Самая старая бодибилдерша в мире до и после


80-летняя культуристка Эрнестина Шепард: чем интересна самая пожилая женщина-бодибилдер

Эрнестина Шепард

16 июня Эрнестина Шепард отпраздновала 80-летие, но в это трудно поверить, глядя на ее фото. В свои годы женщина способна выдержать такую интенсивную нагрузку, которая не под силу многим молодым и здоровым людям! Тем, кто все еще не подготовил тело к лету (первый месяц которого уже на исходе), чей девиз "не сегодня", кому не хватает времени на занятия спортом, любителям "ночного дожора" и многим другим SPLETNIK.RU рассказывает про достижения Эрнестины Шепард.


Эрнестина Шепард

Биография

Эрнестина Шепард родилась 16 июня 1936 года. В юности она не проявляла интереса к спорту, она и ее сестра Милдред, с которой Эрнестина была очень близка, не испытывали недостатка во внимании мужчин: обе девушки были красотками и поклонников у них хватало. Когда Эрнестине было 56 лет, а Милдред — 57, их пригласили на вечеринку у бассейна. Женщины пошли по магазинам выбирать купальники и в примерочной заметили, что их тела с возрастом сильно изменились (видимо, до этого момента возрастные изменения не беспокоили сестер Шепард). Эрнестина и Милдред решили действовать: сначала записались в класс аэробики, а когда нагрузки стало недостаточно, они перешли на силовые тренировки в спортзале.

Сестры занимались очень усердно. Спорт стал частью их повседневной рутины, они даже приняли участие в соревнованиях бодибилдеров, после чего Милдред поделилась с сестрой своей мечтой — увидеть их с Эрнестиной имена в Книге рекордов Гиннесса как первых сестер-бодибилдеров. Увы, мечте не суждено было осуществиться: в 1992 году Милдред умерла от разрыва аневризмы. Следующие пять лет Эрнестина пребывала в глубокой депрессии, так как сестра была для нее самым близким человеком.  В какой-то момент женщина очнулась от горя и вспомнила наставления сестры:

Всякий раз, когда чувствуешь, что не справляешься, обувай кроссовки, выходи из дому и беги.

С того момента жизнь Эрнестины поменялась: в 71 год она снова начала бегать, а затем вернулась к интенсивным нагрузкам в спортзале.


Эрнестина Шепард

Распорядок дня и результаты

День Эрнестины начинается довольно рано — в 3 часа ночи по расписанию молитва и медитация. В 4 утра она отправляется на 16-километровую пробежку. Если идет подготовка к марафону, то дистанция увеличивается, но в среднем в неделю Шепард пробегает около 130 километров. Уже в 8 утра спортсменка начинает упражнения, кроме того она занимается персональным тренингом со своими клиентами, а сама берет уроки у бывшего "Мистера Вселенная" Йонни Шамбургер (которого Google иронично называет "гамбургером"). В 10 вечера Эрнестина ложится спать.


Эрнестина Шепард и ее тренер Йонни Шамбургер

Рост Эрнестины — 168 сантиметров, ее вес — 59 килограммов, процент жира в организме — 9-10 (норма для женщин старше 50 лет 16-25 процентов). В день культуристка потребляет 1700 килокалорий: основу ее рациона составляют отварные белки, куриные грудки, овощи, коричневый рис и белковый коктейль.


Эрнестина Шепард

Эрнестина Шепард за последние 20 лет пробежала девять марафонов и выиграла два соревнования по бодибилдингу. В 2010 и 2011 годах эта чудо-женщина попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая взрослая культуристка.

Личная жизнь

Эрнестина уже 60 лет замужем за Коллином Шепардом. Будущий муж впервые увидел свою возлюбленную в супермаркете, где она работала кассиром — Эрнестине тогда было всего 18 лет.

Моя мать послала меня в магазин. Там я увидел Эрнестину. Она носила столько украшений, что я подумал, что она уже замужем,

— вспоминает Коллин.


Коллин и Эрнестина Шепард

В паре спустя столько лет царит любовь и понимание. Их сыну Майклу 53 года, внуку — 14 лет. Мужчины жалуются, что на Эрнестину засматриваются навязчивые ухажеры, и им приходится держать ухо востро.


Эрнестина Шепард

История Эрнестины Шепард вдохновляет на спортивные свершения, а еще больше мотивации вы найдете на ее страничке в Facebook — Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder! Можно начать с малого: легкая пробежка утром, упражнения дома по видеороликам из YouTube. Главное — не переоценить свои возможности, пытаясь переплюнуть 80-летнюю культуристку.

Советы знаменитой культуристки Эрнестины Шепард: как оставаться молодой после 80 лет

 

Эрнестина Шепард — женщина-бодибилдер, продолжающая активно заниматься тяжелой атлетикой, перешагнув 80-летний юбилей. История ее жизни уникальна еще и тем, что первых результатов в бодибилдинге дама добилась в весьма солидном возрасте. Поднимать штангу она начала после 56 лет, — в период, когда большинство людей задумывается о выходе на пенсию.

Спорт — это жизнь

Будучи обычной жительницей американского Балтимора Эрнестина долгое время работала кассиром в магазине, затем школьным секретарем. К расплывающейся с годами фигуре женщина относилась спокойно, пока однажды не рассмотрела себя подробно в зеркале в открытом купальнике. Вместе с сестрой, тоже решившей улучшить физические данные, Шепард записалась в фитнес-зал. Дамы занялись аэробикой, а через некоторое время стали работать на силовых тренажерах.

После смерти старшей сестры не впасть в депрессию Эрнестине помогла простая конструктивная установка: как бы ни было трудно и плохо — обувай кроссовки, выходи на улицу и беги. Не можешь бежать — отрывай ягодицы от стула и иди гулять. Следуя этому девизу, возрастная спортсменка достигла практически невозможного — в 71 год завоевала победу в первенстве по бодибилдингу, оставив позади десятки молодых женщин. Затем повторила результат, заняв первое место в другом соревновании. В дальнейшем — не раз участвовала в спортивных марафонах, неизменно добиваясь призовых мест.

Вошла в книгу рекордов Гиннеса, как старейший действующий бодибилдер. В настоящее время пожилая леди-атлет работает фитнес-инструктором, дает мотивационные уроки и мастер-классы клиентам с различными проблемами здоровья.

Распорядок дня Эрнестина Шепард разработала для себя самостоятельно, с учетом рекомендаций тренера и наблюдающего врача. Утро бодибилдера начинается в 3 ч. Около часа ей необходимо на медитацию и молитву. Затем — ежедневная пробежка. Ее протяженность составляет обычно 10 км. Во время подготовки к очередному марафону — не менее 16 км. Разминается Эрнестина в любую погоду, пробегая в неделю до 130 км и больше. По окончании кросса — водные процедуры, легкий завтрак, спортивные занятия в качестве фитнес-инструктора, поддержание собственной формы под руководством тренера.

Рацион леди-бодибилдера составляют животные и растительные белки, клетчатка, небольшое количество сложных углеводов. В меню входят: постная курица, индейка, рыба, отварные и сырые яйца, зеленые овощи, каштаны, орехи, бурый рис, овсянка, картофель. Сахара и сладостей спортсменка не употребляет, питается дробно: 5 раз в день.

В свои 80 с плюсом миссис Шепард даст фору не только ровесникам, а многим молодым подготовленным спортсменам.

При росте в 168 см ее вес не превышает 59 кг. Доля жировой ткани — 10%. Это нижняя граница нормы для женщин 18–20 лет. А выглядит пожилая культуристка намного моложе своего сына.

Образ жизни и мыслей

Своим примером Шепард развенчала миф об уродливо раздутых мышцах женщин-атлетов. Если не употреблять стероидов и других стимулирующих добавок, мускулы спортсменок приобретают красивый рельеф, оставаясь при этом изящными.

Постулаты, которым Эрнестина следует ежедневно:

  • Не обращать внимания на рассуждения о возрастных особенностях организма. Старость наступает, если ей не препятствовать.
  • Не стараться ставить рекорды во что бы то ни стало. Выбирать следует виды спорта, которые нравятся и соответствуют состоянию здоровья. Бег, тяжелая атлетика или аэробика — вторично.
  • Здоровое питание — это не голодовка. Тело требует полноценного рациона с содержанием белков, углеводов и полезных элементов. Необходимо лишь исключить вредные жиры и сахар.
  • Ежедневно важно пить много жидкости. Она поддерживает обмен веществ, эластичность кожи, молодость сосудов. Предпочтительна чистая вода без газа.
  • Полезно ложиться спать до полуночи и отдыхать, сколько требует организм, а не пресловутые 8 часов.

В многочисленных интервью Шепард признается, что единственный способ добиться чего-то — сильная мотивация. На спортивной форме культуристки вышит девиз: «Целеустремленность, преданность, дисциплина». От этих слов она не отступает никогда. В первое время к занятиям ее подталкивало желание подтянуть фигуру, позже — доказать себе и окружающим, что стереотипы о возрасте — предрассудок.

Несколько фото Эрнестины Шепард

Самая старая в мире бодибилдерша отпраздновала 80-летний юбилей: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Вот уже много лет американка Эрнестин Шепард встает на пробежку в 2:30 утра — приходится просыпаться пораньше, чтобы преодолеть ежедневные 16 километров. Затем она отправляется в спортзал, где занимается со свободными весами. На днях ей исполнилось 80 лет, она — самая старая культуристка в мире. В честь солидной даты «Лента.ру» решила узнать побольше о необычной спортсменке.

Эрнестин всегда отличалась хорошей фигурой — в молодости она работала моделью. Однако фитнесом не увлекалась, что с возрастом постепенно начало сказываться. Однажды, когда ей было 56 лет, она вместе с сестрой отправилась в магазин — женщины хотели приобрести купальники. Эрнестин и Милдред с сожалением обнаружили, что ни одна из моделей костюмов для плавания не красит их, поскольку обе дамы были не в лучшей форме. И решили записаться на аэробику. А затем Милдред придумала кое-что покруче.

«Мы станем бодибилдерами!» — объявила сестра. Эрнестин, большой любительнице посидеть на диване, это не очень понравилось. Но ей ничего не оставалось, как записаться в спортзал из чувства солидарности.

Увы, довольно скоро, в 1992 году, Милдред умерла от аневризма сосуда головного мозга.

«Я была в полном ступоре, в раздрае», — вспоминает Эрнестин. Она бросила ходить в зал. Но через пару лет, по ее словам, покойная сестра приснилась ей и попросила продолжить занятия, которые они начали вместе. Эрнестин послушалась мистического совета и нашла себе тренера.

В 71 год афроамериканка впервые приняла участие в соревновании по бодибилдингу. В 2010-м попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая возрастная в мире культуристка.

#эрнестинашепард

Фото опубликовано @sportyumor

Кроме силовых упражнений, важная часть фитнес-рутины Эрнестин — аэробная нагрузка. Она много ходит пешком и бегает, приняла участие в девяти марафонах. Пробегает порядка 130 километров в неделю.

We'll be celebrating the amazing Ernestine Shepherd birthday and 80 years of her life at our Breaking Chains Life Class "Women of Honor" Empowerment Series! Register at: https://fflbclc2016.eventbrite.com #BreakingChains #life #ErnestineShepherd

Фото опубликовано @fitandfaithfulliving

В день употребляет примерно 1700 килокалорий. Ее рацион составляют яичные белки, куриное мясо, овощи. Спортсменка утверждает, что не принимает никакие спортивные добавки.

Фото опубликовано @cands88

Тренирует ее бывший «Мистер Вселенная» Йонни Шамбургер. Занятия проходят четыре раза в неделю. Каждый день они работают в зале над какой-либо одной зоной тела: прессом, ногами и так далее.

Эрнестин не имеет ничего против того, что СМИ всего мира часто пишут о ней. А в соцсетях она — героиня различных мотивирующих картинок, которые репостят пользователи, увлекающиеся здоровым образом жизни.

Фото опубликовано @lovelyblessedbody

Она только «за»: говорит, что ее цель — показать каждому, сколько радости может приносить фитнес.

Фото опубликовано @kleossmyrna

Эрнестин ведет групповые занятия фитнесом для пожилых людей в методистской церкви Балтимора, а еще работает персональным тренером.

Она также написала книгу о спорте Determined, Dedicated, Disciplined To Be Fit, опубликованную в 2016 году.

Принимая поздравления с юбилеем, Эрнестин заявила, что пока не собирается сбавлять обороты.

«Для меня это радость, настоящая радость. Тренировки помогают быть живой и счастливой. Могу всем сказать, что возраст — это просто цифра. Если бы существовала таблетка от старения, в ее основе все равно был бы фитнес. Вся моя жизнь изменилась. Причем к лучшему. Все, чего я хочу, — это помочь другим прийти к здоровой, уверенной, счастливой жизни», — призналась именинница.

Ernestine Shepherd holds the title of the world's oldest body builder and recently celebrated her 80th birthday. The wife and mother of one has built a following on social media, sharing her fitness tips, nutrition routines and things that keep her motivated to continue her fitness journey. @guardiannigeria #GuardianWoman #ernestineshepherd💪💪💪 #bodygoals #80years #TheGuardianNG cc. @guardiannigeria @guardianlifeng @wimbizng @sheleadsafrica @leadingladiesafrica @inspiredbyglory @gdozien @inspiredwomenofworth @womenchangeafrica @nigerianwomendiary @amazingamazoninitiative @newafricanwoman @women4africa @womenofrubies @mercyiaspire @metropolitanwoman @africwomenpower @newafricanwoman @forbeswomanafrica @cosmopolitan_ng @her.network @thewomenng @genevievemagazine @woman.ng @mydiamondwoman @aimhigherafrica @peac_hy@thepinknetworkng @unwomen @latashalagos @olorisupergal @bellanaijaonline @onobello @weinspiregirls @mumpreneursnetworkng #platformforwomen #womenempowerment #womenentrepreneurs #womensupportingwomen #GuardianWoman #TheGuardianng

Фото опубликовано @tokeibru

Как быть в форме, если тебе за 80: советы от самой пожилой культуристки мира

Американка Эрнестина Шепард впервые пошла в спортзал в 56 лет. Сегодня она — вдохновляющая миллионы икона бодибилдинга, которая скоро отметит свое 81-летие.

На протяжении нескольких десятилетий каждый день Эрнестины Шепард начинается в 2.30. Она просыпается и идет на 16-километровую прогулку, в 7.30 у нее начинаются занятия с фитнес-инструктором, которые заканчиваются в 11.30. Эрнестине 80 лет, и несколько лет назад она была вписана в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной из соревнующихся бодибилдеров.

До 56 лет Эрнестина за спортом лишь наблюдала по ТВ и, как она признается Independent, с трудом представляла свою жизнь без шоколада и картошечки фри. В детстве она была даже освобождена от уроков физкультуры в школе из-за полученной травмы.

Все изменилось, когда Эрнестину и ее сестру Вельвет пригласили на вечеринку у бассейна. Разменявшие 6-й десяток девушки пошли в магазин за новыми купальниками, после примерочной сразу поехали за абонементами в фитнес-клуб.

Сперва Эрнестина занималась исключительно аэробикой, опасаясь распространенного мифа о том, что если девушка тренируется с гантелями и штангами, со временем она станет похожа на персонажа из рекламы «Мистера Мускула». Но, как можно заметить сейчас, спустя практически 30 лет ежедневных тренировок, это правда миф.

Помимо каждодневных тренировок и марш-бросков по родному Балтимору Эрнестина придерживается строгой диеты. Она ест 5–6 раз в день небольшими порциями. Завтрак: овсянка, горсть грецких орехов и ананас; на обед — курица (или спаржа) с бурым рисом и запеченным картофелем; мясо индейки, фасоль, шпинат и тунец — вечером. Также каждый день она выпивает около полулитра яичных белков, ложится спать в 10 вечера и уже через 4 часа вновь на ногах.

«Я поняла, что этого времени мне достаточно, чтобы выспаться и не думать о сне в течение дня. Я благодарю Бога за то, что он дает мне энергию, физическую силу и силу воли жить так каждый день»
.

Эрнестина уверена, что никогда не поздно заняться спортом. Тем, кто каждый день обещает себе пойти в зал завтра, она рекомендует уже сегодня сходить к доктору и, если у вас нет противопоказаний, начать постепенно входить в тренировочный процесс.

«Если доктор сказал, что занятия спортом вам не противопоказаны, начните с длинных прогулок вечером или утром. Не нужно сразу зараз одолевать дистанцию в 16 километров, начните хотя бы с пары в день. После этого переходите к занятиям в тренажерном зале, занимайтесь с самыми легкими весами и постарайтесь, чтобы рядом всегда были люди, которые разбираются в фитнесе. Они смогут поставить правильную технику выполнения упражнений, иначе легко можно получить травму. Не забывайте о сбалансированном питании, а также пейте много чистой воды — от 8 стаканов в день».

Сегодня Эрнестина ведет групповые занятия и мотивационные мастер-классы по всей Америке и готовится отпраздновать в июне свое 81-летие.

Самая старая бодибилдерша Эрнестин Шепард фото

Эрнестин Шепард — самая старая бодибилдерша в мире. Проживает в США. В 2016 году Эрнестине исполнилось уже 80 лет, но при этом она не бросает заниматься спортом, и выглядит гораздо младше своих лет.

В то время как большинство других 80-летних бабушек занимаются домашним хозяйством, нянчатся с внуками и правнуками, проводят время на даче и так далее, Эрнестин Шепард до сих пор ходит в спортивный зал. В свои восемьдесят она выглядит на 40-50 лет. Её стройному, подтянутому и мускулистому телу могут позавидовать даже молодые бодибилдерши. На своём примере Эрнестин доказывает, что спорт действительно полезен и может дать человеку практически вечную молодость и отменное здоровье.

До сих пор Эрнестин Шепард встаёт рано утром, чтобы совершить плановую пробежку на 16 километров. После пробежки она отправляется в спортивный зал, где «качает железо» и приводит себя в форму. Сегодня Шепард считается самой старой культуристкой в мире.

Эрнестин стала заниматься бодибилдингом в 56 лет, что, согласитесь, довольно поздний срок, однако, как мы можем увидеть, заниматься спортом никогда не бывает поздно. Впервые она стала ходить в спортивный зал вместе с сестрой, чтобы поправить свою фигуру. Сама Эрнестин признаётся, что сначала ей не хотелось регулярно посещать спортзал, и делала она это только из солидарности к стремлению сестры. После смерти сестры, Эрнестин на пару лет забросила занятия, но после того, как покойная сестра приснилась ей и попросила продолжить занятия, Эрнестин решила, что это знак свыше и даже нашла себе тренера для более эффективных тренировок. Было ли то действительно указанием свыше на необычную судьбу Шепард или только сон, но в 71 год она впервые приняла участие в соревнованиях по бодибилдингу. В 2010 году Шепард попала в Книгу рекордов Гиннеса, как самая возрастная культуристка в мире. За 20 лет, что Шепард занимается спортом, она пробежала 9 марафонов и выиграла два соревнования по бодибилдингу.

В настоящие время бабушка-бодибилдер работает тренером в «Балтиморском фитнес центре», а также занимается воспитанием 14-летнего внука. Её супруг Колин Шепард сетует на то, что «Мужики так и липнут на нее и мне приходиться в прямом смысле слова отгонять их от моей прекрасной жены».

Самая старая бодибилдерша фото

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хотите выглядеть красиво, стильно, но при этом не мёрзнуть даже в сильный холод? В этом случае вам стоит обратить своё внимание на термобелье norveg из Германии. Заходите на сайт «MenSocks», чтобы ознакомиться с ассортиментом.

80-летняя культуристка Эрнестина Шепард - история женщины-бодибилдера

16 июня Эрнестина Шепард отпраздновала 80-летие, но в это трудно поверить, глядя на ее фото. В свои годы женщина способна выдержать такую интенсивную нагрузку, которая не под силу многим молодым и здоровым людям! Тем, кто все еще не подготовил тело к лету (первый месяц которого уже на исходе), чей девиз "не сегодня", кому не хватает времени на занятия спортом, любителям "ночного дожора" и многим другим SPLETNIK.RU рассказывает про достижения Эрнестины Шепард.

Эрнестина Шепард

Биография

Эрнестина Шепард родилась 16 июня 1936 года. В юности она не проявляла интереса к спорту, она и ее сестра Милдред, с которой Эрнестина была очень близка, не испытывали недостатка во внимании мужчин: обе девушки были красотками и поклонников у них хватало. Когда Эрнестине было 56 лет, а Милдред — 57, их пригласили на вечеринку у бассейна. Женщины пошли по магазинам выбирать купальники и в примерочной заметили, что их тела с возрастом сильно изменились (видимо, до этого момента возрастные изменения не беспокоили сестер Шепард).

Эрнестина и Милдред решили действовать: сначала записались в класс аэробики, а когда нагрузки стало недостаточно, они перешли на силовые тренировки в спортзале.

Сестры занимались очень усердно. Спорт стал частью их повседневной рутины, они даже приняли участие в соревнованиях бодибилдеров, после чего Милдред поделилась с сестрой своей мечтой — увидеть их с Эрнестиной имена в Книге рекордов Гиннесса как первых сестер-бодибилдеров. Увы, мечте не суждено было осуществиться: в 1992 году Милдред умерла от разрыва аневризмы. Следующие пять лет Эрнестина пребывала в глубокой депрессии, так как сестра была для нее самым близким человеком.  В какой-то момент женщина очнулась от горя и вспомнила наставления сестры.

С того момента жизнь Эрнестины поменялась: в 71 год она снова начала бегать, а затем вернулась к интенсивным нагрузкам в спортзале.

Эрнестина Шепард

Распорядок дня и результаты

День Эрнестины начинается довольно рано — в 3 часа ночи по расписанию молитва и медитация. В 4 утра она отправляется на 16-километровую пробежку. Если идет подготовка к марафону, то дистанция увеличивается, но в среднем в неделю Шепард пробегает около 130 километров. Уже в 8 утра спортсменка начинает упражнения, кроме того она занимается персональным тренингом со своими клиентами, а сама берет уроки у бывшего "Мистера Вселенная" Йонни Шамбургер (которого Google иронично называет "гамбургером"). В 10 вечера Эрнестина ложится спать.

Эрнестина Шепард и ее тренер Йонни Шамбургер

Рост Эрнестины — 168 сантиметров, ее вес — 59 килограммов, процент жира в организме — 9-10 (норма для женщин старше 50 лет 16-25 процентов). В день культуристка потребляет 1700 килокалорий: основу ее рациона составляют отварные белки, куриные грудки, овощи, коричневый рис и белковый коктейль.

Личная жизнь

Эрнестина уже 60 лет замужем за Коллином Шепардом. Будущий муж впервые увидел свою возлюбленную в супермаркете, где она работала кассиром — Эрнестине тогда было всего 18 лет.

Коллин и Эрнестина Шепард

В паре спустя столько лет царит любовь и понимание. Их сыну Майклу 53 года, внуку — 14 лет. Мужчины жалуются, что на Эрнестину засматриваются навязчивые ухажеры, и им приходится держать ухо востро.

История Эрнестины Шепард вдохновляет на спортивные свершения, а еще больше мотивации вы найдете на ее страничке в Facebook — Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder! Можно начать с малого: легкая пробежка утром, упражнения дома по видеороликам из YouTube. Главное — не переоценить свои возможности, пытаясь переплюнуть 80-летнюю культуристку.

Наш клуб, FarGo fitness в г. Химки желает Эрнестине крепкого здоровья! Мы разделяем позицию, что спорт, фитнес, тренировки творят чудеса, и не важно какой возраст, главное начать уже сегодня!

Будь активным, ставь цели, живи долго! 

Посмотреть полностью: http://www.spletnik.ru/beauty/exterior/68174-ernestin%D0%B0-shepard-80-let-bodibilder.html

Самый старый бодибилдер в мире: Качая железо, 83-летний бодибилдер, который сражается с мальчиками в их собственной игре

Качая железо, 83-летний бодибилдер, который сражается с мальчиками в их собственной игре

  • Раймонд Мун вернулся на сцену после двух лет борьбы с раком мочевого пузыря
  • Выстроился на чемпионате вместе с мужчинами вдвое моложе его. в Мельбурне
  • Подтвержден как старейший в мире спортсмен-бодибилдер среди мужчин

Автор Бекки Эванс

Опубликовано: | Обновлено:

В преклонном возрасте 83 лет вы могли бы получить прощение за то, что подняли ноги, откинулись назад и получили удовольствие от пенсии.

Но не старейший бодибилдер в мире, Рэй Мун, который только что дал мужчинам моложе половины его возраста возможность побороться за свои деньги на международных соревнованиях.

Мистер Мун вчера снова поиграл мускулами на сцене на Международном чемпионате Всемирной федерации фитнеса в Мельбурне, Австралия.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Мускулистый мужчина: Рэй Мун, 83 года, сгибается на сцене вместе с другим конкурентом Брэдом МакДоналлом на WWF Masters Men

Никогда не слишком стар: мистер Мун вернулся на сцену через два года полуотставки, пока он боролся с раком

Подвиг еще более примечателен, поскольку он вернулся на сцену впервые после борьбы с раком мочевого пузыря.

После двух лет полувыставки г-н Мун показал, что он вернулся к своим лучшим результатам, выступив против конкурентов в категории старше 35 лет.

Хотя он не выиграл, г-н Мун получил сертификат, подтверждающий его титул старейшего соревнующегося мужчины-бодибилдера.

Мистеру Муну недавно пришлось сократить свою бодибилдинг, так как он боролся с раком.

Однако, как только он смог, он снова поднял гантели, чтобы начать подготовку к соревнованиям.

Сначала он мог поднимать только 1 кг (2,2 фунта) веса в каждой руке.

Но теперь, когда болезнь уже позади, он снова вернулся к боковым тягам до 45 кг (99 фунтов).

Обращение к носкам: г-н Мун разогревается перед соревнованиями международного чемпионата WFF

Возвращение к лучшему: г-н Мун впитывает атмосферу позади сцены вместе с Кортни Скотт-Катберт

Он был гордо изображен разогревающимся вместе с другими коллег-конкурентов Брэда МакДоналла, 38 лет, и Кортни Скотт-Катберт.

И еще он позаботился о том, чтобы не забыть искусственный загар.

Бодибилдер ранее перенес полиомиелит, операцию на открытом сердце, перенес остановку сердца и был признан клинически мертвым до того, как ему установили кардиостимулятор.

Мистер Мун начал заниматься бодибилдингом в середине семидесяти и вскоре начал соревноваться.

Три года назад он был занесен в Книгу рекордов Гиннеса как старейший конкурентоспособный бодибилдер среди мужчин.

Рекордсмен: г-н Мун получил сертификат, подтверждающий его титул старейшего бодибилдера в мире

В бронзе: г-н Мун получает некоторую помощь в нанесении искусственного загара перед соревнованиями


Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Австралийский Раймонд Мун, один из старейших бодибилдеров в мире, умер в возрасте 90 лет в результате борьбы с раком

Выдающийся австралиец, который был одним из старейших бодибилдеров в мире после того, как бросил жизнь пьянства и курения сигар, умер в возрасте 90 лет

  • Реймонд Мун, 90 лет, проиграл битву с раком мочевого пузыря после 10-летней борьбы
  • Раньше был заядлым курильщиком сигар и пьющим, не заботясь о здоровье и физической форме
  • В 70-х к нему подошел менеджер спортзала, чтобы он попробовал себя в соревнованиях по бодибилдингу
  • Он тренировался два часа в день, пять дней в неделю, делая несколько тренировки

Автор Sahar Mourad Для Daily Mail Australia

Опубликовано: | Обновлено:

Один из старейших бодибилдеров в мире умер в возрасте 90 лет.

Раймонд Мун из Голд-Коста проиграл битву с раком мочевого пузыря после 10-летней борьбы. Он умер в Мельбурне в понедельник.

60-летняя Элизабет Уэйн познакомилась с Муном и его женой Адрианом, когда она начала работать на них 46 лет назад, и сказала, что его смерть была похожа на «потерю родителей».

'Рак начался 10 лет назад. Он думал, что победил, но это вернулось », - сказала она бюллетеню Gold Coast.

Раймонд Мун из Голд-Коста проиграл битву с раком мочевого пузыря после 10-летней борьбы (на фото в 2008 году)

90-летний (в центре) был одним из старейших культуристов в мире (на фото в 2008 году) )

'Но всю жизнь боролся с тяжелыми болезнями.В детстве у него был полиомиелит, и они думали, что он никогда не будет ходить.

«У них [у него и его жены] никогда не было собственных детей, и он имел репутацию родителей, как и всех, кто работал с ними».

В детстве Мун был заядлым курильщиком сигар и пил, не заботясь о своем здоровье и физической форме.

Только в свои 70 лет его менеджер спортзала, бывший мистер Вселенная Грэм Лэнсфилд, убедил его попробовать себя в соревновательном бодибилдинге.

Тренировка состояла из двух часов в день, пять дней в неделю, силовых тренировок, кардио, силовых и других упражнений.

Проходя интенсивные тренировки с Лэнсфилдом, Мун принял участие в соревнованиях и выиграл несколько викторианских и австралийских титулов.

В возрасте 84 лет Мун установил мировой рекорд как старейший спортсмен-бодибилдер.

В 2009 году он был занесен в Книгу рекордов Гиннеса как старейший конкурентоспособный бодибилдер-мужчина.

В 2009 году Мун был занесен в Книгу рекордов Гиннеса как старейший спортсмен-бодибилдер-мужчина (на фото 2008 года)

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Адитья Дев мертв: самый маленький культурист в мире умер всего в 23 года после разрыва аневризмы мозга

Трагическая ранняя смерть самого маленького бодибилдера в мире всего в 23 года после разрыва аневризмы головного мозга

  • У Ромео Дэва была диагностирована аневризма в 2008 году, и он был предупрежден об этом может лопнуть в любой момент

Эми Оливер для The Mail в воскресенье

Опубликовано: | Обновлено:

RIP: Самый маленький в мире бодибилдер Ромео Дев умер сегодня утром после того, как у него диагностировали разрыв аневризмы мозга

Самый маленький бодибилдер в мире умер сегодня утром в возрасте 23 лет.

Семья Адитьи «Ромео» Дева, который был ростом 2 фута 9 дюймов и весил всего 10 кг, сказал, что он был «абсолютно здоров» перед тем, как упал вчера вечером.

Его срочно доставили в больницу Сатьям в Пенджабе, Индия, где врачи боролись за его спасение. К сожалению, он умер в 4 часа утра.

Г-ну Дэву был поставлен диагноз аневризма головного мозга в 2008 году. Американские врачи также диагностировали синдром Моямоя - заболевание, при котором определенные артерии в головном мозге сужаются, вызывая образование тромбов.

Врачи предупредили г-на Дева, что его аневризма может разорваться без предупреждения в любой момент, что приведет к смертельному инсульту.

Сегодня отец г-на Дэва, Анил Дев Шарма, 53 года, и его мать, Ракеш Бала, 49 лет, рассказали о своих бедствиях после смерти сына.

Г-н Шарма сказал: «Он был в полном порядке до прошлой ночи, когда он внезапно потерял сознание. Мы срочно доставили его в больницу, он впал в кому, всю ночь был без сознания. Врачи сказали, что нерв, снабжающий кровью его мозг, разорвался, что привело к его смерти.

«Это огромная потеря для нашей семьи, мы будем горевать о его смерти всю оставшуюся жизнь.Много лет назад врачи сказали нам, что он может умереть в раннем возрасте. Все эти годы мы молились о его долгой жизни ».

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Работа: г-н Дев позирует со своим другом Джатиндером Батрой во время тренировки в тренажерном зале в Амритсаре, Индия

Доктор Нирадж Чандан, один из врачей, лечивших Ромео всю ночь в больнице Сатьям, сказал: «Его доставили в больницу в бессознательном состоянии. Это произошло из-за массивного кровотечения, вызвавшего повреждение мозга или кровотечение из аневризмы.Шансы на его выживание были очень редкими ».

Лучший друг г-на Дева, 19-летний Маниндер Сингх, ходил вместе в спортзал. Он сказал: «Его смерть была шокирующим моментом, я просто не могу поверить, что он умер. Мы никогда не думали, что этот день наступит так скоро. Его маленькая летучая мышь, его велосипеды и его спальня в его доме теперь только воспоминания о нем ».

Легкий наездник: отец г-на Дэва Анил Дев Шарма, 53 года, второй слева, и его мать Ракеш Бала, 49, крайний справа, рассказали о своих опустошениях после смерти сына

Инвалидность: мистер Дев родился первобытным карлик, форма карликовости, которая приводит к уменьшению тела в пропорции

Г-н Дев родился изначальным карликом, формой карликовости, которая приводит к уменьшению тела, которое находится в пропорции.

Однако инвалидность не помешала ему стать звездой.

Несмотря на общую массу тела 9 кг, г-н Дев мог поднимать гантели весом 1,5 кг и много работал над своим мускулистым телом.

Grafter: Несмотря на общий вес 9 кг, г-н Дев мог поднимать гантели весом 1,5 кг и много работал над своим мускулистым телом

Убыток: отец г-на Дэва (слева) сказал, что смерть его сына будет «огромной потерей. для нашей семьи мы будем горевать о его смерти всю оставшуюся жизнь »

Решительный мистер Дев надеялся сделать карьеру в сфере развлечений после выступления во многих местных телешоу и вошел в Книгу рекордов Гиннеса в 2008 году.

Он сказал тогда: «Я зарабатываю хорошие деньги на танцевальных шоу и шоу бодибилдинга, но быть богатым меня не интересует.

«Моя мечта - много путешествовать - я хочу выступить в Лондоне со своим кумиром Jazzy-B».

Г-н Дев будет кремирован на традиционной индуистской церемонии в 17:00 по индийскому времени сегодня в Пхагваре, Пенджаб.

Популярно: г-н Дев отмечает свой день рождения с друзьями перед смертью


.

37-летняя мать становится лучшей культуристкой в ​​мире после того, как занялась этим видом спорта всего три года назад, чтобы повысить ее уверенность в себе

37-летняя мать становится лучшей культуристкой в ​​мире после того, как занялась этим видом спорта всего три года назад, чтобы повысить ее уверенность.

Бьянка Лондон для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Мать двоих детей стала лучшей культуристкой в ​​мире после того, как начала тренироваться всего три года назад.

Лесли Бланшар, 37 лет, из Сихэма, графство Дарем, является относительным новичком в этом виде спорта, но завоевала ряд титулов и теперь была коронована «Мисс мира» на Международном чемпионате по бодибилдингу и фитнесу, где она разогнула свои недавно отточенные мышцы обыграть 40 соперников на соревнованиях, проводимых в Риме.

Лесли также заняла первое место в конкурсе «Ms Shape» из 11 участников в категории старше 35 лет.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Лесли Бланшар занялась бодибилдингом чуть более трех лет назад, но с тех пор набирала силу и зарабатывала себе титул лучшей бодибилдерши

Лесли на соревнованиях поддержала Лесли на соревнованиях. жених Брюс МакКолл, 46 лет, владелец спортзала в Сихеме, где она тренируется.

Она начала заниматься спортом три с половиной года назад, чтобы повысить уверенность в себе после того, как ее брак распался.

При случайной встрече со старым другом Брюсом он призвал ее пойти в спортзал, чтобы отвлечься от своих проблем, и через два месяца их отношения переросли в роман.

После завоевания титула Лесли прошла квалификацию для участия в чемпионате по бодибилдингу «Мисс Вселенная», который состоится в июне следующего года.

Лесли стала Мисс Мира на Международном чемпионате по бодибилдингу и фитнесу в Риме

Лесли, мама дочерей Хоуп, 16 лет, и Эббейджо, 13 лет, станет мачехой сыновьям Брюса Джейку, 13 лет, Клей, 20 лет, сказал: «Это был всего лишь один большой вихрь.Я не мог все это осмыслить.

«Слезы навернулись на глаза, только когда я разговаривал с дочерью по телефону.

'Это было просто потрясающе.

«Я думал, что собираюсь превысить норму багажа на обратном пути с трофеями.

«Я занялся бодибилдингом, потому что думал, что если буду выглядеть сильным снаружи, то буду чувствовать себя сильным внутри».

Победы стали результатом месяцев тренировок и соблюдения строгой диеты из салата, рыбы, индейки, риса и орехов.

Победа наступила после месяцев физических тренировок и очень строгого оздоровления.

Лесли добавила: «Моя семья просто кипела, и девушки сделали мне торт и открытку, когда я вернусь.

«Соревнование там было совсем не таким, как дома.

«Здесь может быть довольно стервозно, там люди просили фотографии и хотели узнать о вас, и это было очень мило и дружелюбно».

Брюс сказал: «Я так горжусь ею, тем более, что она занимается этим всего три с половиной года.Она просто прошла это.

Лесли, которая работает в тренажерном зале вместе с Брюсом в качестве личного тренера, также недавно выиграла титулы на конкурсах «Мисс Фигурка» в Центральной Британии и Йоркшире.

Она добавила: «Я просто собираюсь продолжать идти и входить в других после того, как вложила в это так много, и пока я в хорошем состоянии и чувствую себя хорошо».

Лесли попала в спорт случайно, чтобы отвлечься от своего первого распада в браке

ВИДЕО: Мама по бодибилдингу! Посмотрите, как Лесли побеждает на международном конкурсе в Риме

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Смотрите также