Кинезиотейпинг что это такое
«Что такое пластырь кинезио тейп?» – Яндекс.Кью
Кинезиологический тейп — рулоны разноцветных клейких лент. Пластырь клеится к дерме и в некоторой степени приподнимает и натягивает верхний шар. Таким образом создается дополнительное пространство между эпидермисом и фасцией. К участку приливает кровь и лимфа, что стимулирует обменные процессы.
Одновременно снижается давление и степень нагрузки на суставы, нервные рецепторы не раздражаются, а мышцы расслабляются.
Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования изготавливают из натуральных или синтетических волокон. В зависимости от целей, выделяют такие типы тейпов:
· Неэластичные. Тесьма изготавливается из хлопка, применяется как база для медицинских и спортивных повязок.
· Эластичные. Растяжимость тесьмы достигает 190% от первоначальной длинны, и регулирует степень желаемой компрессии.
· Клейкие. Такие ленты фиксируются и приклеиваются к какой угодно поверхности. Бандажи не спадают при интенсивных тренировках.
· Когезивные. Тейпы такого типа фиксируются только сами к себе. Используются как спортивные пластыри для создания циркулярных повязок.
Кинезиотейпы выпускаются в различных формах и размерах:
· Рулоны. Применяются новичками или в медицинских учреждениях.
· Каркасные полоски. Отдельные полосы небольшой толщины используются для любых целей.
· Пакет для части тела. Тейпы уже подготовлены для аппликации на определенную область тела и потому подходят для домашнего использования. В наборе поставляется пошаговая инструкция.
· Кросстейпы. Аппликации тейпов в виде решетки используются для восстановления амплитуды движений поврежденных суставов. Накладывание этого типа требует знаний акупунктуры.
Какое применение пластыря тейпа?
Пластырь для тейпирования применяется как метод функционального лечения патологий позвоночника и травм структур ОДА. Спортивные ленты применяются для достижения лучших результатов во время тренировок и соревнований.
В медицине тейпы для детей используются для коррекции нарушений осанки и походки, а также в терапии ДЦП. Кроме того, функциональная фиксация эффективна для лечения неврологических болей, профилактики заболеваний сосудов конечностей.
После оперативных вмешательств, при растяжении связок колена, или переломах, кинезиотейпы от болей в суставах сокращают реабилитационный период. Тейпирование предупреждает развитие келоидных рубцов.
Обязательно прочитайте очень полезную статью, которая ответит на большинство ваших вопросов: Что такое пластырь кинезио тейп: показания и противопоказания, полная инструкция по применению, отзывы
Кинезиотейпирование: медицина или шарлатанство
Термин тейпирование происходит от слова тейп – лента. Тейпирование – наложение компрессионных и фиксирующих повязок, которые ограничивают движение поврежденного сустава или мышцы.
Функции тейпа могут выполнять эластичный бинт или медицинские тейпы: эластичные, неэластичные, агдезивные, когезивные (приклеиваются только сами к себе). Ими можно ограничить подвижность сустава и создать эффект компрессии. Однако, к кинезиотейпированию это не имеет прямого отношения.
Что такое кинезиотейпирование и кто его изобрел?
Кинезиотейпирование или кинезиотейпинг – метод альтернативной медицины, который придуман для профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Методика кинезиотейпирования разработана японским хиропрактиком Кензо Касе в 1973 году, а в 1979 было опубликовано пособие по методам кинезиотейпирования.
Касе окончил колледж хиропрактики (что уже вызывает вопросы). Основная задача этого направления – лечение болезней при помощи манипуляций с мышцами, суставами, позвоночником. По мнению хиропрактиков, так можно вылечиться от большинства болезней без использования лекарств и хирургии. По мнению Кензо Касе все болевые ощущения вызываются излишним давлением лимфы и для ее «дренажа» он придумал эластичную липкую ленту. При определенном способе наклеивания тейп должен приподнимать кожу для улучшения циркуляции лимфы.
Что такое кинезиотейп?
Кинезиотейп – эластичная лента, похожая на пластырь. Изготовлена на основе хлопка с гипоаллергенным акриловым клеящим составом. Лента дышит и крепко держится даже после намокания. Одно нанесение кинезиотейпа держится до 5 дней. Выпускается в разных расцветках.
Эффекты, о которых заявляют сторонники кинезиотейпирования:
- улучшение циркуляции лимфы под кожей
- уменьшение отечности
- мягкий обезболивающий эффект
- восстановление мышц и суставов
- сегментарное воздействие на внутренние органы
- улучшение работы нервной системы
Если первые пункты воспринимаются вполне нормально, то вот 2 последних вызывают сомнения у любого, дружащего с наукой человека. При более глубоком изучении теории кинезиотейпирования, оказывается, что цвет тейпа влияет на эффективность. Каждый цвет тейпа предназначен для разных проблем со здоровьем – это еще больше ставит методику под сомнение.
Как накладывается кинезиотейп?
Кинезиотейп натягивается и приклеивается к коже. Он должен стянуть кожу «гармошкой», что по мнению сторонников метода должно помогать лимфодренажу, воздействовать на рецепторы и уменьшать боль. Однако, собирание кожи в складки влияет на болевые ощущения подобно эффекту плацебо – исследование. Это подтверждают и другие исследования: 1, 2.
На кинезиотейпировании выросла всемирная индустрия с миллиардными оборотами: институты, курсы, руководства, сертификаты, мастер-классы, брендовые тейпы.
Примеры кинезиотейпирования от одного известного бренда:
В доказательной медицине есть только одно правильное наложение тейпов – по методу классического тейпирования. Классическое тейпирование основывается на науке кинезиологии (не путайте с кинезиотейпированием). Кинезиология или биомеханика – наука, имеющая под собой огромную доказательную базу, изучающая движения человеческого тела, работу мышц и суставов. Кинезиотейпирование – метод альтернативной медицины, у которой основной критерий эффективности – субъективные ощущения.
Медицинское тейпирование – это не наклеивание ярких полосок. Вот несколько примеров тейпирования.
Кинезиотейпирование: реальная польза или обман?
В доказательной медицине не существует двойных слепых контролируемых исследований, подтверждающих эффективность кинезиотейпинга. Популярность кинезиотейпинга – не более, чем результат агрессивной рекламы на желании людей легкий способ избавиться от проблем. Наклейка на кожу не может физически воздействовать на мышцы и связки. Слишком много слоев тканей организма отделяют тейп на коже от мышц и связок.
Как думаете, какой эффект от тейпа нанесенного таким образом? Наверняка уменьшение мышечной боли, снятие отека и улучшение восстановления. Даже со школьными знаниями кинезиотейпирование вызывает, как минимум, сомнения.
Услуги по наложению кинезиотейпов, да и сами кинезиотейпы стоят немалых денег в сравнении с получаемым эффектом. В случае отсутствия эффекта, всегда можно свалить на качество тейпов, правильность ношения, бренд тейпа и другие причины. Кензо Касе не врач, а гениальный маркетолог, который верит в свое дело.
Тейповая лихорадка дошла до такой степени, что тейпировать начали младенцев и животных. Сложно представить, как может подействовать эластичный пластырь на мышцы и суставы лошади.
Кинезиотейпирование младенцев. Без комментариев.
Главный минус кинезиотейпирования даже не в обмане, а в увеличении рисков для здоровья. Наклеенный тейп дает человеку веру в излечение и возможность дальше заниматься спортом. В действительности же тейп не влияет на травму, она только усугубляется из-за дополнительных нагрузок.
Более подробное изучение фактов, интервью с основателем кинезиотейпирования, эксперименты на трупе в морге смотрите на видео ниже. Спасибо Барису Цацулину за подробный разбор кинезиотейпирования.
Список первоисточников и ссылки на научные исследования доступны по ссылке на сайт автора видео.
Если хочется попробовать кинезиотейпирование на себе и побегать в цветных полосках, поберегите свои средства и закажите пару тейпов на алиэкспресс. Многие продавцы тейпов в России заказывают их в Китае и упаковывают в свои фирменные коробочки.
Судебные процессы с производителями кинезиотейпов
Бренд KT Tape обязали выплатить 1,75 млн долларов в качестве компенсации обманутым покупателям. На упаковках тейпов производитель обещал предотвращение травм и избавление от боли. Теперь эти заявления будут удалены, на упаковке так же появится предупреждение о недоказанной эффективности. Компенсация коснется всех заявителей, приобретавших тейпы KT Tape в США с 2011 по 2017 годы.
Известный бренд RockTape в 2019 году столкнулся с аналогичными исками. В рекламе производитель заявлял об эффективности тейпа в облегчении болей и улучшении результатов. Лента продавалась как средство для лечения и профилактики фасциита, травм коленей и спины. Кроме того, производитель заявлял о преимуществах ленты собственного производства над другими. Подробности читайте тут и тут.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте
Правда и ложь о кинезиотейпировании
За последние годы кинезиотейпирование превратилось в универсальный метод физиотерапии, а его применение уже давно вышло за рамки профессионального спорта. Тейпы для кинезиотейпирования активно используют в восстановительной терапии, ортопедии и косметологической практике. Неудивительно, что такая быстрорастущая популярность «разноцветного пластыря» привела к появлению множества мифов, которые не имеют отношение к реальности.
Миф № 1. Кинезиотейпирование – это бездоказательный метод
Достаточно часто медицинские работники, впервые услышав о лечении кинезиотейпированием, сразу относят этот метод к шарлатанству и утверждают, что никаких исследований, подтверждающих эффективность тейпов, не проводилось.
А между тем, со времени первого демонстративного использования тейпов на Олимпиаде в 1988 году накопилась достаточная доказательная база их эффективности. Говоря об основах кинезиотейпирования, подразумевают следующие физиологические доказанные эффекты:
- улучшение лимфодренажа;
- увеличение активности мышцы и амплитуды движения;
- коррекция биомеханики;
- уменьшение боли в поврежденной области.
Поскольку методика кинезиотейпирования широко используется во многих медицинских направлениях – исследовать и доказать все аспекты применения одной работой невозможно. Именно поэтому клинические испытания кинезиотейпирования проводят до сих пор, открывая новые возможности для применения тейпов.
В Европе и США уже с 1995 года методика кинезиотейпирования официально введена в алгоритмы реабилитации и оказания медицинской помощи. Таким образом, накоплена убедительная база (только за 2012 год в мире сделано более 15 миллионов зарегистрированных наложений), которая красноречиво доказывает эффективность методики.
Миф №2: Цвет тейпа имеет значение!
Это, наверное, самый устойчивый миф о тейпах для кинезиотейпирования. В народе ходят слухи о том, что синие тейпы хороши при отеках, красные оказывают разогревающий эффект, а черные – самые «сильные» и их применяют в особых случаях. На самом деле, цвет тейпа имеет значение в основном для настроения пациента (что, конечно же, тоже немаловажно). Изменение температуры под влиянием тейпа незначительно, поэтому для охлаждения и разогрева применяют более очевидные методы (разогревающие или охлаждающие мази).
Миф №3: Тейпы очень сложно использовать
Конечно, основы кинезиотейпирования включают себя элементы анатомии, биомеханики и физиологии. Но даже новичок сможет сделать простую аппликацию, пройдя лишь небольшую предварительную подготовку с помощью видеороликов и учебных пособий. Для этого достаточно внимательно изучить схему наложения и следовать следующим советам:
- выбирайте простые аппликации;
- натягивайте кожу, а не тейп;
- разотрите тейп на коже для лучшего сцепления.
Миф №4. Тейпы для кинезиойпирования – это плацебо!
Этот миф опровергают многочисленные слепые рандомизированные клинические испытания, когда часть добровольцев применяют плацебо-ленту, которая лишь имитирует кинезиологический тейп. Разница в достигнутых эффектах разительна. На последней олимпиаде многие спортсмены были буквально обклеены яркими полосками тейпов, а значит метод доказал свою 100% реальную эффективность.
Миф №5. Тейпы вызывают привыкание
Тейпирование считается одним из самых безопасных методов физиотерапии, и обезболивающий эффект от применения пластырей объясняется массовым воздействием на кожные рецепторы. Лента тейпа состоит из эластичного хлопка и клейкой основы: он не содержит лекарственных веществ. Таким образом, даже длительное использование в лечении кинезиотейпирования не приведет к привыканию. Применение кинезиотейпирования и противопоказания к использованию методики подробно рассмотрены в статье “Показания и противопоказания к кинезиотейпингу”.
Миф №6. Все тейпы одинаковые
Так как кинезиотейпирование приобретает все большую популярность, в продаже можно найти тейп-ленты на любой вкус и цвет. На вид, отличить одну цветную ленту от другой практически невозможно, особенно, если Вы не профессионал. Однако, при внешней схожести эластичных пластырей, они могут обладать совершенно разными свойствами и качеством. Очень важно приобретать тейпы, чье качество подтверждено исследованиями и сертификатами. Ведь тейпы плохого качества не работают так как нужно и эффект от них минимальный!
Некачественные тейпы дают неправильный эффект: слабый, или слишком сильный клей, который дает не оптимальное натяжение, ослабляет работу тейпа или даже может нанести вред. Чем лучше у тейпа сцепление с кожей, тем лучшим инструментом физиотерапии он является, при этом тейп должен ощущаться на коже максимально легко и быть едва заметным. Качественный тейп эластичен и долго держится. Кроме того, он совершенно не обращает на себя внимания при носке.
Выводы
Таким образом, кинезиотейпирование – это безопасный метод физиотерапии с доказанной эффективностью, который может помочь вашему телу справиться с травмой, победить болезнь и восстановить правильную работу поврежденной мышцы. Это не панацея, но при правильном применении кинезиотейпирование может показать ошеломительные результаты.
Заказать качественные тейпы от ведущего Европейского производителя можно в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем только лучшие кинезио тейпы, качество которых подтверждено независимым аудитом TUV (единственное такое заключение, выданное в мире), а прямые отношения с производителем гарантируют наиболее выгодную цену для наших покупателей.
Возможно Вас также заинтересует...
Кинезиотейпинг в Москве | МКДЦ ФГБНУ НЦН
Эффективный немедикаментозный метод
Относительно недавно появился уникальный метод – кинезиотейпирование. Что это такое? Объяснить вроде бы легко, но вокруг метода неожиданно возникло множество мифов и недопонимания. Речь идет о немедикаментозном воздействии на поврежденные или перенапряженные ткани мышц с помощью особой ленты – кинезиотейпа. Название метода образовали из двух слов: «kinesio» означает движение и «tape» — собственно лента. Кинезиологическое тейпирование позволяет снять боль, но не ограничивает подвижности, не вызывает аллергию, улучшает кровоток и движение лимфы. При правильной аппликации мышцы получают возможность адекватно работать и выдерживать интенсивные нагрузки, поскольку часть напряжения принимает на себя кинезиотейп.
Как выглядит кинезиотейп
Тейп-пластырь обладает эластичностью, подобной коже человека. Он выполнен из хлопковой основы, на которую нанесен акриловый клеящий слой. После аппликации на кожу температура тела активирует клей, позволяя ему хорошо зафиксироваться на поверхности. Хлопковая основа проницаема для воздуха и влаги. Это позволяет оставлять тейп-пластырь на долгое время (в зависимости от показаний). Минимально тейп наносят на сутки, максимально – на 2 недели. Во время использования кинезиотейпа пациент может свободно двигаться, отдыхать или принимать душ. Медицинская промышленность выпускает различные виды кинезиотейпов. Это может быть лента разной ширины и длины или фигурные изделия.
Польза кинезиотейпинга
Основатель метода, ученый Кензо Касе, перечисляет следующие положительные эффекты кинозиотейпинга:
- отток лимфы и уменьшение отечности;
- уменьшение и рассасывание гематом;
- снижение болевых ощущений за счет меньшей компрессии травмированного участка;
- уменьшение застойных процессов;
- улучшение мышечного тонуса и их функциональной активности;
- быстрое восстановление поврежденных сухожилий и связок;
- облечение движения конечности и сустава.
Противопоказания к применению тейпов
Если вы решили использовать кинезиотейпинг, обратите внимание на следующие противопоказания и возможные негативные последствия используемой методики:
- Возможны воспалительные процессы при нанесении тейпа на открытую рану.
- Не рекомендуется использовать тейпы при наличии злокачественных опухолей.
- Использование этого метода может способствовать возникновению кожных заболеваний.
Функции тейпов
- Улучшают лимфо- и кровоток.
- Снижают болевой синдром.
- Способствуют работе мышц.
- Нормализуют работу многих систем организма.
- Увеличивают двигательную активность.
- Позволяют улучшать спортивные показатели.
- Убирают отёки.
Кинезиотейпирование при целлюлите
Кинезиотейпирование при целлюлите стали использовать совсем недавно, потому что процессы, происходящие при ношении эластичных лент, способствуют похудению и выравниванию кожных покровов. Тейпы оказывают благотворное влияние на лимфатическую систему, а также с их помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость, провоцирующую появление отёков. Под воздействием эластичных лент улучшается кровообращение, а это значит, что ткани начинают получать достаточное количество кислорода, и из-за этого процесс жиросжигания ускоряется. Применение КТ в массаже по коррекции фигуры применяются лимфодренажные аппликации, пролонгированного действия между сеансами.
Эффективнее всего тейпы от целлюлита работают тогда, когда вы занимаетесь спортом, например, правильно бегаете, или хотя бы делаете гимнастику.
Важно! Физическая активность позволяет убирать жир и разглаживать кожу, и при этом мышечная масса сохраняется, но при условии, что тейпы наложены верно.
Без должных знаний и умений, правильно самостоятельно апплицировать тейпы практически невозможно и следует обратиться к грамотному, сертифицированному специалисту.
Тейпирование и кинезиотейпирование что это такое: все о тейпировании
Чем отличается кинезиотейпирование от тейпирования
Тейпирование является сокращенным названием кинезиотейпирования. Эти два понятия по сути являются одним и тем же.
Но стоит отметить, что кинезиологическое тейпирование отличается от спортивной техники наложения тейп-лент. В кинезиотейпировании лента крепится на мягкие ткани, оставляя участок под ней подвижным, не ограничивающим движения.
В спортивном тейпировании происходит жесткое закрепление сустава, движения ограничены. Кинезио тейп можно носить сутками, не снимая, в то время как спортивную ленту стоит менять перед каждой тренировкой.
Кинезиотейпирование: реальная польза или обман?
Методика довольно часто применяется в терапии нарушений в опорно-двигательной системе. Кинезиотейпирование и спортивное тейпирование дают превосходные результаты:
- Поврежденные области восстанавливаются гораздо быстрее, при применении тейпов квалифицированным специалистом;
- Мобилизация сил во время травмы, обеспечение безопасности в период восстановления, которое исключает повторное травмирование или переход проблемы в хроническую форму — есть гарантия полного восстановления проблемного участка;
- Восстановление проходит в активном режиме, то есть спортсмен может продолжать тренировки с умеренными нагрузками. В этом случае, организм быстрее освободится от продуктов восстановления, скорее пройдет боль.
Тейпирование дает возможность и при травме опорно-двигательного аппарата вести активную жизнь, испытывать физические нагрузки, тем самым сохраняя нормальный обмен веществ в организме. Здесь не требуется полное обездвиживание пораженного участка. В результате не будет наблюдаться ухудшение функционирования участка, тем более, его полного атрофирования.
В руках опытного специалиста – это просто «волшебная палочка», дающая потрясающий эффект.
Для правильного наложения ленты в том или ином случае повреждения, нужен специально обученный человек, поскольку неправильное тейпирование может привести к ухудшению состояния.
Сейчас доступны курсы по тейпированию, обучение можно пройти также на семинарах по кинезиотейпированию. Записаться на них может любой желающий.
Для наложения ленты нужно обладать элементарными знаниями анатомии, физиологии человека.
При желании простые способы наложения тейпа можно изучить самостоятельно, просмотрев видео курсы по этой теме, либо прочитав книги по тейпированию. В открытом доступе по кинезиотейпированию имеется учебник, написанный Субботиным Фиделем Александровичем, в котором подробно изложена теория . Если тема очень заинтересовала и хочется получить более основательные знания, тогда в помощь Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию Михаила Касаткина.
При наложении тейп приподнимает кожу над мышцами и связками, как бы оттягивая ее на себя. В результате можно добиться следующих физиологических эффектов:
- восстановление кровотока и лимфотока;
- уменьшение болевого синдрома;
- восстановление правильного движения;
- нормализация работы мышц.
Рассмотрим каждый из этих эффектов.
Исчезновение боли под влиянием цветной наклейки больше похоже на чудо, но с точки зрения физиологии все объяснимо. Приподнимая кожу в месте наложения, тейп восстанавливает микроциркуляцию. Сдавленные отеком ткани расправляются, а медиаторы воспаления, принимающие прямое участие в создании боли, вместе с током лимфы удаляются из области повреждения.
Один из первых эффектов, возникающих при любом повреждении, – это нарушение микроциркуляции. Ток крови и лимфы затрудняется, а продукты распада остаются в поврежденном участке тела, усугубляя ситуацию. После аппликации кожа под тейпом сокращается, в результате расширяется межклеточное пространство, что приводит к восстановлению кровотока и лимфооттока. Тейп как бы «массирует» кожу и прилегающие к ней ткани, способствуя быстрому заживлению травмы.
В идеале, сустав или мышца должны двигаться физиологически правильно. Но травмы или слишком интенсивные тренировки приводят к нарушению этого стереотипа. В результате, получается порочный круг – уже травмированная мышца (или сустав), продолжая свое неправильное движение, еще больше повреждается. Наклеивая тейп по вектору правильного движения, можно разорвать этот круг. По сути, тейп становится протезом, который «мягко» поддерживая мышцы и суставы, направляет их движение.
Причина любой боли в мышцах – это дисбаланс. В состоянии покоя мышцы должны находиться в расслабленном, а не напряженном состоянии. Поэтому перегрузки, холод, неправильная осанка приводят к появлению боли, которая рано или поздно переходит в хроническую форму. Тейп благодаря своей уникальной эластичности нормализует работу мышцы.
Выбирая тейп стоит обратить внимание на качество продукта и фирму-производителя, ведь не все тейпы работают одинаково хорошо – это очень важный момент! Тейп-ленты могут быть похожи друг на друга внешним видом и при этом сильно отличаться по своим терапевтическим свойствам. Тейпы плохого качества дают неправильный эффект – недостаточное натяжение, слишком сильный или, наоборот, слишком слабый клей, аллергия на него. Все это сильно влияет на работу тейпа и на результат, разумеется!
Качественный тейп – эластичен, хорошо держится до 5 дней, но при этом совершенно незаметен при использовании, также он гипоаллергенный. Он – как Ваша вторая кожа. Такого эффекта добиваются единицы, и CureTape в их числе, не случайно это единственная в Европе компания, которая проводит сторонний, независимый аудит качества всех своих тейпов!
Кинеозиологический тейп – это не волшебная таблетка от всех болезней, а реально действующий метод физиотерапии. Разобравшись как работает кинезио тейп и правильно его применяя, можно добиться улучшения состояния и полного излечения больного. Если вы сомневаетесь – просто попробуйте, ведь кинезиотейпинг не требует дорогостоящего оборудования, многолетнего образования и не причиняет боли. И вы удивитесь – как разноцветная полоска может изменить вашу жизнь к лучшему!
Кинезиотейпирование или кинезиотейпинг – относительно новый метода профилактики травм опорно-двигательного аппарата у спортсменов.
Чем отличается от простого тейпирования? Тейпирование ограничивает подвижность проблемной области, фиксируя пограничные, здоровые участки. Кинезиотейпирование, по заявлениям производителей, позволяет добиваться того же эффекта, не ограничивая подвижность (кинезио – движение, тайп – лента). Такой способ профилактики и даже лечения сразу стали использовать спортсмены.
Методика кинезиотейпирования разработана в 1973 году, а в 1979 официально опубликовано пособие по методам кинезиотейпирования. Основателем методики является специалист по альтернативной медицине Кензо Касе.
Кинезио тейп – эластичная лента, похожая на пластырь. Изготовлена на основе хлопка с гипоаллергенным акриловым клеящим составом. Лента дышит и крепко держится даже после намокания. Одно нанесение кинезио тейпа держится до 5 дней. Выпускается в разных цветах, в том числе и с рисунками.
Эффекты, о которых заявляют производители кинезио тейпов:
- улучшение циркуляции лимфы под кожей
- уменьшение отечности
- мягкий обезболивающий эффект
- восстановление мышц и суставов
- сегментарное воздействие на внутренние органы
- улучшение работы нервной системы
Если первые пункты воспринимаются вполне нормально, то вот 2 последних вызывают сомнения у любого, дружащего с наукой человека.
Методик наложения кинезио тейпов множество, но основная – натяжение кожи с последующим приклеиванием тейпа. Цель такого метода – увеличение межтканевого пространства, что дает улучшение микроциркуляции и воздействие на рецепторы. Конечно, кинезиотейпированием можно заниматься и самостоятельно. И вот почему.
“Делайте самые простые аппликации. Желательно наклеивать тейп за 30—60 минут до физических нагрузок. Старайтесь натягивать кожу, а не тейп. Лучше всего использовать оригинальный Kinesio Tape, который применяют разработчики метода кинезиотейпирования”.
Простые аппликации только оригинальным брендовым тейпом и все будет хорошо. На что-то похоже, не правда ли? 🙂
Правильное наложение всех тейпов только одно – по методу классического тейпирования. Классическое тейпирование основывается на науке кинезиологии. Не путайте с кинезиотейпированием! Кинезиология (нам более привычно название биомеханика) – наука, имеющая под собой огромную доказательную базу, изучающая движения человеческого тела, работу мышц и суставов. Кинезиотейпирование – метод альтернативной медицины, у которой основной критерий качества – субъективные ощущения.
Правильно тейпировать сустав или мышцу – это не простая аппликация. Медицина – это не наклеивание ярких полосок.
Пример кинезиотейпирования
Еще один пример чудо-медицины
Пример эффективного медицинского тейпирования
Медицинское тейпирование суставов
Кинезиотейпинг – не более, чем результат агрессивной рекламы и поиска легких решений всех проблем.
Наклейка на кожу не может физически воздействовать на мышцы и связки. Слишком много слоев тканей организма отделяют тейп и кожу от мышц и связок. Она может воздействовать только на нашу голову по принципу плацебо.
Как думаете, какой эффект от тейпа нанесенного таким образом? Наверняка поддержка мышцы, снятие отека и обезболивание.
Или, например, таким? Даже без медицинского образования несложно понять, что эффекта 0.
Услуги по его наложению, да и сами кинезио тейпы стоят немалых денег в сравнении с получаемым эффектом. А в случае отсутствия эффекта, всегда есть железная отговорка: “нужно искользовать только оригинальные кинезио тейпы”.
Тейповая лихорадка дошла до такой степени, что тейпировать начали всех, включая младенцев и даже лошадей. У лошадей все еще смешнее. Тейп клеится на волосяной покров лошади, что еще больше отдаляет тейп от места его предполагаемого воздействия.
Про тейпирование младенцев мы даже говорить ничего не будем. Просто покажем.
Что ж, браво, Кензо Касе! Это не врач, а гениальный маркетолог.
Более подробное изучение фактов, интервью с основателем кинезиотейпирования, эксперименты на трупе в морге смотрите на видео ниже. Спасибо Барису Цацулину за подробнейшее видео о кинезиотейпировании!
Список первоисточников и ссылки на научные исследования доступны по ссылке на сайт автора видео.
Если вам все равно хочется попробовать на себе кинезиотейпирование и побегать в цветных полосках, то поберегите свои средства и закажите пару штучек на алиэкспресс. Большинство продавцов тейпов заказывают их там, пакуют в свои фирменные коробочки и продают в 3-4 раза дороже.
- Увеличение свободного пространства над очагом боли и воспаления за счет приподнимания фасциальных структур и мягких тканей и усиление оттока избыточной жидкости в лимфатические протоки.
- Активизация процессов микроциркуляции в мягких тканях.
- Выравнивание фасциальных структур.
- Устранение болевого синдрома.
- Усиление проприорецепции.
- Восстановление функций суставов конечностей и позвоночника.
История возникновения методики
Кинезиотейпирование было создано в 1973 году. Его создателем стал мануальный терапевт и рефлексотерапевт из Японии Кензо, который признан основателем процедуры тейпирование, во всем мире. Именно он разработал основы кинезиотейпирования.
1983 г. – публикуются первые статьи о методе;
1985 г. – начало проведения симпозиумов на тему методики;
1995 г. – тейпирование становится официальным методом оказания медицинской помощи и восстановительной терапии в Европе, Америке.
2007 г. – стал годом основания МАК – «Международной Ассоциации Кинезиотейпирования»;
2012 г. – участники Олимпиады в Лондоне стали активно использовать тейпы. Благодаря этому имя Кензо получило мировую известность. На тот период времени профессионалов в сфере тейпирования было немного.
2015 г. –создается Национальная Ассоциация специалистов по кинезиотейпированию в России. Теперь получить знания по технике проведения процедуры, пройти обучение можно в московской Академии терапевтического тейпирования.
Самые огромные обучающие центр расположены в Нидерландах, Германии. Специалисты, прошедшие там обучение, способны применять метод в разных областях медицины: ортопедии, гинекологии, педиатрии, спортивной медицине, травматологии и косметологии.
Методика получила такую популярность, что даже википедия знает, что означает это сложное, загадочное слово «кинезиотейпирование».
RockTape уменьшает силу боли
А точнее, он устраняет болевые ощущения. Наверняка хотя бы раз, ударившись ногой, вы машинально потирали ушибленное место и чувствовали облегчение? По этому же принципу действует и RockTape — наклеенный на кожу, он заглушает болевые сигналы, поступающие от болезненного очага напрямую в мозг. Когда эти заглушенные сигналы попадают в мозг, ощущение боли не возникает или значительно ослабевает.
Противопоказания
Кинезиотейпирование требуется не каждому человеку. Вот показания, зачем и для чего нужно тейпирование:
- Восстанавливающая поддержка при травмировании суставов колен, голеней, кистей, а также области плеч, ребер, шеи и спины;
- Предупреждение перегруженности суставов и других частей тела при активных тренировках и тяжелых нагрузках, например, при подготовке к соревнованиям;
- Корректировка движения в области суставов, ограниченного по некоторым причинам;
- Терапия болезней, возникших из-за сильных нагрузок на суставы, мышцы;
- Исправление осанки;
- Усиление чувствительности мышц;
- Нормализация расположения сустава, связанного с его деформацией;
- Устранение боли в разных областях тела.
Стоит добавить, что метод тейпирования гораздо глубже, чем обычное, поверхностное воздействие на кожный покров. Происходит стимулирование естественных процессов организма, из-за чего гармонично восстанавливаются функции поврежденных областей.
Для проведения процедуры есть противопоказания:
- Проблемы с работой сердца, почек;
- Отек, высокая температура, как следствие обостренной фазы;
- Опухолевые образования, метастазы;
- Заболевания, причина которых еще не обнаружена;
- Повреждения на поверхности кожи в вид открытых ран. В этом случае есть возможность инфицирования, потому что тейп не стерилен;
- Наличие тромбов;
- Диабет. В этом случае для использования тейпов потребуется дополнительная консультация врача.
Чаще всего тейпы применяют в области живота при таких недостатках:
- Избыточные жировые отложения,
- Целлюлит,
- Дряблая кожа и растяжки,
- Диастаз.
Несмотря на внушительный перечень положительных качеств, методика имеет ряд противопоказаний:
- Крайне редко, но возможны аллергические реакции на материал лент,
- Кожные болезни,
- Патологии сердца и сосудов,
- Почечные болезни,
- Тромбоз,
- Сахарный диабет.
Если использовать ленты при наличии противопоказаний, можно спровоцировать серьезные осложнения.
Обязательно читайте: Улучшение овала лица с липосакцией подбородка
Тейпирование отличается высокой эффективностью при грыже позвоночника. Однако это не единственное заболевание, которое лечат с помощью тейпов.
Ленты используются при:
- грыже поясничного, грудного или шейного отделов,
- артрозе, коксартрозе, гонартрозе,
- остеохондрозе,
- нестабильности дисков позвоночника,
- дорсалгии,
- полинейропатии,
- параличах и парезах,
- нарушениях опорно-двигательного аппарата,
- реабилитации после операций на позвоночнике,
- для коррекции и профилактики сколиоза и т.д.
Противопоказаниями для проведения этой процедуры является наличие у больного:
- защемления нервных окончаний,
- нарушения структуры костей,
- тромбоза вен ног,
- сильных отеков и повышенной температуры,
- онкологических заболеваний,
- некоторых дерматологических заболеваний,
- слишком чувствительной кожи,
- аллергии на акрил,
- тяжелых болезней почек или сердца,
- диабета,
- при первом триместре беременности.
Как снять тейпы
Результаты исследования показали, что нанесенный на кожу RockTape может снизить мышечное утомление. Важно заметить, что в процесс реабилитации включаются не только травмированные части тела, но и окружающие их области, которые из-за травмы брали на себя функции больных участков и не могли двигаться так, как им положено.
- Ленты пропитываются особой жидкостью,
- Спустя десять минут ленту осторожно отсоединяют и плавно отсоединяют, скатывая рулоном,
- Снимать ленты нужно под небольшим углом (в направлении роста волос),
- По окончании процедуры нанести на кожу крем.
Помните, что самостоятельное применение тейпирования, без дополнительных методик, вряд ли даст достойные результаты, поскольку изначально тейпы разрабатывались и применялись, как лечебная процедура. Добиться хороших результатов в похудении, скорректировать фигуру можно с помощью двух факторов – регулярные тренировки и правильное питание.
Нормализует мышечный тонус
При травмах, мышечной усталости, заболеваниях и воспалениях волна нормальной мышечной активности сходит на нет. Неполадки в одном месте сказываются на всем теле: например, исследование показало, что у людей с вывихом лодыжки значительно снижается активность мышц бедра. RockTape помогает вернуть к жизни спящие мышцы и успокоить перегруженные мышцы. Тейп помогает телу координировать движение так, будто мышцы здоровы, позволяя проводить качественное лечение.
Мифы о тейпировании и реальность
В последнее время тейпы стали активно применяться в профилактике и терапии. Существуют несколько мифов, о которых стоит знать, чтобы не попасться на их «удочку».
- Цвет ленты играет роль. Самый распространенный миф. При этом есть подробные описания какой цвет нужно использовать в том или ином случае. Реальность заключается в том, что цвет тейпа не имеет никакого значения;
- Тейпы крайне сложны в использовании. Это неправда. Даже новичок справится с задасей, внимательно посмотрев видеоинструкцию по наложению тейпа;
- Тейпы – это всего лишь самовнушение. На данный момент проведены исследования, развеивающие этот миф;
- К тейпам можно привыкнуть. Лента не содержит лекарственных веществ, соответственно, никакого привыкания и быть не может;
- Тейпы все одинаковы. Такое заблуждение возникло на основании того, что в производство стали запускаться ленты ненадлежащего качества. Они действительно похожи по виду. У каждого настоящего тейпа есть свое назначения, которое отличает его от другого вида.
Еа следующем фото можно наблюдать пример эстетического тейпирования лица и шеи.
Косметологическое тейпирование лица
История возникновения методики
В отношении использования тейпов есть много критики разного толка от профессионалов. Вся критика сводится к тому, что кинезиотейпирование – это плацебо. О нем говорят как о бизнесе, приносящем многомиллионные доходы своим владельцам. Эффект объясняют как обычную разгрузку мышц, подразумевая, таким образом, что тейпирование– обман.
Есть сомнения в эффективности лечения и профилактики данным методом. Много сомнений есть ли какая-то реальная польза от тейпирования.
В целом, агрессивных нападок на методику нет, есть только сомнения в ее реальной эффективности. Суть методики занижается: тейпирование сводится до обычного метода лечения пластырем.
Тейпирование – что собой представляет
Для начала разберемся в терминологии. Термин «кинезиотейпирование» это сочетание двух слов:
- Kinesio – движение,
- Tape – лента.
Иногда встречаются аналогичные термины – кинезиотейпинг или кинезиологическое тейпирование.
Суть методики – на поврежденный участок, где проявляются боли, накладываются ленты, выполненные из хлопка. В их составе нет латекса, который может вызвать аллергические реакции. Помимо хлопка присутствует специальные акриловые волокна, которые по эластичности и структуре напоминают кожу человека. Таким образом, состав ленты выглядит следующим образом:
- Спандекс – 10%,
- Гелевое покрытие.
Ленты – тейпы – обеспечивают комплексное действие на организм:
- Поддерживают нормальное функционирование мышечной ткани,
- Купируют болевой синдром,
- Восстанавливают двигательную активность,
- Активизируют кровоток и лимфоток,
- Восстанавливают работу опорно-двигательной активности.
Тейпы применяются также при патологических процессах висцерального и неврологического характера.
Конечно, все перечисленные действия эффективны, прежде всего, в спорте. Однако приятным дополнением является похудение и нормализация обменных процессов. Главная особенность методики – нормализация двигательной активности, в результате, можно интенсивнее заниматься в тренажерном зале без травм и дискомфорта.
Исследования тейпирования
Из 275 исследований в области кинезиотейпирования, только 12 дали результат в пользу метода.
И даже среди этих исследований, выводы совсем не в пользу метода: они показали очень низкую эффективность или вообще отсутствие таковой. Из 12 исследований – лишь два говорят об эффекте.
Самые свежие доказательства эффективности метода Ассоциацией физиотерапевтов Австралии(Australian Physiotherapy Association) в журнале Journal of Physiotherapy, 2014.
Однако реальные отзывы людей, практикующих тейпирование регулярно, говорят о том, что оно, действительно помогает в решении проблем с мышцами.
Описание тейп лент
- Неэластичная лента представляет собой традиционный пластырь для тейпирования. Используют для фиксации отдельных групп связок, мышц. Также – является основой для наложения других тейпов.
- Эластичная лента – профессиональный вариант. Применяется для спортсменов и в косметологии. Данная кинезио тейп-лента – это современная, с высоким уровнем эффективности лента. Области наложения разнообразны.
Для любых участков тела есть ленты особой формы. Запрещено использовать для тейпировования живота ленты, предназначенные для ног, плечей, рук или шеи.
В специализированных магазинах можно купить разные ленты:
- В рулонах – это самый бюджетный вариант, который подойдет для самостоятельного применения в домашних условиях,
- Каркасные полоски – этот вариант наиболее удобен в использовании, ленты тонкие, крепятся к любому участку тела, используются по отдельности или несколько полосок одновременно,
- Лечебные – назначаются для пациентов с чувствительной кожей, представлены в виде полос и в рулонах, отличаются отсутствием побочных эффектов.
Правила наложения тейпа
кинезио тейп1. В первом случае, перед наложением тейпа поврежденная мышца и кожа над ней растягиваются. Это необходимо для растяжения мышц и связок поврежденного участка тела. После наложения нерастянутого кинезио тейпа кожа, мышца и связки сокращаются и возвращаются в исходное положение, что приводит к формированию кожных складок. Таким образом, кожа поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.
2. В случае если связки или мышцы травмированы и неспособны к растяжению, используется второй способ наложения — перед наложением на кожу кинезио тейп растягивается. За счет своей эластичности тейп сокращается и формирует складки на коже и в тоже время поддерживает травмированный участок. Таким образом, вне зависимости от способа наложения кинезио тейп поднимает кожу над травмированными мышцами и связками, обеспечивает им поддержку, уменьшает боль и облегчает отток лимфы.
Метод кинезиотейпирования получил широкое признание среди терапевтов и спортивных врачей всего мира. В настоящее время кинезио тейпы используются в больницах, поликлиниках, реабилитационных центрах, в профессиональных спортивных командах, в учебных заведениях. Корректирующие техники включают в себя механические, лимфатические, функциональные, фиксационные. Кинезио тейпы могут использоваться вместе с другими видами терапии, например, криотерапией, гидротерапией, массажем и электростимуляцией.
К кинезиотейпированию существуют и противопоказания. В первую очередь это касается пожилых людей с чувствительной, слабой кожей, а также людей с системными заболеваниями кожи и ее травмами. Увеличенная тяга в одном направлении может вызвать на коже образование вздутий, микротравм, синяков или кровоподтеков. Кроме того, в некоторых случаях стимуляция болевых рецепторов кожи может привести к увеличению боли или зуду.
Однако в большинстве случаев и при «стандартных» травмах метод кинезиотейпирования может быть применен спортсменами самостоятельно на основании описания в специальных пособиях по кинезио тейпированию и видео материалов, свободно доступных в Интернете. При специфических травмах перед первым применением метода лучше проконсультироваться со специалистом по кинезио тейпированию, а в дальнейшем, в зависимости от мнения специалиста, возможно и самостоятельное применение.
Кинезиотейпирование использует различные схемы наложения лент, в зависимости от их вида.
Существуют следующие правила тейпирования:
- Мышечная техника. Используется при травмах мыщц, высоких перегрузках;
- Коррекционная техника. Она в свою очередь делится на функциональную и фасциальную.
Первая направлена на улучшения работы суставов, их гибкость. В этом случае ленты приклеивают на мышцы, активно участвующие в тренировке.
Фасциальная ориентирована на реабилитацию мышц после оперативного вмешательства;
- Связочно-сухожильная. Лента приклеивается с натяжением по максимуму, для ограничения подвижности. Чаще всего применяются в области над коленом, ахилловом сухожилии;
- Лимфатическая. Обеспечивает улучшение лимфатического оттока. Применяется в острых случаях.
Вкратце, техники тейпирования можно свести к двум основным формам: к нерастянутой и растянутой. При первом варианте кожу поврежденного участка растягивают, это способствует оттоку лимфы. Во втором – растягивают лену, сжимая поврежденную область. Таким образом, минимизируют болевые ощущения.
Отзывы пациентов
Ниже приведены отзывы, в частности о кинезиотипировании лица.
Людмила
Подробное руководство о том, как затейпировать шею и делать тейпирование стопы при плоскостопии читайте в статьях по ссылкам.
