Самый большой жим лежа в мире
Топ 10 Рекордов жимов штанги
Жим штанги – это базовое физическое упражнение, чаще со свободным весом, но для профессионалов это принципиально большие массы. А там, где начинается профессиональный спорт там есть и допинг, есть и рекорды, которые порой просто поражают. Предлагаем вам узнать, кто они – самые сильные люди, чемпионы жима штанги. Итак, 10 рекордов этого тяжёлого спорта!
1 Райан Кеннелли
Абсолютный рекорд в жиме лежа вот уже 8 лет принадлежит именно этому американскому пауэрлифтеру. В 2008 году Райан Кеннелли выжал в экипировке штангу весом 487,6 кг при собственном весе в 140 кг. На сегодня 41-летний спортсмен выжимает лёжа 297 кг, что тоже немало даже для чемпионов.
2 Роберт Луандо
Этот парень (на фото справа) — почти легенда у нас и давно уже легенда среди тяжелоатлетов. При собственном весе в 110 кг он жмет штангу весом в 453 кг! Конечно, экипировка присутствует, но всё же он, по меркам этого вида спорта, не тяжеловес, а такой вес далеко не каждый тяжеловес одолеет!
3 Эрик Спото
Этого силача (на фото слева) мы ставим на третье место, но если бы речь шла ислючительно о безэкипировочном жиме лежа, то Эрик однозначно занял бы верхнюю строку рейтинга. Два года назад этому американскому спортсмену покорилась штанга весом 327,5 кг. Причём вес был выжат настолько «чисто», что даже видавшие виды чемпионы аплодировали стоя. Также Эрик Спото известен своим чемпионством в армрестлинге, что при весе в 147 кг неудивительно…
4 Скотт Мендельсон
И вновь американец. Он более чем знаменит в спортивных кругах, т.к. ещё в 2003 установил на тот момент абсолютный рекорд, выжав без экипировки 323,4 кг. А с экипировкой этому гиганту с романтичной фамилией покорился вес в 457,5 кг. На сегодня, как мы знаем, оба рекорда побиты, но Мендельсон, похоже, не грустит: сейчас он является хозяином популярного фитнесс-центра, площадью в 2000 м2, что тоже неплохо.
Украинский атлет в жиме лежа взял вес в 347,5 кг, став и чемпионом Европы, и рекордсменом в супертяжёлой весовой категории. Случилось это в текущем году на Чемпионате Европы, который открыл сразу несколько перспективных атлетов в этом виде спорта.
6 Вадим Довганюк
На этом же чемпионате ещё один украинский спортсмен установил рекорд в своём весе: Вадим Довганюк взял вес 335,5 кг. Собственный вес атлета при этом составляет 105 кг. Это — более чем достойный результат в этой весовой категории и, конечно, мировой рекорд.
7 Кирилл Сарычев
В 2014 году российский спортсмен Кирилл Сарычев стал абсолютным чемпионом России и Европы. Штанга весом в 326 кг поддалась ему с первой попытки. Интересно, что Кириллу всего 25 лет, а собственный вес спортсмена — 170 кг. На сегодня его называют самым перспективным силачом в России.
8 Сиаманд Рахман
Паралимпиада открыла миру силача из Ирана. Ему покорились 300 кг веса штанги. Далеко не каждый здоровый атлет рискнет подойти к такому весу. Так что амбициям иранца можно только позавидовать, он уже заявил, что станет первым в мире, кто поднимет без экипировки 300 и 400 кг. Не доверять этому парню оснований нет! Опытные спортсмены только диву даются и говорят, что, раз Сиаманд поднял 300 кг с таким запасом, то у него и вправду потрясающие перспективы.
9 Стэн Эффердинг
Профессиональный бодибилдер по прозвищу «Белый Носорог» доказал всему миру, что «качки» и «силачи» — это одни и те же люди. Без экипировки Стэн выжал вес в 275 кг, добавив к многочисленным победам в культуризме победы и в жиме штанги лежа.
10 Марьяна Наумова
Об этой девушке-подростке можно писать отдельную статью. На самом деле таких юных дарований сейчас немало, но всё же титул «Самой сильной девочки мира» обязывает нас остановиться конкретно на ней. Сейчас Марьяне 16 лет и она продолжает усиленно тренироваться, не забывая пропагандировать среди своих сверстников спорт и ЗОЖ. А гордиться Марьяне есть чем. В 15 лет при весе в 55 кг она выжала штангу весом в 150 кг! Пожалуй, эта симпатичная спортсменка рискует стать еще и «Самой популярной девушкой мира спорта».
В тяжелой атлетике рекорды сменяют друг друга с молниеносной скоростью. Ведь популярности ему не занимать и, конечно, последователей и поклонников у современных силаче, просто армия. Не говоря уже о человеческих способностях, которые с течением времени, кажется, только растут. Будем ждать новых рекордов и новых звёзд этого тяжёлого вида спорта!
наибольшего веса за данное время
мировых рекордов по жиму лежа: наибольший вес за данный момент Мировые рекорды по жиму лежа: самый высокий вес в жиме лежа в данное время Приветствуются новые рекорды в этом списке! Если возможно, пожалуйста свяжитесь с нами ПЕРЕД вашей записью. Ваша документация будет внесен в "Книгу Альтернативные рекорды ». | |
ПРАВИЛА(Если вы хотите побить рекорд, опубликованный в записи книги или регулируется международным авторитетом, быть другими или дополнительными правилами. См. Здесь для получения дополнительной информации.)
| |
30 МИНУТ, МУЖЧИНЫ
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 38454,986 | | Эрвин Кноллер (Германия) | Аугсбург, 28. 1. 81 |
| 39235 | | Карл-Ойген Рек (GER) | 27.5. 84 |
| 47634 | 935 x 51 кг | Ханс-Отто Урле (Германия) | Врцбург |
| 49920 | | Вольфганг Бккен (Германия) | Аахен, 5. 6. 88 |
| 52200 | 1044 x 50 кг | Карл-Ойген Рек (Германия) | Базель, 2.10. 88 |
| 52500 | 1050 x 50 кг | Вольфганг Бккен (Германия) | Аахен 4. 2. 89 |
| 52650 | 1053 x 50 кг | Карл-Ойген Рек (Германия) | Albstadt, 26. 5. 89 |
| 53350 | 1067 x 50 кг | Вольфганг Бек (Германия) | Роттенбург, 4.4. 91 |
| 53500 | 1070 x 50 кг | Карл-Ойген Рек (Германия) | Albstadt, 27. 3. 93 |
| 55350 | 1107 x 50 кг | Карл-Ойген Рек (Германия) | Albstadt 27. 4. 96 |
В 2003 году Имон Кин (IRE) нажал 138 480 кг за час, что явно заменяет все записи за 30 минут, перечисленные выше.
30 МИНУТ, ДЛЯ ЖЕНЩИН
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 23525 | 941 x 25 кг | Герлинде Фесслер (Германия) | Faak am See, 15. 9. 84 |
| 30075 | 1203 x 25 кг | Петра Майер (Германия) | Альбштадт, 2.4. 93 |
30 МИНУТ, МУЖЧИНЫ, КОМАНДА ИЗ ЧЕТЫРЕХ
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 87010 | | Макс Бергбауэр, Фридрих Сезе, Гернот Унрат, Юсуп Вилкош (Германия) | Эсслинген |
| 88550 | | Франц Хаас, Эрнст Юнг, Карл Вендл, Альберт Фишер (Австрия) | Амштеттен, 31.10. 80 |
| 142935,544 | | Эдуард Вей, Роберт Бинапфл, Зигфрид Шубер, Эрвин Кноллер (Германия) | Аугсбург, 28. 1. 81 |
| 143220 | | Karl-Eugen Reck, Блент Isgren, Jrgen Boss, Michael Zeiler (GER) | Albstadt, 27. 5. 84 |
| 204320 | | Karl-Eugen Reck, Блент Исгрен, Юрген Босс, Майкл Цайлер (Германия) | Црич, 12.10. 85 |
30 МИНУТ, ЖЕНЩИНЫ, КОМАНДА ЧЕТЫРЕХ
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 78350 | 3134 x 25 кг | Герлинде Фесслер, Маргит Ницше, Эльфриде Шлаг, Симоне Герлах (Германия) | Людвигсбург, 29.1. 83 |
| 81750 | 3270 x 25 кг | Герлинде Фесслер, Маргит Нитше, Эльфриде Шлаг, Симоне Герлах (Германия) | Faak am See, 15. 9. 84 |
1 ЧАС, МУЖЧИНЫ
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 138,480 | 1,280 x 200 фунтов 493 x 100 фунтов | Имонн Кин (IRE) | World Gym, Марина дель Рей, США, 22.Июль 2003 |
1 ЧАС, НАИБОЛЕЕ ПОСОБИЙ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ, МУЖЧИНЫ
| представителей | кг | рекордсмен | дата и место проведения |
| 655 | 67,5 кг | Джек Атертон (Великобритания) | Фезерстоун, 22. 3. 86 |
| 940 | 57.6 кг | Винсент Мэнсон (ГБР) | Гартри, 3. 5. 87 |
| 1052 | 60,5 кг | Джек Атертон (Великобритания) | Featherstone, 1. 4. 88 |
| 1438 | 67 кг | Майкл Уильямс (Великобритания) | Госпорт, 17. 4. 89 |
ЖИМ НА НАКЛОНЕ 1 ЧАС, МУЖЧИНЫ
Скамья должна быть наклонена под углом от 30 до 45 градусов.
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 43 276,8 | 1288 x 33,6 кг | Михаэль Шльгель (Германия) | Ойскирхен, 23 апреля 2017 г. |
| 52 833,6 | 1223 x 43,2 кг | Михаэль Шльгель (Германия) | Бонн, 12 октября 2018 г. |
Michael Schlgel (Германия) потребовалось 2:30:42 часа для подъема 100000 кг (2470x40.5 кг) 24 марта 2018 г.
12 ЧАСОВ, МУЖЧИНЫ
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 535 835 | | Крис Лоутон (Великобритания) | Солихалл, 3. 6. 94 |
| 815 433 | 11378 x 158 фунтов | Глен Тенов (США) | Ирвин, 17.12. 94 |
24 ЧАСА, МУЖЧИНЫ
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 305 800 | 5560 x 55 кг | Хорст Швердтфегер (Германия) | Bruchsaal 21./ 22. 2. 1987 |
| 315 700 | 5740 x 55 кг | Хорст Schwerdtfeger (GER) | 21./22. 2. 87 |
| 316,800 | 5760 x 55 кг | Хорст Швердтфегер (Германия) | Франкфурт-на-Майне 7./8. 11. 87 |
| 507,600 | 8460 x 60 кг | Карл-Хайнц Крафт (Германия) | Моерс, 19./ 20. 2. 88 |
| 720 000 | 12000 x 60 кг | Хорст Кемпке (Германия) | Бургдорф, 23./24. 3. 89 |
24 ЧАСА, ЖЕНЩИНЫ
| кг | повторений | рекордсмен | дата и место проведения |
| 253 500 | 10140 x 25 кг | Петра Майер (Германия) | Альбштадт-Эбинген, 27./ 28. 12. 1994 |
24 ЧАСА, МУЖЧИНЫ, КОМАНДА ДЕВЯТИ
| кг | рекордсмен | дата и место проведения |
| 1,234,200 | Gymfit Sports Club Лестер (ГБР) | Лондон, 27./28. 5. 84 |
| 2,175,865 | Gymfit Soud (Оман) Лестер (ВБР) | Лондон 12./ 13. 4 .. 86 |
| 3 869 011 | Хогартский клуб со штангой (Великобритания) | Лондон 18./19. 7. 89 |
| 4 025 120 | Forum Health Club (GBR) | Chelmsleywood, 19./20. 3. 1994 |
| 4,322,150 | HMP Wayland (Великобритания) | Гристон, 19./20. 4. 97 |
| 4,500,000 | Pulse & Fitness Studio в Чтение | Чтение, 31.5./1.6.97 |
| 4 748 283 | Понтефракт Спорт и отдых Центр (GBR) | Понтефракт, 11./12.4. 98 |
| 5 018 200 | Дэвид Франклин, Пит Фишер, Стив Фишер, Майк Джозеф, Стив Содо, Ли Криппс, Спенсер Грей, Нах Видьярти, Наги Кандил (Великобритания), Первый оздоровительный клуб в Беркхамстеде | Берхамстед, 16.2. 02 |
Назад в мир Запись на главную страницу.
американских и международных рекордов по жиму лежа
Чтобы гарантировать актуальность и актуальность всей статистики, мы напрямую связались со страницей записей каждой федерации. На некоторых сайтах используются фреймы, в этом случае вам нужно будет щелкнуть ссылку с надписью «Записи». При нажатии на ссылку откроется новое окно браузера, чтобы вы могли легко вернуться к основному списку на этой странице. Если ты просто хочешь Чтобы узнать, кто самые сильные жимовики всех времен в зависимости от веса тела, и вам все равно, в какой они федерации, читайте дальше.Чтобы найти ссылки на другие организации и федерации, прочтите нашу статью о том, как выбрать федерацию пауэрлифтинга.
Самый большой рекорд по жиму лежа за все время - без испытаний на наркотики
Райан Кеннелли Мировой рекорд по жиму лежа 1050 фунтов - 12-1-07 APA
Самый большой рекорд в жиме лежа в RAW за все время - без испытаний на наркотики
Скот Мендельсон также держит самый большой жим лежа в RAW за все время.Скот жал 715 фунтов в RAW, что на соревнованиях дает больше веса, чем любой другой мужчина когда-либо мог жать в RAW. Он выполнил этот жим лежа 31 мая 2005 года на соревнованиях по жиму лежа в Новой Англии. Скот выполнил этот мировой рекорд подъема в Федерации пауэрлифтинга APF. Когда Скот побил этот рекорд, он весил 314 фунтов.
Самый большой рекорд в жиме лежа в RAW за все время наблюдений
Самый большой жим лежа без наркотиков (RAW) IPF сделал Джеймс Хендерсон с собственным весом 390 фунтов, как мы полагаем.Он жал 711 фунтов с помощью техники бодибилдинга.
Исторические мировые рекорды по жиму лежа среди мужчин за все время в фунтах / килограммах
Объявление составлено Майклом Сунгом
1233 King George Boulevard # 70
Savannah, GA 31419
PH (912) -920-2051
Адрес электронной почты [email protected]
Записи точны (насколько мне известно) от 19.07.06
Для получения более подробной информации о пауэрлифтинге и жиме лежа посетите федеральные федерации ниже
.Программа Big Bench для прочности и размеров
Жим лежа - король упражнений на верхнюю часть тела. Это наиболее почитаемый показатель сообразительности молодых атлетов в поднятии тяжестей, он добавит кусочки говядины для грудных мышц, плеч и трицепсов, с которыми могут сравниться немногие упражнения.
Неудивительно, что жим лежа получил почти мифический статус в большинстве тренажерных залов, настолько, что нет никаких сомнений в том, что в настоящее время перед Конгрессом находится законопроект, предлагающий официально переименовать понедельник в День жима лежа.
Так почему же так много лифтеров обладают крошечными птичьими сундуками и максимумом для жима лежа, который соответствует их показателю IQ?
Правильное выполнение жима лежа имеет решающее значение.Не только использование правильной формы, но и правильный выбор веса, интеллектуальное программирование, соответствующие вспомогательные упражнения и понимание техники - все это может сделать или сломать успех в жиме лежа.
Форма / Техника
Все начинается с правильной настройки. Ваша установка и техника зависят от того, является ли ваша основная цель - поднять максимальный вес или построить самую большую грудь. Большая разница между ними - использование арки. Пауэрлифтеры хотят максимизировать свой свод стопы, поскольку это уменьшает диапазон движений при одновременном увеличении рычага, позволяя перемещать больший вес.Бодибилдерам нужно меньше сводов, чтобы мышцы прорабатывались с большим диапазоном движений.
Подготовка и установка стопы
Сначала я расскажу о пауэрлифтинге, так как это более сложный из двух.
- Лягте на скамью и возьмитесь за перекладину нижним хватом.
- Сдвиньте назад по скамье и под штангу, пока верхняя часть живота не окажется прямо под штангой.
- Уберите ступни под скамейку прямо под бедрами, так, чтобы подушечки стоп касались пола, а пятки были приподняты.
- Сдвиньте или «сожмите» ваше тело назад к нижней части скамьи, пока туловище не займет правильное положение для жима. В этот момент поясница должна быть достаточно высокой.
- Убедитесь, что бедра соприкасаются со скамьей, и закопайте ловушки и лопатки (которые должны быть плотно стянуты вместе) в скамью. Это обеспечивает стабильность при работе с тяжелыми весами и помогает уменьшить диапазон движений, поскольку подталкивает грудную клетку вверх и отводит плечи назад.
- Отрегулируйте хват, снимите штангу и выполните жим лежа.
Для производителей кузовов:
- Ступни можно разместить либо под бедрами, как в описании выше, либо на полу перед вами.
- Если вам трудно удерживать бедра на скамье во время жима, начните со ступней под ними, так как это все еще позволяет хорошо двигать ногами, но более способствует удержанию бедер на скамье.
- Откиньтесь на спинку кресла и закопайте ловушки в скамейке для устойчивости. Нет необходимости в большой дуге, так как вы не хотите уменьшать диапазон движений.
Ножной привод
Многих лифтеров сбивает с толку привод ног и способы его эффективного использования.
- При любом положении стопы держите ступни твердо на полу и поддерживайте умеренное напряжение в ногах, когда опускаете штангу к груди.
- Когда штанга коснется груди, измените направление и сильно надавите ногами, отталкивая штангу от груди.Это поможет «оторвать» штангу, а дополнительный импульс поможет преодолеть точку преткновения через локаут.
Путь стержня
Правильный ход штанги - еще один аспект жима лежа, который многие лифтеры не понимают.
- Наиболее механически эффективная траектория стержня - это плавная дуга от чуть ниже линии сосков внизу до примерно над основанием шейки в месте блокировки. Точные точки будут
