Силовое двоеборье что это такое

Жимовое двоеборье — SportWiki энциклопедия

Жимовое двоеборье - это соревновательная дисциплина, в которой участники выполняют два упражнения в жиме штанги лежа.

• Первое упражнение - жим штанги на максимальный результат в 3-х подходах.
• Второе упражнение - жим на максимальное количество раз штанги веса своей категории. Победитель определяется по сумме баллов за занятые места.К результату первого упражнения в кг прибавляются повторения во втором упражнении

Спортсмены разделяются на восемь дивизионов. В каком дивизионе выступать спортсмен определяет самостоятельно, исходя из уровня своей подготовленности. Соревнования могут так же проходить и в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Выбор дивизионов и отдельных упражнений регламентируется положением о соревнованиях . Разрешаются перезачёты из дивизиона двоеборье в отдельные упражнения равнозначного дивизиона

ДИВИЗИОНЫ ФЕДЕРАЦИИ ЖИМОВОГО ДВОЕБОРЬЯ

• Любители с ДК
• Любители
• Военный жим
• Богатырский жим
• Армейский жим
• Софт экипировка (однослой)
• Софт экипировка (многослой)
• Тяговое двоеборье

Возраст участников соревнований[править | править код]

Соревнования проводятся среди следующих возрастных групп:

• «Юноши» — с 14 до 18 лет
• «Юниоры» — с 18 до 23 лет
• «Открытая» — с 23 до 40 лет
• «Ветераны 1» — с 40 до 45 лет
• «Ветераны 2» — с 45 до 50 лет
• «Ветераны 3» — с 50 до 55 лет
• «Ветераны 4» — с 55 до 60 лет
• «Ветераны 5» — с 60 до 65 лет
• «Ветераны 6» - с 65 до 70 лет
• «Ветераны 7» - с 70 до 80 лет
• Спортсмены с ограниченными физическими возможностями.

Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.

• Первые соревнования прошли в городе Люберцы Московской области 12 мая 2013 года
• Первый Чемпионат Москвы прошёл 27 сентября 2014 года
• Первый Чемпионат России "Созвездие силы" прошёл 3 октября 2015 года
• Первый Чемпионат Европы по жимовому двоеборью 24 апреля 2016 года.

В настоящее время (28.06.2019) Федерация жимового двоеборья/ ФЖД насчитывает 5 стран представителей: Россия, Украина, Беларусь, Молдова и Казахстан. В России созданы 22 региональных и 13 городских отделений России.

Руководитель Федерации жимового двоеборья - Барягин Леонид Александрович. Руководитель ФЖД России - Длужневский Сергей Сергеевич.

Форма участников соревнований[править | править код]

• Участники соревнований должны быть одеты футболку с короткими рукавами выше локтей. При проведении официальных соревнований обязательны спортивное трико или облегающие шорты.
• Бинты для запястий, специальные напульсники, пояса, ремни разрешаются. К бинтам может быть прикреплена петля и/или липучки-застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета.
• Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах экипировки во время выполнения упражнения. Это не относится к мазям и растиркам, используемым в терапевтических целях. Однако, подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений.
• Разрешается использование детской присыпки, талька, канифоли и магнезии. Допускается использование спрей-клея лишь самим атлетом, но не в отношении спортивного оборудования.
• Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга: помоста, скамьи или грифа.

Нормативы[править | править код]

• Элита России, Мастер спорта международного класса по жимовому двоеборью (далее ЖД) — присваиваются на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах и международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.
• Мастер спорта по жимовому двоеборью - присваивается на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах ,мастерских турнирах ,международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.
• Кандидат в мастера спорта по ЖД — присваивается на региональных, областных и городских соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках области или города, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.
• Норматив 1 спортивного разряда по ЖД присваивается на районных или внутри клубных соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Официальный сайт федерации: http://bbp-federation.ru

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЖИМОВОМУ ДВОЕБОРЬЮ

 

1.1. Соревнования по жимовому двоеборью проводятся в двух упражнениях:

Жим лёжа на максимальный вес в 3-х подходах.

Жим лёжа штанги на максимальное количество раз в одном подходе

Соревнования проводятся в дивизионах : «Любители», «Профессионалы мужчины » " Профессионалы женщины", дивизионе « Любители с допинг контролем», дивизионе « Soft экипировка», дивизионе «Военный жим», дивизионе " Богатырский жим ", а так же в отдельных упражнениях жимового двоеборья . Вес штанги определяется правилами для конкретного дивизиона и норматива ( см.ниже).

 

1.2. В соответствии с занятым местом в каждом упражнении, спортсмену начисляются баллы согласно приведённой таблице:

1 место - 20 баллов

2 место - 18 баллов

3 место - 16 баллов

4 место - 14 баллов

5 место - 12 баллов

6 место - 10 баллов

7 место - 8 баллов

8 место - 6 баллов

9 место - 4 балла

10 место - 2 балла

 

Свыше десятого места каждому участнику начисляется 1 балл.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ

1.3. Победитель определяется по наибольшей сумме баллов по результатам двух упражнений.

1.4. В случае равенства баллов победителем становится спортсмен, имеющий меньший собственный вес.

1.4.1 При равном общем количестве баллов у спортсменов , в случае когда спорстмены во втором упражнении пожали равное количество повторов а в первом упражнении результат одного спортсмена выше на 5 кг и более и его собственный вес превышает вес соперника не более чем на 500 грамм , в этом случае победителями в весовой категории признаются оба спортсмена .

1.4.2 При равном общем количестве баллов у спортсменов , в случае когда спортсмены в первом упражнении пожали равный вес или атлет имеющий бОльший собственный вес зафиксировал на 2.5 кг меньше своего соперника , но во втором упражнении его результат выше на 5 и более повторов , в этом случае победителями признаются оба спортсмена

1.4. 3 Определение абсолютного победителя проводится по утверждённой формуле ( см. ниже )

1.4. 4 Организаторы соревнований имеют право определять абсолютного победителя как в жимовом двоеборье так и в его отдельных упражнениях .

ДИВИЗИОНЫ

1.5. Спортсмены разделяются на семь дивизионов. В каком дивизионе выступать спортсмен определяет самостоятельно, исходя из уровня своей подготовленности. Соревнования могут так же проходить и в отдельных упражнениях жимового двоеборья . Выбор дивизионов и отдельных упражнений регламентируется положением о соревнованиях .

1.6. Соревнования проводятся в следующих весовых категориях:

1.7 Вес спортсмена фиксируется на взвешивании .

 

Мужские:

до 60 кг

до 70 кг

до 80 кг

до 90 кг

до 100 кг

до 110 кг

до 120 кг

до 130 кг

свыше 130 кг

включительно

 

Женские:

 

до 50 кг

до 60 кг

до 70 кг

до 80 кг

до 90 кг

свыше 90 кг

включительно

1.7. Соревнования проводятся среди следующих возрастных групп:

«Юноши» — с 14 до 18 лет

«Юниоры» — с 18 до 23 лет

«Открытая» — с 23 до 40 лет

«Ветераны 1» — с 40 до 45 лет

«Ветераны 2» — с 45 до 50 лет

«Ветераны 3» — с 50 до 55 лет

«Ветераны 4» — с 55 до 60 лет

«Ветераны 5» — с 60 лет и старше

Спортсмены с ограниченными возможностями.

 

Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.

 

1.8. Жим лёжа. Первое упражнение.

В первом упражнении участники соревнований выполняют жим лёжа без экипировки на максимальный вес в трёх подходах. Упражнение выполняется по принятым правилам:

Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.

Для обеспечения твердой опоры ног, атлет любого роста может использовать диски, подставки или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности подставки.

Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см.

Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистента снимает штангу со стоек, опускает её до касания с грудью и ждет сигнала старшего судьи. Сигнал должен состоять из отчетливой команды «Жим» (или “Press” («пресс») — для международной версии) и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.

После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз во время попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «Стойки» (или ”Rack” («рэк») — для международной версии). Спортсмен только по команде судьи «Стойки» возвращает её в исходное положение.

Перекос штанги во время движения вверх не должен составлять более 10 см.

Отрыв таза и ступней ног запрещены.

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Атлетические пояса и кистевые бинты разрешены.

Увеличение веса в подходах производится с шагом 2.5 кг . При установлении личных и клубных рекордов — 1 кг.

Между первым и вторым упражнением отдых для спортсмена должен составлять не менее 30 минут.

 

1.9. Жим лёжа. Второе упражнение.

В дивизионе «Любители» мужчины выполняют упражнение с весом соответствующим своей весовой категории и выше (см. таблицу). Женщины и спортсмены с ограниченными возможностями выступают в дивизионе «Любители» — с весом ½ веса своей категории. В дивизионе « в soft экипировке» спортсмены выполняют упражнение с весом штанги +50 % к весу категории

 

категория до 60 кг — 60 кг

категория до 70 кг — 70 кг

категория до 80 кг — 80 кг

категория до 90 кг — 90 кг

категория до 100 кг — 100 кг

категория до 110 кг — 110 кг

категория до 120 кг — 120 кг

категория до 130 кг — 130 кг

категория свыше 130кг — 140 кг

 

В дивизионе «Профессионалы» спортсмены выполняют второе упражнение с весом превышающий вес своей весовой категории, согласно приведённой таблице:

категория до 60 кг — 80 кг

категория до 70 кг — 90 кг

категория до 80 кг — 100 кг

категория до 90 кг — 120 кг

категория до 100 кг — 130 кг

категория до 110 кг — 140 кг

категория до 120 кг — 150 кг

категория до 130 кг — 160 кг

категория свыше 130 кг — 170 кг

 

Исходя из заявок спортсменов формируются соревновательные номинации. Минимальное количество участников в номинации не устанавливается.

Упражнение выполняется по принятым правилам:

Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.

По команде судьи «Старт» начинает упражнение прислушиваясь к отсчёту судьи.

Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.

Движение в отбив разрешено.

Запрещен отдых со штангой на груди.

Разрешен отдых со штангой вверху на выпрямленных руках.

Отрыв ступней ног и движения ступней разрешены.

Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.

Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации в верхнем положении.

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Для более чёткого определения количества повторений и правильности их выполнения, на крупных соревнованиях в обязательном порядке устанавливается электронный фиксатор повторений.

 

2.0. Форма участников соревнований

Участники соревнований должны быть одеты в майку или футболку с короткими рукавами выше локтей. При проведении официальных соревнований обязательны спортивное трико или облегающие шорты.

Бинты для запястий, специальные напульсники, пояса, ремни разрешаются. К бинтам может быть прикреплена петля и/или липучки-застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета.

Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах экипировки во время выполнения упражнения. Это не относится к мазям и растиркам, используемым в терапевтических целях. Однако, подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений.

Разрешается использование детской присыпки, талька, канифоли и магнезии. Допускается использование спрэй-клеялишь самим атлетом, но не в отношении спортивного оборудования.

Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга: помоста, скамьи или грифа.

 

2.1. Судьи

Соревнования обслуживает бригада судей, состоящая из трёх человек:

Старший судья соревнований.

Технический судья.

Секретарь соревнований.

 

Технический и старший судья соревнований располагаются в таких местах около помоста, которые они считают самыми удобными для обзора в каждом из упражнений, но должны оставаться на своих местах в течение выполнения упражнения. Старший судья должен находиться в месте, которое дает возможность оценивать выполнение упражнения в целом. Боковой судья не должен мешать страхующим/ассистентам в выполнении своих обязанностей, но он может выбирать такие места, которые считает наиболее удобными, и наклоняться в стороны или вперед во время выполнения упражнений с тем, чтобы добиться наилучшего обзора.

 

Судейская бригада формируется организацией проводящей соревнования.

При проведении соревнований с количеством участников более 50 человек, число судей увеличивается за счет увеличения количества потоков и судей на помостах и введения дополнительно заместителей старшего судьи и заместителя секретаря.

 

Судья обязан:

знать настоящие правила соревнований и уметь применять их в ходе соревнований,

быть объективным и принципиальным,

являться примером дисциплины, организованности и четкости в работе,

знать положение о соревнованиях.

 

Судьи должны иметь единую форму одежды.

Главным требованием к судейской бригаде является компетентность.

После соревнований судейская бригада должна подписать протокол соревнований, акты рекордов или иные документы, где требуется их подпись.

Обязательным условием работы судейской бригады является видеосьемка каждого выступления участника соревнований для облегчения рассмотрения апелляции, определения нарушения и ошибок судей.

 

Участник соревнования вправе подать апелляцию на решение судьи. Апелляция может быть устной и письменной. Решение по апелляции принимает старший судья на основании мнения судей и видеозаписи выступления.

 

2.1.1. Команды судьи

Старший судья на помосте подает команду на начало выполнения жима участнику после того, как он займет стартовую позицию — команды «Жим» или «Старт» (для первого и второго упражнения соответственно).

Старший судья на помосте ведет счет и отмечает ошибки участника соревнований во время выполнения попытки. При ошибках подаются команды «Грудь» (жим штанги без касания грифом груди) или «Локти» (конечное положение без полного выпрямления обеих рук). Только в многоповторном жиме может подаваться команда «Таз» (отрыв таза при жиме вверх). В случае более двух ошибок подряд в многоповторном жиме — результаты подхода аннулируются.

Старший судья на помосте объявляет об окончании подхода и его результаты.

Технический (боковой) судья оценивает действия спортсменов и следит за тем, чтобы выступление проходило в соответствии с настоящими правилами.

Основное направление, за которое отвечает боковой судья на помосте,— отрыв таза.

Во всех случаях, нарушения правил выполнения упражнения технический судья подает сигнал старшему судье на помосте жестом руки слева направо в горизонтальной плоскости, либо поднятием руки вверх. Окончательно сигнальный жест устанавливается в каждом конкретном случае, исходя из местоположения помоста и судьей, относительно этого помоста. Главное требование — визуальное взаимодействие старшего и бокового судей.

 

2.2. Инвентарь для соревнований

Соревнования по жимовому двоеборью проводятся с использованием оборудования, соответствующего следующим требованиям:

Упражнение выполняется на помосте размером минимум 2,5х2,5 м или на ровной, твердой поверхности, покрытой нескользящим материалом.

Гриф 2,20 м., диаметр втулок — 50 мм, диски внутр. диаметр 51 мм. Можно использовать грифы как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Максимальная ширина хвата 81 см. (обозначается на грифе липкой лентой). Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях необходимо применять стандартные цветные диски. На квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета.

Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1 метра друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, а также позволять варьировать высоту установки штанги с шагом 5-10 см.

Скамья для жима лежа должна быть устойчивой и горизонтальной, иметь длину не менее 120 см, ширину 30-32 см и высоту 42-45 см.

Разрешается использование дополнительных резиновых ковриков под ноги, либо дисков от штанги, либо иных специально приспособленных подставок.

 

2.3. Расчёт определения абсолютного победителя в возрастной категории и абсолютного победителя соревнований проводится в следующем порядке:

Согласно собственного веса спортсмена по формуле Вилкса определяется его коэффициент.

Результат первого упражнения умножается на этот коэффициент и умножается на 50 (для выравнивания числовых показателей).

Результат второго упражнения умножается на коэффициент Вилкса и умножается на коэффициент утяжеления (Залуцкого), согласно приведённой таблице (категория — коэффициент):

до 60 кг — 1

до 70 кг — 1.05

до 80 кг — 1.1

до 90 кг — 1.15

до 100 кг — 1.2

до 110 кг — 1.25

до 120 кг — 1.3

до 130 кг — 1.35

свыше 130 кг — 1.4

 

Далее результаты двух упражнений складываются и по результатам определяется абсолютный победитель. Организаторы соревнований могут самостоятельно определять возрастные группы, в которых будет определяться абсолютный победитель. Допускается объединение возрастных групп (юноши+юниоры, ветераны объединенная, женщины объединенная).

Программа онлайн протокола и подсчёта абсолютного победителя разработана и утверждена . Спортсмен имеет право получить её по перовму требованию

 

2.4. Нормативы

 

Нормативы Элита России ,Мастер спорта международного класса по жимовому двоеборью (далее ЖД) — присваиваются на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах и международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив Мастер спорта по жимовому двоеборью - присваивается на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах ,мастерских турнирах ,международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив Кандидат в мастера спорта по ЖД — присваивается на региональных, областных и городских соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках области или города , при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив 1 спортивного разряда по ЖД присваивается на районных или внутри клубных соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

2.5 . Правила проведения соревнований в дивизионе военный жим

 

 

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ В ДИВИЗИОНЕ

 

 

"ВОЕННЫЙ ЖИМ"

 

 

Жим лёжа. Первое упражнение.

 

В первом упражнении участники соревнований выполняют жим лёжа без экипировки на максимальный вес в трёх подходах. Упражнение выполняется по принятым правилам:

 

Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи,ноги на вису согнуты в коленях и скрещены между собой

Подошва его обуви не должна соприкасаться с поверхностью скамьи.

Ноги должны быть скрещены между собой. Если в ходе выполнения упражнения, ноги потеряли первоначальное положение , судья обязан дать команду "НОГИ" и имеет право не засчитать подход /повторение.

Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см.

Спортсмен ТОЛЬКО с помощью ассистента снимает штангу со стоек, опускает её до касания с грудью и ждет сигнала старшего судьи. Сигнал должен состоять из отчетливой команды «Жим» (или “Press” («пресс») — для международной версии) и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.

После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз во время попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «Стойки» (или ”Rack” («рэк») — для международной версии). Спортсмен только по команде судьи «Стойки» возвращает её в исходное положение.

Перекос штанги во время движения вверх не должен составлять более 10 см

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Атлетические пояса и кистевые бинты разрешены.

В ходе выполнения упражнения на помосте должно быть не менее трёх ассистентов страхующих атлета.Нахождение ассистентов не должно мешать судьям видеть выполнение упражнения

Увеличение веса в подходах производится с шагом 2.5 кг . При установлении личных и клубных рекордов — 1 кг.

Между первым и вторым упражнением отдых для спортсмена должен составлять не менее 30 минут.

 

Жим лёжа. Второе упражнение.

 

В дивизионе «Военный жим» мужчины выполняют упражнение с весом штанги 100 кг.Женщины и спортсмены с ограниченными возможностями выполняют упражнение с весом штанги 50 кг. Юноши, Юниоры , Ветераны имеют право выбора веса штанги .

 

 

- Спортсмен ТОЛЬКО с помощью ассистента снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.

- По команде судьи«Старт» начинает упражнение прислушиваясь к отсчёту судьи

- Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.

 

- Движение в отбив разрешено.

 

- Запрещен отдых со штангой на груди.

 

- Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.

 

- Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

 

- Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации вверхнем положении.

 

- Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор

 

- Ноги должны быть скрещены между собой. Если в ходе выполнения упражнения, ноги потеряли первоначальное положение , судья обязан дать команду "НОГИ" и имеет право не засчитать повторение. При повторной ошибке судья имеет право не засчитать подход

 

 

ПРАВИЛА

выполнения упражнения в дивизионе "Богатырский жим"

 

В дивизионе "Богатырский жим" спортсмены выполняют жим штанги на максимальное количество повторений в номинациях:

- "Профессионалы" с весом штанги 200 кг

- "Любители" с весом штанги 160 кг

- "Профессионалы" соревнуются без учёта собственного веса

- "Любители " соревнуются в номинациях до 100 кг и свыше 100 кг

- Победителем является спортсмен выжавший штангу большее количество повторений

- - В случае равенства повторений , между спортсменами проводится контрольное взвешивание . Победа присуждается спортсмену который легче по собственному весу.

 

К участию в соревнованиях допускаются спортсмены не моложе 18 лет .

Упражнение выполняется по следующим правилам :

- Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов

снимает штангу и фиксирует её на вытянутых руках . После чего судьёй даётся команда "Жим" и спортсмен начинает упражнение

- Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки

- Запрещается жим без должной фиксации в верхнем положении

- Ягодицы не должны отрываться от скамьи

- Отдых на выпрямленных руках в верхнем положении

разрешён

- Отдых на груди запрещён

- Отрыв и движение ступней ног разрешены

- Движение в отбив разрешено.

Выполняя движение в отбив спортсмен должен стараться выполнять его технично , без ущерба собственному здоровью

- Касание ступнями ног скамьи запрещено

- Минимальное количество повторений равно трём . Спортсмен выполнивший менее трёх повторений получает нулевую оценку

- Время выполнения упражнения не ограниченно

 

Данные правила разработаны судейским комитетом и утверждены Советом Федерации.

 

18 февраля 2015 года .

---

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:

Союз пауэрлифтеров России — SportWiki энциклопедия

Союз пауэрлифтеров России

Союз пауэрлифтеров России (СПР^[1]) - автономная некоммерческая организация, представляющая интересы пяти международных организаций Пауэрлифтинга в России.

Союз пауэрлифтеров России
Вид спорта	Пауэрлифтинг
Основание	22.06.2014
Ключевые фигуры	Президент — Длужневский Сергей
Официальный сайт: Официальный сайт

Решение о получении аффилиации международных организаций GPA/IPO/IPL и о создании организации «Союз пауэрлифтеров России» назрело в середине июня 2014 года, а уже 22 июня 2014 года Сергей Длужневский покинул пост регионального представителя федерации WPC по Вологодской области и основал спортивную федерацию "Союз пауэрлифтеров России".

Сергей Длужневский - президент спортивной организации "Союз пауэрлифтеров России", президент федерации русского жима Вологодской области, президент федерации армлифтинга Вологодской области, президент федерации жимового двоеборья Вологодской области, вице - президент федерации бодибилдинга, фитнеса и спортивной аэробики Вологодской области, тренер высшей категории, судья международной категории, мастер спорта России (ФПР).^[2]

Первый турнир под эгидой СПР был Кубок Евразии GPA/IPO/WAA, который прошел 01-04 ноября в Вологде и собрал 395 участников.

Первыми примкнувшими регионами были Нижегородская, Томская и Московская области. В первый год (2014) команда СПР провели три турнира. В 2015 году уже 41 турнир. В 2016 году уже состоялось 120, в 2017 - 188, в 2018 - 207, в 2019 - 210. Количество турниров в календаре растёт с каждым годом!

В 2016 году руководством СПР было принято решение по создании в России независимой организации армлифтинга «Союз армлифтеров России». На турнирах организации выступают сильнейшие атлеты страны и организация динамично развивается.

Организация "Союз армлифтеров России" является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.

Основной отличительной чертой является использование многослойной экипировки, а также наличие дивизионов без обязательного допинг-контроля.

В 2014 г. Сергей Длужневский покинул пост регионального представителя федерации WPC по Вологодской области и основал спортивную федерацию "Союз пауэрлифтеров России". На сегодняшний день (25.01.2020) СПР/ Союз пауэрлифтеров России представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

Федерация IPL/ International Powerlifting League является крупной международной организацией, объединяющей пауэрлифтеров всего мира, на сегодняшний день в составе федерации находится 41 страна: Алжир, Аргентина, Австралия, Бразилия, Бруней, Камерун, Канада, Китай, Колумбия, Дания, Египет, Финляндия, Великобритания, Греция, Германия, Грузия, Исландия, Индия, Иран, Ирландия, Испания, Израиль, Казахстан, Кувейт, Ливан, Мексика, Молдова, Марокко, Нидерланды, Новая Зеландия, Нигерия, Оман, Перу, Португалия, Россия, Словакия, Швеция, Швейцария, Украина, Объединенные Арабские Эмираты и США.

Федерации GPA/ Global Powerlifting Alliance и IPO/ International Powerlifting Organization являются крупными международными организациями пауэрлифтинга. На сегодняшний день в составе федерации находятся 48 стран: Аргентина, Австралия, Азербайджан, Алжир, Боливия, Босния и Герцеговина, Бразилия, Венгрия, Вьетнам, Камерун, Чешская республика, Чили, Китай, Колумбия, Хорватия, Финляндия, Грузия, Германия, Греция, Индия, Индонезия, Иран, Израиль, Казахстан, Лебанон, Латвия, Малайзия, Молдова, Монголия, Монтенегро, Новая Зеландия, Нигерия, Перу, Филиппины, Румыния, Россия, Сербия, Словакия, Словения, Сингапур, США, Швейцария, Тайвань, Тайланд, Турция, Украина, Уругвай, Эквадор.

Федерации WRPF/World RAW Powerlifting Federation и WEPF/World Equipped Powerlifting Federation молодые и амбициозные международные организации в составе которых 31 страна мира: Австралия, Аргентина, Великобритания, Белоруссия, Венгрия, Вьетнам, Германия, Греция, Индия, Иран, Ирландия, Исландия, Испания, Италия, Казахстан, Канада, Киргизия, Литва, Монголия, Непал, Польша, Португалия, Россия, Сербия и Сербская республика, Словения, Словакия, США, Турция, Финляндия, Украина, Чехия, Китай и Швеция.

На сегодняшний день "Союз пауэрлифтеров России" представлен в 8 округах России, 50 регионах и 85 городах. Всего представителей федерации в стране - 93.

Официальный сайт

Виды соревнований

• Пауэрлифтинг
  • Пауэрлифтинг в многослойной экипировке
  • Пауэрлифтинг в однослойной экипировке
  • Пауэрлифтинг без экипировки с применением коленных бинтов
  • Пауэрлифтинг без экипировки
• Силовое двоеборье
  • Силовое двоеборье в экипировке
  • Силовое двоеборье без экипировки
• Приседания
  • Приседания в многослойной экипировке
  • Приседания в однослойной экипировке
  • Приседания с применением коленных бинтов
  • Приседания без экипировки
• Жим лежа
  • Жим лежа в многослойной экипировке
  • Жим лежа в однослойной экипировке
  • Жим лежа в софт экипировке
  • Жим лежа без экипировки
  • Жим лежа без экипировки среди спортсменов с физическими особенностями
• Народный жим лежа
• Становая тяга
  • Становая тяга без экипировки
  • Становая тяга в экипировке
• Пауэрспорт
  • Жим стоя
  • Подъем на бицепс

Президент организации - Сергей Длужневский

Вице президент и технический директор - Степан Новиков

Глава судейского и антидопингового комитета - Эльвира Длужневская

Вице президент организации по связям с общественностью - Анастасия Шумкова

Силовое троеборье (Пауэрлифтинг)

Пауэрлифтинг (англ. powerlifting; power — сила + lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.

 

Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.

 

При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Уилкса или формула Глоссбреннера (чаще всего используется в федерации WPC-WPO).  

 

История

 

Количество международных организаций пауэрлифтинга постоянно растет, но, несмотря на децентрализацию, которая присуща мировому пауэрлифтингу, наиболее известной и популярной остается Международная федерация пауэрлифтинга (IPF). IPF — единственная международная организация в пауэрлифтинге, являющаяся членом Ассоциации всемирных игр и Генеральной ассамблеи международных спортивных федераций. В 2004 году после длительного процесса IPF получила признание МОК и подписала кодекс WADA; c 1964 года пауэрлифтинг включен в программу Паралимпийских игр как «тяжелая атлетика», с 1992 года — как пауэрлифтинг. Количество стран-участниц — 115, в Паралимпийских играх 2000 года впервые принимали участие и женщины.

 

В России пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в 1987 году, когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. В 1990 году образована самостоятельная Федерация пауэрлифтинга СССР, являющаяся членом IPF.

На сегодняшний день Федерация пауэрлифтинга России — единственная аккредитованная в Госкомспорте из всех существующих организаций подобного рода в РФ.

 

В последнее время все чаще проводятся соревнования по одному отдельно взятому движению: жиму штанги лежа. Практически во всех федерациях были разработаны дополнительные нормативы для этого. Также, например, на Украине одно время проводились отдельно соревнования по становой тяге. Кроме того, пауэрлифтинг стали часто включать в программу спортивных фестивалей, где он в некоторых случаях стал играть роль ключевого вида спорта.

 

Пауэрлифтинг и олимпийское движение

 

Большое количество федераций и правил делает практически невозможным включение пауэрлифтинга в Олимпийские игры. Однако пауэрлифтинг — часть Мировых Игр, проходящих под покровительством Международного олимпийского комитета. Международная федерация пауэрлифтинга (IPF), проводя международные соревнования, стремится их стандартизировать и включить пауэрлифтинг в Олимпийские игры.

 

Федерации

 

Количество международных организаций пауэрлифтинга постоянно растет. Но, несмотря на децентрализацию, которая присуща мировому пауэрлифтингу, наиболее известной и популярной остается Международная федерация пауэрлифтинга (International Powerlifting Federation, IPF). IPF считается единственной международной организацией в пауэрлифтинге, которая является членом Ассоциации всемирных игр и Генеральной ассамблеи международных спортивных федераций. Все остальные организации, которые называются «международными», не признаны ведущими мировыми спортивными организациями, поэтому их статус остается неопределенным с точки зрения мировой спортивной практики.

 

В 2004 году после длительного процесса IPF получила признание МОК. В соответствии с антидопинговой политикой, которую проводит МОК, IPF подписала кодекс WADA. Эти шаги, по мнению специалистов, являются действующими мероприятиями на пути признания пауэрлифтинга олимпийским видом спорта. По состоянию на 1 октября 2007 года членами IPF стали 108 стран мира.

 

Вслед за IPF по количеству стран-участниц расположились четыре организации: GPC (30), WPC (30), WABDL (28), WDFPF (23).

 

Международные федерации

 

•         International Powerlifting Association (IPA)

•         Revolution Powerlifting Syndicate (RPS)

•         Xtreme Powerlifting Coalition (XPC)

•         International Powerlifting Federation (IPF)

•         Global Powerlifting Committee (GPC)

•         World Powerlifting Federation (WPF)

•         World Drug-Free Powerlifting Federation (WDFPF)

•         World Powerlifting Alliance (WPA)

•         World Powerlifting Congress (WPC)

•         World Association of Bench Pressers and Deadlifters (WABDL)

•         European Drug-Free Power Athletics Union

 

Российские федерации

 

•         IPF — Федерация пауэрлифтинга России

•         IPA — Национальная ассоциация пауэрлифтинга

•         WPC/AWPC

•         RDFPF

•         WPA — Россия

•         Богатырское братство

 

Украинские федерации

 

•         IPF Национальная федерация пауэрлифтинга Украины, ФПУ

•         IPF Федерация пауэрлифтинга Донецкой области, ФПДО

•         IPF Федерация пауэрлифтинга Черновицкой области, ФПЧО

•         IPF Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга, ДОФП

•         IPF Федерация пауэрлифтинга Харьковской области, ФПХО

•         IPF Полтавская областная федерация пауэрлифтинга, ФППО

•         IPF Хмельницкая областная федерация пауэрлифтинга, ХОФП

•         UDFPF Украинская бездопинговая федерация паэрлифтинга, УБФП

 

Казахстанские федерации

 

•         Kazakhstan Powerlifting Federation (KPF)

•         Алматинский силовой центр пауэрлифтинга Центурион федерация WPC/AWPC

•         Кокшетауский силовой центр пауэрлифтинга Бурабай федерация IPF

 

Правила выполнения соревновательных упражнений.

 

Приседания со штангой на плечах

 

В этом упражнении необходимо сняв штангу со стоек, присесть с ней и встать.

При этом необходимо выполнить ряд условий:

 

•         Приседания должны быть достаточно глубокими, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхушка коленей

•         Штанга должна неподвижно покоиться на плечах.

•         Необходимо встать с первой попытки. Повторные попытки не допускаются.

•         Ступни должны быть неподвижны.

 

Это основные правила приседаний.

 

Техника выполнения приседаний

 

Техника всех силовых движений должна определяться главным образом фиксируемым результатом. Даже не совсем правильная с теоретической точки зрения техника имеет право на жизнь, если она позволяет атлету поднять максимальный вес. Тем не менее существуют общие правила, позволяющие максимально приблизить движение к идеальному.

 

Вот некоторые из них:

 

•         При выполнении приседаний необходимо держать спину ровной, стараться не гнуть ее и сильно не отклонять от вертикального положения.

•         Стараться "держать колени". Т.е не позволять им сильно уходить вперед, так как это не позволит глубоко просесть и существенно затруднит вставание.

 

Жим штанги лёжа

 

Необходимо, лёжа на скамье, снять штангу со стоек, зафиксировать в положении когда руки выпрямлены, затем по команде судьи опустить штангу на грудь, выдержать её в неподвижном положении на груди с определённой и видимой паузой и выжать вверх с равномерным выпрямлением обеих рук на их полную длину. При этом атлет должен лежать на спине, головой плечами и ягодицами соприкасаться с поверхностью скамьи.

 

Руки должны крепко держаться за гриф, при этом большие пальцы расположены "в замке" вокруг грифа. Такое сцепление пальцев вокруг грифа обеспечивает его безопасное удержание в ладонях рук. Обувь атлета должна всей подошвой соприкасаться с поверхностью помоста. Это положение должно сохраняться во время выполнения упражнения.

 

Помимо этого, движение не засчитывается если:

 

•         При выполнении жима штанги было движение вниз.

•         При выполнении жима руки выпрямились неравномерно.

•         Жим выполнен "без паузы". Т.е. отсутствие полной видимой остановки штанги в нижней точке движения.

 

Это основные правила жима лёжа.

 

Становая тяга штанги

 

Становая тяга — самое простое в исполнении и одновременно самое "тяжёлое" упражнение. Необходимо оторвать штангу от помоста и распрямиться с ней. В конечном положении ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.

 

Как и в других движениях, в тяге существует ряд правил: Движение не засчитывается, если

 

•         Было совершено движение вниз штанги, прежде, чем она достигла финального положения.

•         Во время подъёма штанга поддерживалась бёдрами.

•         В конечном положении плечи не отведены назад или ноги не полностью выпрямлены в коленях.

 

Это основные правила становой тяги.

 

Техника выполнения тяги

 

Пауэрлифтерская тяга имеет 2 основных стиля: классический (ноги стоят узко) и "сумо" стиль тяги (широкая постановка ног). Классическая тяга более подходит тяжеловесам, однако есть исключения (Максим Гурьянов 390 тянет в сумо-стиле). Для классической тяги необходимы сильная спина и по возможности не очень длинные ноги.

 

Сумо стиль требует развития приводящих и в принципе эффективней классики, так как сокращается амплитуда движения. Почти все легковесы тянут в сумо — стиле.

 

Основной закон любой тяги — необходимо оторвать штангу от помоста ногами, и стараться "держать" спину на протяжении всего движения. Чем больше работают ноги тем лучше. В начальном положении спина должна быть почти прямой, а ноги согнуты. Отрыв штанги от помоста осуществляется ногами при прямой спине. Если ноги слабые они автоматически распрямятся, перенося нагрузку на спину. При работе с большими весами необходимо стремиться к идеальной технике!

 

К недостатком современного пауэрлифтинга можно отнести использование экипировки (трико и бинтов для приседа и тяги, футболки для жима).

 

Мало того, что это переводит пауэрлифтинг в технические виды спорта, где результат зависит и от качества экипировки, так и сама подготовительная методика изменилась. Пример — тренировка жима. При использовании жимовой майки, "Съем" с груди значительно облегчается — в результате методики изменились в сторону большего акцента на вторую часть движения — "дожим".

 

Типа с груди и так выскочит, а вот дожать надо уже самому. Эти методики уродуют развитие плечевого пояса в сторону большего развития верхней части трицепса (работающей именно в конце движения) в ущерб развитию грудных мышц (работающих при съеме).

 

Экипировка в пауэрлифтинге

 

Бинты для приседаний и чем они отличаются.

 

Основная функция бинтов — защита коленных суставов от травм. Кроме этого при выполнении приседаний бинты помогают вставать. Помощь зависит от техники движения, а также от качества и типа бинтов. Бинты производятся, основными производителями экипировки для пауэрлифтинга. Это Inzer, Titan и Marathon. Inzer и Marathon производят только один вид бинтов, Titan — несколько видов. Лучшие бинты это Черные Titan Red Devil, Marathon Double GoldLine и Inzer.

 

Принцип действия бинтов: Titan жестче, больше дает. НО! Титан плохо держит колени, проваливает внизу (если мотать не очень жёстко "в тряпку"), от него больше затекают ноги. Marathon не так тянется как Титан, его легко растянуть "в тряпку". Маратон дает поменьше чем Титан, но держит колени, держит внизу, с ним не затекают ноги. И Marathon и Titan широко используются на мировых и региональных соревнованиях. Бинты Inzer появились относительно недавно и поэтому не так распространены. Однако на них обязательно стоит обратить внимание, поскольку отзывы о них самые лестные и многие атлеты уже отдали им предпочтение.

 

Комбинезон для приседаний и тяги

 

Комбинезон для приседаний представляет из себя трико, сделанное из специальной эластичной материи. При приседаниях он растягивается, и стремясь стянуться обратно "выталкивает" вверх в нижней точке движения. Комбинезон сшит специальным образом и обладает таким расположением швов, которое обеспечит набольшую жесткость. Одевается комбинезон с усилием, и для одевания лямок необходим помощник. Комбинезоны производят фирмы Titan Marathon и Inzer.

 

Комбинезоны Inzer самые простые, они легко одеваются, почти не искажают технику движения. Titan и Marathon более сильные, чем Inzer, дают большие прибавки в приседаниях. Надеваются они значительно труднее, чем Inzer, и влияют на технику движения. Titan мягкий комбинезон, из мягкого эластичного материала, Marathon наоборот, жёсткий; материал из которого он сделан напоминает брезент.

 

Чтобы решить, какой комбинезон лучше подходит, необходимо самому поприседать в разных комбинезонах. Кому-то больше подойдёт Маратон, кому-то Титан, а кто-то вообще не сможет приседать ни в Маратоне ни в Титане, зато Инзер будет хорошо давать. Для тяги используются обычно те же комбинезоны, что и для приседа. Некоторые приседают в Титане, тянут в Маратоне. Некоторые — наоборот. Это индивидуальный вопрос, кому как нравится.

 

Обувь

 

Специальная обувь не является необходимой, однако при достижении атлетом достаточно высокого уровня техники и результатов обувь может играть важную роль. Так, для приседаний могут использоваться специальные ботинки.

 

Для становой тяги критичным является положение штанги относительно коленей (по высоте). Чем выше штанга — тем легче её поднимать. Следовательно, подошва обуви для тяги должна быть максимально тонкой и жёсткой (иначе тяжело будет держать равновесие). Фирма Adidas выпускает специальные тапки, которые отвечают всем правилам пауэрлифтинга и являются максимально удобной обувью для тяги.

 

Майка для жима лёжа

 

Это специальная майка, сделанная из специальной эластичной материи. Кроме этого, обладает дополнительными укрепляющими швами. Принцип действия — она растягивается, и стремясь стянуться обратно помогает. Одевается долго, при помощи нескольких (минимум-1) человек. Одеть самому — невозможно. Руки в жимовой майке не опускаются, а висят параллельно полу и друг другу. Одевать такую майку должен человек хорошо в этом разбирающийся!

 

ПРИБАВКИ: Сугубо личный вопрос. Кто-то без майки жмет больше, чем в майке. А кому-то она 15-25 кг в жиме прибавляет. Надо попробовать самому и посмотреть дает майка или нет.

 

ОЩУЩЕНИЯ: При жиме сильно впивается в грудь и нарезает в подмышках. Обычно помогает сорвать штангу с груди, а дальше дожимаешь сам. Поэтому для жима в майке необходимо иметь сильный трицепс чтобы дожимать. Основная фирма производитель маек — INZER. Вряд -ли можно увидеть майку какой-либо другой фирмы. Основное — это INZER.

 

Обезьяний хват

 

Обезьяний хват — это такое положение кистей рук на штанге, при жиме лёжа, когда все 5 пальцев огибают гриф с одной стороны. Обезьяний хват запрещен в ИПФ так как может повлечь травму, если штанга выскользнет из рук и упадёт на грудь. Однако многие продолжают использовать такой хват, так как он несколько упрощает жим: штанга лежит не на 4, а на 5 пальцах.

приседание со штангой, жим лежа и становая тяга

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power-сила, lifting-поднятие) – силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого веса для спортсмена. Пауэрлифтинг включает в себя упражнения: приседание со штангой, жим штанги лежа и становая тяга (силовое троеборье).

В настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности пауэрлифтинга, получило невиданный размах. Десятки тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, сотни тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом, бодибилдингом и фитнесом в спортивных клубах, тренажерных залах и секциях под руководством профессиональных тренеров и самостоятельно, используя доступную методическую литературу.

Безусловно, пауэрлифтинг нельзя назвать народным видом спорта, но не было на Руси ни одного праздника, где не выступали бы силачи-самородки. Для них ничего не стоило сломать подкову, взвалить на спину лошадь, взять на плечи столб и катать на нем, как на карусели, с десяток человек. Популярность пауэрлифтинга объясняется простотой, доступностью этого вида спорта, быстрым ростом результатов и благотворным влиянием на здоровье спортсмена.

Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие полезные качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма. Все это вместе взятое делает пауэрлифтинг одним из ценных и полезных средств воспитания разносторонне развитых людей.

Достижение высоких спортивных результатов в пауэрлифтинге, как и в любом другом виде спорта, возможно только при условии систематических занятий, направленных на всестороннее физическое развитие, выработку волевых качеств, стремления к постоянному совершенствованию техники выполнения упражнений.

Все о пауэрлифтинге

Пауэрлифтинг или Силовое троеборье! Все что нужно знать.

Знаете, иногда, разговаривая с людьми, сталкиваешься с такой проблемой — Они совершенно не знают, что такое пауэрлифтинг, или по-русски — Силовое троеборье. Конечно слово знакомо всем, но ассоциации, возникающие в голове, при произношении этого слова, далеки от истины. Например, некоторые представляют тяжелую атлетику — тот олимпийский вид спорта, состоящий из двух движений, таких как «рывок» и «толчок». Некоторые, вообще думают, что это и есть бодибилдинг, целью которого является позирование на сцене. Один раз даже услышал, что толкание ядра — это пауэрлифтинг!

Я попробую разъяснить вам суть этого вида спорта, и вы уже сможете более подробно о нем беседовать. Потому что силовое троеборье с каждым годом становится только популярнее.

Пауэрлифтинг — это вид спорта, включающий в себя поочередное выполнение трех движений, с максимальным весом на одно повторение. Приседания на один раз, жим лежа на один раз, становая тяга на один раз. Победителем становится спортсмен, который преодолел наибольший показатель в сумме трех упражнений в килограммах.

История пауэрлифтинга.

Пауэрлифтинг — как вид спорта, начал формироваться в 50-х — 60-х годах 20 века в США. Основные движения, выполняемые в этом виде спорта (приседания, жим лежа и становая тяга), были позаимствованы у той самой тяжелой атлетики. Эти движения повсеместно и регулярно использовались в подготовке тяжелоатлетов к соревнованиям. Ведь, как еще развить чудовищную силу ног и верхнего плечевого пояса, без применения «королевской тройки»? Разумеется стали появляться атлеты, которые проявляли большой интерес к этим упражнениям, даже больше, чем к самой тяжелой атлетике. И к середине 60-х годов были установлены правила проведения соревнований по пауэрлифтингу. Что привело к становлению этого вида спорта, как соревновательной дисциплины, с регулярными турнирами регионального, национального и мирового уровней.

Правила пауэрлифтинга.

На данный момент существует большое множество федераций пауэрлифтинга. В каждой стране их насчитывается несколько штук. Национальные федерации и федерации международного уровня. И у каждой свой набор правил. Но основные правила все же есть. Например, что каждое движение выполняется по команде судьи. Судей обычно трое.
Во время выполнения приседаний, глубина седа должна быть достаточной, чтобы считаться засчитанной. Т.е. должна быть достигнута, так называемая «параллель», собственно в нижней точке движения, тазобедренный сустав должен опуститься чуть ниже коленного. Старт движения и возврат штанги на стойку осуществляется по команде судьи.

Жим лежа осуществляется так же по команде судья. После подачи штанги спортсмену на вытянутых руках, и команды «старт», необходимо опустить штангу до касания груди и ожидать команду «жим», после которой необходимо выжать штангу вверх до выпрямления локтей и, услышав команду «к стойке» положить штангу на место.
Нельзя жать, отбивая штанги от груди или живота. Обязательная фиксация локте и их полное выпрямление в начале и конце движения. Хват чаще всего регламентируется отметками на грифе, но в некоторых федерациях не должен превышать 80 см. Запрещается использовать «открытый хват», т.е. большой палец должен полностью огибать штангу.

Что касается становой тяги, то тут команд от судей чуть меньше, чем в предыдущих упражнениях. Поднятие штанги с пола, выполняется без команды, а опускание по команде. Ширина постановки ног — на усмотрение спортсмена. Использование лямок — запрещено. Плечи, в верхней точке, должны быть заведены назад дальше грифа. Не разрешаются двойные движения.

Экипировочный пауэрлифтинг.

Существует два вида пауэрлифтинга — экипировочный и безэкипировочный.

Экипировочный пауэрлифтинг — это пауэрлифтинг, в котором разрешено использовать «усиливающую» экипировку. Так называемые прорезиненные эластичные элементы, майки и комбинезоны, которые в некотором роде страхуют от травм и при этом улучшают результат. Существуют вариации такой экипировки — однослойная и многослойная. В зависимости от количество слоев этой ткани, увеличивается и количество прибавляемого веса в каждом движении. Для жима лежа используются жимовые майки, в приседе и тяге используются специальные комбезы.

Разумеется, в безэкипировочном тоже присутствует экипировка, как обязательная, так и не обязательная:

Обязательная:
1. Пояс, поддерживающий позвоночник.
2. Мягкое эластичное трико.
3. Футболка.
4. Высокие носки (гетры) или щитки, для защиты голени во время тяги.

Не обязательная:
1. Обувь для приседа (штангетки) и для становой тяги.
2. Кистевые бинты, для предотвращения травм кистей.
3. Мягкие наколенники.

 

Весовые категории в пауэрлифтинге.

Как и в большинстве силовых видов спорта, чтобы уравнять шансы выступающих атлетов, в пауэрлифтинге были введены весовые и возрастные категории. Разумеется существует разделение на мужчин и женщин.
Что касается возрастных категорий, то тут разделение, зависит от принадлежности к федерации. Но в среднем это категории:
1. От 15 до 19 лет.
2. От 20 до 23 лет.
3. От 24 до 39 лет.
4. От 40 и выше.

А вот весовые категории уже разнятся от федерации к федерации:
Для мужчин в среднем это категории на примере международной федерации IPF: 53кг, 59кг, 66кг, 74кг, 83кг, 93кг, 105кг, 120кг, выше 120кг. Если мужчина весит 79 кг, то он попадает в категорию 83кг, если его вес составляет 120,3 кг, то его категория будет 120кг+.

Для женщин аналогичный пример федерации IPF: 44кг, 48кг, 52кг, 56кг, 60кг, 67.5кг, 75кг, 82.5кг, 90кг, выше 90кг.

 

Рекордсмены пауэрлифтинга.

Спортсмены пауэрлифтинга могут похвастаться самыми огромными весами, преодоленными среди всех силовых видов спорта. За счет развития силовой мощи в одном движении. Однозначно, при проведении мировых турниров, существует вероятность установления мировых рекордов и лучших показателей.

Например, лучший безэкипировочный жим лежа был выполнен Кириллом Сарычевым, результат 335кг.

Вот немного той информации, которая будет полезна начинающим спортсменам силового троеборья.
Спасибо за внимание.

 

Лыжное двоеборье — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Лыжное двоеборье. Золотая монета ЦБ РФ.

Лы́жное двоебо́рье (англ. Nordic Combined) — олимпийский вид спорта, сочетающий в своей программе прыжки на лыжах с трамплина и лыжные гонки. Другое название — северная комбинация. Изначально наиболее развитым этот вид спорта был в Норвегии: на первых 4 зимних Олимпиадах (1924, 1928, 1932 и 1936) весь подиум занимали норвежцы, а из 12 довоенных чемпионатов мира норвежцы выиграли восемь. По состоянию на окончание Олимпийских игр 2010 года в Ванкувере норвежцы выиграли 11 золотых олимпийских медалей в лыжном двоеборье, на втором месте финны с 4 золотыми медалями.

В последние годы традиционная программа лыжного двоеборья претерпела существенные изменения. На данный момент проводятся две индивидуальные дисциплины: прыжок с обычного или большого трамплина (одна попытка) и лыжная гонка на 10 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.

Стартовая позиция участников соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в прыжках с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется определённое количество секунд (система Гундерсена).

Командный вид — эстафета 4×5 км: каждый из 4 участников команды совершает по одному прыжку, а затем команды уходят со старта лыжной эстафеты с учётом общего результата команды в прыжках.

Ранее и индивидуальные виды, и эстафеты проводились в других форматах: с трамплина участники совершали по 2 прыжка, а затем бежали 15 км (был также спринт на 7,5 км после одного прыжка). В эстафете спортсмены также совершали по 2 прыжка, а ещё ранее эстафета проводилась в формате 3×10 км.

Среди успехов двоеборцев СССР и России можно отметить олимпийскую бронзу в индивидуальной гонке по системе Гундерсена в 1988 году в Калгари эстонца Аллара Леванди (в составе сборной СССР), его же серебро в общем зачёте Кубка мира 1989/90 и бронзу россиянина Валерия Столярова в 1998 году в Нагано в индивидуальной гонке. Кроме того, в 1999 году на чемпионате мира в Рамзау сборная России в составе Валерия Столярова, Алексея Фадеева, Николая Парфенова и Дмитрия Синицына завоевала бронзовую награду в эстафете , а также Дмитрий Синицын завоевал бронзовую награду в личном первенстве на этом же чемпионате.

3-кратный олимпийский чемпион Феликс Готтвальд на лыжной трассе на Играх в Ванкувере в 2010 году

Рекорд по количеству побед на Олимпийских играх делят финн Самппа Лаюнен, австриец Феликс Готтвальд  и немец Эрик Френцель — по 3. Готтвальд владеет рекордом по общему количеству олимпийских медалей: 7 (3 золота, 1 серебро и 3 бронзы). Кубок мира чаще других — пять раз — выигрывал немец Эрик Френцель.

ЧЕМПИОНАТ ЛИГИ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА ПО СИЛОВОМУ ДВОЕБОРЬЮ , ЖИМУ ЛЁЖА, СТАНОВОЙ ТЯГИ, 23-24 декабря г. Архангельск

Декабрь 14th, 2011 Sergio(админ)

Задачи Чемпионата
• Продвижение нового вида спорта – Силовое Двоеборье (сумма двух движений – жим лёжа, становая тяга).
• Достижения высших спортивных результатов в дивизионах Лиги
• Пропаганда здорового образа жизни
• Продвижения города Архангельска – Города способствующего развитию силовых видов спорта
Время проведения Чемпионата: 
23 ДЕКАБРЯ 2011 года.
Дворец Пионеров, Набережная Северной Двины 73.

Дивизионы 1 Чемпионата ЛСВС:
Профессиональный — двоеборье, жим лёжа, становая тяга.
* Любительский — двоеборье, жим лёжа, становая тяга.
(*обязательно подписание (на взвешивание) соглашения о допинг — контроле, штрафе).
Разрешается зачёт результатов из силового двоеборья, в отдельных движениях.

Допуск на 1 Чемпионат ЛСВС по силовому двоеборью и отдельным движениям -жиму лёжа, становой тяге.
Допуск по заявочным весам 2 класса.
Таблицы со стандартам выложены на официальном форуме.
http://club.qapp.ru/forum/forum7/topic24/

Возрастные категории 1 Чемпионата ЛСВС.
ОПЕН — Открытая.

Наградная атрибутика: 
Кубок Мэра за 1 место в абсолютных зачётах.
Медали 1-3 места в весовых категориях.

Общий призовой фонд — 11.000.00 $.

Призовой фонд – Силовое Двоеборье.
Призовой фонд в профессиональном дивизионе.
Механизм распределения призового фонда в абсолютном зачёте.
Первое место 2500 $.
Второе место 1500 $.
Третье Место 1000 $.

Призовой фонд – отдельные движения (жим лёжа, становая тяга):
Призовой фонд в профессиональном дивизионе.
Механизм распределения призового фонда в абсолютном зачёте.
Первое место 1500 $.
Второе место 1000 $.
Третье Место 500 $.

Рекорды в отдельных движениях: 
Рекорды учитываются в традиционных для пауэрлифтинга весовых категориях.
За установление (в категории) Абсолютного Рекорда России 1000 $.
За установление (в категории) Абсолютного Рекорда Мира 3000 $.
Выплаты за установление рекордов увеличивают общий призовой фонд.

Призовой фонд – Силовое Двоеборье:
Любительский дивизион (допинг-контроль РУСАДА).
1 место в абсолютном зачёте награждаются
Туристическими путёвками (на два лица) на
ТУРНИР БИТВА ЧЕМПИОНОВ — АРХАНГЕЛЬСК 2012 ГОД
по отдельным видам безэкипировочного пауэрлифтинга.

Допинг-контроль (РУСАДА) в любительском дивизионе.
Обязательному допинг — контролю, будут подвергнуты спортсмены, занявшие 1/2/3 места в весовых категориях.

Правила Чемпионата: 
Жим лёжа – правила судейства ВПК с дополнениями *стандарта Лиги.
*В жиме лёжа три команды, (вместо двух принятых ВПК).4 подхода в движении.
Становая тяга правила судейства ВПК – 4 подхода в движении.
3/4 подход — заказ веса разрешается заказ веса через 1 кг в сравнении с предыдущим подходом.
Разрешенная экипировка – кистевые бинты. Форма одежды, согласно правилам, безэкипировочных соревнований ВПК.
ПРИМЕНЯЕМЫЙ НА ТУРНИРЕ КОЭФФИЦИЕНТ — КОЭФФИЦИЕНТ Вилкса 
Взвешивания
За 3 часа до старта.

Весовые категории 1 Чемпионата ЛСВС:
До 75.
До 90.
До 110.
Свыше110+.
Коэффициент Вилкса определяет призёров внутри категории. 

Стартовый взносы для участия в 1 Чемпионате ЛСВС.
отсутствуют (отменены 01.10.2011 года)

Заявки на участиеотправлять на [email protected] с пометкой — заявка на 1 Чемпионат Лиги с данными;
ФИО, регион, весовая категория, заявочные веса, дивизион, соревновательные дисциплины — силовое двоеборье, отдельные движения в которых планируем выступить.

Срок окончания приёма заявок:
Профессиональный дивизион до 01.12.2011 года.
Любительский дивизион до 01.12.2011 года.

Сервис:
ЛСВС оказывает услуги по оформлению билетов, проживания, организации трансферов.
В заявке указывается , какой именно сервис необходим. По полученной информации, будет произведён расчёт стоимости пакета запрошенных услуг.

Организатор 1 Чемпионата ЛСВС по силовому двоеборью и отдельным движениям (жиму лёжа, становой тяге) — Лига Силовых Видов Спорта.
Менеджер ЛСВС
Федосеев Андрей.
Официальная информация по 1 Чемпионату ЛСВС на сайте www.fedo.pro
На форуме ЛСВС — http://club.qapp.ru/forum/forum7/

Контакты: 
[email protected]
тел. + 7 911 554 47 37
VIS ALIQUID PRIMUM PUTARE

Окончательная номинация:
Участники 1 Чемпионата ЛСВС
Профессиональный дивизион
Силовое двоеборье
Категория 110+
Сарычев Кирилл
Алгаш Михаил
Соревновательный результат 270/340 кг.
Агаев Руфат
Соревновательный результат 222,5/360 кг.
Категория 110
Кисель Андрей
Соревновательный результат 260/320 кг.
Категория 90
Беляев Андрей
Соревновательный результат 250/385 кг.
Архипов Юрий
Категория 75
Бахирев Алексей
Соревновательный результат 177,5/290
Жим лёжа
Категория 110+
Сарычев Кирилл
Соревновательный результат 300 кг.
Алгаш Михаил
Соревновательный результат 270 кг.
Категория 110
Кисель Андрей
Соревновательный результат 260 кг.
Кушин Игорь
Соревновательный результат 260 кг.
Категория 90
Беляев Андрей
Соревновательный результат 250 кг.
Архипов Юрий
Категория 75
Бахирев Алексей
Становая тяга
Категория 110+
Сарычев Кирилл
Алгаш Михаил
Соревновательный результат 340 кг.
Агаев Руфат
Категория 110
Кисель Андрей
Соревновательный результат 320 кг.
Категория 90
Архипов Юрий
Соревновательный результат 350 кг.
Беляев Андрей
Соревновательный результат 385 кг.
Категория 75
Зауголова Юлия 
Бахирев Алексей
Соревновательный результат 290
Любительский дивизион
Силовое двоеборье
Соревновательный результат 255 кг.
Категория до 110 кг. 
Жуков Николай
Соревновательный результат 187,5/285
Федосеев Андрей
Соревновательный результат 190,5/282,5
Колосов Сергей
Соревновательный результат 195/295 кг.
Категория до 75
Карпенко Александр
Жим лёжа
Категория до 110 кг. 
Жуков Николай
Соревновательный результат 187,5 кг.
Федосеев Андрей
Соревновательный результат 190,5 кг.
Колосов Сергей
Соревновательный результат 195 кг.
Категория до 90 кг.
Вебер Михаил
Соревновательный результат 193 кг.
Меляев Эдуард
Соревновательный результат 205 кг.
Категория до 75
Карпенко Александр
Троеборье (ИПФ экипировка)
Солодов Антон
Соревновательный результат 1067,5 кг
[ad#Текст под видео]
[ad#Широкий вконтакт]
.
[ad#Текст под видео]

from your own site.

Становая тяга двоеборье.

В данном дивизионе форма одежды спортсменов аналогична форме в жимовом двоеборье, за исключением того, что обязательным атрибутом участника должны являться гетры, которые не должны закрывать колени.

5.3.1 Становая тяга на максимум:

1) Спортсмен должен стоять лицом к передней части помоста.

2) У спортсмена есть только одна попытка завершить упражнение. Любая попытка

поднять штангу на помосте, в том числе соответствующее поведение, обусловленное психологическим настроем, будет рассматриваться, как попытка выполнить подход.

3) Гриф должен располагаться горизонтально, перед ногами спортсмена, руки должны обхватывать гриф. Спортсмен может начать попытку в любой момент в течение одной, выделенной, минуты. После начала упражнения штанга должна быть поднята без какого-либо движения вниз до тех пор, пока атлет не примет вертикальное положение.

4) По завершению подъема колени, бедра и плечи должны быть выпрямлены, а спортсмен должен принять вертикальное положение.

5) Сигнал главного судьи состоит из движения руки вниз и команды «DOWN» или «ОПУСТИТЬ». Команда не будет дана пока гриф не примет неподвижное положение, а спортсмен не будет находиться в нужной позиции.

6) После сигнала спортсмен ставит штангу обратно на помост, не выпуская штангу из рук.

Причины, по которым подход может быть не засчитан:

1) Любое движение штанги вниз до получения команды «DOWN» или «ОПУСТИТЬ».

2) Неспособность принять положение с прямыми бедрами и отведенными назад

плечами.

3) Неспособность зафиксировать выпрямленные колени после завершения попытки.

4) Поддержка штанга бедрами во время выполнения упражнение.

5) Дергание штанги вверх-вниз, общеизвестное как «хичинг».

6) Шаги назад, вперед или боковое движение стопы, но раскачивание стопы с носка на пятку разрешено.

7) Опускание штанги до того, как главный судья даст команду.

8) После команды штанга должна быть сопровождена обеими руками до помоста, без бросков и применения силы.

9) Несоблюдение любого из требований, перечисленных выше, в описании правил

выполнения упражнения.

10) Если гриф оседает, когда спортсмен выпрямляет плечи (легкое движение вниз), то это не является причиной для того, чтобы не засчитать вес.

11) Если спортсмен не начал выполнение упражнения в течение одной отведенной

минуты. Упражнение официально считается начатым, когда атлет совершает четкую или умышленную попытку поднять штангу.

5.3.2 Становая тяга многоповтор:

1) Спортсмен должен стоять лицом к передней части помоста.

2) У спортсмена есть только одна попытка завершить упражнение. Любая попытка

поднять штангу на помосте, в том числе соответствующее поведение, обусловленное психологическим настроем, будет рассматриваться, как попытка выполнить подход.

3) Гриф должен располагаться горизонтально, перед ногами спортсмена, руки должны обхватывать гриф. Спортсмен может начать попытку в любой момент в течение одной, выделенной, минуты. После начала упражнения штанга должна быть поднята без какого-либо движения вниз до тех пор, пока атлет не примет вертикальное положение.

4) По завершению подъема колени, бедра и плечи должны быть выпрямлены, а спортсмен должен принять вертикальное положение.

5) Отбив штанги о помост разрешен.

6) Главный судья ведет счет.

7) На выполнение упражнения отводится 4 минуты.

Причины, по которым подход может быть не засчитан:

1) Неспособность принять положение с прямыми бедрами и отведенными назад

плечами.

2) Неспособность зафиксировать выпрямленные колени в верхней фазе. Если спортсмен допускает данную ошибку, то повтор не засчитывается и звучит команда «КОЛЕНИ».

3) Если спортсмен допустил ошибку, поддерживание штанги бедрами, ему делается два предупреждения «БЕДРА», на третий раз звучит команда «ОПУСТИТЬ».

4) Дергание штанги вверх-вниз, общеизвестное как «хичинг».

5) Шаги назад, вперед или боковое движение стопы, но раскачивание стопы с носка на пятку разрешено.

6) Штанга должна быть сопровождена обеими руками до помоста, без бросков и применения силы.

7) Несоблюдение любого из требований, перечисленных выше, в описании правил

выполнения упражнения.

8) Если гриф оседает, когда спортсмен выпрямляет плечи (легкое движение вниз), то это не является причиной для того, чтобы не засчитать вес.

9) Если спортсмен не начал выполнение упражнения в течение одной отведенной

минуты. Упражнение официально считается начатым, когда атлет совершает четкую или умышленную попытку поднять штангу.

 

Подсчёт и определение победителей:

Определение победителя и призеров в весовой категории, а так же в абсолютном зачёте аналогично определению победителей в жимовом двоеборье.

 

Вес, который тянут спортсмены в многоповторной становой тяге:

МУЖЧИНЫ тянут 150% от весовой категории.

ЖЕНЩИНЫ тянут 125% от весовой категории.

ЖЕНЩИНЫ: 50 кг = 62,5 кг; 60 кг = 75 кг; 70 кг = 87,5 кг; 80 кг = 100 кг; 90 кг = 112,5 кг; свыше 90 кг = 120 кг.

МУЖЧИНЫ: 60 кг = 90 кг; 70 кг = 105 кг; 80 кг = 120 кг; 90 кг = 135 кг; 100 кг = 150 кг; 110 кг = 165 кг; 120 кг = 180 кг; 130 кг = 195 кг; свыше 130 кг = 205 кг.

6. Нормативы:

Нормативы Элита России, Мастер спорта международного класса по жимовому двоеборью (далее ЖД) присваиваются на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах и международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив Мастер спорта по ЖД присваивается на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах, мастерских турнирах, международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив Кандидат в мастера спорта по ЖД присваивается на региональных, областных и городских соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках области или города, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив 1 спортивного разряда по ЖД присваивается на районных или внутри клубных соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

7. Форма спортсмена:

 

1. Трико:

Спортсмен обязан надеть комбинезон неподдерживающего типа. Он должен

быть изготовлен из однослойного растягивающегося материала (например,

лайкры (20 %) или хлопка-эластика (максимум 10 % эластика)) без заплат или

подкладок и одеваться поверх футболки. Лямки комбинезона должны быть

надеты на плечи. Комбинезон может быть любого цвета, однотонным или

разноцветным. Он должен иметь штанины, длина которых не должна

превышать середины бедра (срединная линия, определяемая между

промежностью и верхней частью коленной чашечки).

Использование трико с рукавами или высоко

обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещено.

 

2. Футболка:

Под комбинезон необходимо надевать футболку типа полурукавки,

известной под названием «Т-шёрт», при условии, что рукава не закрывают локти.

 

3. Пояс (ремень):

Участник обязан применять ремень (пояс). Его одевают поверх трико.

Максимальная ширина и толщина ремня не ограничивается. Нет никаких ограничений относительно конструкции и материалов из

которых изготовлен ремень.

 

4. Обувь:

Во время выполнения упражнений атлет должен быть в обуви.

Запрещено использование обуви с металлическими шипами и планками, а

также тапок, сланцев, шлёпанцев.

 

5. Бинты для запястий:

Спортсмен может использовать кистевые бинты. Размер и длина не регламентируются

 

Судейство.

Все судьи ФЖД подчиняются судейскому комитету ФЖД во главе с председателем судейского комитета. До обслуживания соревнований допускаются только сертифицированные судьи ФЖД. Сертифицированные судьи только других федераций до обслуживания турниров ФЖД не допускаются.

 

Соревнования обслуживает бригада судей, состоящая из четырёх человек:

1. Главный судья соревнований.

2. Два технических судьи.

3. Секретарь соревнований.

 

Технический и старший судья соревнований располагаются в таких местах около помоста, которые они считают самыми удобными для обзора в каждом из упражнений, но должны оставаться на своих местах в течение выполнения упражнения. Старший судья должен находиться в месте, которое дает возможность оценивать выполнение упражнения в целом. Боковой судья не должен мешать страхующим/ассистентам в выполнении своих обязанностей, но он может выбирать такие места, которые считает наиболее удобными, и наклоняться в стороны или вперед во время выполнения упражнений с тем, чтобы добиться наилучшего обзора.

Судейская бригада формируется организацией проводящей соревнования из сертифицированных судей ФЖД (турниры с присвоением званий до МС). Ответственность за работу судей несут организаторы данных турниров.

На крупные и международные турниры судей назначает судейский комитет совета федерации ФЖД (турниры с присвоением званий МСМК и/или Элиты). Ответственность за работу судей на турнирах высокого уровня несёт судейский комитет ФЖД.

При проведении соревнований с количеством участников более 50 человек, число судей увеличивается за счет увеличения количества потоков и судей на помостах и введения дополнительно заместителей старшего судьи и заместителя секретаря.

Судья обязан:

• Знать настоящие правила соревнований и уметь применять их в ходе соревнований, быть объективным и принципиальным,

• Являться примером дисциплины, организованности и четкости в работе.

• Знать положение о соревнованиях.

• Судьи должны иметь единую форму одежды.

• Главным требованием к судейской бригаде является компетентность.

• После соревнований судейская бригада должна подписать протокол соревнований, акты рекордов или иные документы, где требуется их подпись.

• Обязательным условием работы судейской бригады является видеосъемка каждого выступления участника соревнований для облегчения рассмотрения апелляции, определения нарушения и ошибок судей.

 

Участник соревнования вправе подать апелляцию на решение судьи. Апелляция может быть устной и письменной. Решение по апелляции принимает старший судья на основании мнения судей и видеозаписи выступления.

 

Команды судьи:

Главный судья на помосте подает команду на начало выполнения жима участнику после того, как он займет стартовую позицию — команда «Старт» (для первого и второго упражнения соответственно).

Главный судья на помосте голосом ведет счет и отмечает ошибки участника соревнований во время выполнения попытки. При ошибках подаются команды «Грудь» (жим штанги без касания грифом груди) или «Локти» (конечное положение без полного выпрямления обеих рук). Старший судья на помосте объявляет об окончании подхода и его результаты.

Технический (боковой) судья оценивает действия спортсменов и следит за тем, чтобы выступление проходило в соответствии с настоящими правилами.

Основное направление, за которое отвечает боковой судья на помосте,— отрыв таза.

При отрыве таза вверх во время выполнения упражнения, боковой судья голосом должен подать команду «Таз» спортсмену. При выполнении более двух ошибок подряд, боковой судья жестом руки слева направо в горизонтальной плоскости, либо подняв руку вверх, либо голосом громко дать команду «Стойки».

Боковой судья должен слушать отсчёт главного судьи. При подаче команд «Локти» или «Грудь» и одновременном с этим отрыве таза, боковой не должен учитывать это повторение при подведении результата.

Главное требование — визуальное взаимодействие главного и бокового судей.

В случае более двух ошибок подряд в многоповторном жиме — результатом подхода будет являться то количество, которое было выполнено без ошибок до команды «Стойки».

Во всех случаях, нарушения правил выполнения упражнения технический судья подает сигнал старшему судье на помосте жестом руки слева направо в горизонтальной плоскости, либо поднятием руки вверх. Окончательно сигнальный жест устанавливается в каждом конкретном случае, исходя из местоположения помоста и судьей, относительно этого помоста. Главное требование — визуальное взаимодействие старшего и бокового судей.

 

Читайте также:

Рекомендуемые страницы:

Поиск по сайту

Тяжёлая атлетика — Википедия

Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок^[1]. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение — жим, однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.

Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту, Древнему Китаю и Древней Греции. В современном виде этот спорт оформился в середине XIX века. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании^[2], а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз образован в 1912 году. В это же время стандартизируются правила соревнований^[1].

В настоящее время наиболее сильными странами в тяжёлой атлетике являются: Китай, КНДР, Иран, Казахстан, Россия, Болгария.

В программе Олимпийских игр с 1896 года (кроме 1900, 1908, 1912)^[1]. Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;

• с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),
• с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),
• с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками),
• с 1973 — двоеборье (рывок и толчок двумя руками).

Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая («низкий сед» или «разножка Попова»), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Жим двумя руками — упражнение, заключающееся во взятии с помоста штанги на грудь (аналогично первому движению в упражнении «толчок») и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в 1972 году в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой «толчок» — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким «трюком» судьям заметить было очень сложно. В итоге атлеты, которые по-прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, но по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

Тяжёлая атлетика — это прямое соревнование, когда каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Как правило, соревнования проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории, исходя из веса тела спортсменов-участников. Иногда соревнования спортсменов разных весовых категорий проводятся в общем потоке, а победитель и призёры определяются не по абсолютной максимальной сумме поднятых килограммов, а подсчётом очков по специальным уравнивающим формулам (Синклера, Стародубцева, Райдена). Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 арбитра, и их решения становятся официальными по принципу большинства.

В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — рывка и толчка. Научные исследования, тесты, проводимые на известном атлете прошлого века — Юрии Власове — показали, что его скоростные и другие качества лучше, чем у многих легкоатлетов.

Взвешивание проводится, как правило, за один или два часа до соревнования с использованием калиброванных весов. На апрель 2019 года в тяжёлой атлетике установлены следующие весовые категории:

Мужчины	до 55 кг	до 61 кг	до 67 кг	до 73 кг	до 81 кг	до 89 кг	до 96 кг	до 102 кг	до 109 кг	свыше 109 кг
Женщины	до 45 кг	до 49 кг	до 55 кг	до 59 кг	до 64 кг	до 71 кг	до 76 кг	до 81 кг	до 87 кг	свыше 87 кг

Исторические весовые категории[править | править код]

Мужчины:

Годы	1905-1913	1913-1946	1947-1950	1951-1968	1969-1976	1977-1992	1993-1997	1998-2018
Наилегчайший вес	—	—	—	—	до 52 кг	до 52 кг	до 54 кг	—
Легчайший вес	—	—	до 56 кг	до 56 кг	до 56 кг	до 56 кг	до 59 кг	до 56 кг
Полулёгкий вес	—	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 64 кг	до 62 кг
Лёгкий вес	до 70 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 70 кг	до 69 кг
Полусредний вес	до 80 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 76 кг	до 77 кг
Средний вес	—	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 83 кг	до 85 кг
Полутяжёлый вес	—	—	—	до 90 кг	до 90 кг	до 90 кг	до 91 кг	до 94 кг
Тяжёлый (Первый тяжёлый) вес	свыше 80 кг	свыше 82,5 кг	свыше 82,5 кг	свыше 90 кг	до 110 кг	до 100 кг	до 99 кг	до 105 кг
Второй тяжёлый вес	—	—	—	—	—	до 110 кг	до 108 кг	—
Супертяжёлый вес	—	—	—	—	свыше 110 кг	свыше 110 кг	свыше 108 кг	свыше 105 кг

• Тя­же­лая ат­ле­ти­ка: Спра­воч­ник / Авт.-сост. М. Л. Ап­те­карь. М., 1983.

Лыжное двоеборье - что это за вид спорта, какие дисциплины входят в программу Олимпийских игр, правила таких соревнований на лыжах

Дополнительное название дисциплины – северная комбинация, или Nordic Combined. Наименование легко объяснить – с одной стороны, эту активность придумали в северных странах, где она и получила развитие, с другой – спортсмены комбинируют две сложные техники – скоростные гонки и прыжки с трамплина. Максимальное признание состязания получили после их включения в зимние Олимпийские игры. В этой статье мы расскажем о лыжном двоеборье в спорте - что это такое, история его возникновения, какое место занимает на Олимпиаде, и что включает в себя.

Хронология развития

Спуски и ходьба на лыжах не имеют точно исчисляемого прошлого. В норвежских пещерах остались схематичные рисунки людей, на чьих ногах прикреплены полозья. Этой наскальной живописи по мнению ученых не менее 7 тысячелетий. Это легко объясняется примитивным и практичным использованием деревянных опор для расширения площади давления на снег. Намного позже, в 16 веке, скандинавская армия взяла этот инвентарь на вооружение. Так уже солдаты совершали длительные переходы с помощью лыжни.

Как спортивное соревнование лыжи начали активно использоваться только в конце 19 века. В это же время начали модифицироваться длина и ширина снарядов, они стали более приспособлены для скоростных перебежек.

История лыжного двоеборья также начинается в конце 19 столетия. Страна основатель – Норвегия. За короткий срок в 20 лет дисциплина стала известна во многих государствах, а затем получила признание всего мира, выступив как одно из тех направлений, которые были заявлены в первой Зимней Олимпиаде. Они проходили в 1924 году в Шамони – городе на востоке Франции, который был выбран из-за главы состязаний, который и предложил ввести Белые игры, по национальности он француз, поэтому и место было выбрано неслучайно.

Лыжное двоеборье – это олимпийский вид спорта, поэтому его достижения лучше всего показывать на примере побед спортсменов в рамках Игр. Вначале состязались только 30 атлетов, при этом они представляли 9 стран. Победителя выбирали по суммарному количеству баллов за два элемента – гонку на 18 километров и прыжок с 70 метров. Выиграл лыжник с большим опытом и разными наградами, которые все связаны с лыжами – норвежец Турлейф Хауг. Долгое время Норвегия не отдавала свое первенство по праву создателя дисциплины.

За время развития тренировок по этому направлению многое совершенствовалось как в экипировке, так и в технике движений. Изменились крепления, конфигурация инвентаря, стали задействоваться другие палки, спортсмены начали иначе скрещивать ноги и бежать «елочкой». Программа соревнований долго не менялось, сохранялось две категории – командное и личное первенство, при этом участвовали как атлеты, так и атлетки.

Двоеборье в лыжах для россиян

Наши лыжники впервые почувствовали вкус победы в 1935 году. Золото принадлежало Николаю Алферову на Северных играх. Но в Олимпиаде еще долго наши ребята уступали скандинавам. Тем волнительнее была победа в 1956 году, когда Юрий Мошхин на глазах у всего мира увел первое место у именитого норвежца Сверре Стенерсена. Зачет проходит в несколько этапов, поэтому учитывались два победных прыжка и гонка на следующий день. И пусть в командном зачете наша сборная не одержала верх, но для отечественного спорта это был важный момент.

Впоследствии, набравшись опыта после многолетних тренировок, медали получили:

• Д. Кочкин;

• Н. Киселев;

• Н. Наговицын;

• В. Дрягин;

• С. Червяков;

• А. Дундуков;

• А. Леванди;

• В. Столяров.

Правила двоеборья в лыжном спорте – что значат баллы

Особенность данной дисциплины в комбинированности подходов. Конечно, система оценки для прыжков и для забега не может быть одна. В первом случае учитывается высота и качество выполнение, техника, во втором случае – скорость относительно прочих соревнующихся.

Это побудило судейскую коллегию разработать балльную систему, которая позволяет:

• комбинировать два разных направления;

• сравнивать двух атлетов, когда состязания проходят в порядке очереди, а не параллельно;

• суммировать значения, полученные разными членами команд.

При этом баллы дают привилегию спортсмену на втором этапе соревнований. Так, если один участник победил другого на трамплине на определенное количество очков, то он имеет преимущество на следующий день – на трассе он первый стартует и, соответственно, поначалу лидирует. Последующие двоеборцы начинают через такое количество секунд, на какую сумму балов они проиграли накануне. Такая балльная система получила название в честь своего основателя – Гундерсена. Полный победитель тот, кто раньше всех окончит дистанцию. В остальном правила обеих частей не отличаются от классических видов упражнений с лыжами.

Какие дисциплины входят в программу лыжного двоеборья

Nordic Combined состоит из двух основных элементов: прыжка и гонки. Чаще всего два направления разводятся по дням, чтобы атлеты успели отдохнуть перед вторым этапом.

• Трамплин. У соревнующихся только одна попытка на совершение элемента. Высота вышки зависит от типа состязаний (спринт, групповые, одиночные). Но при любом числовом значении оценивается техника выполнения, а затем уже длина полета.

• Трасса. Дистанция также варьируется, но остаются постоянными следующие правила. Победитель – тот, кто раньше всех пересекает финишную черту. Во время забега используется свободный стиль. Начало эстафеты зависит от результатов первой дисциплины.

Экипировка и снаряды вида спорта

По правилам Олимпиады соревнования по лыжному двоеборью регламентируются едиными требованиями к внешнему оснащению всех соревнующихся. При этом предусмотрена разная амуниция.

Первый день – прыжки с трамплина

Здесь особенности касаются обуви. Ботинки должны быть гибкими, с высоким подъемом для лучшей фиксации голеностопа. Это, с одной стороны, защитит от травм при приземлении, с другой – поможет четко управлять лыжами при маневрировании в воздухе. Гибкость обеспечивает спортсмену возможность достаточно сильного наклона вперед при отталкивании от поверхности.

Крепления сконструированы так, что они препятствуют сильному раскачиванию, то есть они максимально прочно крепят основание обуви к полозьям.

Второй день – скоростная гонка

Особенности экипировки:

• Ботинки уже не имеют высокой пятки, а, наоборот, ниже обычных. Это делает минимальным давление, поэтому шаг лыжника не скован.

• Лыжи узкие, облегченные.

• Крепеж сильный, обеспечивающий хорошую фиксацию.

• Палки довольно длинные – они могут доходить до шеи атлета.

• Обязательно наносится смазка для инвентаря, которая гарантирует хорошее скольжение вне зависимости от погодных условий.

Последний важный элемент – это одежда. Для зимних видов спорта важно выбрать одновременно теплый, но не мешающий костюм.

Марка для профессиональных лыжников

Stayer выпускает продукцию, которая подходит для разных нужд:

• горнолыжные и сноубордические куртки;

• облегченные варианты для соревнований;

• утепленные модели для холодной зимы;

• повседневные пуховики для прогулок и активного отдыха.

Одежда пошита из современных тканей, которые позволяют телу дышать, но защищают от ветра, влаги и мороза. Синтепоновые утеплители изготавливаются по современным технологиям, они идеально удерживают тепло тела, применимы даже в сильные холода.

Стильный дизайн и повышенная прочность курток и комбинезонов делают эти товары идеальными для спортсменов. В них можно заниматься несколько лет подряд, но они не потеряют при этом своих свойств.

Судейство

Судейская коллегия состоит из пяти человек. При этом есть председатель собравшейся комиссии, он же главный судья. Его мнение становится конечным. Он ориентируется на профессиональные замечания технического делегата.

Их обязанности:

• Твердо знать все правила и неукоснительно им следовать во время состязаний, быть беспристрастными.

• Наличие отличительных знаков – повязок.

• Фиксация любых нарушений спортсменами.

• Постоянное присутствие на всех выступлениях.

• Оказание медицинской помощи при необходимости.

Соревнования – что входит в разные виды лыжного двоеборья

На Олимпийских играх показаны три разновидности:

1. Индивидуальная Nordic Combined. Особенность персонального первенства в двух прыжках вместо одного. Высота трамплина – 90 метров. Не всегда эта вышка была такой большой, ранее атлеты преодолевали 60-ти метровую высоту. На следующий день им предстоит гонка на 15 километров.
   
   

2. Спринт. По названию видно, что направление этого вида заключается в скоростном забеге, поэтому упор делается на короткую дистанцию в 7,5 км. Прыжок при этом совершается с большего расстояния в 120 метров, но дается только одна попытка.

   
   

3. Групповая или командная северная комбинация проходит с соревнованиями четырех человек. Ранее принимали участие три спортсмена из одной команды. Каждый из участников делает по два элемента на трамплине, при этом их баллы суммируются, что затем обуславливает их положение на старте. Гонка идет по принципу эстафеты – на одного приходится по 5 км. Последний из них пересекает финишную черту – это и будет результат состязания.

Известные призеры Олимпиады

Мы уже упоминали, что первые Игры проходили с неизменными победами атлетов из Норвегии. За все время проведенных соревнований, а дисциплина 23 раза входила в состав Зимних Олимпийских мероприятий, участие принимали спортсмены из 33 стран. При этом побеждали хотя бы единожды только 16 государств, с учетом медалей всех трех номиналов.

Всего соревнующихся с 1924 года было 654 человека – в список вошли как одиночные женские и мужские представители, так и члены команд.

За последние 8 лет золото получали:

• Эрик Френцель;

• Йоханес Ридзек;

• Винценс Гаигер;

• Фабиан Рисле;

• Гробак Йорген;

• Магнус Моан;

• Хавард Клеметсон;

• Крог Магнуз;

• Джейсен Лами-Шапюи;

• Билл Демонг;

• Бернард Грубер;

• Дэвид Крэйн;

• Феликс Готвальд;

• Марио Штэхер.

В статье мы рассказали про лыжное двоеборье – что это за вид спорта, какое разновидности он имеет, в чем особенности правил. Тренируйтесь и занимайтесь активным зимним отдыхом вместе со Stayer.

---

Смотрите также

• 
  Сапрофитическая микробиота что это такое
• 
  Альбумин молочный что это такое
• 
  Тэп что это такое в электрике
• 
  Электросварщик накс что это такое
• 
  Септицемия неуточненная что это такое
• 
  Гуаровая камедь что это такое вред
• 
  Нижнепредсердный ритм что это такое
• 
  Побелка клеевая что это такое
• 
  Благая весть что это такое
• 
  Пряжа твид что это такое
• 
  Треники при беременности что это такое