Женские эстрогены что это такое

Эстрогены — Википедия

Стероидогенез эстрогенов

Эстроге́ны (нем. Östrogene^[1]) — общее собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых, в основном, фолликулярным аппаратом яичников у женщин. Также производятся яичками у мужчин, корой надпочечников и другими внегонадными тканями (включая кости, мозг, жировую ткань, кожу и волосяные фолликулы) у обоих полов^[2].

Слово «эстроген» заимствовано из немецкого языка (Östrogen^[1]) и образовано в 1920-е годы^[3] от медицинского термина конца XVII века^[4]эструс (лат. oestrus от греч. οίστρος «страсть, ярость»^[5]), означающего период половой активности у самок млекопитающих, известного как «течка»^[6] , и суффикса -gen от греч. -γενής «рождённый»^[7].

У человека выделяют три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Они образуются в организме путём сложной ферментативной реакции из андрогенов: эстрадиол образуется из тестостерона, а эстрон из андростендиона под воздействием фермента ароматазы.

Эстрон по эффективности имеет более слабый эффект, чем эстрадиол и после менопаузы его уровень преобладает над эстрадиолом.

Название «эстрогены» происходит от способности этих гормонов вызывать у самок млекопитающих пролиферацию, ороговение и частичное слущивание эпителия влагалища и выделение слущивающимся эпителием влагалища специфических запаховых веществ (феромонов), привлекающих самцов, то есть течку (эструс). У женщин в физиологических концентрациях эстрогены усиливают секрецию влагалищной слизи, рост и дифференцировку клеток влагалищного эпителия, однако не вызывают столь характерного для самок млекопитающих феномена ороговения и слущивания эпителия влагалища. Вместе с тем при повышенных концентрациях эстрогенов и у женщин может наблюдаться (обычно не видимое макроскопически, а лишь в мазках из влагалища под микроскопом) частичное ороговение и тенденция к слущиванию влагалищного эпителия.

В клетках органов-мишеней эстрогены образуют комплекс со специфическими рецепторами (обнаружены в различных органах — в матке, влагалище, мочеиспускательном канале, молочной железе, печени, гипоталамусе, гипофизе). Комплекс рецептор-агонист взаимодействует с эстроген-эффекторными элементами генома и специфическими внутриклеточными белками, индуцирующими синтез мРНК, белков и высвобождение цитокинов и факторов роста.

Эстрогены оказывают сильное феминизирующее влияние на организм. Они стимулируют развитие матки, маточных труб, влагалища, стромы и протоков молочных желез, пигментацию в области сосков и половых органов, формирование вторичных половых признаков по женскому типу, рост и закрытие эпифизов длинных трубчатых костей. Способствуют своевременному отторжению эндометрия и регулярным кровотечениям, в больших концентрациях вызывают гиперплазию и кистозно-железистое перерождение эндометрия, подавляют лактацию, угнетают резорбцию костной ткани, стимулируют синтез ряда транспортных белков (тироксинсвязывающий глобулин, транскортин, трансферрин, протеин, связывающий половые гормоны), фибриногена. Оказывают прокоагулянтное действие, индуцируют синтез в печени витамин К-зависимых факторов свертывания крови (II, VII, IX, X), снижают концентрацию антитромбина III.

Эстрогены повышают концентрации в крови тироксина, железа, меди. Оказывают антиатеросклеротическое действие, увеличивают содержание ЛПВП, уменьшает ЛПНП и холестерина (уровень триглицеридов возрастает).

Эстрогены модулируют чувствительность рецепторов к прогестинам и симпатическую регуляцию тонуса гладкой мускулатуры, стимулируют переход внутрисосудистой жидкости в ткани и вызывают компенсаторную задержку натрия и воды. В больших дозах препятствуют деградации эндогенных катехоламинов, конкурируя за активные рецепторы КОМТ.

После менопаузы в организме женщин образуется только незначительное количество эстрогенов (при угасании функции яичников эстрогены образуются в периферических тканях из дегидроэпиандростерона, синтезируемого надпочечниками^[8]). Снижение содержания эстрогенов сопровождается у многих женщин сосудодвигательной и терморегулирующей нестабильностью («приливы» крови к коже лица), расстройствами сна, а также прогрессирующей атрофией органов мочеполовой системы.

Вследствие дефицита эстрогенов в постменопаузном периоде у женщин развивается остеопороз (главным образом позвоночника)^{[источник не указан 1194 дня]}.

1. ↑ ^{1 2} Крысин Л. П. эстроген // Толковый словарь иноязычных слов : свыше 25 000 слов и словосочетаний : [наиболее употребительная иноязычная лексика, вошедшая в русский язык в ХVIII–ХХ и начале ХХI в.] / Л. П. Крысин. — М.: Эксмо, 2005.
2. ↑ Carlos Stocco. Tissue Physiology and Pathology of Aromatase (англ.) // Steroids. — 2017-02-03. — Vol. 77, iss. 1—2. — P. 27—35. — ISSN 0039-128X. — doi:10.1016/j.steroids.2011.10.013.
3. ↑ oestrogen (англ.). Oxford Dictionaries. Oxford University Press. Дата обращения 12 апреля 2018.
4. ↑ oestrus (англ.). Oxford Dictionaries. Oxford University Press. Дата обращения 12 апреля 2018.
5. ↑ Крысин Л. П. эструс // Толковый словарь иноязычных слов : свыше 25 000 слов и словосочетаний : [наиболее употребительная иноязычная лексика, вошедшая в русский язык в ХVIII–ХХ и начале ХХI в.] / Л. П. Крысин. — М.: «Эксмо», 2005.
6. ↑ Роберт Мартин. Как мы делаем это. Эволюция и будущее репродуктивного поведения человека = How We Do It: The Evolution and Future of Human Reproduction. — «Альпина нон-фикшн», 2016. — ISBN 978-5-91671-366-4.
7. ↑ -gen (англ.). Oxford Dictionaries. Oxford University Press. Дата обращения 12 апреля 2018.
8. ↑ M. Julie Thornton. Estrogens and aging skin // Dermato-Endocrinology. — 2013-04-01. — Т. 5, вып. 2. — С. 264–270. — ISSN null. — doi:10.4161/derm.23872.

• Берштейн Л. М. Эстрогены, старение и возрастная патология //Успехи геронтологии. — 1998. — Т. 2. — С. 90-97.
• Захурдаева Л. Д. Эстрогены: биологические и фармакологические эффекты //Редакционная коллегия. — 2006. — С. 41.
• Карева Е. Н. и др. Эстрогены и головной мозг //Вестник Российской академии медицинских наук. — 2012. — Т. 67. — №. 2.
• Сергеев П. В., Караченцев А. Н., Матюшин А. И. Эстрогены и сердце //Кардиология. — 1996. — Т. 36. — №. 3. — С. 75-78.
• Табеева Г. Р., Громова С. А. Эстрогены и мигрень //Неврологический журнал. — 2009. — №. 5. — С. 45-53.

что это за гормон, где вырабатывается, как действует и на что влияет эстроген в организме женщины?

Гормоны — это биологически активные вещества органической природы, которые вырабатываются эндокринными железами. Поступая в кровь, гормоны оказывают регулирующее воздействие на работу всего организма, в частности, на обмен веществ и физиологические функции. Одним из важнейших гормонов является эстроген. На что влияет эстроген и к чему может привести его недостаток и переизбыток, расскажем в статье.

Что за гормон такой — эстроген?

Термином «эстроген» обозначен целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Существует три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон. К слову, такие гормоны содержатся и в мужском организме, там за их выработку отвечают яички, кора надпочечников и внегонадные ткани. Но так как у мужчин гормоны эстрогены вырабатываются в минимальном количестве, их принято считать женскими.

За что отвечает гормон эстроген у женщин? Проще сказать, за что он не отвечает. Выработка эстрогена влияет на:

• Развитие и функционирование репродуктивной системы. Эстроген стимулирует развитие матки и маточных труб, а также влагалища, стромы и протоковых молочных желез. Благодаря женским гормонам эстрогенам у девочек в подростковом возрасте появляются вторичные половые признаки и начинается менструация — именно эстроген способствует регулярному отторжению эндометрия из матки.
• Кровеносную систему. Гормон эстроген повышает в крови концентрацию железа, меди и тироксина. Кроме того, он оказывает антисклеротическое действие, способствует увеличению количества в плазме липопротеинов высокой плотности, которые снижают риск атеросклероза и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также «женский» гормон снижает содержание липопротеинов низкой плотности, которые являются одними из основных переносчиков холестерина.
• Рост и восстановление костной ткани. Эстроген в организме предотвращает вымывание кальция, защищает ткани суставов и стимулирует восстановление клеток костной ткани.
• Эластичность кожных покровов. «Женский» гормон способствует активизации выработки коллагена, от которого зависит упругость кожи.
• Память и психоэмоциональное состояние. Рецепторы эстрогена сконцентрированы в областях мозга, отвечающих за усвоение информации, а также за настроение и эмоции.

Одним словом, эстроген — это ключевой фактор поддержания женского здоровья и красоты. К слову, он влияет и на либидо у женщин, которое тоже имеет большое значение для счастливой жизни. Данный гормон напрямую связан и с общим самочувствием представительниц прекрасного пола. Женщина с нормальным уровнем гормона эстрогена менее раздражительна, у нее нет отеков, беспричинных головных болей и проблем с лишним весом.

Какова норма эстрогена у женщин? В период репродуктивного возраста данный показатель меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Во время первой фазы содержание эстрона составляет 5–9 нг%, а эстрадиола — 15–60 нг/л. Однако с наступлением второй фазы, когда начинается овуляция, показатели повышаются до 3–25 нг% и 27–246 нг/л соответственно. При беременности цифры и вовсе увеличиваются многократно: концентрация эстрона находится в диапазоне 1500–3000 нг%, а эстрадиола — 17 000–18 000 нг/л. Примерно за десять лет до наступления менопаузы уровень эстрогенов начинает постепенно понижаться. Именно поэтому женщинам после 35 лет, которые планируют беременность, врачи рекомендуют сдавать анализы крови на гормоны. Что касается эстрогенов при климаксе, то в этом возрастном периоде показатель эстрадиола составляет в среднем 5–30 нг/л.

К чему могут привести недостаток или переизбыток эстрогена

Как уже понятно, от уровня эстрогена в крови напрямую зависит физическое и психологическое состояние женщины, поэтому очень важно следить за данным показателем и принимать меры при любом дисбалансе.

Последствия падения уровня эстрогенов:

• различные боли, в основном головные и сердечные, а также болезненные ощущения в пояснице, спине;
• ухудшение терморегуляции, в частности, приливы жара;
• хрупкость костей;
• сужение сосудов;
• ухудшение памяти;
• появление морщин;
• колебания эмоционального фона.

При избытке эстрогенов у женщин возникают:

• различные воспаления;
• вздутие живота;
• повышение давления;
• агрессия, раздражительность и проблемы со сном;
• всевозможные боли.

Причин снижения и повышения эстрогена в организме женщины несколько. Это может быть расстройство функционирования гипофиза, несбалансированное питание, слишком высокие физические нагрузки, менопауза и предшествующий ей период.

Избыток эстрогена встречается нечасто, обычно приходится корректировать именно нехватку данного гормона. Самая распространенная ее причина — возрастные изменения в женском организме, которые начинаются после 40 лет. Избежать их и обеспечить себе вечную молодость, к сожалению, невозможно, но есть способы замедлить подобные процессы.

Что можно сделать, если эстрогенов не хватает?

Недостаток естественных эстрогенов можно частично компенсировать приемом фитоэстрогенов. Это натуральные вещества растительного происхождения. Наиболее изученным из них является генистеин. Он проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность, способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани, играет важную роль в сохранении здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща. К слову, минерализация костной ткани также снижает риск возникновения опасного заболевания — остеопороза.

Хрупкость костей — один из самых опасных симптомов нехватки эстрогена, повышающий риск переломов и прочих травм. Именно поэтому для поддержания здоровья костей женщинам элегантного возраста рекомендуется принимать кальций. Он содержится в зеленом горошке, бобах, сельдерее, свежих огурцах, редисе и капусте. Также получить необходимое количество кальция может помочь витаминные комплексы.

Мало кто из женщин спокойно отнесется к появлению морщин: обычно это приводит к ухудшению настроения, нежеланию смотреться в зеркало и даже к мыслям о грядущей старости. Однако сдаваться рано: генистеин способен активировать выработку собственного коллагена, защитить кожу от фотостарения и, как следствие, сохранить привлекательность.

Любые неприятные симптомы — повод обратиться к врачу, даже если вы считаете, что это «всего лишь» проявления климакса и поделать с ними ничего нельзя. Вполне вероятно, что организм таким образом сигнализирует о болезни, а своевременная диагностика поможет в излечении. Если дело действительно в возрастной гормональной перестройке, то и с ней можно бороться. Конечно, молодильные яблоки бывают только в сказках, но прием правильно подобранных препаратов способен повысить уровень эстрогена в крови, а значит, замедлить климактерические изменения.

Эстрогены — что это такое, типы и функции в организме

Эстрогены — что это такое и как они действуют на организм? Эстроген — это гормон, вырабатывающийся у женщин в яичниках. Свою работу он начинает во время полового созревания, а в дальнейшем играет важную роль в организме. От уровня эстрогена зависит, сможет ли женщина зачать и выносить ребенка. Также он выполняет и ряд других функций. Благодаря эстрогену, женщины меньше подвержены риску болезней сердца, чем мужчины.

Нарушение выработки этого гормона сразу же сказывается на состоянии кожи — она теряет свою эластичность, появляются неприятные высыпания. Эстроген также отвечает за усвоение солей организмом и последующее их выведение.

В женском организме вырабатывается 3 типа эстрогенов:

1. Эстрадиол. Считается наиболее важным среди всех. При критичной недостаточности этого гормона, его искусственно вводят в организм через инъекции. Эстрадиол входит в состав многих оральных контрацептивов. Этот гормон отвечает за женские половые признаки — интонацию голоса, тип фигуры, внешний вид кожи. Также он вырабатывается и у мужчин — его количество не превышает 130 пмоль/л. В мужском организме от эстрадиола зависит накопление кальция.
2. Эстрон. Этот стероидный гормон стимулирует маточное развитие, отвечает за рост слизистой оболочки внутри матки.
3. Эстриол. Данный гормон синтезируется под влиянием эстрона и эстрадиола. Повышенное его содержание в моче у беременных женщин говорит об активном развитии плода и хорошей работе плаценты.

Данная группа гормонов обеспечивает бесперебойную работу важных процессов в женском организме и регулирует функции репродуктивной системы. Эстрогены — что это такое и какую роль играют, этот вопрос волнует многих.

Этот гормон играет главную роль в таких процессах:

1. выраженность половых признаков женщин и сексуальное здоровье;
2. регулярный менструальный цикл без менопауз;
3. процесс зачатия и нормальное протекание беременности;
4. запуск процесса родов;
5. своевременное наступление климакса.

Вторичные половые признаки — это внешние различия женщин и мужчин. Сюда относятся и особенности фигуры, и тембр голоса и прочие признаки. Анатомические особенности строения женщин — это более широкий таз, не такой интенсивный рост волос на теле, как у мужчин, более выраженная жировая ткань в области груди, ягодиц и на бедрах. Количество эстрогенов в крови зависит от фазы цикла.

Выработка этого природного гормона контролируется фолликулярной и лютеиновой фазой, гормоны которых вырабатывает гипофиз. Эстроген синтезируется и в мужском организме, но в других количествах и несет в себе несколько иные функции.

Например, половой гормон у мужчин контролирует работу сердечно-сосудистой системы, ведь представители мужского пола более подвержены инфарктам и инсультам, нежели женщины. Поэтому сложно недооценить роль эстрогена в мужском организме.

Также этот гормон у мужчин улучшает проводимость нервных импульсов, тем самым способствуя хорошей координации и качественному умственному труду. Эстроген отвечает за формирование либидо у мужчин.

Данный гормон удерживает холестерин в пределах нормы в крови у парней, а взаимодействуя с тестостероном, обеспечивает рост мышечной массы. Однако повышение эстрогена у мужчин может иметь массу опасных последствий — от появления вторичных женских половых признаков до гинекомастии. Как известно, уровень гормонов способен понижаться и повышаться в разные дни цикла. Чтобы получить достоверный результат количественный анализ на эстрогены проводят строго в определенный период менструального цикла.

Первая фаза цикла — фолликулярная. В этот период количество эстрогена в женском организме в норме не меньше 5 пг/мл, но не превышает 50 пг/мл. Максимума же половой гормон достигает во время овуляции — он может достигать от 90 до 300 пг/мл. Такой скачок эстрогена происходит под воздействием выхода яйцеклетки из фолликула. Следующая фаза — лютеиновая.

В этот период уровень гормона падает до 116 пг/мл. После этого цикл начинается сначала. Наименьшее количество эстрогена содержится у детей до периода полового созревания — от 5 до 20 пг/мл. Предельно низкое его содержание и у женщин в период климакса — до 46 пг/мл. Касаемо парней — содержание у них женского полового гормона колеблется от 50 до 130 пг/мл.

Женский гормон эстроген: причины и симптомы избытка

Женский гормон эстроген может повышаться и на это есть свои причины. Бывает так, что во время планового обследования анализ крови показывает повышенное содержание эстрогенов.

Почему так происходит? Чаще всего это связано со сбоями в работе эндокринной системы. Такую картину в анализе крови можно также наблюдать, если женщина принимает гормональные контрацептивы, которые ей не подходят.

Случается и такое, что повышение эстрогенов связано с употребление пищи, содержащей этот гормон — жирное мясо, пиво, бобовые культуры. Если повышение полового гормона происходит без видимых на то причин, это может свидетельствовать о злокачественном процессе в органах репродуктивной системы или головном мозге.

Избыток эстрогена у женщин — симптомы повышения гормона:

• беспричинная раздражительность, повышенная утомляемость;
• мигрени, слабость, нервные срывы;
• резкий набор веса, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос;
• беспорядочный менструальный цикл, проблемы с зачатием;
• увеличение молочных желез, боль при пальпации;
• образование тромбов, густая кровь;
• разрастание эндометрия за пределы внутреннего слоя матки;
• образование миом и кист в матке;
• повышение хрупкости костей, частые переломы.

Критичным для организма является не только недостаток полового гормона, но и резкое его повышение. Избыток эстрогена у женщин, симптомы которого были описаны выше, наблюдается чаще всего у женщин, страдающих от лишнего веса и ведущих нездоровый образ жизни. Уменьшению уровня эстрогенов способствует постепенное снижение веса и переход на правильное питание. Следует ввести в свой рацион разные виды рыбы.

К примеру, лосось и тунец богаты на омега-3 кислоты, так необходимые организму, страдающему от переизбытка гормонов. Вместо подсолнечного масла стоит использовать льняное и оливковое — они питают организм полезными жирами. Привести женский гормон эстроген в норму поможет обычный магний. Он содержится практически во всех видах орехов, ячневой и овсяной крупе, магнием богаты также фасоль и морская капуста.

Как повысить эстроген у женщин и симптомы снижения уровня гормона

Как повысить эстроген у женщин, когда его выработка замедлилась или вовсе приостановилась в организме. Почему так происходит? Из-за чего снижаются эстрогены женские гормоны, симптомы недостатка их в организме?

В первую очередь, это связано с гормональными сбоями из-за врожденных патологий репродуктивной системы женщины.

Чаще всего, эти проблемы можно выявить еще в детском возрасте, либо же в период полового созревания. Также уровень полового гормона может опуститься на порядок ниже нормы из-за нерегулярного питания и неправильного рациона. К гормональному сбою может привести недостаток в организме витаминов группы B и аскорбиновой кислоты — это легко корректируется приемом специальных витаминных комплексов.

О том, что с уровнем эстрогенов не все в порядке, свидетельствует также резкая потеря веса — не стоит увлекаться разного рода диетами для быстрого похудания. Есть и вполне естественная причина падения эстрогенов в организме — период менопаузы у женщин. Весомое снижение уровня эстрогенов в организме не происходит незамеченным.

Его можно определить по таким симптомам как: мигрени, тахикардия, одышка при ходьбе, повышенное потоотделение, головокружения, плохое качество ночного сна — практически все симптомы наступления климакса.

Многие пациентки, обратившиеся за помощью, жалуются на постоянную слабость и потерю аппетита. Плохая выработка эстрогенов сразу же отражается на работе всей репродуктивной системы. Наиболее частые из симптомов: неприятная сухость во влагалище, отсутствие полового желания, нерегулярный менструальный цикл.

Бездействие в данной ситуации влечет за собой серьезные последствия для женского здоровья: уменьшение размеров матки, что делает невозможным вынашивание ребенка, уменьшение молочных желез. Как известно, все органы и системы в организме взаимосвязаны, поэтому одно заболевание может привести к ряду других опасных ситуаций. Так, дефицит полового гормона может вызвать такие болезненные состояния как: атеросклероз, гипертонический криз, нарушения в работе ЖКТ, исчезновение менструации, снижение памяти и невозможность умственного труда.

Гормональные сбои также влияют на психоэмоциональное состояние женщины — она становится раздражительной, у нее часто меняется настроение. При малейшем подозрении на недостаток полового гормона, следует сразу проконсультироваться с врачом и узнать, как повысить эстроген у женщин. Если анализ покажет серьезные изменения в гормональном фоне, то доктор назначит препараты, содержащие недостающий гормон. Если же отклонения от нормы будут незначительными, то можно будет обойтись без медикаментозной терапии.

К примеру, регулярный прием витамина Е способен быстро нормализовать уровень эстрогенов в организме. Чтобы сохранить женское здоровье, нужно правильно питаться: бобовые и злаковые культуры, томаты, цветная капуста, баклажаны и тыква содержат в себе аналоги половых гормонов, но в натуральной растительной форме. Не обойтись и без молочных продуктов, а также пищи животного происхождения. Употребляйте мясо, рыбу, домашнее масло и йогурты, тогда количество эстрогенов в организме всегда будет в норме.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Женские гормоны эстрогены и симптомы их недостатка

Поговорим про женские гормоны эстрогены,симптомы недостатка их в крови. Они являются важнейшими женскими половыми гормонами, отвечающими за половое развитие у девочек, состояние репродуктивной системы, способность зачать и выносить здорового ребенка, состояние кожи и волос, поддержание молодости и т.д.

Естественное снижение уровней эстрогенов в женском организме наблюдается в период менопаузы. Недостаток  эстрогена у женщин в постменопаузальном периоде проявляется развитием остеопороза, атеросклеротического поражения сосудов, снижением эластичности кожи, ухудшением структуры волос и ногтей, сухостью и атрофией влагалищной слизистой, появлением «приливов», нарушением эмоционального фона (появлением раздражительности, капризности, плаксивости) и т.д.

Большинство женщин полагают, что недостаток эстрогенов может наблюдаться только  в периоде менопаузы. Однако это не совсем так. Симптомы недостатка эстрогена у женщин могут возникать в любом возрасте и быть связаны с множеством причин.

При отсутствии своевременной нормализации гормонального фона, низкий уровень эстрогенов может приводить к нарушению менструального цикла, снижению сексуального влечения, раннему появлению морщин, бесплодию, вирилизации (огрубению голоса, оволосению по мужскому типу, уменьшению молочных желез) и т.д.

Причины снижения уровня эстрогенов

Одной из частых причин развития недостатка эстрогенов у женщин являются эмоциональные перенапряжения (стрессы), дефицит сна, депрессивные расстройства (при этом недостаток эстрогенов провоцирует дальнейшее усугубление депрессии), избыточные физические нагрузки или гиподинамия (отсутствие физической активности), соблюдение диет.

Также низкий уровень эстрогена может наблюдаться после тяжелых травм, инфекционных патологий, истощения, на фоне авитаминозов, в периоде акклиматизации после смены места проживания.

В таких случаях, нормализация недостатка эстрогенов происходит после восстановления нормального режима сна и отдыха, полноценного питания, физической активности. При необходимости назначаются поливитаминные препараты и растительные средства, повышающие уровень эстрогенов.

Однако следует понимать, что недостаток эстрогенов может также наблюдаться и при серьезных заболеваниях, требующих комплексного лечения, поэтому при появлении симптомов гормонального дисбаланса следует обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Самостоятельно назначать себе препараты для повышения эстрогена у женщин или проводить лечение средствами народной медицины категорически запрещено.

Симптомы недостатка эстрогена у женщин могут также наблюдаться на фоне:

• заболеваний гипоталамо-гипофизарной системы;
• нарушения гормональной функции яичников;
• доброкачественного или злокачественного поражения яичников;
• синдрома поликистозных яичников;
• гиперандрогенных состояний;
• адреногенитального синдрома;
• генетических нарушений, сопровождающихся низким уровнем эстрогенов у женщин;
• послеродового нарушения гормонального баланса;
• проведения лучевой терапии или химиотерапии.

Нормальный уровень эстрогена у женщин

Уровень эстрогена (эстрадиола) у женщин зависит от возраста и фазы менструального цикла. Измерение показателей проводится в пмоль/л.

• У девочек первого года жизни показатели эстрогена составляют менее ста пятидесяти пяти пмоль/л.
• У пациенток от года до пяти лет – до девяносто восьми пмоль/л.
• С пяти до десяти лет – до ста тридцати восьми;
• С десяти до четырнадцати лет – менее 355-ти пмоль/л.
• И с четырнадцати до восемнадцати лет – менее 953 пмоль/л.
• У женщин старше восемнадцати лет уровень эстрогена в значительной степени обуславливается фазой менструального цикла.
• В фолликулярной фазе уровень эстрогена колеблется от шестидесяти восьми до 1269-ти пмоль/л.
• В овуляторной – от ста тридцати одного до 1655-ти.
• Лютеиновой фазе – от девяносто одного до восемьсот шестидесяти одного пмоль/л.
• В периоде менопаузы уровень эстрогена составляет менее семидесяти трех.

Читайте далее: Симптомы повышенного эстрогена у женщин, как понизить его уровень

Симптомы недостатка женских гормонов эстрогенов

Симптомы дефицита женских половых гормонов зависят от возраста пациентки и выраженности гормональных нарушений.

У девочек недостаток эстрогенов проявляется отсутствием менструаций, нарушением развития вторичных половых признаков  (не развиваются молочные железы, отсутствует волосяной покров на лобке). Также возможно появление оволосения по мужскому типу, огрубения голоса, развитие тяжелых форм угревой сыпи.

При проведении ультразвукового исследования органов малого таза может выявляться малый, несоответствующий возрасту размер матки и яичников.

У взрослых женщин недостаток эстрогена проявляется снижением сексуального влечения, появлением постоянной сухости во влагалище, болями во время полового акта, слабости тазовых мышц, опущением матки, появлением папиллом, снижением упругости кожи, ранним появлением морщин, нарушением менструаций, нарушением терморегуляции, появления чрезмерной эмоциональной лабильности и частых перепадов настроения, тревожности, появлением «приливов», выпадением волос, развитием тяжелой угревой сыпи.

На фоне постоянной сухости влагалища и нарушения его нормальной микрофлоры отмечается частое развитие молочницы, вагинитов  т.д.

Также отмечается снижение прочности костей, появляются признаки раннего остеопороза.

Следует отметить, что эстрогены играют важную роль в поддержании эластичности сосудов, снижении уровня холестерина, профилактике развития атеросклеротического поражения сосудов и развития сердечно-сосудистых патологий.

При дефиците эстрогенов, сочетающемся с увеличением количества андрогенов, отмечаются признаки вирилизации. Голос становится грубым, молочные железы атрофируются, на лице, животе и груди начинают расти жесткие волосы и т.д.

Симптомы дефицита эстрогенов в периоде менопаузы могут проявляться:

• появлением мигренозных приступов, постоянных головных болей, профузной потливости, выраженной утомляемости,
• повышенной раздражительностью,
• недержанием мочи (за счет слабости мышц тазового дна),
• постоянной сухостью кожи,
• ломкостью и сухостью волос,
• вздутием живота,
• появлением перхоти,
• нарушением сердечного ритма,
• выраженным нарушениями терморегуляции,
• чувством жара (приливами), чередующимся с ознобом,
• нестабильным артериальным давлением (со склонностью к его повышению) и т.д.

Как повысить уровень эстрогена у женщин

Необходимо понимать, что самолечение может быть опасным для здоровья, поэтому назначать мероприятия по повышению уровня эстрогенов должен врач. Самостоятельный выбор препаратов недопустим.

При незначительном нарушении гормонального фона, не связанного с кистами или злокачественными новообразованиями яичников. Также поражением гипоталамо-гипофизарной системы и т.д. может назначаться диета и нормализация образа жизни.

Необходимо употреблять достаточное количество белковой пищи (отварное мясо, молочные продукты). А еще увеличить потребление свежей зелени, фруктов и овощей. Хорошо снизить употребление мучного, сладкого, газировок и спиртного.

Также рекомендовано отказаться от курения.

К продуктам, повышающим эстроген, относятся бобовые, капуста, яблоки, инжир, гранаты и т.д.

Эффективно употребление льняного, соевого или кунжутного масла, отваров душицы, липы, шалфея, мяты.

Также рекомендовано увеличить употребление жирной рыбы или принимать добавки, содержащие в своем составе Омега-3^®.

Для нормализации гормонального фона также эффективен прием фолиевой кислоты^®, витаминов группы В, витамина А, Е, биотина^®, селена^®, цинка^® и т.д.

По показаниям могут быть назначены седативные средства.

Дополнительно рекомендовано нормализовать физическую активность, больше отдыхать, избегать стрессов и физического перенапряжения.

Читайте далее: Что такое ДГЭА С гормон у женщин, каковы нормы и причины повышения в крови

Врач инфекционист высшей категории с большим опытом работы.
Специализируется на терапии инфекционных заболеваний различной этиологии, методах лабораторной диагностики биоматериала. Подробнее

что это? Женский гормон эстроген. Эстрогены у мужчин

Нередко врачи назначают пациентам анализы на эстрогены. Что это такое? Каковы основные функции этих гормонов? Насколько опасными могут быть гормональные сбои? Эти вопросы интересуют многих людей.

Эстрогены — что это такое?

Безусловно, практически каждый человек в жизни хоть раз слышал этот термин. Эстрогены — что это такое? Это биологически активные вещества, стероидные гормоны, которые обеспечивают нормальную работу организма, в частности репродуктивной системы, а также нормальное течение беременности.

На сегодняшний день известно более тридцати разновидностей этих гормональных веществ. Но самыми важными являются следующие три:

• Наиболее активным гормоном этой группы выступает эстрадиол — именно его количество определяют во время анализов. Это же вещество входит в состав многих медицинских препаратов, включая и противозачаточные таблетки.
• Эстрон является вторым по значению гормоном данной группы.
• Эстиол — вещество, которое синтезируется из первых двух типов. Наибольшее его количество наблюдается у женщин во время беременности.

Принято считать, что эстрогены — женские гормоны. И действительно, их уровень у представительниц женского пола гораздо выше. Тем не менее, эти вещества синтезируются и в организме мужчин, правда, в гораздо меньших количествах.

Где вырабатываются эстрогены?

Эстроген у женщин вырабатывается в яичниках. У мужчин же это вещество синтезируется в яичках. Кроме того, небольшое его количество образуется в надпочечниках. Синтезируются эстрогены путем сложных ферментативных реакций из андрогенов. Например, исходным продуктом для образования эстрадиола является тестостерон.

Стоит отметить, что женский гормон эстроген может образоваться в разных клетках яичников. Например, в первой половине менструального цикла основная его масса синтезируется фолликулами, а во второй половине — желтым телом. Во время беременности функцию производства эстрогенов берет на себя плацента.

Где содержится эстроген? Гормоны — биологически активные вещества, которые могут вместе с током крови переноситься практически в любую часть организма. Основными органами-мишенями являются матка, влагалище, печень, молочные железы, участки мочеиспускательной системы, гипофиз и т. д. Кстати, синтез эстрогенов контролируется фолликулостимулирующим гормоном, вырабатываемым в гипоталамо-гипофизарной системе.

Функции гормонов в организме женщины

На самом деле роль эстрогенов в женском организме трудно переоценить. В первую очередь стоит отметить, что именно эти вещества обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы, а также поддерживают организм матери и ребенка во время беременности. Например, они регулируют процессы роста, развития и отторжения эндометрия во время менструального цикла.

В период полового созревания количество эстрогенов в организме резко увеличивается. Ведь именно эти вещества отвечают за формирование вторичных половых признаков, включая тип роста волос, а также увеличение груди. Эти же гормоны влияют на метаболизм жиров, стимулируя их отложение, создавая тем самым мягкие, именно женские очертания фигуры. Под их влиянием формируется соответствующая форма таза. Также гормональные вещества обеспечивают рост клеток влагалищного эпителия, стимулируют выделение влагалищной слизи и создают оптимальную среду для выживания сперматозоидов и оплодотворения.

Кроме того, эстрогены влияют на работу сердечно-сосудистой системы, воздействуют на артериальное давление, поддерживают в организме соответствующий уровень холестерина, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. Эти же гормоны отвечают за обмен кальция и усвоение этого минерала костными тканями. С другой стороны, они влияют и на работу нервной системы, улучшая мозговую активность. В печени эстрогены регулируют процессы синтеза некоторых факторов сворачивания крови.

Эстрогены и их роль в функционировании мужского организма

Как уже упоминалось выше, «женский» гормон эстроген вырабатывается в мужском организме. И, несмотря на сравнительно малые количества этого вещества, его роль крайне важна. Например, у представителей сильного пола он отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает некоторые функции головного мозга, улучшает память, формирует либидо.

Сразу же стоит сказать, что эстрогены у мужчин также поддерживают нормальный уровень холестерина и, в комплексе с тестостероном, обеспечивают рост мышц.

Повышение количества этих гормонов сказывается на работе всего организма, способствует отложениям подкожного жира по женскому типу, вызывая гинекомастию, т. е. нарушение функций половой системы, снижение либидо, резкие перепады настроения и депрессии.

Норма эстрогенов в крови

Как уже упоминалось, уровень этих гормональных веществ в женском организме зависит в первую очередь от фазы менструального цикла — только в определенные дни пациенткам делают анализ. Эстрогены, а точнее, их количество, определяют благодаря исследованию образцов крови.

Во время первой, так называемой фолликулярной фазы менструального цикла количество эстрогенов не слишком большое. Но по мере роста и развития доминантного фолликула их уровень постепенно возрастает. В этот период количество гормона колеблется в пределах от 5 до 50 пг/мл. Но к моменту разрыва фолликула и выхода яйцеклетки уровень эстрогена максимален — во время овуляции нормой считается показатель в 90–300 пг/мл. После этой фазы, под воздействием лютеинизирующего гормона, уровень эстрогенов уменьшается и колеблется в пределах от 11 до 116 пг/мл. Далее цикл повторяется опять.

Отдельно стоит указать, что уровень эстрогена у детей в возрасте до 11 лет составляет 5–20 пг/мл. Количество его уменьшается и у женщин в период менопаузы — он равен 5–46 пг/мл.

Что же касается мужчин, то у них количество данного гормона, как правило, не превышает 50–130 пг/мл.

Причины повышения уровня эстрогенов

Иногда во время исследований врачи обнаруживают у пациенток повышенное содержание эстрогенов в крови. С чем связаны подобные сбои? В большинстве случаев это свидетельствует о нарушении работы эндокринной, в частности, гипоталамо-гипофизарной системы. Нередко подобное расстройство связано с приемом неподходящих гормональных препаратов, например, контрацептивов.

В некоторых случаях избыток эстрогена наблюдается при неправильном питании, а именно при употреблении в пищу большого количества жирного мяса, бобовых, пива и прочей пищи, богатой гормонами. Кроме того, подобное расстройство может свидетельствовать о наличии опухолей разного происхождения в тканях репродуктивной системы, реже - в головном мозге.

Симптомы повышения эстрогена

Безусловно, повышенный уровень эстрогенов влияет на работу всего организма. И существует ряд симптомов, возникновение которых возможно при нарушении гормонального фона. В первую очередь возникают сбои менструального цикла. Кроме того, у женщин с таким диагнозом наблюдается повышение артериального давления. Также повышается риск образования тромбов.

Избыток эстрогенов нередко сопровождается увеличением веса тела, ожирением, нарушением метаболизма. К симптомам можно отнести боли в области груди, постоянные отеки, периодически возникающие головные боли. Иногда возможно выпадение волос, а также появление кожной сыпи. Увеличение уровня эстрогенов может сопровождаться повышенной раздражительностью, бессонницей, тошнотой и рвотой. Отсутствие своевременного медицинского вмешательства чревато возникновением опухолей и злокачественным перерождением тканей.

Почему уровень эстрогенов снижается?

Безусловно, есть некоторые факторы, которые могут тормозить процессы синтеза веществ под названием эстрогены. Что это? С чем связано снижение уровня гормонов? Существуют некоторые врожденные пороки развития репродуктивной системы, которые вызывают гормональный сбой. Как правило, они диагностируются еще в детском или подростковом возрасте.

Кроме того, снижение количества эстрогенов может быть связано с неправильным питанием. Иногда к гормональному сбою приводит дефицит витаминов, в частности аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В. К факторам риска можно отнести также резкую потерю веса. С другой стороны, снижение уровня эстрогенов у женщин наблюдается во время менопаузы.

Симптомы снижения уровня гормонов

Сниженный уровень эстрогенов часто сопровождается головными болями, а также учащенным сердцебиением. Нередко пациентки жалуются на повышенную потливость и так называемые «приливы» по ночам, которые никак не связаны с климактерическим периодом. Кроме того, подобное расстройство может сопровождаться головокружениями, постоянной слабостью, теми или иными нарушениями сна. Иногда наблюдается энурез. Некоторые женщины жалуются на снижение аппетита.

Уменьшение количества эстрогенов сказывается и на работе репродуктивной системы, что проявляется снижением полового влечения и повышенной сухостью влагалища.

Отсутствие правильного лечения может повлечь за собой тяжелые последствия. Например, дефицит гормонов у взрослых женщин нередко приводит к уменьшению матки и молочных желез, а также к бесплодию. Кроме того, подобное состояние способствует развитию атеросклероза, гипертонии, расстройствам пищеварения, а также нарушению или исчезновению менструального цикла, проблемам с памятью, снижению умственной активности. Существует также вероятность развития остеопороза. Гормональные сбои также сопровождаются повышенной раздражительностью и частыми переменами настроения.

Как повысить уровень эстрогенов?

При наличии тревожащих вас симптомов нужно срочно обратиться к врачу и сдать анализы на уровень гормонов. При сильных нарушениях гормонального фона пациенткам, как правило, назначают прием гормональных препаратов.

Повысить уровень эстрогена можно и самостоятельно, но только в том случае, если изменения незначительны и не несут серьезной угрозы для здоровья. Например, врачи нередко рекомендуют пациенткам принимать витаминные комплексы, в частности, витамин Е. Кроме того, важное значение здесь имеет и схема питания. Например, ни для кого не секрет, что крайне полезными для организма женщины являются так называемые фитоэстрогены, которые в больших количествах содержатся в бобовых (бобы, горох, фасоль), а также в баклажанах, тыкве, красном винограде, томатах, цветной и брюссельской капусте.

Дополнительную дозу гормонов можно получить из продуктов животного происхождения, включая молоко, масло, йогурт, сыры. Богаты полезными веществами также мясо и рыба.

Как снизить уровень эстрогенов?

Конечно же, повышение уровня этих гормонов в организме женщины не менее опасно, чем их дефицит. И при подобных расстройствах помощь квалифицированного специалиста просто необходима. В большинстве случаев после полной диагностики врачи назначают курс гормональной терапии. Но многие женщины интересуются, можно ли сделать что-то в домашних условиях?

Естественно, даже во время медикаментозного лечения нужно придерживаться некоторых врачебных рекомендаций. В частности, лучше всего подкорректировать рацион, исключив из него жирное мясо, ограничив количество бобовых и некоторых других продуктов. А вот пища, содержащая большое количество клетчатки (свежие фрукты, овощи), наоборот, положительно скажется на состоянии организма.

Еще один способ быстро снизить уровень эстрогенов — это физические нагрузки, но, разумеется, в разумных пределах. Специалисты рекомендуют регулярно заниматься аэробикой или бегать по утрам. Подойдут занятия танцами или плаванием. Кроме того, стоит отказаться от вредных привычек, включая курение, злоупотребление кофеином и спиртными напитками.

Эстроген норма у женщин - чем грозит низкое содержание гормона

Эстроген считается одним из самых важных гормонов в женском организме, они отвечают за функционирование репродуктивной системы. Гормон содержатся также в печени, надпочечниках, мужских яичках. Отклонения уровня гормона от нормы свидетельствует о некоторых нарушениях функционирования организма.

При появлении патологической симптоматики рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Для нормализации уровня эстрогена рекомендуется изменить рацион питания, образ жизни, в сложных случаях может потребоваться медикаментозное лечение.

Эстроген – главный женский гормон

Эстрогены начинают функционировать в подростковом возрасте, гормон напрямую определяет возможность зачатия и вынашивания плода. Самый высокий уровень вещества приходится на репродуктивный возраст, именного из-за него женщина выглядит привлекательной, женственной. После наступления менопаузы гормон перестает синтезироваться в женских половых органах, но продолжается вырабатываться в жировых тканях, надпочечниках.

От содержания эстрогена зависит функционирование организма, благодаря эстрогенам женщины реже болеют болезнями ССС. Патологии синтеза гормона могут оказывать влияние на состояние кожи, снижается ее эластичность, на поверхности могут появляться высыпания. От гормона зависит усваиваемость солей, их выводимость из организма.
Эстроген обладает похожим с тестостероном химическим составом. От соотношения этих двух гормонов часто зависит внешний вид человека. При повышенном уровне тестостерона человек выглядит мужественнее, эстрогена – женственнее, соответствующим образом меняется поведение.

Виды гормона:

1. Эстрадиол – самый важный, при его недостатке предусмотрено искусственное введение вещества инъекционным способом. Вещество входит в большое количество контрацептивов он содержится также в организме мужчины. Гормон напрямую регулирует интонацию голоса, анатомия фигуры, состояние кожных покровов.
2. Эстрон — обеспечивает стимулирование развитие матки, отвечает за слизистые органа.
3. Эстриол — выработка осуществляется под влиянием двух вышеперечисленных гормонов. Увеличение концентрации гормона в процессе вынашивания ребенка свидетельствует об отличном развитии эмбриона, активном функционировании плаценты.

Функции эстрогена

От эстрогена напрямую зависит:

• Функционирование репродуктивных процессов в организме;
• Сексуальное здоровье;
• Своевременность климакса;
• Запуск родоразрешения;
• Оплодотворение, течение беременности;
• Регулярность месячных;
• Анатомия фигуры.

Эстроген присутствует в мужском организме, от него зависит работа сердца и сосудов. Его наличие активизирует проводимость нервных импульсов, что способствует улучшению координации движений, улучшению интеллектуальных способностей. Гормон отвечает за сексуальное влечение. Женский эстроген регулирует уровень холестерина, взаимодействие гормона с тестостероном способствует набору мышечной массы. Увеличение содержания эстрогена в мужском организме приводит к негативным последствиям, вплоть до возникновения вторичных признаков по женскому типу, существует риск развития гинекомастии.

Эстроген, его норма и фазы цикла

Концентрация эстрогенов в кровеносной системе зависит от фазы менструации, поэтому анализы назначаются с учетом данного фактора.

Фазы цикла:

1. Фолликулярная фаза — уровень эстрогена находится в пределах 5-50 пг/мл. В период овуляции концентрация гормона составляет 85-300 пг/мл, данное явление возникает при выходе яйцеклетки.
2. Лютеиновая фаза – содержание гормона снижается до 116 пг/мл, после чего цикл повторяется. Самый низкий уровень гормона у детей и женщин в период менопаузы У мужчин концентрация гормона варьируется в пределах 50-130 пг/мл.

Повышенный уровень эстрогена

Уровень гормона при наличии определенных факторов может повышаться, что проявляется при прохождении планового обследования. Данное явление чаще всего возникает при нарушениях работы эндокринной системы, к факторам риска относится прием неподходящих контрацептивов. Изменения уровня эстрогена проявляются также во время климакса, при употреблении продуктов с повышенным содержанием жирных сортов мяса, бобовых растений.

Избыток эстрогена оказывает серьезное влияние на функционирование организма, вывести его намного труднее. У женщин, масса тела которых на 20 % превышает норму, часто диагностируют повышенный уровень гормона. На начальных стадиях организм нормально переносит такое состояние, по мере развития проблемы ситуация усугубляется.

Признаки повышения эстрогена:

• Раздражительность, утомляемость;
• Быстрое увеличение массы тела, ухудшение состояния кожных покровов, волос, ногтей;
• Мигрени, общая слабость, нервные перенапряжения;
• Сбивчивый менструальный цикл, кровотечения между менструациями;
• Трудности при попытках забеременеть;
• Увеличение размеров молочных желез, болевые ощущения при пальпировании;
• Загустение крови, образование тромбов;
• Головная боль;
• Повышение размеров эндометрия за границы матки;
• Формирование кистообразных новообразований, миом в пространстве матки;
• Усиление хрупкости костных тканей, учащенные переломы.

Как снизить уровень эстрогена

Повышенный уровень эстрогена часто диагностируется при наличии избыточного веса, а также при ведении неправильного образа жизни. Улучшить ситуации поможет переход на нормальный рацион питания, включение в меню разных сортов рыбы. Тунец и лосось содержат необходимые для организма компонент омега -3. Оливковое и льняное масло помогут заменить подсолнечное масло, в них содержится необходимое количество полезного жира. Нормализовать уровень эстрогена поможет также магний, которые содержится в орехах, овсе, фасоли, водорослях. В сложных случаях назначаются медикаменты, самолечение в данном случае строго противопоказано.

Пониженный эстроген

Снижение эстрогена в крови может быть вызвано гормональными нарушениями по причине врожденных заболеваний репродуктивной системы. Проблемы часто наблюдаются у девочек младшего возраста, в процессе полового созревания. Питание также может сыграть определенную роль, опасность представляют нарушение регулярности приема пищи, дефицит аскорбиновой кислоты, витаминов группы В. Исправить ситуацию поможет правильное питание, прием поливитаминов, что приводит к нормализации выработки гормона в организме.

О проблемах с гормонов свидетельствует также резкое снижение массы тела, в данном случае следует отказаться от жестких диет, обещающих резкое похудение. Опасность представляет также период менопаузы, климакса. К факторам риска можно отнести вегетарианскую диету, недостаточные или повышенные физические нагрузки. Ситуация усугубляется при приеме тестостерона в целях набора мышечной массы. Дефицит эстрогена часто наблюдается при анорексии.

Признаки пониженного гормона:

1. Мигрени, головокружения;
2. Скачки артериального давления;
3. Тахикардические проявления;
4. Одышка во время ходьбы;
5. Усиленное потоотделение;
6. Потеря аппетита;
7. Нарушения сна.

Снижение уровня эстрогена может сопровождаться также дисбактериозом, возникающем при нарушениях пищеварительных процессов.

Последствия низкого уровня эстрогена

Сниженный синтез эстрогена плохо отражается на функционировании репродуктивной системы: нарушается регулярность менструального цикла, снижается сексуальное влечение, наблюдается отсутствие сексуального влечения. Отсутствие надлежащей терапии приводит к негативным последствиям для состояния здоровья, среди них снижение размеров груди, матки, что грозит затруднениями при вынашивании ребенка.

Организм является связанной системой, патология может спровоцировать другие заболевания, среди которых атеросклероз, патологии ЖКТ, полное исчезновение менструального цикла, ухудшение памяти, уменьшение интеллектуальной деятельности.

Низкое содержание гормона оказывает влияние на эмоциональное состояние женщины, повышается ее раздражительность, наблюдается частая смена настроений.

Способы повышения гормона

При подозрениях на отклонения от нормы следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит сдачу анализа, при наличии сильных отклонений от нормы назначается медикаментозная терапия. При незначительном снижении уровня эстрогена используются более щадящие меры. Прием витамина Е позволит быстро и эффективно вернуть уровень эстрогена в норму. Сохранить здоровье поможет также сбалансированное питание. В рацион следует включить злаки, бобовые, помидоры, тыкву, другие овощи, молочные, животные продукты.

Необходимо учитывать, что чрезмерное потребление продуктов может привести к повышению уровня эстрогена, что грозит ухудшением состояния здоровья, самочувствия. Прием допустимой нормы таких полезных продуктов должен проходить под контролем врача. Отличный способ нормализации уровня эстрогена – отказ от вредных привычек.

Заключение

Эстроген считается одним из важных женских гормонов, от его содержания в крови зависит внешний вид и настроение женщины. В разные периоды жизни его концентрация меняется, что также находит отражение на внешнем виде, настроении. При наличии патологической симптоматики следует обратиться за медицинской помощью, чаще всего устранить проблему поможет корректировка рациона, снижение или повышение физических нагрузок, изменение образа жизни. В сложных случаях может быть назначено медикаментозное лечение.

Повышенный эстроген у женщин. Симптомы, причины, лечение и последствия

Женский организм настолько нежный и чувствительный к малейшим изменениям, что требует постоянного внимания и заботы. Перемены в самочувствии, незначительные нарушения в функционировании женской системы, колебания гормонального фона считаются одними из первых симптомов повышенного эстрогена, что губительно сказывается на внутреннем и внешнем состоянии женщин.

Содержание записи:

Что такое эстрогены, их норма и значение для организма

Группу половых женских гормонов, которые синтезируются в организме женщины яичниками и регулируют особенные половые функции, называют эстрогенами. Этот главный вид женских гормонов обеспечивает, в подростковом возрасте, развитие и формирование вторичных половых признаков у девочек.

В более зрелом возрасте, эстрогены принимают активное участие в формировании репродуктивной женской системы, подготовке к беременности, обеспечивают своевременный выход яйцеклетки в половые пути и оплодотворение после овуляции, способствуют естественному увлажнению слизистых тканей влагалища и сохранения его благоприятной микрофлоры.

Эстрогены в организме работают в паре с прогестероном и совместно обеспечивают наступление долгожданной беременности, ее сохранность и благоприятные роды.

Нормальный уровень эстрогена оказывает благотворное влияние на состояние кожи и волос. От его оптимального количества зависит уровень холестерина в крови, прочность костных тканей, хорошая память, полноценное усваивание организмом кальция, магния, калия и слаженная работа всего организма.

Другими словами, эстроген — это гормон молодости, отвечающий за эмоциональное состояние женщины, ее половое влечение, привлекательность и сексуальность.

Организм вырабатывает три типа эстрогенов:

• эстриол — второстепенный половой гормон, присутствует в низкой концентрации, вырабатывается в основном во время беременности;
• эстрадиол — наиболее активный стероидный гормон, распространенный у женщин детородного возраста;
• эстрон — единственный гормон, который вырабатывает организм после начала менопаузы.

Гормоны не стоят на месте, их уровень может постоянно меняться в зависимости от женского цикла. В первой фазе развития фолликула, уровень эстрогена находится на довольно низком уровне, но вместе с выработкой преобладающего фолликула, происходит постепенный рост уровня эстрогена.

При полном созревании и разрыве фолликула, во время высвобождения яйцеклетки в период овуляции, уровень эстрогена поднимается до максимально значения. После наступления овуляции, во время лютеиновой фазы, количество эстрогена постепенно снижается и опускается до минимального значения.

Оптимальные колебания уровня эстрогена у здоровой женщины, составляют:

Фаза цикла	Период прохождения фазы	Длительность фазы	Уровень гормона, пг/мл
Фолликулярная	Первый день менструации	от 7 до 22 дней	от 57 до 227 пг/мл
Периовуляторная	период до и после овуляции	2-3 дня	от 127 до 476 пг/мл
Фаза желтого тела (лютеиновая)	после овуляции	12-14 дней	от 77 до 227 пг/мл
Менопауза			от 19,7 до 82 пг/мл

Повышенный эстроген у женщин может быть нормальным симптомом при овуляции

С возрастом уровень гормона существенно снижается. После наступления климактерических изменений и менопаузы, его количество снижается на 40 — 60%. Эстрогены являются естественными гормонами, важными для полового развития и других функций организма. До менопаузы они производятся в основном в яичниках, после менопаузы вырабатываются в жировой ткани.

При стабильной работе, эстроген находится в балансе с прочими гормонами, но иногда под влиянием некоторых факторов его уровень может повышаться и начать преобладать над прогестероном, что может привести к серьезным сбоям отдельных функций организма.

Причины повышения уровня эстрогена

Современный человек находится в постоянном ритме быстрой жизни, когда нет особо времени задумываться над ее качеством и безопасностью. Одним из важных факторов влияния на здоровье человека оказывает окружающая среда. К сожалению, большая часть заболеваний развивается на фоне неблагоприятных условий внешней среды.

Сюда относится загрязненный воздух, особенно в районах промышленных предприятий, которые выбрасывают вредные вещества в атмосферу. Некачественная питьевая вода может быть источником ухудшения самочувствия, за счет загрязнения водных бассейнов болезнетворными вирусами и инфекциями.

Употребление в пищу модифицированных продуктов питания, содержащих в своем составе избыток вредных и канцерогенных веществ, гормонов, продуктов быстрого приготовления, фаст — фудов.

Все эти внешние факторы оказывают прямое влияние на ухудшение внутреннего состояния здоровья, ведут к нарушению гормонального фона, сбою в процессе обмена веществ, способствуют развитию многих видов заболеваний.

В частности, спровоцировать повышение уровня эстрогена кроме внешних факторов, могут:

• постоянные стрессы и затяжные депрессии;
• избыточный вес, эстроген находится в тесной взаимосвязи с жировыми тканями, и чем больше лишнего жира в организме, тем выше количество гормона;
• чрезмерное потребление алкоголя и курение;
• неумеренные физические нагрузки, либо наоборот полное их отсутствие, оказывает негативное влияние на метаболизм организма;
• недостаток веществ группы нутриентов, таких как: кислота фолиевая, селен, провитамин А, ликопен;
• длительный прием препаратов гормональной контрацепции;
• частые контакты с химическими средствами для уборки помещения, моющих и чистящих бытовых приспособлений, которые содержат в себе весь спектр опасных для здоровья веществ, способных накапливаться в тканях организма;
• постоянный прием сахаропонижающих препаратов, антидепресантов, противотуберкулезных средств и препаратов, понижающих кислотность желудка;
• заболевания, связанные со щитовидной железой;
• некоторые недуги гинекологического характера.

Симптомы повышенных эстрогенов

Повышенный эстроген у женщин, симптомы которого можно определить, просто прислушавшись к своему организму, характеризуются:

• прибавкой в весе, в основном в талии и бедрах;
• менструальными проблемами, сбоями цикла;
• частыми головными болями;
• выпадением волос и ломкими ногтями;
• трудностями с концентрацией внимания;
• раздражительностью и хронической усталостью;
• отсутствием полового влечения;
• повышенной чувствительностью и припухлостью груди;

Диагностика уровня эстрогенов

Их уровень может отличаться в зависимости от психоэмоционального состояния женщины, приема лекарственных препаратов, конкретного дня цикла, беременности или менопаузы. Это общий баланс нормальной физиологии женского организма, и он может меняться, если начинает доминировать эстроген.

Для достоверного подтверждения повышения гормонов стоит провести гинекологические анализы по забору крови на норму гормонов.

Перед анализом, следует тщательно подготовиться и придерживаться ряда правил:

1. Биоматериал сдается только с утра, натощак (после последнего приема пищи, должно пройти не меньше 12 часов).
2. В течение суток перед сдачей анализа, стоит отказаться от алкоголя, курения, половой жизни и физических нагрузок.
3. Желательно прекратить прием лекарственных препаратов не меньше чем за 24 часа до забора биоматериала.
4. Анализ крови на эстроген сдается на 6-7 день после наступления менструации.

Еще одним способом мониторинга гормональной панели, признан анализ слюны. Этот современный метод дает возможность измерить только активные части гормонов и показывает результат на наличие сиюминутной их концентрации в организме. Тестирование слюны помогает определить, как организм выводит токсины и справляется с детоксикацией.

Анализ мочи дает возможность отследить 3 типа эстрогена и то, насколько полноценно организм выводит его. Измерение уровня гормона в моче, которая собрана в течение нескольких часов, обеспечивает стабильный средний показатель колебания гормона, в отличие от его концентрации в слюне.

Перед сдачей такого анализа не рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые могут изменить цвет мочи (морковь, свекла, натуральные соки).

Качественная подготовка — гарантия успеха в получении достоверного тестирования уровня гормона. Это первый важный этап для диагностики и необходимой терапии, назначенной врачом.

По результатам теста не оцениваются отдельные значения показателей, и они не являются диагностикой определенного состояния, но дают врачу информацию о потенциальной причине выявленных симптомов. При оценке уровня эстрогена, следует проверить уровни тестостерона и прогестерона, так как их соотношение очень важно.

К какому врачу обратиться

Повышенный эстроген у женщин, симптомы могут быть вызваны другими гормональными дисбалансами, такими как: низкая дисфункция щитовидной железы или слабая работа надпочечников.

Поэтому, если дело касается гормонов, то стоит провести комплексный анализ гормонов и других взаимосвязанных функций в организме, чтобы выявить основную причину, которая поможет составить конкретный план лечения.

Такими видами гормональных сбоев занимается врач гинеколог – эндокринолог. На основании полученных анализов, он определяет методы устранения заболеваний, дает рекомендации по пищевому рациону, советы по поводу изменения образа жизни. Кроме этого, врач на свое усмотрение может назначить дополнительные исследования на УЗИ или анализы на наличие инфекций.

Профилактика повышения уровня эстрогена

Что же делать, чтобы избежать доминирования эстрогена? В первую очередь, важно не расстраиваться и не волноваться, а попытаться предпринять шаги для поддержки врожденной способности организма самому сбалансировать гормоны.

Для этого необходимо:

• поддерживать оптимальную массу тела;
• убрать все синтетические химикаты, ароматизаторы, чистящие средства, которые содержат вещества, разрушающие эндокринную систему и увеличивающие нагрузку эстрогена со стороны;
• избегать стрессов и хронической усталости, ведь во время постоянных стрессов, организм переходит в экстренную перезагрузку и заменяет гормоны необходимые для жизни и здоровья, на гормоны нужные для выживания;
• важно обращать внимание на работу желудочно-кишечного тракта, так как эстроген метаболизируется печенью и выводится через кишечник;
• в питании, избегать простых углеводов, сахара, а также продуктов, содержащих гербициды, пестициды и другие вредные соединения;
• посильные физические упражнения помогут повысить уровень гормона роста человека, тем самым выводя из организма избыток эстрогена;
• включить в рацион витаминные комплексы, которые в своем составе будут содержать магний, цинк, витамин Е;
• позаботиться о здоровой микрофлоре кишечника с помощью пробиотических продуктов и добавок;
• стараться не использовать пластиковую посуду для хранения и разогрева пищи, так как пластик содержит продукты нефтепереработки, которые провоцируют повышение эстрогена со стороны.

Методы лечения повышения уровня эстрогена

Уникальные биологические особенности организма способны самостоятельно справиться с начальной стадией дисбаланса гормонов. Но в разных ситуациях, целесообразно использовать лекарственную терапию, которая направлена на изменение уровня гормонов в организме в оптимальную норму.

Медикаментозная терапия

Такой вид лекарственной терапии заключается в назначении анти – эстрогенных препаратов, которые оказывают блокировку рецепторов гормонов, переводя и в неактивную стадию. К таким препаратам относятся анти – эстрогены, такие как: Кломифен и Тамоксифен.

Кломифен цитрат, производные кломид и серофен, способствуют улучшению процессов овуляции и назначаются для лечения бесплодия у женщин. Это преоральное лекарственное средство отличается безопасностью и высокой эффективностью.

Используется для лечения нерегулярных менструальных циклов, устранения недостаточности лютеиновой фазы, путем увеличения секреции прогестерона во время второй половины цикла. При этом, препарат способен отрицательно влиять на выработку эстрогена.

На фоне лечения необходимо контролировать функции печени. Применение средства, предусматривает симптоматическую терапию. Обычная рекомендация приема составляет до 6 циклов, разовая доза – 50 мг, только под наблюдением врача.

Тамоксифен (нолвадекс, солтамокс) является селективным модулятором рецептора эстрогена. Применяется при гормональных нарушениях, связанных с риском развития мастопатии и опухолей груди. Препарат избирательно блокирует действие эстрогена на определенные клетки молочных желез, при этом активируя его в костных и печеночных клетках.

Здесь тамоксифен помогает восстановить костную систему и снизить уровень холестерина в печени. Специалисты советуют применять препарат ежедневно,строго в определенное время. Курс приема и совместимость препарата с другими лекарственными средствами, определяется индивидуально только врачом.

В качестве сопутствующей терапии, могут назначаться препараты группы игибиторов ферментов, действие которых направлено на блокировку, угнетение активности ароматозы и снижение уровня женских половых гормонов. Ароматаза — это фермент, который содержится в экстроген — продуцирующих клетках, расположенных в надпочечниках, яичниках и жировой ткани.

Он воздействует на тестостерон и перерабатывает его в эстроген. Повышенная активность ароматазы в некоторых участках молочных желез провоцирует локальное, хроническое повышение эстрогена в этих местах, что может привести к новообразованиям.

Такие препараты как: Анастрозол, Летрозол, Экземестан являются нестероидными ингибиторами ароматазы и синтеза эстрогена с противоопухолевой активностью.

Прием таких препаратов, по рекомендации специалистов, должен сопровождаться дополнительным употреблением диетических добавок с кальцием и витамином D для снижения риска развития остеопороза. Медикаментозная терапия чаще всего может сопровождаться индивидуальными побочными эффектами, поэтому длительность приема и дозировка лекарств назначается только врачом в комплексном подходе.

Народные методы

При начальных стадиях повышения гормона, народная медицина из опыта и практики предлагает сбалансировать уровень эстрогена естественным путем. Чаще всего они опираются на корректировку режима питания, с включением в рацион продуктов, которые содержат в своем составе вещества способные снизить количество эстрогена в женском организме.

Повышенный эстроген у женщин — симптомы и диагностика подтверждают это, значит, необходимо начинать вести здоровый образ жизни, пересмотреть питание, стараться соблюдать диету и ввести в рацион:

1. Продукты, содержащие клетчатку. Печень страдает, когда участвует в расщеплении эстрогена на кислоты желчи, которые впоследствии выводятся через кишечник. Достаточное потребление клетчатки помогает устранить остатки эстрогена в желчи. Содержится она в цельно — зерновых кашах, овощах и фруктах.
2. Мощные антиоксиданты — полифенолы, которые можно найти только в растительном мире. Эти активные вещества оказывают благотворные и защитные свойства на организм, снижают содержание гормонов. Суточная норма составляет 1 грамм полифенолов в день. Высокое их содержание в семенах льна, кунжута, цельных зернах риса, кукурузы, пшеницы. Также они содержатся в овощах и фруктах. Отличительной особенностью полифенолов, считается их нечувствительность к воздействию света и кислорода, поэтому они не теряют своих свойств даже после термической обработки. На заметку: в хурме, на 100 грамм фрукта, содержится суточная норма полифенолов.
3. Продукты, содержащие серу, помогают очистить печень и вывести из нее вредные вещества, тем самым поддерживая ее задачу в расщеплении эстрогена. Сера входит в состав зеленых овощей, листьях салата, чеснока, лука и цитрусовых фруктов.
4. Зеленый чай обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, содержит вещества растительного происхождения. Ежедневное его применения не меньше двух чашек, понижает излишнюю выработку эстрогена.
5. Любые крестоцветные овощи, к которым относятся все виды капусты, хрен, редис, репа. Их уникальный химический состав растительного происхождения, повышает питательную ценность рациона.
6. Максимально снизить употребление животных продуктов, особенно тех, которые выращены на промышленных производствах.

Важно помнить, что все гормоны в организме взаимосвязаны, их совместная работа осуществляется в комплексе, и если работа одного нарушается, то страдает вся система. Поэтому очень часто, незначительные корректировки рациона или изменение образа жизни, может стать решением этих проблем.

Прочие методы

В комплексном подходе, наряду с корректировкой питания, можно обратить внимание на фитолечение с помощью лекарственных трав, экстракты и вытяжки которых есть в биологически — активных добавках.

Хорошо зарекомендовали себя:

1. Авраамово дерево или экстракт витекса одно из немногих лекарственных растений, которое помогает удерживать уровень эстрогена на оптимальном уровне, нормализует менструальный цикл, восстанавливает природный баланс эстрогена и прогестерона, особенно после длительного курса противозачаточных средств или гормональных препаратов. Вытяжки из плодов и листьев растения входят в состав разнообразных гомеопатических препаратов для женского здоровья.
2. Порошок корня маки перуанской способствует насыщению клеток антиоксидантами, снижает уровень эстрогена, улучшает производительность надпочечников.
3. Матка боровая, хмель, солодка, клевер, исландский мох – все эти травы считаются фитоэстрогенами, которые нейтрализуют синтетический эстроген в организме. Отвары таких растений особенно рекомендуются при рисках развития мастопатии фиброзно-кистозного характера.

Все эти лекарственные травы входят в состав гомеопатических препаратов на растительной основе, таких как: Агнукастон, Мастодинон, Циклодинон, бады: Миразенова, Мастофит, витаминный комплекс Прегнотон.

Такие средства выступают в качестве симптоматической терапии при нарушениях менструальных циклов, рисков развития мастопатии, предменструальных синдромов, при доброкачественных разрастаниях мышечной ткани матки, эндометриозах, структурных изменениях в молочных железах.

При таких заболеваниях женской системы, развитие которых, провоцирует избыток прогестерона и снижение защитных сил организма.

Хорошо подкрепить общую лечебную терапию, небольшими физическими нагрузками, плаванием, ходьбой, танцами или ездой на велосипеде. Движения низкой интенсивности каждый день, помогают ускорить процессы метаболизма и выводить токсины.

Можно выполнять и силовые нагрузки несколько раз в неделю. Важно прислушиваться к организму и начинать с малого, даже простая зарядка по утрам, повышает жизненный тонус всего организма, укрепляет иммунитет, благоприятно сказывается на гормональном фоне.

Регулярные упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Они не только помогают снизить выработку излишнего эстрогена, но и способствуют снижению массы тела естественным путем.

Осложнения

Повышенный эстроген у женщин, симптомы которого, подвергают их риску возникновения ряда опасных заболеваний. Усиленная выработка эстрогена и его избыток сказывается на внешнем виде женщины, что характеризуется выпадением волос, угревой сыпью, повышением артериального давления.

Кроме этого, повышенное содержание эстрогенов предотвращает расщепление жиров, чем провоцирует разрастание жировой ткани.

Активность ароматазы и доминирование эстрогена являются одними из наиболее распространенных факторов, связанных с нарушениями менструальных циклов, кистами, доброкачественными образованиями в груди.

В некоторых случаях, высокий уровень гормона может усилить воспалительные процессы в иммунной системе и спровоцировать дисбаланс в работе щитовидной железы. Безусловно, самый большой риск, обусловленный доминированием эстрогена, связан с бесплодием, раком молочных желез, матки и яичников.

Если симптомы повышенного эстрогена у женщин звучат знакомо, значит стоит обратиться к врачу. Вовремя проведенная диагностика и определение источников увеличения гормона, поможет избежать серьезных осложнений и снизить риски развития ряда хронических заболеваний.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео об эстрогенах

Елена Малышева расскажет про эстрогены:

Продукты, содержащие эстроген – гормон женской молодости, продукты с высоким содержанием эсрогенов, эстроген для женской красоты и молодости - новости здоровья

Для чего женщине эстрогены?

Женщина во всех странах и во все времена обожает выглядеть красиво и молодо. Даже если дама не находится в фазе активного поиска партнера, все равно – сохранение здоровья повышает самооценку, улучшает самочувствие.

Ведь красота почти всегда идет откуда-то изнутри, и означает она в первую очередь – хорошее здоровье.

На состояние женского организма имеет сильнейшее влияние уровень гормонов в крови, и гармоничное состояние гормонального фона в целом.

Важнейшим гормоном, который еще называют "женским", является эстроген. Он вырабатывается и в мужском организме, хотя и в несоизмеримо меньших количествах, чем в женском. Их присутствие в мужском теле заметно только в случае, если их становится слишком много (у мужчин от них начинает расти грудь).

Основным действием эстрогенов является то, что они обеспечивают детородную функцию женщины. Слово эстроген состоит из двух латинских слов: "oistros", что означает страсть, необузданное желание и "genes" – вызывающий.

Иначе его еще называют гормоном сексуальности. Многие отличительные черты женской внешности – пышная грудь, нежный, тонкий, манящий голос, красивая кожа – обеспечены производством именно этого гормона.

Вот почему нехватка эстрогенов сразу же можно заметить по своим проявлениям в виде:  

-  депрессий и резкой смены настроения;

- увеличению веса; 

- приливам;

- быстрой утомляемости;

- заниженной самооценке и невнимательности к своему внешнему виду;

- снижению сексуального влечения и чувствительности.

По всем перечисленным причинам эстроген еще совершенно справедливо называется гормоном женской молодости.

Красота у женщин в крови

До тех пор, пока женщина ощущает себя желанной и привлекательной для сильного пола, ее не слишком заботит возраст. Вот почему, чтобы следить за своим внешнем видом и здоровьем, так важно регулярно проверять уровень гормонов в крови, который можно с большой точностью определить только после проведения соответствующего анализа.

Если анализ покажет нехватку эстрогенов, врач сможет назначить прием гормональных препаратов.

К удивлению женщин, заставших страшилки женщин советских времен о том, что прием любых гормонов якобы вызывает мужеподобность и полноту, сейчас - все с точностью до наоборот. Верно подобранные гормоны могут улучшить внешний вид женщины, продлить ее женское здоровье и молодость.

Как получить эстрогены из продуктов питания?

Однако следует признать – синтетические, или искусственные лекарства обычно действуют более резко и агрессивно, чем натуральные фитопрепараты.

Ученые исследователи уже давно доказали, что фитоэстрогены, или растительные гормоны, гораздо предпочтительнее синтетических, особенно для тех дам, кто заботится о своей молодости и красоте.  

Главной бедой гормональной терапии, как и всех заместительных лечебных курсов, является то, что, если его принимать очень долго, появляется реальная опасность, что организм сам перестанет их вырабатывать. При этом восстановление подобный процесс уже не подлежит.  

Фитоэстрогены работают намного мягче, не проявляя агрессивного влияния на источники производства эстрогенов. Потому, если у вас обнаружен пониженный уровень этого женского гормона, предпочтительнее постараться повысить их на необходимом уровне благодаря употреблению фитопрепаратов (трав), а также продуктов питания, которые от природы содержат необходимый гормон в растительном виде.

К слову сказать, это еще и благодарный способ стабилизировать уровень гормонального фона после рождения ребенка. Именно падение уровня эстрогенов в организме женщины вызывает послеродовую депрессию, выпадение волос, лишний вес.

Всего существуют три вида растений, которые обладают эстрогенной активностью. Это – лигнаны, куместаны и изофлавоноиды.

Продукты питания с высоким содержанием эстрогенов

Льняное семя

Первым в списке находятся конечно же семена льна. Относятся эти семена к группе лигнанов. Кроме того, льняное семя содержит также и другие полезные для организма женщины качества, обладая:

- противоопухолевыми свойствами;

- антикосидантными свойствами;

- способностью выводить токсины из организма. 

Для применения семен льна их размалывают и употребляют, как отруби – в большом количестве жидкости (кефира, сока, морса). Также молотые семена можно добавлять вместе с медом в каши. Однако существуют и ограничения: максимальная доза не должна превышать двух столовых ложек день.

Кроме того, лигнан находится также в кунжутном семени и в семенах подсолнуха.  

Бобовые - источник эстрогенов

Изофлавоноиды содержатся больше всего в бобовых/соевых – фасоли, нуте, зеленом горошке.

Большую популярность все больше завоевывает еще один вид зернобобовых - чечевица. Женщины должны по достоинству оценить уникальность этого продукта, ведь чечевица обладает уникальным для растительного продукта количеством белка, и при этом варится лишь в течение 15-20 минут.

Кроме того, в чечевице также содержится триптофан, который в процесс обмена веществ превращается в организме в серотонин, или гормон счастья. Это особенно важно для женщин в послеродовом периоде, так как серотонин способен избавить от депрессии.

Кофе как источник гормона женской молодости

Как показали исследования, у 90% женщин, которые выпивали не менее пол-литра кофе в день, имелся повышенный уровень эстрогенов. Об этом стоит знать, так как часто дамы озабочены вопросом сброса лишнего веса, а ведь повышенное содержание эстрогенов также вредно для женской фигуры, как и их дефицит.

Особенность полноты при повышенных эстрогенах – то, что жир концентрируется в нижней части тела – на бедрах и на животе. Так что, уважаемые любительницы кофе должны знать: пока не бросите пить в таких количествах кофе, похудеть вам будет очень трудно.

Абрикосы - кладезь эстрогенов

Данный фрукт – лидер по содержанию гормона лигнана среди фруктов. Он содержится как в свежих абрикосах, так и в сушеных (кураге).

Между прочим, для знаменитого народа хунза, известного своей приверженностью сыроедению, обитающего в индийских джунглях, абрикосы являются основной пищей круглый год. Вот откуда их главная отличительная черта, - прекрасное самочувствие до глубокой старости, ведь больше всего народ хунза известен здоровьем и долголетием.

Мясо с высоким содержанием эстрогена

Некоторые формы эстрогена присутствуют также и в продуктах животного происхождения, однако ученые исследователи пришли к выводу, что применять их для поднятия уровня гормона молодости нежелательно.

Причина – в том, что в наши супермаркеты и на рынки поступает мясо и молоко, взятых у животных, для выращивания которых применялись синтетические гормоны, а также другие химикаты, которые ускоряют рост животных.

Травы с высоким содержанием эстрогена

Эстрогены растительного происхождения, содержащиеся в травах, также присутствуют в:

- шалфее;

- хмеле;

- корне женьшеня;

- арнике;

- ромашке;

- липовом цвете;

- корне солодки.

Читайте также:

Главные беды здоровья женщины: как выйти победительницей? 

Лечение гипотиреоза - просто о сложном 

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Гормон эстроген у женщин. Продукты содержащие эстроген - гормон женской молодости.

Гормон эстроген у женщин. Продукты содержащие эстроген - гормон женской молодости.

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон - содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов "Эстрогены называется". В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка.

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген - слово, которое состоит из двух частей:

Oistros - неуемное желание, страсть;.

Genes - вызывающий или другой более дословный перевод - живость (яркость) род.

Таким образом, если так можно сказать это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское "Хихиканье" - обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами. Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

Депрессия и резкая смена настроения;.
Увеличение веса;.
Приливы;.
Быстрая утомляемость;.
Заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности;.
Снижение сексуального влечения и чувствительности.
Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз - пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов заместительную или лечебную гормонотерапию назначают. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены - растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците. И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

Эстрогены в продуктах питания:
Семена льна. Это продукт номер 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью. Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства …. Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби. Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза - 2 столовые ложки в день. Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.
Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды - вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои - генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры - чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; варится всего 15-20 минут; чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.
Отруби.
Кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т. к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть - бросить пить кофе для вас задача номер 1.
Абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага. Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы - основная пища в течении всего года.
Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах: шалфей; хмель; корень женшеня; арника; ромашка; липа; корень солодки.

Как повысить гормон эстроген. 3 способа повысить эстрогены

1. Следует позаботиться о прекращении курения . Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
2. Регулярные физические упражнения . Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
3. Правильное питание . Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов   уменьшает количество эстрогена . Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем эстрадиола , а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Генистеин в, каких продуктах содержится. Эффективность и безопасность генистеина в лечении вазомоторных симптомов у женщин в постменопаузе (обзор исследований)

Наблюдательные исследования на рубеже веков продемонстрировали, что жительницы Японии и Юго-Восточной Азии реже страдают от приливов жара, чем коренные представительницы Европы и их потомки в Северной Америке, более того, количество и выраженность приливов у японок обратно зависит от количества потребляемой сои и циркулирующей концентрации изофлавонов . Одновременно у женщин указанного региона отмечалась меньшая склонность к переломам шейки бедра и сердечно-сосудистым заболеваниям в постменопаузе. Это положило начало многочисленным работам по изучению соединений, способных уменьшить выраженность симптомов, связанных с менопаузой, благодаря специфическому взаимодействию с эстрогеновыми рецепторами. Число этих соединений достаточно велико, причем они содержатся в некоторых растениях в виде биологически активных веществ или как их предшественники. Получив название «фитоэстрогены», они были подразделены на две группы: изофлавоны, соответствующие по структуре гетероциклическим фенолам, и лигнаны, структурно относящиеся к классу дифенолов.

Нехватка гормона эстрогена. Симптомы недостатка

Среди основных наиболее заметных симптомов недостатка женского гормона эстрогена выделяют:

1. Ухудшение состояния кожи. Появление симптома сухости, образование морщин. Кожа становится тонкая и неэластичная.
2. Большое образование папиллом за непродолжительный период времени.
3. Упадок сил.
4. Перепады настроения.
5. Нарушение регуляции теплообмена.
6. Проблемы с сердцем.
7. Рассеянность, потеря концентрации внимания.
8. Ухудшение памяти.
9. Кости становятся ломкими.

Такие симптомы недостатка эстрогена часто наблюдаются при климаксе. Если снижение уровня женского гормона происходит в молодом возрасте, то признаки нехватки будут следующие:

• у девочки-подростка будет задерживаться половое созревание и позднее проявление вторичных половых признаков;
• молодая девушка может иметь сильно волосатую кожу, сходную с мужской;
• позднее начало месячных и развитие бесплодия.

Симптомы недостатка женского гормона эстрогена у девушки после периода полового созревания проявляются в следующем:

• нарушается менструальный цикл;
• ухудшается состояние кожи, волос, ногтей;
• на коже появляются растяжки;
• потеря упругости груди;
• недостаточность секреции влагалища;
• проблемы с придатками;
• проблемы с мочевым пузырем, частые циститы;
• потеря возможности самостоятельно зачать ребенка.

При возникновении вышеперечисленных симптомов недостатка, нужно срочно обращаться к врачу.

Важно знать, что кроме различных нарушений, недостаточная выработка женского гормона эстрогена повышает риск возникновения сахарного диабета, инфаркта, катаракты, выпадения матки и др.

После сорока лет, при недостатке женского гормона эстрогена, может сильно увеличиться вес. Подобные симптомы наблюдаются при проблемах со щитовидной железой . Для точного определения причин нарушений, нужно будет пройти полное обследование «щитовидки» и сдать анализ на ТТГ.

Прогестерон – что это такое?

• подготавливает эндометрий, выстилающий матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки и обеспечению жизнедеятельности эмбриона;
• способствует стабилизации набухшего эндометрия, не давая ему отторгаться в течение беременности;
• блокирует сокращения маточной мускулатуры – снижает чувствительность миометрия матки к физиологическим стимуляторам сокращения, которые могут привести к самопроизвольному аборту ;
• помогает в подготовке молочных желез к лактации – вызывает их нагрубание, контролирует пролиферацию и железистую трансформацию альвеол, где синтезируется и секретируется молоко;
• усиливает вязкость слизи в шейке матки – образует барьер, помогающий предотвратить попадание бактерий и других инородных агентов, включая сперматозоиды, из влагалища в полость матки;
• подавляет иммунные реакции материнского организма для предотвращения отторжения эмбриона – плод не распознается как чужеродное тело и не отторгается;
• обуславливает рост матки;
• укрепляет мышцы шейки матки, защищая от преждевременных родов;
• расслабляет мышцы матки, готовит связки таза к расслаблению во время родов, чтобы обеспечить раздвижение костей таза для прохождения плода по родовым путям в момент родов;
• вызывает задержку жидкости в организме;
• влияет на обмен веществ в организме – увеличивает производство надпочечниками кортизола , повышает продукцию альдостерона , понижает уровень соматотропного гормона , снижает инсулиновую восприимчивость (стимулирует выделение инсулина из поджелудочной железы в ответ на поступление в организм глюкозы), влияет на способность организма накапливать жир, создает оптимальные условия для накопления гликогена в печени.

Эстрадиол, что это такое

• Ряд других гормонов стимулируются эстрадиолом– окситоцин , соматотропин, альдостерон, кортикотропин.
• Улучшает обмен веществ в костной ткани и снижает их ослабление . Что   объясняет, почему в пожилом возрасте развивается такое заболевание ,как остеопороз, после того, как эстрадиол начинает вырабатываться в меньшем числе.
• Стимулирует отложение жира. Диета с большим количеством углеводов и низким содержанием жиров снижает эстрадиол, по принципу обратной связи, что может привести к прекращению менструаций.
• Сбавляет аппетит и уровень холестерина.
• Задерживает в организме воду и кальций. Его повышение ведёт к отекам.
• Предотвращает развитие у женщин ишемической болезни сердца за счёт улучшения обмена веществ на стенках сосудов.
• Обладает угнетающим влиянием на эритропоэз (вид кроветворения), снижая его интенсивность. Поэтому после полового созревания у женщин устанавливаются более низкие значения эритроцитов и гемоглобина, чем у мужчин.
• Имеет иммуностимулирующее действие.
• Играет роль в онкозащитной функции   в отношении рака толстой кишки.
• Гормон   эстрадиол участвует в защите нервной ткани при болезни Альцгеймера, травмах головного мозга и ишемических повреждениях при инсульте.
• Участвует в формировании памяти.
• Считается гормоном сексуальности и хорошего расположение духа у женщин.

Эстроген и прогестерон гормоны. Женские гормоны: прогестерон и эстроген

Прогестерон и эстроген представляют собой женские половые гормоны, продуцируемые яичниками. Непосредственное воздействие на их синтез оказывает гипофиз посредством собственных гонадотропных химических веществ.

От того, в каком количестве содержатся прогестерон и эстроген в женском организме, напрямую зависит работа репродуктивной системы, то есть рост, размножение, развитие, аппетит, сексуальное желание и даже настроение. Это одни из самых важных биологически активных веществ, которые принимают непосредственное участие в регуляции данных функций.

Эстроген является тем половым гормоном, благодаря которому происходит формирование женской фигуры и женского характера. Наиболее высокая концентрация этого химического вещества наблюдается в предовуляционный период менструального цикла. Эстроген оказывает положительное воздействие на общее состояние кожи, делая ее более эластичной и упругой, способствует обновлению клеток всего организма, продлевает молодость, обеспечивает здоровье и блеск волос. Кроме того, он обостряет умственную деятельность, укрепляет иммунитет, тонизирует, поднимает настроение, препятствуют отложению холестерина и помогает сжечь лишний жир. Норму эстрогена высчитывают, опираясь на эстрадиол – наиболее активный вид данного гормона. В разные фазы менструального цикла она своя. В среднем норма содержания этого химического вещества варьируется в пределах от 55 до 225 пг/мл.

Прогестерон – это гормон второй половины женского цикла или, как его еще по-другому называют, гормон беременных женщин. Последнее связано с тем, что именно в период вынашивания плода происходит наиболее активная его выработка. В том случае, если женщина не беременна, то прогестерон берет на себя функцию подготовки организма к этому событию. Его главная задача - помогать развитию яйцеклетки и последующему развитию эмбриона. Прогестерон также оказывает влияние на рост матки, молочные и сальные железы. Во второй фазе женского цикла уровень этого гормона заметно увеличивается, как следствие у большинства девушек портится настроение, происходит прибавка в весе, и появляются отеки.

Основные признаки недостатка прогестерона связаны с «затянувшимися» месячными, ломкостью ногтей и повышенной активностью (в том числе сексуальной). Значительное понижение уровня может спровоцировать маточные кровотечения и стать причиной возникновения проблем, связанных с вынашиванием плода. Норма прогестерона у женщин также зависит от того или иного периода менструального цикла. В лютеиновой фазе она составляет от 7 до 57 нмоль/л, в фолликулярной – от 0,3 до 2 нмоль/л.

И прогестерон, и эстроген являются важнейшими компонентами женского организма. Они оба в равной степени необходимы для правильного функционирования половой системы. Поэтому в случае возникновения каких-либо необычных симптомов не стоит прибегать к самолечению или пытаться не обращать на них внимание, правильнее всего будет как можно быстрее обратиться к врачу-гинекологу для того, чтобы проверить, в каком количестве содержатся прогестерон и эстроген.

Как нормализовать уровень эстрогена у женщин. Симптомы высокого уровня эстрогенов

Пациентки с выраженным переизбытком эстрогенов имеют следующие симптомы:

• избыточный вес;
• акне;
• дискомфорт в молочных железах;
• мигрень;
• сбои менструального цикла;
• длительные и обильные менструации;
• кровотечения во время овуляции;
• эмоциональная и психическая нестабильность;
• формирование кист, миом, опухолей;
• повышение холестерина в крови;
• формирование атеросклеротических бляшек в сосудах;
• тромбоз сосудов.

Избыток гормона приводит к болезненности сосков и груди, таким пациенткам часто ставится диагноз мастопатия. Пациентка страдает от избыточной эмоциональности, у нее бывают серьезные депрессии. Во время менструации часто болит голова.

Женщина страдает от бессонницы, забывчивости и выпадения волос. Пациентка жалуется на хроническую усталость и разбитость. Вся симптоматика неспецифична, она встречается при многих других заболеваниях, поэтому важно обследоваться у опытного врача, который назначит ряд лабораторных и инструментальных исследований.

При такой симптоматике женщине нужно регулярно сдавать анализы крови, чтобы определять уровень гормонов в динамике. Анализ берется на 5-7 и 21-24 день менструального цикла. Забор материала проводится натощак, рано утром. Гинеколог проводит осмотр таких пациенток каждый 3 месяца. Раз в 6 месяцев потребуется ультразвуковое исследование органов малого таза.

---

Смотрите также

• 
  Сабдеповский это что такое
• 
  Атаксический синдром у детей что это такое
• 
  Кастрация что это такое
• 
  Фалеристика что это такое
• 
  Диагноз панкреатит что это такое
• 
  Мастопатия молочной железы фиброзная что это такое
• 
  Фемофлор скрининг что это такое
• 
  Эчпочмак что это такое
• 
  Передний привод что это такое
• 
  Бермудский треугольник что это такое
• 
  Отсев что это такое