Главная » Разное » Сап серфинг что это такое

Сап серфинг что это такое


Как начать заниматься SUP-сёрфингом и что для этого нужно

В последние годы петербуржцы всё чаще слышат о SUP-сёрфинге (от английского stand up paddle surfing — то есть «стоячий» сёрфинг на доске с веслом). Во многом популяризации этого вида спорта способствовал фестиваль «Фонтанка-SUP», во время которого реки и каналы города наполняются сотнями SUP-сёрферов в карнавальных костюмах. В этом году фестиваль будет продолжаться два дня: 8 и 9 июля — в преддверии этого события «Диалог» выяснил, как начать заниматься SUP-сёрфингом и что для этого нужно.

А знаете ли вы, что Гавайи едва не стали частью Российской империи? Да-да, был в нашей истории такой эпизод. Учреждённая в 1799 году Российско-Американская торговая компания (не воспринимайте буквально – речь идёт не о торговых отношениях с США) имела своей целью освоение и колонизацию земель Нового Света. Помимо Аляски и территории нынешнего штата Калифорния, где существовали русские колонии, российская экспедиция добралась до берегов Гавайских островов (в то время — Сандвичевых).

Преуспев в налаживании дипломатических связей с одним из королей архипелага, компания даже подписала соглашение о переходе части островов под юрисдикцию Российской короны. Однако император Александр I, преследуя иные политические интересы, посчитал представительство на Гавайях невыгодным для России, и территория островов полностью перешла под влияние Америки. Тем не менее, на острове Кауаи сохранились остатки Елизаветинской крепости – одной из трёх фортификаций, построенных русскими на Гавайях. Теперь это Национальный исторический парк «Российский Елизаветинский форт».

Но перейдём ближе к делу. В современную Россию SUP-сёрфинг пришел… из Интернета. В 2007-2008 годах появилась первая информация о неизвестном и непопулярном доселе способе оседлать доску. Конечно, купить его в России на тот момент было проблематично. Пионеры SUP-сёрфинга изготавливали самодельные падлборды, вёсла и отправлялись кататься. Те, кому нравилось, покупали снаряжение в Финляндии. Конечно, это были немногочисленные энтузиасты. Но спустя лишь несколько лет в России провели первые масштабные соревнования по SUP.

Центры развития российского SUP-сёрфинга – Санкт-Петербург и Владивосток. Петербург считается столицей отечественного сёрфинга. У нас много возможностей для катания – морской залив, большое количество рек и озёр. Можно кататься как по гладкой воде, так и на волнах. Во Владивостоке лучшие – океанские – волны. Самые опытные сёрферы и SUP-сёрферы находятся там. У них есть возможность тренироваться круглый год, ведь океан не замерзает зимой.

Впрочем, география российского SUP-сёрфинга на этом не ограничивается. Сочи, Крым, Коломна, Самара, Новосибирск, Петрозаводск, Мурманск, Москва – на соревнованиях представлена практически вся страна! И если во Владивостоке, Санкт-Петербурге и Москве это уже устоявшиеся группы людей, своя субкультура и традиции, то в других городах — чаще всего энтузиасты, которые активно создают вокруг себя соответствующую атмосферу и возможность заниматься для всех желающих: открывают школы, проводят катания, пытаются организовать местные соревнования. Можно сказать, SUP-сёрфинг сейчас активно развивается по всей стране.

Что было раньше: сёрф или SUP?

Статус человека на Гавайях определялся длиной доски – чем длиннее доска, тем выше статус. Королевские доски имели длину 6-8 метров (в два раза больше, чем современные падлборды). Их изготавливали из цельного куска дерева, а вес отдельных экземпляров достигал 100 кг.

Письменных свидетельств тому не осталось, но предполагается, что гребли на таких досках веслом, так как сделать это руками достаточно проблематично. Поэтому, что появилось раньше – сёрфинг или сап — ещё большой вопрос.

Как-то скучно выглядит. Совсем не похоже на кадры из фильма «На гребне волны».

Фильмы и красивые картинки делают своё дело. Хочется попробовать настоящий сёрфинг, а не какой-то там сап. К сожалению, не все представляют, какой это труд — поймать волну на сёрфе. Можно убить весь день, обгореть, стереть колени, нахлебаться солёной воды — но ни разу не встать на доску.

На сапе всё происходит гораздо проще и быстрее. Не нужно тратить силы на то, чтобы встать – вы уже стоите, и, если инструктор правильно подобрал снаряд, сразу на нём проедете и сможете поймать небольшую волну. Прогресс идёт быстрее. Быстрее приходит понимание, что значит скользить на волнах.

Вы не зависите от волн и ветра, как это случается с виндсёрфом и обычным сёрфингом — когда хочется покататься, но возможности нет. Плюс «матчасть». Для занятия виндсёрфингом нужно 5 парусов, три доски, 8 гиков, чтобы перекрыть весь ветровой диапазон. Парус поменьше, побольше, на один ветер, на другой.

Есть еще такой зверь, как джет-сёрф – сёрфинг с мотором. Правда вес мотора составляет 40 кг, и на себе его не потаскаешь. Нужна машина. Или тележка, на худой конец.

С SUP-сёрфингом другая история. Есть у тебя полчаса утром перед работой — ты встал, взял доску под мышку, и пошёл кататься в ближайшем пруду. Есть больше времени – можно устроить полноценное занятие. Если пойдёт волна, ты будешь к ней готов. В водных видах спорта всё очень хитро устроено – чтобы кататься на волнах, нужно уже уметь на них кататься. Как в анекдоте: мы нуждаемся в опыте работы, чтобы устроиться на работу, где получим опыт работы, в котором нуждаемся, чтобы устроиться на работу.

Есть три преимущества сапера перед обычным сёрфером:

  1. SUP-сёрфер на сёрфера смотрит свысока
  2. SUP-сёрфер всегда может тренироваться
  3. SUP-сёрфер может перекрывать больший диапазон волн. Есть прямая зависимость – чем больше волна, тем меньше доска вам нужна. Если волна совсем маленькая, на небольшой глубине, ни один сёрф её не возьмет, а на сапе вы уже сможете кататься.

То есть, SUP-сёрфинг — это компромисс между нашими желаниями и действительностью? Мол, живёшь в России – бери в руки сап?

Не совсем так. Нельзя однозначно сказать, что, будь у нас соответствующий климат и крутые волны, все катались бы только на сёрфе, и никогда не узнали бы про сап.

Современный отсчёт «эры SUP-сёрфинга» начинается с момента, когда знаменитый сёрфер Лэрд Хамильтон в начале 2000-х взял весло от каноэ, большую учебную доску для сёрфинга, и стал на ней плавать на Гавайях, когда не было волн. И увидел в этом определённый потенциал: оказалось, что можно ловить океанские волны задолго до того, как они приходят на берег, перемещаясь между островами.

Люди, живущие в условиях, когда можно сёрфить целыми днями, активно используют сап. Когда приходят быстрые рифовые волны, они берут шортборд и идут кататься на шорте. Но стоит волнам измениться, стать гладкими, пологими, или когда волн нет вообще – они достают падлборд и продолжают кататься, заниматься SUP-йогой, рыбалкой, или просто совершать вылазки по островам. Получается такой бесконечный сёрфинг.

Как массовый такой вид спорта — очень доступен. Живя, например, в центральной полосе России, где есть крохотная речушка или озерцо, вы можете купить сап и гордо именовать себя сёрфером, так или иначе приобщаясь к этой культуре.

А может ли человек, тренируясь на падлборде с веслом, в один момент взять лонгборд и отправиться покорять волны в качестве обычного сёрфера?

Нет. Здесь другая техника. Сап не заменяет обычный сёрф. Он дополняет и расширяет ваши возможности.

Более-менее понятно. Поговорим о физической подготовке. Есть ли ограничения для занятий SUP-сёрфингом?

Говоря про обучение, есть несколько критериев, по которым можно определить, можете ли вы заниматься на падлборде. Во-первых, равновесие. Если вы умеете кататься на двухколёсном велосипеде – этого вполне достаточно. Во-вторых – отсутствие избыточного веса (таковым считается от 200 кг и более). Других особенных ограничений нет, что является большим преимуществом сапа.

Кроме того, сап – это отличная альтернатива спортзалу. В работу вовлекаются пресс, спина, ноги. На гребле работает 90% тела – и в статике, и в динамике. Сорок минут на доске приравниваются к полуторачасовому занятию в зале. Без шуток. Вы даже не чувствуете этого: плаваете себе, любуетесь окрестностями, и между тем прокачиваете всё тело. Вышел на пробежку — а там люди, собаки, машины… а на воде никого нет: тихо, спокойно.

В общем, встать, поймать равновесие и шевелить веслом на гладкой воде может практически любой человек, независимо от возраста и гендерной принадлежности. А дальше уже вопрос, чего человек хочет: кататься на волнах, участвовать в гонках, заниматься SUP-йогой, ходить на рыбалку, или развлекаться – кататься с семьёй, с детьми.

Кстати о детях. А есть ли детские SUP-сёрфы?

Есть. Многие производители предлагают приобрести детские модели. Тем более сейчас, когда активно развивается юниорский спорт. Но не думайте, что детский снаряд будет дешевле. Если вы не собираетесь готовить ребёнка для профессиональных соревнований, лучше купить обычный сап на всю семью, и ребёнок легко будет с ним управляться. Вёсла для падлборда регулируются по длине от 1,5 до 2 метров. Это вполне подходит для ребёнка среднего роста.

Хорошо. Уговорили. Я хочу заниматься SUP-сёрфингом! Что для этого нужно?

Если вы берёте надувной падлборд, он продаётся единым комплектом – сумка, доска, насос, лиш (специальный шнур, с помощью которого можно вернуть борд, если вы с него упали, и он пытается уплыть) и весло. Суммарный вес комплекта составляет около 20 кг. Его вполне можно брать с собой в отпуск. Дополнительно ничего покупать не нужно. Только топовые модели обычно продаются без весла и его нужно приобретать дополнительно.

Но наш вам совет – не покупайте сразу. Попробуйте разные доски и решите, что вам больше по душе: туристическая модель с резинками-креплениями для рюкзака, жёсткая спортивная доска или волновая. Или вообще модель для белой воды – сплава по рекам.

Погодите. Разве падлборд — не надувная доска?

Не обязательно. Падлборды бывают надувные и жёсткие. Все зависит от того, как вы хотите кататься. Жёсткие доски лучше подходят для волн и для гонок. Конечно, они могут быть надувными, такие модели уже есть, но самая жёсткая надувная доска не идёт ни в какое сравнение с твёрдой гоночной.

Фактически жёсткая доска — это просто большой сёрфборд. Кусок пенопласта, обтянутый стеклотканью с пропиткой, сделанный по той же технологии что и сёрфборды. Профессиональные гоночные доски изготавливают из ультралегкого материала — карбона. Но и цена такого снаряда около 2,5 тысяч долларов.

А сколько стоит нормальная доска?

Стоимость более-менее приличной доски начинается от 200-300$. Доска за 100$ — это надувной матрас. Да, это не премиум-доски. У них будет скромное оснащение, неровные швы, не совсем правильная проклейка, но свою функцию они будут выполнять: не лопнут и не сдуются. Может быть очень скоро такая доска потеряет свой товарный вид, но она останется доской, на которой можно будет плыть.

Выбор на рынке такой: либо китайские, либо топовые доски. Разница будет только в именитости производителя, в оснащении, количестве аксессуаров и определённом удобстве.

Как правильно выбрать доску?

Лучше немного переплатить, но купить доску у официального дистрибьютора. Нормальный производитель даёт гарантию на свой товар. Обычно вы получаете запакованную коробку — и, пока не достанете и не надуете борд, вряд ли предугадаете, что с ним может быть не так. Это нормально. Даже у именитых производителей можно купить бракованную доску, но вероятность брака у них меньше, чем у «середнячков».

Кроме доски что-то нужно? Защитная каска, гидрокостюм?

Если вы собираетесь кататься только летом, можно обойтись без гидрокостюма. Опытные сапсёрферы одеваются как на пробежку. Если вы себе не доверяете, можно озадачиться покупкой гидрокостюма. На всякий случай. Сейчас делают специальные костюмы, которые называются «сап-скин». Выглядят они как обычная спортивная форма. При этом, если вы ненароком искупаетесь, такой костюм не даст вам намокнуть, не пропустит воду. Ткань костюма «дышит», что позволяет чувствовать себя в нём достаточно комфортно. Чтобы не мочить ноги, можно приобрести неопреновые тапочки.

Если вы собираетесь заниматься активно, неплохо иметь несколько гидрокостюмов разной толщины, чтобы кататься до первого льда. Для детей обязателен спасательный жилет.

Отлично! Я купил снаряжение, купил сапборд. Что делать дальше? Куда идти?

Во-первых, на фестиваль «Фонтанка-SUP», который уже во второй раз проводится в нашем городе. В рамках фестиваля для любителей устраивают костюмированный парад по рекам и каналам Санкт-Петербурга. Лучший костюм и самая креативная доска получат памятные призы от организаторов.

Во-вторых, можно посетить специальные мероприятия в честь открытия и закрытия сезона, устраиваемые Российской федерацией сёрфинга.

В-третьих, Осенний марафон в Выборге, где могут участвовать как любители, так и профессионалы.

Кроме того, Федерация сёрфинга активно сотрудничает с другими организациями — например, с Федерацией триатлона. SUP-сёрферы сопровождают спортсменов на первом, плавательном этапе гонки.

Если вы хотите совершенствовать свое SUP-мастерство или просто найти компанию единомышленников, можно пройти обучение в школе SUP-сёрфинга. Школы организуют любительские соревнования и походы.

И где найти такую школу? Сколько их вообще в Петербурге?

Сейчас в городе около шести таких школ. Например, школа ONEGOSURFING (партнёр фестиваля «Фонтанка-SUP»). При выборе школы обратите внимание, имеют ли инструкторы сертификат ISA — Международной федерации сёрфинга. Именно такие преподаватели научат вас грамотно кататься.

Где находятся школы?

В основном все работают с машины. Есть ряд локаций, которые используют для тренировок на гладкой воде: Крестовский остров, Карповка, городские каналы. Есть маршрут возле Петропавловской крепости и выход к Авроре. Для занятий в русле судоходных рек действует правило – занятия проводятся с 6 до 9 утра, до старта экскурсионных «трамвайчиков». Для уроков выбирают наиболее безопасные места. В Большую Неву выход запрещен!

Тренировка на волнах зависит от погоды и направления ветра – либо Ладожское озеро, либо Финский залив вдоль побережья, от Сестрорецка и далее.

Основная база школы ONEGOSURFING находится в Английском гребном клубе на Крестовском острове.

А законно ли это — выходить в городские реки?

Формально сап не

Серфинг на SUP (сапсёрфинг) - Траектория

П о-русски SUP (stand up paddle) часто называют сапсёрфингом, поэтому для нас особенно очевидна связь гребли стоя и серфинга. Что такое серфинг на SUP и чем он отличается от классического серфинга? Рассказываем в новом посте.

Корни серфинга на SUP растут из Полинезии, у серфинга с веслом даже есть своё древнее название на гавайском языке Ku Hoe He'e Nalu (прямой перевод: стоять, грести, ловить волну).
В обозримом прошлом серфинг с веслом упоминается с 1960-х годов, когда знаменитые серферы Beach Boys с пляжа Вайкики на Гавайах стали выходить в океан, стоя на своих лонгбордах. В руках у них было весло и фотоаппарат, чтобы снимать туристов, которые учатся серфингу. Тогда ещё никто не знал, что такое SUP, поэтому греблю, стоя на доске, называли Beach Boys surfing. Грести, балансировать и ловить волну, стоя на узком лонгборде, очень сложно, поэтому серфинг пляжных парней был доступен далеко не всем.

Волновой SUP в современном виде известен с начала 2000-х, когда компания известных гавайских сёрферов Дэйв Калама, Брайан Кеаулана, Рик Томас, Арчи Калепа и Лейрд Гамильтом использовали SUP как альтернативный способ тренироваться в ожидании свелла. В 2001 году гавайский шейпер Малама Чун сделал первое специальное весло для гребли на доске, Билл Гамильтон, Джерри Лопез и Рон Хаус создали свои первые специальные доски для гребли и фактически назвали их “SUP”. Поначалу именитые серферы просто развлекались на больших досках, тренировались и коротали время в ожидании волн, но серфинг с веслом быстро стал популярен сначала на Гавайах, а затем и по всему миру.

В 2002 году Лэйр Хамильтон поймал 6-футовую волну на доске с веслом, увенчанным американским флагом, попал в объективы журналистов и дал повод говорить о новом виде спорта.
Дальше стремительно развивалась популярность SUP, шейперы экспериментировали с формами досок, появились и заполнили рынок надувные сапборды, серфинг с веслом стал официальным видом спорта и чётко разделился на два направления: SUP на спокойной воде и волновой SUP.

И хотя вырос современный SUP именно из серфинга, наибольшую популярность он завоевал как вид активности на спокойной воде. Потому что это проще и доступнее для начинающих и неподготовленных райдеров. Среди тех, кто занимается водным спортом, к серфингу с веслом, пожалуй, нет неравнодушных. Кто-то однозначно за, а кто-то считает, что весло только мешает веселью. Тем не менее, SUP-серферы уже не первых год катаются на самых популярных пиках, ловят большие и маленькие волны, а их сообщество становится всё больше и больше. Да, волновой SUP не так прост и понятен, как классический сёрфинг, что отпугивает несмелых райдеров. Но у серфинга с веслом есть свои неоспоримые плюсы, о которых мы сейчас расскажем.

Те, кто знакомы со скольжением по волне, часто спрашивают сап-сёрферов, зачем им весло. И кажется, что ответ очевиден - чтобы грести. Но не все понимают, зачем грести на волне. Дело в том, что у волны есть своя скорость, которую пытаются достичь серферы, разгребаясь руками перед тем, как поймать волну. Часто силы гребка или скорости движения рук не хватает для того, чтобы сравняться со скоростью волны, и тогда она проходит под сёрфером, не подхватывая его. Можно, конечно, стартовать с самой высокой части волны, её пика, но для этого нужно чётко знать, где он встанет, и молниеносно отреагировать.

SUP-серферы находятся на лайнапе сверху, видят волну издалека и разгребаться начинают заранее. Площадь весла больше площади ладони, поэтому скорость движения доски с веслом выше, вероятность поймать волну больше, и часто сапсерферы уезжают гораздо больше волн, чем серферы. А за счёт того, что старт происходит не у гребня, а у подошвы волны, скольжение сапсерфера с волны по времени будет дольше, чем скольжение серфера.

Весло помогает не только достичь скорости, но и догрести до лайнапа, делать резкие маневры, цепляясь за стенку волны и иногда даже балансировать. Большой объём доски для SUP-серфинга позволяет уезжать небольшие пологие волны, что недоступно большинству досок для классического серфинга.
В итоге, получаются одни плюсы: легче добраться до лайнапа, легче разгребаться, больше пойманных волн и больше подходящих условий для серфинга. Но почему тогда все серферы не поменяли свои доски на SUP и почему в культовых серфовых местах не найти аренды SUP доски? Потому что у серфинга на SUP есть ряд особенностей, непростых для новичка.

Во-первых, это прохождение прибоя. Доску для серфинга можно поднять над головой, сделать дакдайв или эксимо-ролл и не слишком напрягаться в момент обрушения прибойной волны. SUP доска объёмнее и тяжелее, она не нырнёт с вами под воду и, вероятнее всего, будет отброшена назад при попытке пройти прибой напролом. С опытом прибой перестанет быть большой проблемой, но сперва придётся выложить максимум усилий на его прохождение.
Во-вторых, это балансирование. Серфер стоит на доске только в момент скольжения, а SUP-райдер - постоянно. Для человека, привыкшего стоять на доске на плоской воде, это будет непросто. Но прелесть SUP-досок в том, что иногда они ловят небольшие ровные волны сами, только за счёт своего объёма, и можно весело провести пару волновых сессий на коленках. А после и на ноги встать.
В-третих, вес сапборда для сёрфинга. Жёсткий SUP для новичка при любом раскладе тяжелее софтборда для серфинга.

В школах серфинга новички ловят свою первую пенную волну уже первом уроке. Для SUP-серфинга нужно больше энергии и понимания движения доски и воды, поэтому не у всех получается сразу уехать волну даже на коленках. Но, как и в любом другом хобби, важно получать удовольствие и продолжать попытки, и тогда со временем всё получится! Тем более, что для серфинга с веслом подходит практически любая доска, даже ваш прогулочный SUP.

Учиться серфингу на SUP лучше с инструктором, но если вы уже прошли курс и готовы к сессии в одиночку, не забывайте соблюдать эти правила:

  • Наденьте лиш и следите, чтобы он не был слишком длинным. Доска 10 футов и лиш 10 футов - это уже 20 футов зоны поражения, в которую могут попасть другие серферы. SUP-доска тяжелее любой серфовой, поэтому следите за тем, чтобы она никого не задела.
  • Найдите своё место на лайнапе. SUP даёт нам свободу перемещаться по лайнапу в поисках лучшего пика, но не нужно этим злоупотреблять. Оставайтесь выше основного лайнапа, уважайте других райдеров и, если вы новичок, ловите волны в стороне от скопления серферов.
  • Соблюдайте правила серф-этикета. Человек с веслом на лайнапе всегда в центре внимания и, иногда, насмешек. Дайте товарищам по лайнапу понять, что вы в курсе правил приоритета, не забирайте чужих волн и не дропайте других серферов.
  • Попросите опытного друга помочь вам догрести до пика и уйти с него. Новичку сложно разобраться в ветровых условиях и в особенностях течений, а вот унестись порывом ветра глубоко в океан - очень легко. Пусть рядом будет кто-то, кто за вами присмотрит, в случае чего.

Стать профессионалом в SUP-сёрфинге непросто, но возможно. Опытные райдеры катаются на SUP-досках объёмом около 40 литров и длиной 5-6 футов, это чуть длиннее шортборда. На таких досках райдер стоит по бедро в воде или разгребается руками, лёжа на груди и удерживая весло вдоль борта. Таких профи на коротких SUP можно встретить на самых экстремальных пиках во всём мире и на SUP-соревнованиях.

В заключение ответим на частый вопрос: подходит ли надувная доска для серфинга на SUP? Да, подходит. Тем более, что в свои первые сессии волнового SUP вы всё равно не почувствуете принципиальной разницы, а проходить прибой с надувной доской даже легче. Некоторые производители (Ped Paddle, Starboard) делают специальные серфовые надувные доски, но небольшая прогулочная доска (до 9 футов) тоже может выполнять функции серфовой и брать волны в рост или даже выше.

Сап серфинг - что это или мой опыт гребли стоя на доске с веслом

Ваш рейтинг статьи:

[Total: 11 Average: 3.4] "/>

Дмитрий

Категорически приветствую всех, кто заглянул на мой блог, чтобы прочитать сегодняшнюю увлекательную статью о том, как проходили сап серфинг от проекта «На Грани». Да-да, рассказ пойдет о сравнительно молодом виде активного отдыха, который называется иностранным словом «SUP SURFING». Вообще, в русском языке есть такое словосочетание, как «Гребля Стоя», которое как нельзя лучше подходит к действию, которое проходило в минувшую субботу в Калининграде, и в котором мы приняли участие, ни разу не оказавшись в воде.

Подписывайтесь на рассылку новостей от проекта «На Грани» — там есть вкусные новости, свежие идеи и сочные отчеты о проведенных мероприятиях из мира активного отдыха, экстрима и приключенческого туризма!

Сразу выра

Как выбрать SUP-доску | BroDude.ru

SUP-сёрфинг — это сравнительно новый вид спорта. SUP (Stand Up Paddle) переводится как «стоя с веслом», что исчерпывающе объясняет его особенности. Если ты никогда не умел кататься на скейте или сноуборде, но хотел бы освоить классический сёрфинг, то SUP-сёрфинг станет отличным подспорьем на пути к покорению волн. Благодаря большой площади доски и веслу, которое помогает не только набирать скорость, но и балансировать, упасть с SUP-сёрфа сможет только особо одарённый. Освоить этот спорт достаточно легко, а главное, он затягивает и не перегружает организм. Для многих SUP-сёрфинг скорее хобби или вариант отдыха, где можно побыть наедине с морем или устраивать сплавы и заплывы с друзьями. Но прежде чем искать туры для обкатки новой доски, почитай, как правильно эту самую доску выбрать.

1. Материал

Есть два основных вида досок для SUP-сёрфинга: каркасные и надувные. Каркасные доски чаще всего изготавливаются из дерева, фибергласса или эпоксидных материалов. Из плюсов можно отметить их высокую прочность и надёжность, из минусов — большой вес и размер. Из-за этого, кстати, некоторым людям приходилось отказываться от идеи заниматься SUP-сёрфингом, ведь доску было тяжело таскать и негде хранить, так как ее длина может превышать три метра.

Второй вид досок — надувные. Раньше надувные доски имели существенный минус — меньшую скорость по сравнению с каркасными, но современные модели лишены такого недостатка. Из достоинств — низкий вес, особенно в сдутом состоянии, компактность и невысокая цена. Это позволяет брать их в путешествия и обкатывать в новых для себя водоёмах. Хорошим примером такой доски является Stormline Power Max PRO 10.1.

Заказать Stormline Power Max PRO 10.1 →

2. Вид

Существует шесть основных видов SUP-сёрфов:

1. Прогулочные
Имеют овальную форму и используются для заплывов по спокойной воде; столкновение с айсбергом не рекомендуется.

2. Туринговые
Предназначены для тех, кто уже уверенно стоит на SUP-сёрфе. Они не такие устойчивые, зато лучше набирают скорость, что позволяет использовать их для заплывов на большие расстояния.

3. Для волнового серфинга
Если ты мечтаешь катать как в «На гребне волны», но чувство баланса у тебя, как у валенка, то этот сёрф поможет освоить азы. Такая доска отличается меньшим размером и двумя плавниками, что добавляет ей маневренности и сцепления с поверхностью воды.

4. Спортивные
Самое то для экстремалов и гонщиков, так как эти доски способны развивать высокую скорость за счёт большой длины и малой ширины. Сёрф будто разрезает воду. Это как болид «Формулы-1» — только на воде.

5. SUP-Wind
Доска имеет отверстие для крепления паруса и петли для ног, обеспечивающие большую устойчивость. При желании можно снять парус и гонять, как на обычном SUP-сёрфе, если ветер будет недостаточно сильным.

6. Для йоги
Да, такое тоже существует. На всей поверхности доски есть коврик и специальные ручки по бокам палубы. Так что ты сможешь прочищать свою карму и пополнять чакры, покачиваясь на мягких волнах и ощущая единение с природой.

Выбрать SUP-доску →

3. Длина

Чем короче доска, тем сложнее на ней поймать баланс. Короткие доски длиной до 10 футов обладают хорошей манёвренностью и подходят для покорения волн. Если же тебе нужна доска для спокойных заплывов, то выбирай длину от 12.6 до 14 футов. Универсальной длиной считается 10.6 футов — вроде Stormline Premium 10.6, которая подходит для прогулочного катания, волнового сёрфинга, турингового катания и sup-рыбалки. Для новичка, впервые вставшего на воду, это будет оптимальным вариантом, после которого он сможет понять, что ему ближе: скорость, экстрим, манёвренность или устойчивость, комфорт и мерное наслаждение морской волной.

Заказать Stormline Premium 10.6 →

4. Ширина

Широкая доска будет более устойчивой, она подходит для туристических ознакомительных заплывов. Такие доски не отличаются большой скоростью, поэтому ты сможешь насладиться пейзажами, поснимать всё на GoPro или даже позагорать. Для экстремальных сплавов по сложным маршрутам подойдёт узкая доска вроде Stormline PowerMax 14. Но без должной подготовки вставать на неё не стоит: не удержишь равновесие и полетишь кубарем. Чтобы избежать травматизма, правильно рассчитай свои силы, а вернее, чувство равновесия.

Заказать Stormline PowerMax 14 →

5. Аксессуары

Для комфортного катания по морской глади тебе понадобятся: весло (новичку лучше выбрать весло, которое будет на 20–25 см больше его роста), лиш — страховочный трос, крепящийся на ногу, на случай падения с доски, чтобы та не уплыла в неизвестном направлении, и чехол для доски, чтобы избежать повреждений при транспортировке, которые скажутся на её характеристиках. Прежде чем покупать лиш, убедись, что он не идёт в комплекте, как у Stormline Premium 9.9.

Купить всё необходимое для SUP-сёрфинга ты можешь на сайте Globaldrive. Компания является генеральным дистрибьютором сап-досок Stormline — бренда, который появился на российском рынке в начале 2018 года и за один сезон достиг успеха среди SUP-сёрферов. Кроме того, компания является генеральным дистрибьютором лодочных моторов марок Mikatsu, Sharmax, Magnum pro и дистрибьютором лодок ПВХ и катеров РИБ марки Stormline, так что на сайте globaldrive.ru ты сможешь купить всё для отдыха на воде по невысокой цене.

Выбрать аксессуары для SUP-сёрфинга в интернет-магазине Globaldrive →

Топ-5 наивных вопросов о SUP-серфинге

“ Сколько весят доски? Как часто вы падаете? А в чем вообще прикол? Когда гребёшь одна мимо толп гуляющих на набережных, тебе вдогонку летят десятки подобных комментариев и последнее время их становится все больше” - Ася Васильева, профессиональный SUP-райдер, дает ответы на самые популярные вопросы о SUP-серфинге.

И все-таки SUP-серфинг - это пока еще экзотический для нашей страны вид спорта. Иначе, он не вызывал бы у прохожих так много вопросов. С другой стороны, спрашивают - значит интересуются. Итак, мой ТОП-5.

1. Сколько весят доски?

Немало. SUP - это вам не серфовый шортборд, с которым можно красиво бежать по пляжу. Разве что красиво волочить, по пути теряя весло)


В зависимости от назначения, доски весят по-разному. Грубо, от 7 до 18 кг. И то, что доска надувная, вовсе не означает, что она невесомая. В моём скромном опыте общения с SUP, именно надувные доски были самыми тяжёлыми.

Всё зависит от материала, объёма, размера и назначения доски. Нельзя просто взять и сравнить доски только по их весу. Например, большой вес у доски для бурных рек - это, скорее, плюс, а у гоночной - минус. Опять же, малый вес доски означает, что райдер тоже должен быть не богатырём.
Самое время вспомнить мою любимую историю с прошлогоднего чемпионата Финляндии по SUP, где я по неопытности арендовала широченную тяжеленную туринговую BIC. Она, конечно, вообще не колыхалась на воде и супер плавно входила в повороты, но была настолько тяжёлой, что я вместе с ней отстала уже на этапе бичстарта (где нужно пару метров пробежать с доской по песку), а марафон пришла чуть ли не последней, потому что мне не хватило веса и сил её разогнать. Так что вес имеет значение.
Больше о том, как купить SUP-доску и от чего зависит цена и вес, можно почитать в этой статье.

2. А вы не падаете?
.
С нестабильных гоночных или серфовых жестких досок, во время тренировок маневров и отработки техники, в бурной воде или на волнах - конечно, падаем. Поэтому и носим гидрокостюмы.
Но на обычной прогулке по лёгкой ряби с ученического супер-стабильного надуваста упасть очень сложно. Практически невозможно. Разве что, если вы будете отвлекаться на фотки, лезть за телефоном или махать зевакам с набережных.


Так что, да, мы падаем. Но не так часто и не так страшно, как все думают.

3. Это вы для серфинга так тренируетесь?

Некоторые забывают, что SUP - это не просто спокойная гребля на фоне Авроры. Это целая куча дисциплин, куда, конечно, входит и серфинг на SUP.
Не вижу смысла разделять волновой SUP и сёрфинг - те же волны, те же трюки, те же скольжения. Есть только небольшая разница в оборудовании, стиле и количестве возможных маневров.
Про-серферы часто тренируются на SUP, САП-райдеров тоже можно увидеть на доске без весла. Это взаимодополняющие дисциплины. Конечно, опыт балансирования на SUP на чопе (да и вообще опыт удержания равновесия на SUP) помогает в классическом серфинге.


Имея опыт прохождения прибоя с объёмной SUP-доской, с легонькой серфовой вы просто влетите на лайнап.

Возвращаясь к вопросу, SUP - это, конечно, отличная тренировка для сёрфинга. Но не стоит забывать, что это отдельная дисциплина.

4. А вам не холодно?
.
А вы чистили снег на даче? Или рубили дрова зимой? И я почти уверена, что вам в этот момент нисколько не было холодно, и даже хотелось раздеться. Так же и у нас. Гребля - это нехилая физическая активность. Не важно, сколько градусов на улице или в воде, нам вряд ли будет холодно. Ноги и руки мёрзнут, есть такое. Но кипяток в гидротапки и энергичные махи веслом решают проблему.


Не важно, сколько градусов на улице или в воде, нам вряд ли будет холодно.

Другое дело, если грести медленно и созерцательно. В этом случае, вы не будете страдать, если предусмотрительно наденете всё зимнее. Да, в апреле-мае в зимних ботинках будет очень даже ок.

5. А когда я стану лучшим?

Неожиданный вопрос в топ-5 вопросов от новичков, да?) Но его я слышала уже несколько раз. Ответ на этот вопрос касается спортивного SUP.


Прогулки и спокойная гребля в своё удовольствие доступны абсолютно всем, независимо от физической подготовки. С вгребанием на результат всё немного иначе.

В интернете написано, что SUP - это хорошая тренировка всех основных мышц. Поэтому в фитнес-тусовке (той части, с которой я знакома) есть стереотип, что спортивный человек легко встанет на SUP и тут же станет вгребать по-чемпионски. Мышцы же крепкие, и выносливости хоть отбавляй. А вот и нет. Давайте расскажу на своём примере, почему эта схема не работает.
В фитнесе, кросс-фите и в других популярных видах фитнеса мышцы работают на усилие: отжать штангу от груди, присесть с весом, подержать планку - везде превалирует сила. А в случае с SUP, включается удержание и противостояние колебаниям. Нестабильная платформа(=доска) под ногами включает антигравитационные мышцы, и сильные ноги вас не спасут от падения и не добавят скорости. Плюс, грести надо быстро, а мощные раздутые мышцы не готовы к скоростям, потому что годами привыкли работать в размеренной нагрузке 3x15.
К моменту знакомства с SUP, я давно уже занималась в тренажёрке, обладала кое-какими спортивными званиями и свято верила, что грести я сразу стану лучше, чем остальные хилые худенькие девочки в команде. Чёрта с два. Я гребла поначалу медленнее и хуже, чем некоторые совсем не подготовленные ребята. И удержаться на доске первые пару месяцев мне было не так просто. Потому что у моих мышц была привычка к определенному виду силовой нагрузки, которой в SUP ну просто нет. Мне понадобилось полгода, чтобы понять, что именно делать в тренажёрке, чтобы это не мешало, а помогало на воде.
И мой пример не единственный. Очень часто можно увидеть на воде новичков-качков, которые настолько мощно гребут, что усвистывают далеко вперёд, но стоит подуть ветерку и нагнать ряби на воду - они валятся. Или, тоже частый момент, когда человек либо гребёт, либо удерживает равновесие, но не оба действия одновременно. Ну о фитнесе на SUP я потом отдельно подробно напишу)
Так что, если вы король бодибилдинга и гений кросс-фита, не ждите молниеносных успехов в SUP. Поначалу будет даже сложнее.
Но в будущем, при определённом количестве накатанных часов, хорошая физ подготовка будет только помогать.

Вопросы на этом, конечно, не заканчиваются. И чем больше мы катаемся, тем больше вопросов возникает у нас самих. Но мы любим вопросы и всегда рады ответить.

Что это SUP? Узнай все про Stand up paddle surfing и Stand up paddle board

SUP расшифровывается как Stand up paddle (стоя с веслом). Это самый динамично развивающийся вид спорта, так называемый – Stand up paddle surfing (серфинг с веслом)

САП серфинг — доски для катания даже без ветра и волн!

Прелесть этого вида спорта состоит в том, что его райдерам не критичен ветер или волны. SUP райдеру вообще все равно по какого рода водной поверхности кататься.

SUP доска с веслом подойдет для катания на реке, на море или в океане (причем как в штиль, так и на волнах). SUP серферы катаются даже по горным рекам, используя падлборд (доску с веслом) вместо байдарки или каяка.

САПСЕРФИНГ — это просто!

SUP весьма условно можно назвать экстремальным видом спорта. Многие используют SUP для катания по спокойной воде. Именно для этих целей она и была изобретена. Конечно, на ней можно кататься и по волнам, но для этих целей есть специальные модели. Другое дело, отправиться в сплав по реке или покататься на озере или на море в штиль. Волн нет! Для таких условий отлично подойдет доска с веслом.

Сапсерфинг отлично подходит для людей, не тяготеющих к экстриму, но желающих прокатиться по водным просторам и полюбоваться красивыми видами. Его легко смогут освоить взрослые, дети и люди пожилого возраста.

Этот вид спорта очень быстро стал популярным в профессиональной среде и среди любителей активностей на воде. Любой, кто хоть раз прокатился на SUP доске, мечтает ее приобрести. Многие приобретают.

Сегодня по сапсерфингу проходят международные соревнования. Сборная команда нашей строны уже несколько раз выстапала на Чемпионатах мира. Все отели южных регионов закупают падлборды для своих туристов.

Сплавы по рекам на SUP доске

Что говорить о сплавах по рекам на SUP – сейчас это просто культовое увлечение. В городе люди с удовольствием приходят на утренние прогулки перед рабочим днем, а на выходных выезжают на более продолжительные SUP туры.

Плывешь себе по тихой речушке, рассматриваешь окрестности, где захотел, сошел на берег, прогулялся и поплыл дальше!

SUP серфинг детям

Хочется еще отметить, что SUP серфинг с веслом очень популярен среди детей и подростков. Если вы думаете, какой подарок сделать своему сыну или дочке на день рождения — SUP борд станет отличным выбором. Дети просто дерутся, кто первый поедет кататься. Снаряд развивает баланс, физические качества и конечно ваш ребенок будет больше времени проводить на свежем воздухе.
САП серфинг очень прост в освоении. Буквально в первый день ваш ребенок научится кататься. И, что самое важное, SUP серфинг достаточно безопасен. Доска очень устойчива и больше по ощущениям напоминает лодку.  SUP и весло не тонут, т.е. не потеряете, если ребенок упадет в воду или уронит весло.

В комплекте есть лиш – это специальный шнурок, который соединяет райдера и САП. В случае падения с доски, она не уплывет от вас или вашего ребенка. Однако, не стоит забывать о мерах безопасности, использовать спасательный жилет и быть рядом. Вода, все-таки..

SUP board

SUP борды достаточно большого размера. Минимальный — 8'1 фута. Такой размер стал барьером для распространения этого вида спорта, ведь её очень очень трудно перевозить. Ситуация изменилась около 10 лет назад, с изобретением надувных досок, САП серфинг быстро стал популярен  во всем мире.

Надувной САП можно сдуть, сложить и упаковать в рюкзак! Теперь с доской можно путешествовать в любой уголок планеты!

Когда я говорю кому-то, что это надувной САП многие полагают, что он мягкий, как надувной матрас или лодка. Это не так. Визуально и на ощупь невозможно отличить надувную доску от деревянной или композитной. Они создаются из высокопрочных композитных материалов, надувается насосом высокого давления, на ощупь она больше напоминает шину автомобиля. Когда мы впервые катались на такой доске, мы не знали, что она надувная и потом очень удивлялись этому факту.


Еще один страх покупателей надувных бордов связан с тем, что его можно проколоть или порвать. Можно, но опять-таки это не просто, сравнение с автомобильными шинами, наверное, еще раз пригодится, чтобы описать насколько непросто ее порвать.  

Где купить падлборд?

В нашем интернет-магазине представлено более 250 моделей. В том числе доски таких известных производителей как Red Paddle? Starboard, JP Australia и Shark. Мы доставляем доски по России курьерской службой, а по центральной России и Крыму курьером.
Курьер покажет, как надуть доску, сдуть и сложить. Жители дальних регионов, смогут без проблем понять это из обучающего видео.

В ассортименте есть доски для взрослых и для детей.

Тест драйв досок для серфинга с веслом


Если вы хотите попробовать SUP серфинг с веслом, приходите к нам на тест драйв! Для записи на тест драйв позвоните нам!


что это такое и с чем его едят

SUP бординг хотя уже довольно популярен в регионах с реками, озерами и морем, однако не все до сих пор знают, что это такое, а также SUP что значит. 

SUP – stand up paddle, по-русски – гребля стоя. Поэтому, когда вы услышите такие слова и словосочетания как «сап», «падл бординг» «сап серфинг», то имейте в виду, что с вами говорят об одном и том же. 

SUP что такое и с чем его едят? Давайте углубимся в историю этого вида спорта и подробнее рассмотрим все его современные интерпретации. 

История Paddle бординга

Назвать точную дату появления сап бординга на свет невозможно, но мы точно знаем, что зародился данный вид спорта на Гавайях очень давно. Изначально доска с веслом использовалась, как самое простое средство передвижения между островами. По сути это был обычный плот, который не тонул в воде и слушался своего управляющего – гребца. 

С тех пор много воды утекло, а океана на Гавайях меньше не стало и с развитием туристической сферы местные жители стали еще более активно использовать данный способ передвижения, чтобы увозить туристов в уединенные уголки. По их желанию, конечно. 

В самом начале 2000-х годов один знаменитый серфер по имени Рик Томас предложил альтернативу тренировкам во время отсутствия волн для серфинга – Stand Up Paddle Boarding. В его понимании это был просто способ поддерживать себя в форме, тренировать выносливость и баланс. Однако спустя 4 года, когда его показали на одном из каналов США, волна популярности сап серфинга не заставила себя ждать. Многие увидели в этом большие перспективы и направили все силы, чтобы сделать паддл бординг народным видом спорта.

На сегодняшний день можно сказать, что сап бордингу уже порядка 20-ти лет и за это время он успел покорить сердца многих. Появились новые имена среди спортсменов, бренды, которые предлагают высококачественное снаряжение, места, которые до этого были непосещаемыми стали доступны. Да и что говорить о событиях, которые ежегодно собирают тысячи участников и зрителей со всего мира. Вывод один: сап бордингу быть!

Как кататься на SUP доске

SUP серфинг это скольжение по воде при помощи доски и весла. Научиться этому процессу сможет абсолютно каждый, независимо от возраста и уровня спортивной подготовки. Все что вам потребуется – это сап и весло.

Для тех, кто совсем не имеет какой-либо подготовки, есть альтернативный способ катания на сап – на коленях. Так вы сможете привыкнуть к балансированию и постепенно перейти на ноги. Поверьте, ощущения не передаваемые, когда с колен вдруг встаешь в полный рост!

Огромный выбор надувных и жесткий SUP бордов, лучшие на рынке готовые комплекты Gladiator, D7 Boards, комплекты WindSUP, гоночные доски, доски для SUP серфинга на волнах. Здесь вы можете подобрать и купить доску под любую вашу потребность.

Где кататься на SUP борде

Универсальность этого вида спорта зашкаливает, поэтому проблемы где кататься на серфе с веслом не возникает. Паддл бординг позволяет покорять совершенно любой водоем, будь то река, пруд или озеро, море, океан. Главное, чтобы погодные условия подходили вашему уровню катания.

Катание на реке может быть, как спокойной прогулкой, так и экстремальным сплавом с прохождением порогов. Если первый вариант подходит для отдыха всей семьей и не требует профессиональной подготовки, то сплавы – это серьезная тема. Мало того, что необходимо уверенно стоять на доске, так еще нужно обзавестись снаряжением, которое обезопасит вас от получения травм. На сплавы рекомендуем ходить только после специальных тренировок и лишь под наблюдением профессионалов.

Прогулки по местному пруду или озеру – незабываемый отдых для всех. На таких водоемах вода зачастую спокойная, без волн и течения, поэтому такой паддл бординг идеально подходит для начинающих. Также сегодня довольно популярным становится сап фитнес и сап йога – это те же виды тренировок, что и в зале, но на воде. Их тоже часто проводят на спокойных водоемах.

Моря и океаны – это уже отдельная тема. В зависимости от условий на воде там можно и неспешно прогуливаться вдоль побережья или же ловить волны и заниматься полноценным сап серфингом. Выходя в открытое море всегда оставайтесь на чеку, никогда не найдетесь на удачу. Погода кардинально отличается от той, что на берегу, а незаметные течения могут моментально вынести вас в океан. Выбраться оттуда без посторонней помощи будет практически невозможно. Новичкам настоятельно рекомендуется плавать на сапах исключительно возле берега под пристальным присмотром инструкторов.

Как выбрать доску – советы новичку

И, наконец, мы добрались до самого интересного – оборудования для сап бординга. SUP доска что это такое? А это по сути все тот же старый добрый серф борд, только немного переделанный под стоячую греблю. Сап борды отличаются от серфов тем, что имеют большую длину и ширину, однако профессиональные модели для волнового сап бординга внешне совершенно такие же, как и серф борды. Но давайте поговорим об универсальных досках, на которых и совершаются все эти прогулки и сплавы, а ленты в соцсетях пестрят яркими заманчивыми фотографиями с отдыха знакомых.

Виды досок 

Сегодня в сап бординге существуют разные виды досок:

  • Универсальные – для отдыха на воде

  • Туринговые – для походов

  • Рейсовые – гоночные сапы

  • Серфовые – для катания по волнам

  • Надувные и жесткие

Надувные сапы наиболее популярны, так как они имеют массу преимуществ перед жесткими. Их можно брать с собой в любое путешествие, а большинство авиакомпаний уже внесли их в список спортивного инвентаря, который можно провозить бесплатно. Часто надувные доски продаются комплектами, в которые входит весло, насос, лиш, ремкомплект и сумка для транспортировки. Производители постарались и сделали надувные сапы очень жесткими, поэтому они не прогибаются под тяжестью райдера даже на небольших волнах. Тем не менее для серфинга райдеры все-таки предпочитают жесткие сапы.

Огромный выбор надувных и жесткий SUP бордов, лучшие на рынке готовые комплекты Gladiator, D7 Boards, комплекты WindSUP, гоночные доски, доски для SUP серфинга на волнах. Здесь вы можете подобрать и купить доску под любую вашу потребность.

Размеров сап досок тоже немало: длинные, короткие, широкие, узкие. Для каждого вида спорта предусмотрена своя форма и величина сапа, поэтому, если вы решительно настроены стать профессионалом в одном из видов сап спорта, то вам однозначно необходимо приобрести соответствующий сап борд:

  • Гоночный – длинный и узкий

  • Туринговый – длинный и широкий

  • Для занятий фитнесом и йогой – однозначно широкий

Новичкам рекомендуется покупать универсальные сапы размерами 10'6, 10'8, 11'0. С ним можно будет совершить свои первые гребки по воде, отдохнуть на спокойной воде, сходить в несложный поход и даже попробовать сплавиться по бурной реке. В общем, универсальные доски на то и называются универсальными, что позволяют попробовать свои силы в любом из ответвлений сап спорта.

Теперь вы знаете сапборд что это и с чего начать свое путешествие в мир паддл бодинга. Но не забываем конечно же и о мерах безопасности:

  • Всегда надевайте спасательный жилет

  • Следите за прогнозом перед выходом на воду, особенно в открытое море

  • Надевайте головные уборы и пользуйтесь солнцезащитным кремом

  • Всегда сообщайте близким о своих планах и старайтесь никогда не оставаться без связи

  • Уважайте тех, кто окажется рядом с вами на воде и всегда будьте готовы прийти на помощь

Все эти советы помогут вам и вашим близким всегда оставаться на плаву.

SUP – это не просто новое увлечение небольшой группы фанатов, это целый образ и стиль жизни, который завоевывает любовь людей по всему миру. Совершенно неважно, родились ли вы на Гавайских островах или живете на берегу Волги – везде, где есть вода, паддл бординг может стать вашим новым хобби, которое возможно перерастет в страсть.

Откройте для себя SUP-доску

SUP-доски набирают популярность во всем мире. Главное преимущество SUP-бординга в том, что обучение проходит быстро и не требует особых физических навыков. А еще SUP-серфингом можно заниматься в разных водоемах – даже в море. Нет оправданий, чтобы не приступить к тренировкам прямо сейчас!

SUP-доска (дословно «грести стоя») – это древний гавайский спорт, который модернизировали несколько лет назад. Этот новый вид спорта может усвоить за несколько минут в стоячей воде. Благодаря легкости обучения занятия SUP-серфингом быстро получили развитие. 

 

Занятия таким серфингом делятся на 3 категории: 

  1. водные походы на ншироких и устойчивых досках;
  2. гонка на более длинных и узких досках для максимальной скорости;
  3. серфинг на коротких и широких досками для большей маневренности на волнах.

Есть доски двух типов конструкций:

  • Надувные доски. Идеально подходят для новичков! Они помещаются в большой рюкзак, их можно перевозить в багажнике автомобиля.
  • Жесткие доски. Больше подходят для опытных экспертов в серфинге или гонках. Они более хрупкие и требуют перевозки на крыше автомобиля.

Как накачать SUP-доску?

Правила SUP-бординга

Чтобы начать занятия на SUP-доске, вам потребуются широкая доска для хорошей устойчивости (надувная удобнее в транспортировке), весло и стоячий водоем без ветра и течения. Для безопасности зафиксируйте страховочный лиш на доске и ноге спортсмена – тогда в случае падения доска не уплывет от вас. Не помешает также надеть страховочный жилет. Если вы берете с собой ребенка на доску, светоотражающий жилет для него – обязателен.

 

Во время первого спуска на воду сначала стойте на коленях, чтобы почувствовать равновесие, а затем встаньте, оставаясь с согнутыми коленями для большей устойчивости.

 

Начните греблю с одной стороны передней части лопасти весла. Затем, когда доска начнет поворачивать, гребите с другой стороны, поменяв весло в руке.

 

Вот и всё! Теперь вы знаете, как стоять на SUP-доске!


Какая польза от SUP-доски?

Самое приятное в доске SUP – это то, что вы занимаетесь физической активностью, даже не осознавая этого. Гребля на доске, даже медленными темпами, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и мышц:

  • ноги обеспечивают устойчивость (развивается проприоцепция),
  • брюшной пресс распределяет силу от весла к доске,
  • плечи, руки и спина работают при гребле.


А еще, если вы используете надувную доску, использование ручного насоса в течение нескольких минут – хороший способ разогреться перед занятием.

 

И всё это – пока вы наслаждаетесь прекрасными пейзажами и катанием на воде на свежем воздухе!


Подходит ли вам SUP-серфинг? 

 

Каждый может без малейшего риска практиковать спорт на SUP-доске в стоячем водоеме, без ветра и течения. 

 

Детям лучше сначала сесть в передней части доски взрослого, прежде чем самостоятельно встать с веслом, отрегулированным под их рост (отрегулировать их просто – в положении, когда руки вытянуты над головой, ручка весла должна быть на уровне запястья).

 

Ваш единственный риск – стать зависимым от этого вида спорта, совершать всё более и более длительные водные походы, плыть быстрее, развивая технику гребли, или даже получать удовольствие от серфинга на небольших волнах.

 

Если вы занимаетесь в одиночку, возьмите с собой страховочный жилет и водонепроницаемый чехол для телефона. И не забывайте проверять прогноз погоды перед выходом на воду.


Необходимое оборудование для занятий на SUP-доске

Для облегчения транспортировки и хранения SUP-доски мы рекомендуем использовать надувную доску, а также регулируемое (для нескольких человек) и съемное весло (чтобы убрать в мешок надувной доски).

 

Добавьте страховочный жилет для безопасности и гермомешок, чтобы перевозить вещи по воде, – и вот вы уже собраны для приключений!


Надувные SUP-доски

Среди них есть очень устойчивые надувные модели  - они выдерживают много заплывов благодаря технологии высокого удельного давления. Такую доску можно использовать для регулярных и нерегулярных водных походов, гонок и серфинга. Она помещается в большой рюкзак в спущенном виде и накачивается за несколько минут.
Если вы уже подбираете доску, будьте внимательны – модели для новичков и профи различаются. Например, SUP-доски Itiwit 100 из магазина Декатлон больше подойдут новичкам, а Itiwit 500 – тем, кто планирует покорять волны.

Весла для SUP-доски

Чтобы не ошибиться с размером, выбирайте весла с регулируемой высотой, которыми сможет пользоваться вся семья. Их вес может иметь большое значение, особенно для долгих плаваний. Весла для SUP из алюминия крепкие, но тяжелые (1кг), а карбоновые – гораздо легче (до 500г). Если вы хотите хранить весло в мешке для доски, выбирайте модель, разбирающуюся на две части.

Насосы для SUP-доски

Чтобы накачать доску за несколько минут, вы можете выбрать ручной насос высокого давления двойного (воздух вдувается, когда вы поднимаете и спускаете ручку) или тройного действия (больше и быстрее, чем у двойного). 

 

А еще лучше – чтобы руки не уставали перед водным походом, купите электрический насос, он подключается к прикуривателю автомобиля. Пока вы переодеваетесь, SUP-доска уже будет готова. 

 

Согласитесь, SUP-серфингом слишком просто заниматься, чтобы отказаться от этого? Встретимся на воде.

Что такое SUP-серфинг | Саптапыч

Привет, друзья. Сегодня мы вам расскажем, что такое SUP серфинг. SUP – аббревиатура от Stand Up Paddle серфинг, что дословно на русский переводится как «гребля на доске, стоя с веслом». Еще 300 лет назад Джеймс Кук, проплывая через Полинезию, увидел местных жителей, которые сплавлялись между островами на больших, огромных досках, помогая при этом себе веслом. Также они с удовольствием катались по волнам, и это одно из первых упоминаний о SUP серфинге. Дальше на Гавайях, уже в 60е годы, классические серферы, фотографируя друг друга, занимаясь учениками, поняли, что стоя на доске, разгребаться веслом на волну гораздо быстрее, и добраться до нужного места гораздо комфортнее и эффективнее.

Отсюда пошло уже самостоятельное направление, и до сих пор этот вид спорта активно развивается, появляется еще много разных ответвлений, которые только увеличивают его популярность. Эта мода дошла и до нас, и сейчас все больше и больше людей с удовольствием вовлекаются в эту замечательную активность.

Итак, что нужно для того, чтобы получать удовольствие от этого вида спорта, вида отдыха, культурного досуга на воде? Здесь каждый может найти для себя все, что пожелает. Напрасно некоторые думают, что SUP серфинг – это серфинг для ленивых. Это ошибочное мнение, но оно может быть отчасти и правдивым. Потому что можно эффективно релаксировать на воде, не торопясь грести, просто подруливая веслом по течению, наслаждаться красивыми пейзажами, видами, слушать птичек, и так далее. Получать огромное от этого удовольствие.

Но также можно использовать это как шикарный способ достижения каких-то физкультурных, спортивных достижений, и тому подобного. При гребле на SUP серфе работают абсолютно все группы мышц, ваше тело будет красивым, и вам будут многие завидовать. Кроме того, если вы будете кататься в такую замечательную солнечную погоду, у вас будет очень красивый загар. Но не стоит забывать о защите от солнца, и об остальных мерах безопасности на воде. Об этом мы вам расскажем поподробнее в других наших роликах.

Что нужно знать, занимаясь сапсерфингом

Если вы сейчас находитесь в одной из теплых стран, где есть возможность начать заниматься сапсерфингом, то не упустите такую ее! Да, этот спорт для кого-то может выглядеть даже пугающе, но со временем вам перестанет это казаться. А иногда это происходит из-за нехватки знаний основных моментов поведения на воде. Вот вам 4 главных пунктах, которые должен соблюдать каждый райдер, отправляясь покорять новые горизонты:

Обязательно наличие правильного оборудования

Это первый и самый главный пункт. Вы обязательно должны подобрать себе весло и доску соответствующую вашему телосложению и весу. Не обязательно равняться на просерферов и покупать то, на чем катают они. Помните, что за их плечами огромный опыт и куча своих секретов и навыков. Кроме того, нужно учитывать условия, в которых вы собираетесь серфить. Так что потратьте время, найдите то, что вам подходит. И тогда можно начинать.

Найдите безопасное место для своих первых шагов

Обязательно учитывайте свой уровень и опыт. И ищите именно тот спот, на котором вы чувствуете себя комфортно. Не стоит сразу бежать туда, где куча народа и «самые лучшие волны». Если вы только начинаете, то вам стоит отправиться в более уединенное местечко. Это будет лучше и для вас и для других отдыхающих. Шон говорит: «Безопасность на первом месте, когда речь заходит о серфинге на океане».

Познакомьтесь с локалами

Если местность вам совершенно не знакома, то единственным человеком, кто вам поможет это будет местный. Он уж точно знает все вдоль и поперек. И скорее всего, подскажет вам, куда лучше отправиться. А возможно и составит вам компанию.  Что может быть лучше, чем отправиться на серф спот с аборигеном?

Будьте вежливы и доброжелательны по отношению к другим людям на воде

Быть вежливым на воде является одним из самых главных правил в конституции серфера. Будучи на доске с веслом, сапсерферу удается гораздо быстрее добраться до волны, нежели на лонг или шортборде. Многие пользуются этим, и поэтому у сап спорта создалась не очень хорошая репутация. Не все серферы их поддерживают. Поэтому не стоит переживать, что вам не хватит волн. Давайте возможность прокатиться всем, по очереди. Пусть у каждого будет шанс весело провести время на воде. Так вы получите заряд положительной энергии и остальные будут довольны.

Собираясь в дальнее путешествие, запомните эти правила и старайтесь их соблюдать. Тогда вы будете чувствовать себя комфортно в любой ситуации.

Похожие записи:

Об авторе: Настя

Главный специалист по мировой SUP индустрии. Доска: Gladiator 10'6

увлекательный парадокс прямиком из Гавайев

Ч то такое SUP? Почему эти шипящие звуки повторяются все чаще? В блоге «Траектории» мы расскажем о самом быстрорастущем спорте, покажем модельный ряд бренда Starboard и приправим это историческим контекстом.

SUP – это аббревиатура от «Standup paddleboarding». Если отказаться от дословного перевода, то это означает: "стой на доске, греби и получай удовольствие"! Снаряд для SUP называется SUP-board – это уже не серферский лонгборд, но еще не каноэ.

До 2000 года о САП-серфинге никто и ничего не слышал и этому есть причина: его еще не изобрели. Позицию самого быстрорастущего спорта на воде в девяностые годы занимал каякинг. В новом веке пальму первенства перехватили спортсмены на досках. Теперь SUP самый быстрорастущий водный спорт мира!


Подготовка к гонке с французскими булками


Кататься можно по глади спокойного озера, сплавляться по реке. САП-борды могут ловить волны, как доски для серфинга – это по-настоящему универсальные снаряды, которые помимо физической нагрузки дарят много приятных моментов. Самое главное, катанию на SUP легко научиться – порог вхождения в этот спорт минимален.

Погружение в историю


Когда на самом деле началась история SUP? Увы никто не зафиксировал точку отсчета. Может быть когда отец-основатель этого жанра Лэрд Гамильтон (легендарный серфер) заказал свой первый супердлинный лонгборд у гавайского малыша Малама Чун. Но ведь это был всего-навсего Лэрд, который разминался с веслом на огромной доске посреди отрицательного сезона без волн.

Билл Гамильтон, Джерри Лопес и Рон Хаус сделали первые доски для Лэрда и уже сознательно назвали их SUP. Знали ли они, что своими руками создают историю с чистого листа? Нет, вряд ли. Эти гигантские доски могли оказаться очередными игрушками в гараже Гамильтона – храме избыточного адреналина. Они даже не догадывались, как быстро все начнет развиваться.



Арт - SUP - терапия


12 сентября 2002 года у Лэрда полностью сформировалось виденье того, каким будет SUP. Он плыл вдоль побережья Малибу и в руках у него было весло, увенчанное американским флагом. Немногие наблюдатели поняли, что делал в этот момент великий серфер. Но через призму 15 лет видно, что во время этого одиночного заплыва Лэрд изобретал совершенно новый вид спорта. Все что произошло с того дня, теперь известно как SUP.

С чего начать?


Пойти и купить самый дешевый SUP-board в магазине, а затем начать кататься – это достойный вариант, но не обязательно самый эффективный. Доски варьируются по дизайну, материалам, своему предназначению и соответственно по цене. Очевидно, что лучшие доски – более дорогие, но зачастую такое снаряжение создано для опытных гребцов-спортсменов и может доставить вам очень много хлопот.
Для начинающих мы рекомендуем взять в аренду снаряжение и покататься пару раз на спокойной глади озера. Обязательно меняйте доски, чтобы выбрать наиболее подходящую вам. Ну а если вы готовы прикупить себе первый SUP-board, то у нас готов краткий гид по модельной линейке бренда Starboard.

Если вы отправились в первое плаванье без инструктора, будьте готовы искупаться и на всякий случай наденьте спасательный жилет.
Когда ваша доска окажется на воде, нужно лечь на нее и немного отплыть от берега. Далее встаньте посередине доски на колени и почувствуйте как доска ведет себя. В таком положении можно немного погрести, чтобы поймать баланс. Далее поставьте ладони перед собой на доску и переместив центр тяжести к рукам, попробуйте поставить одну ногу. Если вы не оказались в воде и чувствуете баланс, ставьте вторую ногу и выпрямляйтесь. Вот вы уже стоите на САП-борде и готовы грести вперед.

Хранение


Большая проблема, которая останавливает перед покупкой жесткой доски– это хранение. Когда SUP-board не используется, его рекомендуется хранить в помещении (независимо от климата). Жесткая доска должна быть упакована в сумку или чехол – это защитит ее царапин, падений и других катастроф. С надувным SUP проблем хранения и транспортировки не возникает. Они легко пакуются и занимают мало места.
И жесткий, и надувной Сап-борд нужно хранить в сухом, темном и прохладном месте. Солнечные лучи строго противопоказаны.


SUP осенью? Конечно!


SUP – это самый быстрорастущий водный спорт, который появился в начале XXI века и стремительно набирает популярность. На досках можно кататься по каналам, рекам, озерам и даже океанам (с последних то все и началось). В модельном ряду брендов очень много досок, которые отличаются по размерам и своему предназначению. Берите в аренду и пробуйте разные САП-борды и вы обязательно найдете наиболее подходящий вам снаряд. До встречи на воде!

Смотрите также