления или температуры.

Спустя какое-то время, когда будет собрано достаточно информации, этот дневник можно показать доктору, или проанализировать самостоятельно. Если симптомы отчётливые, тревожные и мешающие обычному течению жизни, все же стоит довериться доктору. Если признаки еле заметны и никак не отражаются на работоспособности и эмоциональном состоянии, можно справиться и самостоятельно. В идеальной картине признаков ПМС каждый месяц, в один и тот же по счёту день будут повторяться определённые недомогания. Проанализировав записи, врач выпишет лекарства и симптомы больше не будут надоедать.

Как не спутать ПМС с беременностью

Часто симптомы синдрома можно спутать с признаками беременности, но все же если хорошо разобраться в нюансах двух состояний, станет понятно как определить беременность это, или просто ПМС. Пожалуй, первым признаком считается постоянный неутолимый голод. Если таких признаков раньше замечено не было, девушка делает вполне логичный вывод – беременность. Но если разобраться, то тяга к еде начинается у женщин как минимум после нескольких недель задержки, но никак не до. Таким образом, если время определять задержку ещё не настало, а желание полакомиться шоколадом или солёными помидорами уже тут как тут, можно смело говорить о симптоме ПМС.

Существуют и другие факторы, которые позволяют разделить признаки беременности и ПМС:

• боль в пояснице. При беременности такой признак наблюдается лишь на поздних сроках;
• эмоциональное состояние. Состояние беременности всегда вызывает перепады настроения, то есть на душе может быть хорошо, а через минуту резко плохо. С синдромом — настроение стабильно депрессивное и плаксивое, без просветов;
• кровянистые выделения. Если кровь замечена задолго до начала месячных, то, скорее всего, это беременность;
• базальная температура. При овуляции она повышается, а перед месячными она находится в пределах 36.7 градусов. Если температура не понижается, то можно говорить о воспалении шейки матки или беременности.

Все же самый надёжный способ исключить беременность – купить в любой аптеке тест на беременность. Если он положительный, то все симптомы относятся к ПМС.

Лечение ПМС

Если проявляющиеся симптомы ПМС мешают нормально жить, то конечно, от них нужно избавляться, а если просто ощущается лёгкая тоска и грусть, то лучше не пить лишний раз таблетки и потерпеть несколько дней незначительной депрессии.

Прежде чем начинать влиять на сами недомогания, нужно постараться изменить образ жизни, который и мог повлиять на дисбаланс гормонов.

При ПМС рекомендуется:

• повысить физическую активность, если до этого вёлся спокойный малоподвижный образ жизни. Можно записаться на танцы, в фитнес-клуб, начать практиковать йогу. Летом можно совершать прогулки на велосипеде, зимой заняться лыжным спортом или посещать каток. Подойдёт любая физическая активность, главное – не сидеть круглые сутки на диване или за компьютером;
• прекратить приём противозачаточных средств;
• стремиться к медленной плавной нормализации веса. Лишний – убрать, а недостаток – наесть;
• минимизировать сладости в рационе. Шоколад, выпечка и другие сладости влияют на уровень гормонов и состояние организма в целом;
• отказаться от пагубных привычек. Чаще всего курящим девушкам достаточно лишь бросить сигареты и как по волшебству жизнь перед месячными и не только, меняется к лучшему;
• если есть эндокринные заболевания – их нужно вылечить.

В любом случае самолечение опасно, поэтому любые лекарства должны назначаться врачом после обследования. Если ПМС протекает легко, лучше отказаться от любых лекарств. Зная, как переводится ПМС, какие у него симптомы и как можно повлиять на этот синдром, можно не бояться неприятных и порой опасных проявлений этого недуга.

Пмс что это такое у девушек и как быть если ты девушка

Что такое ПМС у девушек и что делать когда он наступает?

За несколько дней до начала менструации многие женщины испытывают довольно неприятные ощущения в своем организме, чувство дискомфорта, часто сопровождающиеся нестабильным психоэмоциональным состоянием. В этот период у них наблюдается повышенная утомляемость, раздражительность, беспричинная смена настроения.

Чтобы понять, почему меняется поведение у девушек, что происходит с женским организмом перед месячными, необходимо понять, что такое ПМС у женщин. Как облегчить свое состояние и что делать, когда он наступил?

ПМС у девушек что это такое?

С ПМС, согласно статистическим данным, сталкиваются почти 50% женщин, специалисты его называют синдромом циклического напряжения.