Хамам что это такое

Хамам - принцип, польза, противопоказания

Каждый человек хотел бы выглядеть молодым, красивым и здоровым. К сожалению, года, прожитые человеком, «делают свое дело». Но если все же хочется вернуть частичку молодости и подзарядить организм здоровьем, то следует обязательно посетить хамам.

Посещая хамам, каждый может с уверенностью говорить о том, что в результате он получает особенное, очень приятное, нежное чувство расслабления, истому. Такие ощущения вряд ли получится испытать, посетив русскую баню или финскую сауну.

Что такое хамам?

Турецкая баня хамам – это заведение, где можно провести уникальные в своем роде процедуры, способные максимально быстро очистить организм, набраться сил и энергии.

К тому же, турецкая баня хамам может стать прекрасной альтернативой для тех людей, которые в силу своего возраста или здоровья не выносят слишком больших температур. А в подобной бане показатели влажности всегда будут достигать показаний 100%, а температура воздуха никогда не превысит 50 градусов. Именно такое соотношение температуры-влажности позволяет говорить о создании особого микроклимата, в котором приятно и полезно проводить процедуры.

В своем большинстве, традиционный хамам – это максимально прогретый мрамор, который кардинально отличается от лежаков из дерева. Мрамор способен подарить наслаждение и расслабление, внутреннее умиротворение и ощущение неспешности жизни.

Изюминкой посещения турецкой бани можно по-праву считать процедуру мыльного пилинга, массаж, при котором используют специальные масла, а также и принятие после расслабляющих восточных чаев. В этом и основное отличие хамама от других видов бань. Ведь, зачастую, в русской бане или сауне клиент сам себе и массажист, и косметолог. Здесь же все делает опытный банщик, доставляя настоящее удовольствие и расслабление своему клиенту.

Принцип действия

Восточная культура всегда вызывала и вызывает интерес у людей. И в последнее время все большее распространение набирает такое понятие, как хамам. Так что это такое? Это не просто то место, в которое отправляются париться и мыться. Это самый настоящий дворец чистоты, в котором можно приятно провести время и восстановить силы организма. Процедуры, которые можно выполнять в турецких банях, наделены
разнообразными полезными свойствами и многие люди обустраивают «кусочек Турции» просто в своем доме или квартире.

Польза хамама уже доказана и проверена многими людьми, но для того чтобы он давал максимальный эффект, необходимо знать его основные принципы действия. Настоящая баня турецкого происхождения должна состоять из нескольких помещений. Эти помещения должны расходиться в форме лучей от основного зала. Главный зал обязательно должен содержать кресло или стол для массажа (гебек). Смежные комнаты, которые прилегают к основному залу могут выполнять роль раздевалки, комнаты для парогенератора, парных или мест для отдыха.

Классический хамам должен иметь несколько парных, в которых можно научиться правильно париться. Каждая из этих парных должна иметь различную температуру обогрева, чтобы гость сам мог выбрать наиболее подходящую для себя, чувствуя себя при этом максимально комфортно.

Принцип действия восточной бани довольно прост. От всего, что находится в бане (стены, пол, лавки), должно исходить тепло, в парилки должен подаваться влажный мягкий пар с добавлением различных ароматов.

Классическая турецкая баня должна быть оснащена тремя бассейнами. В первом должна находиться теплая вода, во втором – нейтральной температуры, в третьем – холодная.

Польза хамама для здоровья, если он правильно построен, очевидна. Сюда приходят люди, желающие отдохнуть, получить релакс, пополнить силы организма зарядом положительной энергии и просто получить эстетическое наслаждение.

Турецкие бани хамам – это богатство в восточном стиле. Здесь стены и полы должны быть сделаны из мрамора, установлены умывальники без слива, фонтанчики, повсюду можно наблюдать мозаику из мрамора, а подсветка может быть выполнена в виде мерцающих звезд на небе. Такая обстановка располагает к отдыху и расслаблению.

Польза хамама

Собираясь посетить турецкую баню впервые, у человека возникает вполне обоснованный вопрос: « Чем полезен хамам?» Попробуем сейчас ответить на этот вопрос. Дословный перевод слова «хаммам» означает – распускающийся пар. И на самом деле, в турецких банях Вы не встретите такие высокие температуры, как, к примеру, в русской бане. Больше 55 градусов здесь температура не поднимется, в чем и заключается польза хамама для кожи. Ни кожа, ни волосы человека при таких температурах не пересушиваются, а, наоборот, увлажняются.

Польза хамама для женщин и мужчин может заключаться и в способах доставления расслабления. Непринужденная обстановка, мягкий свет, ароматические масла в воздухе, обилие мрамора, обязательное наличие профессионального банщика – все это способствует максимальному расслаблению организма человека, отстранение его от внешнего мира и насущных проблем жизни.

Посещая такое заведение, как турецкая баня хамам польза не заставит себя ждать. Уже после одного посещения человек может почувствовать на себе благотворное влияние турецкой сауны. И, заметьте, это не просто приятное времяпровождение, но и польза для души и тела. Посещая хамам, человек очищает свой организм, получает заряд положительной энергии, ощущение легкости. Каждый посетитель такой бани чувствует:

как раскрываются и очищаются поры, выводя из организма шлаки и токсины;
как стабилизируется кровяное давление, налаживается работа сердца и сосудов;
как укрепляется и повышается иммунитет, устраняет заболевания дыхательных путей;
как улучшается процесс регенерации кожи;
как успокаивается нервная система, улучшается сон, проходят головные боли и появляется общее чувство легкости организма;

Польза сауны хамам заключается в её действии на нервную систему человека. Здесь можно по-настоящему отдохнуть, расслабиться, избавиться от назойливых лишних мыслей, почувствовать настоящий комфорт. Силы приливают, кровь обогащается белыми кровяными тельцами, а иммунитет организма укрепляется.

Противопоказания к посещению хамама

Несмотря на то, что хамам считается самым мягким видом бани из всех существующих, она все же имеет некоторые противопоказания к её посещению. Сауна хамам польза и вред которой должны знать все посещающие, предусматривает определенные меры предосторожности. Так, например, посещая хамам вред на себе могут ощутить те люди, которые не очень хорошо переносят действие высоких температур.

Несмотря на то, что посещение турецкой бани – это неоспоримая польза противопоказания для людей с хроническими заболеваниями все же имеются. Так, например, страдающим бронхиальной астмой категорически запрещено посещение хамама, так как влажные пары воздуха могут повлиять на обострение заболевания.

Польза и вред, которые несет за собой посещение турецких саун, могут по-разному влиять на разных людей. Поэтому, прежде чем отправиться в хамам, следует тщательно изучить все показания и противопоказания. Строго запрещено посещать хамам тем людям, которые страдают эпилепсией и туберкулезом. Не рекомендуется ходить в такие бани и тем людям, которые подвержены скачкам артериального давления, которые стоят на учете в онкологии и болеют инфекционными заболеваниями. Находящимся на учете у кардиолога людям тоже не рекомендуется посещать хамам, без разрешения, ведущего доктора.

что это такое, польза хамама, косметические процедуры в турецкой бане

Турецкий хамам – это баня, каждое посещение которой превращается в настоящий ритуал, что не удивительно, учитывая богатую историю восточных парных. Первые хамамы появились во времена Османской империи, а предназначались они не только для очищения тела и расслабления. В турецкой бане было принято устраивать деловые встречи, а также вести беседы, обсуждать последние события.

Что такое турецкая баня?

Прежде чем ответить на вопрос: “Хамам – что это?”, следует разобраться, как появились хамамы и почему они имели особое значение для горожан.

Немного об истории хамама

Принято считать, что хамам – это усовершенствованный аналог римских терм. Последние строились на термальных источниках, вода которых нагревала пол и стены помещения, а также поступала в бассейны. За генерацию пара в римской бане отвечал котел под полом.

Воздействие хамама действительно напоминает термы – организм также прогревается как за счет пара, так и за счет подогрева стен, лежаков, пола. Еще одна общая черта парных – особый климат, отличающийся повышенной влажностью и комфортной температурой (35-55 °C).

По принципу постройки хамам и римские термы не отличаются: в обоих случаях предполагались помещения с разной температурой воздуха (прохладная комната, теплая и горячая).

Однако, несмотря на похожие черты, “планировка” бань была разной. “Древний хамам” выполнен в форме руки: гостям предстояло обойти пять помещений, размещенных по кругу. Термы же представляли собой “коридор” из комнат, которые следовало посетить одну за другой.

Классический хамам: особенности строительства

Как уже было сказано выше, “древние хамамы” строились в виде ладони с пятью пальцами. Классический турецкий хамам – это здание со множеством комнат (основные и подсобные). Огромное помещение обогревалось при помощи большого котла с кипящей водой, расположенного под полом. Горячий воздух поступал через специальные отверстия в стене на высоте 1.5 метра от пола.

В центре бани (ладонь) находилась парная с выходами в другие помещения. Предбанник, в котором температура не превышала 35°C, символизировал запястье. В нем гости разогревались и готовились к последующему ритуалу.

Во всех комнатах поддерживалась разная температра. Это делалось для того, чтобы организм не подвергался высокой нагрузке – такова особенность турецкой бани. Что это означает? Щадящая температура воздуха, а также постепенное “погружение” в более прогретую среду переносится проще и комфортнее. Именно поэтому посетители переходили из одной комнаты в другую по кругу.

Конечно, у каждого помещения было свое название и предназначение:

Джамекян. Комната для переодевания.
Чебек. “Подготовительная” комната с мраморной лежанкой “чебек-таши”.
Харарет. Главная команда круглой формы. Здесь проводились основные косметические процедуры.
Кейф. Комната релаксации после процедур и чайных церемоний.

Как гласит легенда, пройдя все пять помещений, человек полностью очищает и тело, и организм.

Что такое баня хамам в восточной культуре

Хамам – это целое направление восточной культуры. Рассвет турецких парных пришелся на XVI столетие, а строили их не только для омовения. Хамам представлял собой место, где горожане встречались, чтобы обсудить последние новости, а также отдохнуть в компании друзей и родственников.

При этом мужчины и женщины посещали парную в разное время. К походу в баню женщины готовились загодя: запаслись сладостями, фруктами и национальными блюдами, как то бёрек и долма. День в хамаме посвящался не только водным процедурам и массажу, но и развлечениям – песням и танцам. Кроме того, турецкий хамам – это место, в котором было принято отмечать знаменательные события, например, рождение ребенка, знакомство со свахой и пр. Мужчины использовали хамам для проведения деловых встреч, неторопливых разговоров с друзьями, и, конечно же, омовения.

Согласно различным источникам, доходы, полученные от посетителей хамама, шли на благотворительность и обустройство города.

Современный хамам – доступное удовольствие

Что такое турецкая баня сегодня? Конечно, сейчас хамам несколько видоизменился. Современные восточные парные уже не строятся по принципу ладони. Довольно распространенной считается планировка из трех комнат: помещения для переодевания, парной и комнаты для релакса после процедур. При этом нередко можно встретить баню с бассейном – строительством таких парных занимается компания “Интерком”.

Несмотря на то, что с момента появления первых хамамов прошло не одно столетие, многие особенности турецких бань сохранились и по сей день. Более того, теперь восточные парные оснащаются дополнительным оборудованием, которое помогает сделать посещение хамама полезнее и приятнее.

Дополнительное оборудование в хамаме

Компания “Интерком” знает, как усовершенствовать хамам. Что это означает? Мы используем лучшее оборудованиее и предлагаем нестандартные решения:

Звездное небо. При помощи специальной подсветки, которая монтируется под потолком, создается эффект сказочной восточной ночи.

Дизайнерское панно. Эксклюзивное дизайнерское панно, выполненное в технике “римская колка”, выполняется на заказ в индивидуальном порядке – такого панно вы больше нигде не встретите.
Галотерапия. При помощи специального оборудования в хамаме создается влажный морской климат, который усиливает оздоровительный эффект восточной бани.
Хромотерапия. Лечение светом – одна из дополнительных опций, которая может быть реализована в хамаме при помощи специальной подсветки, которая запросто меняет цвета в зависимости от пожеланий.
Генератор пены. Оборудование для генерации мыльного облака необходимо для проведения классического пенного массажа.
Аудиосистема. Чтобы пребывание в хамаме было максимально приятным и расслабляющим, в помещении монтируется аудиосистема.

Дополнительное оборудование позволяет усовершенствовать хамам, сделать эту традиционную турецкую баню еще более полезной для здоровья и хорошего настроения.

Дизайн турецкой бани: что такое хамам сегодня

Что такое баня хамам с точки зрения дизайна и архитектуры? Это восточный колорит во всем. Как много веков назад для отделки парных используются, чаще всего, натуральный камень. Изнутри помещение может быть облицовано плиткой или мозаикой из мрамора, оникса или травертина.

Фонтаны, колонны, лежаки, скамейки – все это оформляется в особом, хорошо узнаваемом стиле: роскошь хамама напоминает царский дворец, но при этом она не нарочитая, а создающая расслабляющую атмосферу.

Мозаика используется для создания картин, иллюстрирующих восточные мотивы, ею также украшают отдельные элементы помещений, например, раковины, ступени и пр. Конечно же, завершенный вид помещению придает свет – он помогает настроиться на нужный лад.

Если вы планируете строить хамам, фото турецких бань, выполненных компанией “Интерком” помогут вам выбрать подходящий стиль оформления.

Турецкий хамам – это польза для здоровья и красоты

Главная отличительная черта хамама – это высокая влажность (100%) и температура 35-55 °C. Благодаря этим особенностям турецкая баня имеет минимум противопоказаний к посещению.

Для сравнения, в русской бане воздух прогревается от 50 до 70°C при влажности 50-70%, в финской сауне температура может достигать 100°C при влажности около 15%. Конечно, у этих парных много поклонников, однако не каждый организм способен справиться с такой нагрузкой. В таких условиях невозможно находиться долгое время, необходимо выдерживать интервал, принимать охлаждающие водные процедуры, чтобы избежать перегрева.

Благотворное влияние хамама на организм

С точки зрения баланса температуры и влажности хамам переносится куда легче, чем другие бани. Кроме того, регулярное посещение восточной парной помогает улучшить самочувствие и внешний вид:

Высокая влажность хорошо сказывается на состоянии кожи: поры очищаются, нормализуется работа сальных желез.
Климат в хамаме хорошо влияет на метаболизм, обменные процессы ускоряются, вследствие чего лишний вес уходит быстрее.
Турецкая баня – место, где можно отдохнуть и телом, и душой. Считается, что хамам хорошо воздействует на нервную систему, помогает бороться с нарушением сна.
Систематические визиты в хамам улучшают кровообращение, способствуют устранению застойных процессов.

Также хамам рекомендован для посещения тем, кто часто болеет простудой (при условии, что температура тела не превышает 37°) . Теплый влажный воздух снижает дискомфорт и болевые ощущения, а также активизирует способность организма сопротивляться болезни.

Безусловно, турецкий хамам – это не только польза, но и удовольствие. Сюда приходят, чтобы снять усталость после тяжелого рабочего дня, зарядиться энергией и просто отдохнуть от суеты.

Стоит отметить, что беременным, а также тем, кто страдает болезнями кожи, онкологией, грибком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вирусными инфекциями и острыми воспалительными процессами лучше воздержаться от похода в восточную парную.

Косметические процедуры в хамаме

Одно из многочисленных преимуществ посещения хамама заключается в том, что особый климат помогает усилить эффект косметических процедур. Горячий влажный воздух открывает поры, за счет чего привычные уходовые средства дают лучший результат, чем в домашних условиях.

Наиболее известная процедура – мыльный массаж, который доверяют делать только профессиональному банщику. Этот “ритуал” омовения проводится так: гость располагается на теплом мраморном лежаке, а его тело окутывает огромное пенное облако, взбитое из мыла с аргановым и оливковым маслами.

Затем банщик приступает к энергичному и ритмичному массажу, равномерно распределяя пену по всему телу посетителя. Если мыльное облако приготовлено правильно, оно не осядет около часа.

Еще одна традиционная процедура – пилинг. Пилинг в турецком хамаме – это не просто аккуратное удаление ороговевшего слоя кожи. Обычно процедура выполняется при помощи рукавички Кессе, которая бережно очищает тело. В результате кожа становится гладкой, приобретает здоровый цвет благодаря улучшению циркуляции крови.

Хотите узнать, как выполняются мыльный массаж и пилинг, прежде чем посетить хамам? Видео поможет вам разобраться в тонкостях этих процедур:

Заключение

В современной турецкой бане сочетаются многовековые традиции, сложившиеся еще во времена Османской империи, и новейшие технологии. Многие ритуалы, связанные с посещением хамама, сохранились и сегодня. Именно благодаря им восточные парные остаются особым местом, в котором можно полностью расслабиться и насладиться приятным времяпрепровождением.

что это и как правильно париться в хамаме?

У многих восточных народов здоровый человек приравнивается к чистому, поэтому поход в баню для них является своеобразным ритуалом. С древних времен хамам использовали для того, чтобы привести в порядок свое тело и душу, избавляясь от всего ненужного и как бы рождаясь заново.

Что это такое хамам?

Турецкая баня, которая помогает человеку расслабиться и достичь умиротворения, называется хамамом. Длительное время это место считалось символом восточной культуры и традиций. Хамам – это древние общественные бани, которые появились во времена Римской империи. Стоит заметить, что отличие турецкой парной от русской, связано с особым температурным режимом, так значение входит в диапазон 30-50°С.

Хамам и сауна – отличия

Чтобы выделить основные отличительные черты, необходимо провести сравнение по основным параметрам:

Чтобы создать пар и подогреть помещение в сауне на раскаленные камни выливается вода, а в хамаме происходит равномерное прогревание стен, пола и лежаков.
Выясняя хамам, что это и чем он отличается от сауны, стоит заметить, что первое строение полностью состоит из кафеля и камней, а для второго варианта в большинстве случаев применяют для обивки стен дерево.
Если сравнить температуры, то в саунах используется диапазон 100-120°С, а в хамах только 40-60°С. Отличаются парилки и по показателям влажности у первых значение составляет 10-15%, а у вторых – 100%.
Многих интересует, что полезнее сауна или хамам, так вот на такой вопрос дать однозначный ответ нельзя, поскольку у каждого варианта есть свои преимущества. В пользу последнего можно сказать, что такую парилку могут посещать люди, которые не выдерживают высокую температуру классической сауны.

Как пользоваться хамамом?

Есть определенная схема, что нужно делать в этом типе парилок, чтобы получить удовольствие и максимальную пользу.

Начинать следует с теплой комнаты, где тело должно хорошенько согреться. Лучше принять горизонтальное положение на мраморном лежаке. Находиться в этой комнате необходимо до появления пота. Температура в хамаме очень приятная, поэтому в большинстве случаев посетители не чувствуют какого-либо дискомфорта.
На следующем этапе проводится массаж с использованием масел, который выполняют шерстяными рукавицами. Благодаря этой процедуре улучшается кровообращение и гибкость суставов, а еще расслабляется все тело. К тому же шершавая поверхность рукавиц проводит пилинг кожи, удаляя ороговевшие клетки, делая кожу тем самым гладкой и шелковистой.
Для очищения принято использовать специальное мыло, которое имеет уникальный состав, так в нем есть оливковое, аргоновое или персиковое масло. Все это полезно для кожи.
На последнем этапе обязательно нужно принять холодный душ и поплавать в прохладном бассейне. Благодаря этому закрываются поры после всех предыдущих процедур.
Выясняя, хамам, что это, стоит заметить, что выше описана классическая схема посещения парилки, но в некоторых салонах добавляют еще некоторые процедуры, например, после массажа можно нанести на тело специальные масла, сделать обертывание или маску. Благодаря этому можно получить дополнительную пользу, например, справиться с целлюлитом, сухостью и другими неприятностями.

Как правильно посещать хамам?

Для начала следует понять, как выглядит этот вариант парилки, так есть такие виды комнат:

Джамекан – это первая комната, где традиционно располагается вестибюль и раздевался. Если строение выполнено в классическом стиле, то в этом помещении находится фонтан.
Согуклук – это моечная комната, в которой находятся душевые и туалет. В этом помещении поддерживается температура в 30-35 градусов.
Харарет – это основное помещение, которое является самым теплым и значение на градуснике составляет 50-60°С. В нем расположены мраморные скамейки, на которых люди отдыхают и им делают массаж. В центре комнаты находится топка, создающая тепло для всего помещения. Называют ее «камень живота». Еще в харарете устанавливают бассейн и его называют «курна».

Чтобы поход в парилку принес удовольствие, важно соблюдать ряд важных советов, а еще есть традиции посещения хамама:

В турецких банях есть разделение для мужчин и женщин. Посетители надевают саронг или хотя бы повязывают вокруг тела полотенце.
Запрещено во время нахождения в парилке пить алкоголь и прохладительные напитки. Не рекомендуется за 1-1,5 ч. принимать пищу.
Многих интересует, как часто можно посещать хамам, так вот делать это необходимо по возможности и по состоянию здоровья. Для поддержания тонуса и здоровья ходить в турецкую баню стоит раз в неделю.
Перед тем, как лечь на скамью, на нее необходимо обязательно постелить полотенце.
После окончания всех процедур запрещено резко вставать, поскольку это может навредить разогретым мышцам.
Выясняя, как ходить в хамам, стоит указать и какое время лучше находиться в турецкой бане, так правильно, находиться там до 1,5 ч., но можно и дольше.

Чем полезна турецкая баня хамам?

Походы в парилку благоприятно сказываются на состоянии человека, который не имеет противопоказаний.

Польза хамама для здоровья заключается в положительном влиянии на состояние кожи. Благодаря очищению организма достигается эффект омоложения.
Рекомендована парилка при накапливании солей, ревматизме и других проблемах с двигательным аппаратом.
Выясняя информацию о хамаме, что это такое и какую пользу он имеет, стоит заметить благоприятное влияние на дыхательную и нервную систему.

Хамам при гайморите

Во время нахождения в турецкой бане под действием температуры и влажности в организме происходят положительные изменения. Если у человека гайморит, то ходить в парилку можно, но не на протяжении всей болезни. При наличии повышенной температуры и других признаков интоксикации, то от похода в турецкую баню следует отказаться. Разбираясь, как париться в хамаме, стоит заметить, что лучше всего ходить в парилку на стадии выздоровления, когда чужеродная микрофлора побеждена.

В таком случае процедуры будут оказывать оздоравливающее действие и произойдет укрепление иммунитета.
Под действием горячего влажного воздуха уменьшится отечность слизистой оболочки гайморовых пазух и количество выделений, а еще ускоряется процесс регенерации эпителия.
Парные хамам на стадии выздоровления можно посещать 2-3 раза в неделю по 20-30 мин. Когда заболевание в хронической форме находится на стадии ремиссии, то посещать парилку разрешено каждый день, но только если самочувствие хорошее.

Хамам для астматиков

Если человеку поставлен диагноз – бронхиальная астма, то о походах в турецкую баню лучше забыть. Важно учитывать, что если болезнь протекает в сложной форме с частыми приступами, то хамам может только их спровоцировать и усугубить ситуацию. Если же астма находится на начальной стадии и врач дал добро, то теплый влажный воздух может оказать пользу, поскольку под действием влажного воздуха увеличивается объем легких, что снижает количество приступов. При этом важно знать, как пользоваться хамамом, так парилку нельзя посещать слишком часто и находиться там дольше получаса.

Хамам при бронхите

Влажный теплый воздух турецкой бани будет полезен на стадии выздоровления, когда острая фаза купирована. Запрещено ходить в парилку, если температура тела выше 37°С и появилась выраженная отдышка. Если указанных противопоказаний не наблюдается, тогда турецкий хамам может быть полезен, при соблюдении ряда рекомендаций:

Перед походом в парилку рекомендуется выпить много травяного чая.
Дышать в бане нужно в меру глубоко, что будет способствовать лучшему отхождению мокроты.
Нельзя из тепла выходить на холодный воздух или опускаться в бассейн, поскольку тело должно остывать постепенно.

Хамам при варикозе

Если у человека есть патологии сердца и сосудов, то турецкая баня является противопоказанной. Объясняется это тем, что при повышении температуры происходит расширение сосудов и увеличивается объем циркулирующей крови. В результате нагрузка на вены увеличивается в несколько раз и такое положение при варикозе очень опасно. Врачи считают, что любые советы, касающиеся того, как правильно ходить в хамам при варикозе, не способствуют защите сосудов, и опасность все равно сохраняется.

Хамам при простуде

Когда человек ощущает легкое недомогание, появляется насморк и першение в горле, посещение турецкой бани будет полезным. Важно помнить, что если температура уже поднялась, то парилка запрещена.

Теплый воздух помогает уменьшить боль, возникающую в мышцах и суставах.
Способствует баня повышению защитных сил организма и его тонизации.
Влажный воздух улучшает процесс отхода слизи при насморке и останавливает распространение воспалительных процессов.
Положительно сказывается парилка на работе дыхательной системы.
Важно знать, как правильно париться в хамаме при простуде, так вот из всех обязательных процедур обязательно исключается холодный душ и бассейн.

Хамам от прыщей

Доказано, что при регулярном посещении турецкой бани происходит регенерация кожных покровов, что важно для очищения кожи, избавления от ороговевших клеток и улучшения внешнего вида. Польза хамама связана с тем, что из организма выходят токсины, которые часто становятся причиной появления высыпаний на теле. Кроме этого, не стоит забывать, что одним из этапов нахождения в бани является полезный для кожи пилинг.

Чем полезен хамам после тренировки?

Во время усиленной спортивной тренировки мышечный корсет получает нагрузку, поэтому многие на следующий день мучаются от крепатуры и другого дискомфорта. В качестве расслабляющей процедуры можно посетить хамам после тренировки. Парилка помогает восстановить кровообращение, снять воспаление, улучшить или вернуть тонус организму и эластичность мышцам, прогреть мышцы и повысить поступление кислорода к мышцам.

Вред хамама

В некоторых ситуациях поход в турецкую баню может навредить, поэтому необходимо знать существующие противопоказания.

Запрещено ходить в турецкую баню беременным женщинам, поскольку повышение температуры может причинить вред плоду.
Хамам для здоровья нельзя использовать, если у человека есть тяжелые заболевания легких.
Наличие высокой температуры и вирусных заболеваний приводит к усугублению состояния.
Если у человека есть любые грибковые заболевание, то нахождение в теплом и влажном помещении спровоцирует их размножение.
Выясняя хамам, что это и кому противопоказана парилка, стоит отметить, что посещать такие заведения запрещено при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой. Повышенная температура создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
Нельзя ходить в баню при наличии психических расстройств, заболеваний кожи, онкозаболеваний и разных острых воспалительных процессов.

Что такое хамам

Гигиена у мусульман играет важную роль в культуре и религии. Это залог здоровья и процветания нации, способ избежать болезней, эпидемий, сохранить молодость и оздоровить тело. Поэтому турецкая баня (хамам) сохранила свою популярность и в наши дни. Сегодня для посещения хамама не нужно ехать в Турцию. Комплексы турецких бань есть во многих городах. Стоимость визита демократичная, нужно лишь знать некоторые особенности посещения турецкой бани.

Хамам турецкий

Предком турецкого хамама стали знаменитые римские бани (калдариумы). Баня играла важную роль в культурной и политической жизни римлян. Здесь не только мылись, но и заключали торговые сделки, плели политические интриги. Римская баня располагалась в так называемых термах. Самое жаркое помещение исполняло роль парной, было местом для очищения тела и расслабления. Чтобы нагреть баню до нужной температуры, устанавливался железный котел. Рабы кипятили в нем воду. Образовавшийся пар нагревал калдариум до нужной температуры. Влажность в бане достигала 100%. Об этом говорил плотный влажный туман, сопровождавший всю процедуру омовения. Жар в бане распределялся равномерно, поэтому узкие скамьи ставились на одном уровне.

После падения Римской Империи турецкие правители не стали уничтожать баню. Наоборот, они усовершенствовали хамам, адаптировали под свои традиции и религиозные обычаи. В турецком хамаме появился большой плоский камень – чебек. На нем банщики тщательно мыли посетителей с помощью специального мыла и масел. Для того чтобы было удобно смывать пену, по периметру помещения устанавливали сосуды с чистой водой – курны.

Так как хамам был не только местом омовения, но и общения, турецкие строители расширили скамьи и увеличили площадь бани. Домашние варианты турецких хамамов были чуть меньше по размеру.

Влажность воздуха в турецкой бане достигает 80%. Это более приятный микроклимат для человека, позволяющий проводить больше времени в хамаме.